5 stvari koje trebate odmah prestati raditi
Odrastamo učećikako ne odustati, ali ponekad je potrebno prestati da bi se uspjelo. Neki od nas jako dobro znaju kada treba prestati, dok se drugi teško 'odlepiti'. Nije lako znati kada prestati.
Skloni smo zaglaviti na stvarima dugo nakon što je očito da ono što radimo ne funkcionira ili da nije dobro za nas. Ono što je važno je da se treniramo da na vrijeme prestanemo.
Srećom, život nam pruža obilje prilika za to. Evo nekih stvari koje bismo svi trebali prestati raditi.
1. Trudim se ugoditi svima
Ugoditi svima je doslovno nemoguće, jednostavno zato što je ljudima teško ugoditi. Nekim se ljudima možda ne sviđate kako radite, nekima se možda ne sviđate ili čak nemaju poseban razlog koji bi mogli odrediti.
Većina ljudi nije baš logična i udovoljavanje njima samo će vas ostaviti praznim i iscrpljenim. Svi osjećamo potrebu da budemo prihvaćeni i voljeni, pa udovoljavamo ljudima kako bismo zadobili njihovu ljubav i povjerenje.
Ali ono što moramo razumjeti je da drugi ljudi ne dijele naše nade i snove, drugi ljudi se ne osjećaju onako kako se mi osjećamo, oni ne misle na način na koji mi mislimo i uvijek će postojati razlike među nama.
Odustajanje od bilo kojeg dijela onoga što jesmo da bismo nekome udovoljili, bilo da su to naši snovi, planovi ili bilo što drugo što nije važno, nešto je što bismo odmah trebali prestati raditi.
2. Strah od promjena
Promjena može biti zastrašujuća,bilo da se radi o promjeni koja vam se samo dogodi ili o promjeni koju trebate napraviti sami. Ali da bismo krenuli naprijed, moramo prihvatiti promjene.
Nema svrhe ostati na istoj točki svog života, jadan i depresivan, kada znaš da od toga možeš pobjeći samo ako napraviš taj jedan korak u nepoznato, bilo da napustiš partnera, daš otkaz ili se preseliš. u novu zemlju.
prosječne kalorije sagorijene u spin klasi
Ovo je promjena u kojoj ste vi glavni, a većina nas ostaje na istom mjestu jer nas strah paralizira. Ako zaustavite svoj strah tako što ćete odlučiti ostati tamo gdje jeste i raditi točno ono što ste radili, može vam pružiti privremeno olakšanje.
Više se ne morate brinuti o svim scenarijima 'što ako...'.
Više se ne morate bojati te velike, strašne, nepoznate budućnosti. Ali ako nikada ne započnete promjenu, posebno promjenu za koju duboko u svom srcu znate da je trebate napraviti, nikada nećete znati što je moglo biti.
3. Živjeti u prošlosti
Postoji razlika između razmišljanja o prošlosti i življenja u njoj. Ponekad živimo u prošlosti jer nam je poznato - znamo što se dogodilo, nema iznenađenja.
Kad je prošlost bila stvarno dobra, tamo možete živjeti jer samo razmišljanje o njoj daje osjećaj ugode i sreće.
Život u prošlosti je problem jer vam oduzima priliku da uživate u sadašnjosti. Život u prošlosti omogućuje vam da izbjegnete suočavanje s problemima u sadašnjosti.
Upijajte što više od današnjeg dana – prizore, zvukove, mirise, emocije, trijumf i tugu.
Sanjaj veliko. Postavite ciljeve i planove za budućnost. Naporan rad danas uvijek je prvi korak ka ostvarenju vaših snova sutra.
4. Spuštanje sebe
Nitko obično ne uspije prvi put kad nešto pokuša. Samo zato što tu i tamo pogriješite, ili ne postignete cilj u vremenskom okviru koji ste si zadali, ne znači da ste neuspjeh.
Pogledajte sve stvari koje ste postigli i prestanite biti tako strogi prema sebi. A čak i ako u posljednje vrijeme niste imali puno sreće na odjelu za spojeve, to ne znači da će uvijek biti tako.
Samo morate upoznati pravu osobu, a nažalost, ponekad to nije nešto što možete kontrolirati.
Sve što možete učiniti je držati podignutu bradu i biti voljni upoznati nove ljude. Ostalo će uslijediti.
Svi ponekad radimo glupe stvari, ali samo zato što ste pogriješili ne znači da ste i sami glupi. Prozivati se samo će vam biti gore.
Opustite se malo i zapamtite da vas jedna pogreška ne definira kao neuspjeh.
Ne zaboravite se zapitati ovo:Biste li bili prijatelji s nekim tko je s vama razgovarao na način na koji razgovarate sami sa sobom?
5. Pretjerano razmišljanje
Većina nas postaje žrtva nekog stupnja pretjeranog razmišljanja – teško vaganje svake opcije prije nego što napravi potez, usredotočujući se na sitne detalje situacije i ignorirajući širu sliku. U mnogim slučajevima, pretjerano razmišljanje uzrokovano je jednom emocijom: strahom.
Kada se usredotočite na sve negativne stvari koje bi se mogle dogoditi, lako je postati paraliziran. Sljedeći put kad osjetite da se počinjete vrtjeti u tom smjeru, prestanite.
Vizualizirajte sve stvari koje mogu ići kako treba i zadržite te misli prisutne i naprijed.
Nitko ne može predvidjeti budućnost; sve što imamo je sada. Ako sadašnji trenutak provodite brinući o budućnosti, sada sebi oduzimate vrijeme.
Trošenje vremena na budućnost jednostavno nije produktivno. Provedite to vrijeme umjesto toga na stvari koje vam pružaju radost.
kako to začiniti u krevetu