22 pitanja koja trebate postaviti ako mislite da je vaš partner nesretan

Crtani film, Nos, Obraz, Ilustracija, Čelo, Zabava, Razgovor, Animirani crtić, Umjetnost, Stripovi, Getty

Barem jedan od ovih pomoći će vam da prijeđete dalje od 'Dobro sam'.



Pogledajte galeriju 22Fotografije 1od 22

'Promjena navika jedan je od prvih znakova problema u vezama. To može ukazivati ​​na nesreću, osobni stres, čak i varanje - ali moglo bi ukazivati ​​i na brojne druge stvari, zato nemojte žuriti s zaključcima. Ako postoje neke značajne promjene, razgovarajte o tome sa svojim partnerom kako biste utvrdili što stoji iza njih. '—Sarah E. Clark, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja, stručnjakinja za odnose i suosnivačica tvrtke Idealizam






dvaod 22

'Ljudi često razmišljaju o statusu svoje veze i kamo vode na početku veze, ali ti razgovori ne bi trebali prestati. Ako niste na istoj stranici kad ste počinjeni ili ste u braku, dovodi do nesreće i razvoda. Brak je velik posao. Nemojte reći 'Smislit ćemo to kasnije.' Kasnije znači nikad ili kad bude prekasno. '-Darius Rusin, M.D., M.B.A.

3od 22

'Mnogi ljudi u vezama griješe odustajući od svojih prijašnjih prijatelja kako bi se usredotočili samo na par vremena. Međutim, raditi sve zajedno možestvoriti ustajalost u vezii izvrstan je recept za obojicu partnera da se međusobno razbole. Da biste bili sretni, oboje morate odvojiti vrijeme za svoje odvojene prijatelje, čak i ako je to samo nekoliko dana u mjesecu. '—Jonathan Bennett, certificirani savjetnik i trener odnosa Popularni čovjek



4od 22

'U svom poslu posrednika za razvode, supružnik mi često želi reći cijelu prošlost o svom razvodu. Ali mogu vam reći što se stvarno dogodilo - u svakom razvodu netko (ali obično obje osobe) osjeća se odbačenim, diskontiranim, nepoštovanim ili obezvrijeđenim. To su glavni pokazatelji nesreće. '—Elinor Robin, dr. Med., Medijator razvoda s prijateljskom razvodom u Gainesvilleu, FL




5od 22

'Uzimanje vremena za redovito maženje, dodirivanje i pokazivanje ljubavi i naklonosti prema partneru stimulira kemikalije u tijelu poput oksitocina i dopamina, koje potiču osjećaje privlačnosti. Bez tog osjećaja povezanosti može se stvoriti razdor koji može dovesti do nesreće. Čak i kratko vrijeme intimnog druženja s dragom stvarno može održati tu vezu jakom. '-Dvorana Antonia, psiholog, stručnjak za odnose i autor knjigeKrajnji vodič za višeorganizmički život



6od 22

'Jer osjećaj podcjenjivanja je značajnouzrok razvoda, presudno je saznati zbog čega se vaš supružnik osjeća važnim. Otkrijte što vaš supružnik treba osjećati cijenjeno i pobrinite se da se to dogodi. Oni će vam, jamčim vam, uzvratiti u naturi. '-Robin



7od 22

'Ljudi ljubav ne doživljavaju na isti način, a ako ne govorite partnerov' ljubavni jezik ', to može rezultirati velikom nesrećom. Doktor Gary Chapman detaljno je predstavio pet različitih ljubavnih jezika koji pomažu parovima da nauče i govore jezik supružnika - ti su jezici kvalitetno vrijeme, djela služenja, riječi potvrde, fizički dodir i darivanje. Naučiti govoriti ljubavnim jezikom partnera spasilo je mnoge brakove. '-Kim Olver, trener veze i autor knjige Tajne sretnih parova

8od 22

'Ljudi pogrešno vjeruju da ne bi trebali tražiti ono što žele od svog partnera, a zapravo je tonajboljenačin komunikacije i dobivanja onoga što želite od vaše veze. Vaš partner ne bi smio očekivati ​​da udovoljavate svim njihovim potrebama - očekivati ​​da vas netko 'dovrši' romantična je ideja, ali ne i zdrava. Ali zdravi parovi rade zajedno kako bi bili sigurni da su ispunjene najvažnije potrebe. '- Clark

9od 22

'DOčest uzrok nesreće u veziiznosi pretpostavke o tome što nečiji partner govori. Na primjer, jedan partner može reći nešto tako bezazleno kao 'Danas se osjećam lijeno.' Tada će druga partnerica dati niz prijedloga kako se ne bi osjećala lijeno. »Možete ići u teretanu. Ili ste spomenuli da želite kupiti tkaninu za novi poplun. Mogao bi to učiniti. ' U međuvremenu se prvi partner osjeća neshvaćen. Jedini način da razjasnimo pretpostavke jest raspravljati o njima. '-Janet Zinn, licencirani socijalni radnik i psihoterapeut

