3 najbolja Boost-Your-Booty DVD-a
Ljubaznošću proizvođačaTri čitatelja pitala su se može li im DVD s vježbanjem doista pomoći u obnavljanju stražnjih dijelova u samo četiri tjedna. Recimo to ovako: Jedna je bila toliko zadovoljna rezultatima, poslala nam je fotografije prije i poslije ... u tange. 
Ljubaznošću proizvođača Izvorne čelične lepinje 27 USD;amazon.com
Trening:Deda treninga za poboljšanje straga još uvijek donosi rezultate. Većina poteza izvodi se na prostirci ili podu, tako da imaju mali utjecaj, ali intenzivni.
Tester kaže:'Vanjska strana moje stražnjice, koja je definitivno bila mlitava, počela se osjećati čvršće! DVD mi se najviše svidio što, iako je pomalo sirast, nije zastrašujući ili pretjerano kompliciran i ne dovodi vas u takvu agoniju da se ne želite vratiti. A uključuje sklekove i pokrete tricepsa - tako da je i ostatak tijela imao trening. '
adsens-1
Ljubaznošću proizvođača Ubojice i bedra Jillian Michaels 14,99 USD;amazon.com
Trening:Tri 30-minutne rutine koje postaju sve zahtjevnije. Dobivate snažne pokrete snage i kardio; mislite skokove, čučnjeve i iskakanje.
Tester kaže:'U početku sam se osjećao bolno danima nakon ovog treninga, ali nakon nekoliko tjedana počeo sam jačati. I primijetio sam da mi stražnjica izgleda više podignuto u trapericama - ne tako obješeno. '
adsens-1
Ljubaznošću proizvođača Brazilsko podizanje zadnjice Leandra Carvalha 72 USD;amazon.com
kako ugoditi svom čovjeku usmeno
Trening:Skupo je, ali smatrajte ga ulaganjem u plijen: dobivate iste plesne pokrete i kardio kao što ih Carvalho koristi na svjetski poznatim stražnjim stranama Victoria's Secret modela.
Tester kaže:'Pet zvjezdica. Ja sam kardio ovisnik i šokirao sam se kad sam shvatio koliko malo mišića noge i stražnjice koristim. Volim novi tonirani izgled moje propalice! '
adsens-1