6 načina za prevladavanje straha nakon nasilja u obitelji

6 načina za prevladavanje straha nakon nasilja u obitelji

Zlostavljanje u obitelji danas je vruća tema. Čak i ako mislite da se to ne događa puno, brojke govore drugu priču.



Prema istraživanjima, svakih devet sekundi u SAD-u ženu ubije njezin partner.



Ne trebam spominjati da postoje žene koje nikad ne traže pomoć i koje nisu ni u sustavu.



Uz to, broj zlostavljanih žena postaje još veći.

I znaš što? To je porazno. Žrtvama obiteljskog nasilja i emocionalnog zlostavljanja potrebno je puno vremena da se vrate na pravi put.



Potrebna im je sva pomoć koju mogu dobiti da to postignu.



Dakle, prije nego što nekoga osudite ili prije nego što o njemu mislite negativno, saznajte više o njegovom životu.

Svi se nosimo sa svojim problemima na različite načine i posljednja stvar koju bismo trebali učiniti je prosuđivati ​​jedni druge. Ako ne možete pomoći, nemojte ništa raditi.



Žrtve nasilja u obitelji su osobe koje su fizički i emocionalno slomljene.



Ženski profil silueta u mraku. Zelena pozadina. Fotografija

Vjeruju da nikada više neće biti stara verzija sebe i da su za to krivi ili barem djelomično.

Mnoge žene koje su pobjegle od nasilnih odnosa rekle su mi da su bile uvjerene da su učinile nešto loše.

Svatko od njih smatrao je da je ponašanje njihovog partnera loše jer nisu znali kako ga usrećiti. Ali to nije istina.

Vaš partner vas ne bi trebao dovraga premlatiti ako niste pripremili ručak.

Ne bi trebao vikati na vas i gasiti vas samo zato što se ne slažete s onim što on misli.

Ne bi vas trebao učiniti ovisnima o njemu i izolirati vas od obitelji i prijatelja.

50 nijansi sive najseksi scene

Jer to nije ljubav. To je zlostavljanje. I nije zdravo.

Ako ste upoznati sa svime što je gore napisano i ako ste prošli pakao obiteljskog nasilja, pokušat ću vas utješiti i dati vam nekoliko savjeta kako prevladati strah.

Nadamo se da će vam neke od ovih stvari pomoći da krenete dalje i započnete novo poglavlje svog života.

1. To nije bila vaša greška

Žene na tužnom konceptu u zalasku sunca

Prva stvar koju trebate zapamtiti je da niste krivi.

Zlostavljanje kroz koje ste prošli samo govori nešto o vašem zlostavljaču, a ne o vama. Bila si samo žrtva, zaljubljena žena koja nije mogla otići iz mnogo razloga.

kako ga natjerati na seks s tobom

Samo znaj da si dao sve da bi to uspjelo. Ali bilo je uzalud jer druga strana nije htjela surađivati.

Morate znati da niste vi krivi i ne smijete dopustiti nikome da vas uvjeri u suprotno.

Nakon što prihvatite činjenicu da niste mogli učiniti ništa osim otići, bit ćete korak bliže ozdravljenju.

2. Oprostite im

Mlada tužna djevojka u kutu sobe

Ne činite to zato što oni to zaslužuju nego zato što vi zaslužujete mir. Nakon što otpustite svu tu otrovnu energiju, bit ćete spremni krenuti dalje.

Morate čvrsto odlučiti da želite bolji život za sebe.

Trebali biste sebe staviti na prvo mjesto i početi raditi na vlastitoj sreći.

Kada jednom oprostite svom zlostavljaču, nećete toliko razmišljati o njemu. Oprostivši im, otpustit ćete sve demone koji su tako dugo bili dio vašeg života.

I vjerujte mi, kada to budete u mogućnosti, osjećat ćete se puno bolje u svojoj koži. Nećete dobiti ništa od osvete ili od želje za najgore.

Ne brinite, oni će dobiti ono što zaslužuju. Ima netko gore tko to sve vidi. I svima će nam dati ono što zaslužujemo.