10od 22

'Glavni izvor nesreće je uklanjanje fokusa s veze i stavljanje na tempomat kako bi se usredotočio na karijeru, djecu, šire obitelji i rad u zajednici umjesto zajedničkog zajedničkog vremena. Parovi se trebaju aktivno baviti ljubavlju, prijateljstvom i zabavom što ih je dovelo do njihove početne privlačnosti i uzbuđenja zbog zajedništva. Ne mogu pretpostaviti da će veza ostati ako ne ulože vrijeme i energiju u njezino održavanje. '-Jefferson A. Singer, dr. Sc., Koautor terapije pozitivnim parovima, dekan College of Psychology, Connecticut College

kako biti otkačen sa svojim dečkom


jedanaestod 22

'Uobičajena navika koja šteti vezi nije izražavanje vaših očekivanja. Neizgovorena očekivanja mogu dovesti do ogorčenja i nesreće. Čak i ako to nije realno očekivanje, razgovor o tome može nam puno pomoći. '- Clark

12od 22

'Trebao binikad ne očekujte da vaš partner nešto poduzmeto je protiv vlastitih vrijednosti - a ako ih pogurate, to pokazuje nedostatak poštovanja i može dovesti do nesreće u vezi. Ali vrijednosti svog partnera ne možete znati ako ih ne pitate. Tada možete shvatiti jeste li na istoj stranici. '- Clark

13od 22

'Svaki bi partner trebao moći pronaći tri stvari na kojima su zahvalni svakog dana o svom partneru i podijeliti ih s njima. Bilo da se radi o zahvalnosti za naporan rad, pospremanje kuće ili brigu o djeci, komplimenti voljenoj osobi dovode do povećane pozitivnosti u vezi. Ako se ne mogu sjetiti tri stvari, ovo je crvena zastava, oni su nesretni. '-Kimberly Hershenson, terapeut za pojedince i parove sa sjedištem u New Yorku


14od 22

»Ponekad to jednostavno trebašdajte dopuštenje partneru da to kažezbog čega su zabrinuti. Započnite s: 'Možda se malo bojite reći mi, ali ako je vama važno, važno je i meni.'-Marni Feuerman, licencirani bračni i obiteljski terapeut u privatnoj praksi u Boca Raton, FL

petnaestod 22

'Seks može biti glavni izvor nesreće u braku. Oženjeni ljudi često pogriješe što imaju seks samo u krevetu u svojoj spavaćoj sobi, što ga pretvara u vrlo rutinski i monoton čin. Također često mogu kriviti jedni druge zbog različitosti u krevetu. Ali to nalazimrazličite seksualne osobnostinapraviti najbolje parove. Umjesto da postanu frustrirani, trebaju stvari staviti u perspektivu i zajedničkim snagama pronaći rješenje koje će ih oboje usrećiti. '-Svetlana Kogan, M.D.

16od 22

'Djeca čovjeku dodaju puno pozitivnog, ali mogu dodati i puno stresa, uključujući smanjenu intimnost u vezi. Kada su djeca na prvom mjestu, gubitak bračne veze može biti vrlo bolan. Nije lako održati tu sretnu tjelesnu i emocionalnu povezanost s partnerom kad se trebaju pojaviti kupke, obroci koji se trebaju skuhati i igračke pokupiti. '—Hershenson


muž vodi ljubav sa ženom
17od 22

'Osjećaj necjenjenosti glavni je izvor nesreće u vezama. Suprotstavite se tome tako što ćete zahvaliti na nečemu (bilo čemu!) I barem jednom dnevno primijetite nešto posebno što vam oni unose u život. '—Ramani Durvasula, klinički psiholog, profesor psihologije i autor knjige Preživjeli narcisi

18od 22

'DOveliki izvor nesreće u brakuje kada se jedan ili oba partnera puste. To može biti fizički - debljanje, prekid vježbanja, razvijanje nezdravih navika. Ili to može biti razvojno, kad prestanu pokušavati poboljšati se. Na primjer, mnogi ljudi nastavljaju s brakom izgubiti svoju avanturističku prirodu voljenu za zabavu. Ili, tamo gdje su nekoć željeli život i strast prema partneru, sada su uvijek umorni i usredotočeni samo na posao. '—Bennett

19od 22

'Svađati se povremeno sasvim je normalno u bilo kojoj dugotrajnoj vezi. Ali previše borbe ili izbjegavanje sukoba u potpunosti stvara ogorčenje i uzrokuje emocionalno odvajanje od partnera. Brakovi s istinskom bliskošću i prisnošću uključuju izražavanje osjećaja, čak i onih teških. '—Feuerman


dvadesetod 22

'DOglavna pogreška koju vidim kako parovi činešto dovodi do velike nesreće nije međusobno slušanje. To je tako jednostavna stvar, ali je tako važna. Pitajte ih kako se osjećaju, a zatim slušajte bez ometanja (čak i ako ih želite prekinuti). Gradite u neprekidnom vremenu jedni s drugima, bez telefona, djece i TV-a. Zatim im ponovite kako biste bili sigurni da se osjećaju čuti i da ste to točno čuli. '—Durvasula

dvadeset i jedanod 22

'Znat ćete kad se netko neće predomisliti u vezi s problemom. Neki ljudi nikada neće popustiti. Slušajte svog partnera. Jesu liuvijek zauzimaju stajalište njihove obitelji? Jeste li uvijek krivi? Ako se nisu spremni promijeniti, nikada nećete moći pronaći sreću zajedno. '-Grožđica

22od 22

»Ponekad jednostavno trebaš pitati. Umjesto da raspravljaju o svojoj nesreći, ljudi mogu pustiti da sukobi i ogorčenja nastanu. Šutnja o uočenoj nepravdi ili prihvaćanje neprestanih i zabrinjavajućih ponašanja može se činiti kao da se radi o dobrom sportu ili uzimanju dobrog uz lošeg. Ali govor je jedini način da se održi istinska intima i bliskost. '-Pjevač