5 zastrašujućih razloga zbog kojih biste trebali odložiti čašu soka od naranče - Rujan 2022

Tekućina, tekućina, žuta, piće, sastojak, sok, jantar, posuđe, slama za piće, gazirana bezalkoholna pića, Getty

Kad god nam je mučno ili očekujemo prehladu, što je prvo što ti je mama uvijek rekla? Popijte čašu soka od naranče da biste napunili vitamin C. Nažalost, mamini savjeti možda nisu bili najbolji, jer je nova studija iz Časopis za kliničku onkologiju otkrio da gutljaj limuna može povećati rizik od raka kože.

djevojčica jedinstveno ime sa značenjem

Grozno, zar ne? Istraživanje je pokazalo da ni sok od naranče nije jedini krivac. Sirovi grejp također povećava izglede za razvoj melanoma, najsmrtonosnijeg oblika karcinoma kože. Razlog tome je što oba sadrže 'furokumarine koji kožu čine osjetljivijom na sunčevu svjetlost i psoralen', objasnili su znanstvenici. 'Obje interakcije s ultraljubičastom svjetlošću uzrokuju umnožavanje stanica melanoma.' Ipak, znanstvenici su rekli da je prerano za tvrditi da su ovi rezultati konačni, pa još ne sugeriraju da sok izbacujete iz prehrane.



Ako ga želite igrati na sigurnoj strani, evo još četiri razloga da odustanete od te čaše:

Mogli biste napuniti kalorije.Jednostavan, često podmukao način udebljanja = ispijanje kalorija. Nažalost, jedna čaša soka može imati toliko koliko i limenka Coca-Cole, zahvaljujući obilnim količinama šećera koji joj se obično dodaju. A budući da je voće lišeno vlakana u obliku soka, nećete se dugo osjećati sitima prije nego što poželite sljedeći međuobrok.

To bi moglo povećati rizik od srčanih bolesti i utjecati na jetru.Ta odsutnost vlakana igra još jednu ozbiljnu ulogu u vašem zdravlju. Budući da ih nema, ugljikohidrati iz vašeg soka (oko 14 g po 1/2 šalice porcije) dolaze u obliku fruktoze ili jednostavnog šećera.Studije pokazujuda velike količine fruktoze mogu povećati rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, dokviše istraživanjasugerira da to također može uzrokovati da vaša jetra razvije više masti, postane neosjetljiva na inzulin (znak dijabetesa) i poveća tjelesnu količinu super-opasne visceralne masti.



pokažite svom dečku da ga volite

Mogli bi pokrenuti migrenu.Svatko tko je iskusan zna da su ove naivčine puno gore od glavobolje, jer ne dolazi samo uz pulsirajuću bol glavobolje, već često i uz mučninu, povraćanje i osjetljivost na svjetlost i buku. Istraživači su to otkriliagrumia njihovi sokovi mogu potaknuti pojavu migrene.

Vjerojatno ne pijete ništa svježe.Prema Atlantik , 'većina komercijalnih sokova od naranče toliko se obrađuje da bi se mogao popiti da se ne doda nešto što se naziva pakiranjima okusa ... Ulja i esencije izvlače se iz naranče, a zatim prodaju proizvođaču aroma koji izrađuje pažljivo sastavljeno pakiranje okusa prilagođen specifikacijama okusa tvrtke. Sok, koji strpljivo sjedi u skladištu ponekad i više od godinu dana, zatim se pumpa tim pakiranjima kako bi mu vratio aromu i okus, koji su do ovog trenutka temeljito uništeni. ' Zvuči ukusno.