3. Potražite neku zaštitu

Pogled sa strane na dvoje tužnih dobrih prijatelja koji se grle u spavaćoj sobi u interijeru kuće s tamnim svjetlom u pozadini

Dobar način za prevladavanje straha nakon što ste preživjeli obiteljsko nasilje je zaštita.

Možete zatražiti pravnu pomoć i zabranu prilaska. Tako ćete biti puno smireniji jer ćete znati da ste sigurni.

Vaš zlostavljač vam se neće moći približiti, a vi ćete moći nastaviti sa svojim životom.

moj muž nikad nije ni sa čime zadovoljan

Možda ćete se toliko uplašiti da ćete misliti da će iskočiti iza svakog ugla, ali neće.

Kada mu pokažete da ste poduzeli sve što možete da zaštitite sebe, prestat će se boriti protiv toga.

Vjerojatno će prijeći na drugu žrtvu i učiniti iste stvari s njom.

Zlostavljači se ne mijenjaju pa nemojte misliti da će on ikada postati dobar čovjek.

4. Pokušajte s terapijom

Psihologinja na sesiji sa svojim pacijentom u uredu

Još jedan dobar način za prevladavanje straha je pronaći profesionalnog terapeuta koji će vam pomoći da ga se riješite.

Na taj način ćete imati s kim razgovarati, nekoga tko će vas slušati bez osuđivanja.

Dobit ćete svo znanje koje vam je potrebno za liječenje. Ovaj proces može trajati dulje nego što ste mislili, ali to nije toliko važno.

Radite na sebi i dopušteno vam je da odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno. Vidjet ćete da ćete se svaki put kada odete na terapiju osjećati puno bolje.

To će biti vaše sigurno mjesto gdje se možete potpuno izložiti.

To je mjesto gdje možete biti ranjivi koliko god želite. To je mjesto na kojem vas nitko neće osuđivati ​​niti vam činiti zlo.

To je mjesto gdje ćete dobiti samo pomoć koja vam je potrebna da počnete liječiti kako biste mogli nastaviti dalje.

5. Upišite tečaj borilačkih vještina za samoobranu

Žena zadaje udarac muškarcu na taebo treningu

Jedan sjajan način za prevladavanje straha nakon obiteljskog nasilja je upis na tečaj borilačkih vještina.

Postoje sportovi kao što su kickboxing, Jiu-Jitsu, Krav Maga i drugi koji vam mogu pomoći da steknete samopouzdanje.

Nakon što počnete trenirati, bit ćete entuzijastičniji i znat ćete da ste učinili nešto dobro za sebe.

kako imati besprijekornu kožu

Također, osjećat ćete se moćnije i znat ćete da se možete obraniti ako vas netko napadne.

Čak i ako je ovo samo mali korak naprijed, za vas će to biti veliki skok.

Vidjet ćete da nakon nekog vremena nećete osjećati nikakav strah i da ćete se iznenaditi koliko se psihički bolje osjećate.

Također, postoji šansa da ćete na svom treningu upoznati druge žrtve obiteljskog nasilja.

Možete pomoći jedni drugima i biti tu jedni za druge. To će svakom od vas puno značiti.

6. Okružite se ljudima kojima vjerujete

Izbliza fotografija vesele grupe momaka koji uživaju u božićnoj noći božićna zabava napravi selfie fotografije u kući u zatvorenom

Nakon što pobjegnete iz veze nasilja u obitelji, nakon toga će vam biti teško vjerovati nekome.

Zato biste se trebali okružiti ljudima kojima najviše vjerujete. Ako imate potrebu, možete zamoliti svog najboljeg prijatelja da ostane kod vas nekoliko dana.

To će vam pomoći da se osjećate sigurnije. Znat ćete da je netko uvijek tu za vas i da vam se ništa loše ne može dogoditi.

Nakon nekog vremena osjećat ćete se bolje i moći ćete živjeti sami.

Nećete se bojati da će doći i učiniti vam zlo. Potpuno ćete se oporaviti i nikada nećete dopustiti da se bilo koji muškarac tako ponaša prema vama.

6 načina za prevladavanje straha nakon nasilja u obitelji