7 znakova da prolazite kroz posttraumatski rast

7 znakova da prolazite kroz posttraumatski rast

Kad čujete riječi kao što su 'zlostavljanje' ili 'emocionalna trauma', mislite samo na najgore moguće stvari. Vi to povezujete s boli, uništenjem, bolom u srcu i trajnim oštećenjem.



No, unatoč tome što je sve to istina, put prevladavanja traume može vam donijeti i mnoge pozitivne promjene koje vas tjeraju da rastete kao osoba.



Ali kako možete znati da li još uvijek obrađujete svoju traumu ili ste već na putu posttraumatskog rasta?



Samo pročitajte znakove u nastavku i ako se možete povezati s nekima ili svime od njih, čestitamo - na pravom ste putu.

1. Počnete puštati ljude unutra

Mladi odrasli par se druži u noćnom klubu uz koktele. Smiju se i gledaju nekoga izvan kadra.



Kada doživite traumu, prvo na što ona utječe su vaši odnosi s drugima.



Mogli biste prekinuti veze s onim tko vas je povrijedio i nanio vam štetu, ali čak i nakon što to učinite, ne možete si pomoći nego očekivati ​​isti tretman od svih ostalih.

Zato je jedan od glavnih pokazatelja da ste u procesu oporavka činjenica da ponovno počinjete puštati ljude unutra.



Postajete otvoreniji za nova iskustva i polako počinjete shvaćati ideju da nisu svi kao vaši bivši.



Oživljavate stara prijateljstva i obiteljske odnose, a čak se prestajete bojati mogućnosti nove romanse.

Da, još uvijek se bojite svega što bi se moglo dogoditi, ali više ne dopuštate svom strahu da preuzme kontrolu nad vama i da diktira tijek vašeg života.

recepti za proteinski shake za mršavljenje

2. Pronađete snagu oprostiti

Portret umorne lijepe žene. Depresija

Kad ste u posttraumatskom razdoblju, mogli biste se životom zakleti da nikada nećete oprostiti osobi koja vam je nanijela bol.

Proklinjete dan kada se rodio i želite mu sve najgore, što je sasvim prirodna reakcija.

Pa, jedan od glavnih znakova da rastete kao osoba nakon što ste prošli kroz traumu je da sada nalazite snagu da oprostite.

Naravno, ne možete zaboraviti sve što se dogodilo, ali barem vas više ne izjeda ogorčenost prema vašem zlostavljaču.

Osveta i mržnja više nisu vaš primarni fokus. Ne dopuštate da vam zamjere i druge negativne emocije uzmu ono što je najbolje i pojedu vas živog.

Međutim, ključna stvar ovdje je da nikada ne biste vratili ovog tipa koji vam je nanio zlo, samo zato što ste odabrali biti veća osoba i oprostiti mu.

To ne znači da je oprošten od svojih grijeha, a to svakako ne znači da je sve što je učinio u redu.

uzrokuje li kronični zatvor zatvor debljanja

Ipak, sve što želite je biti u miru sa samim sobom i naučili ste da je oprost način da ga postignete.

3. Učite na svojim greškama

Portret izbliza veličanstvene bijelke djevojke u okruglim ružičastim sunčanim naočalama. Simpatična dugokosa plavuša koja uživa u životu i zabavlja se u odmaralištu.

Osim što opraštate onome tko vam je prouzročio ovu traumu, kada ste usred mentalnog i emocionalnog rasta, pronalazite i način da oprostite sebi.

Prestajete tražiti u sebi uzroke svega što se dogodilo: ne vidite sebe više kao nedovoljno dobrog ili nedovoljno voljenog.

Također, opraštaš sebi što nisi znao bolje, što si gubio godine života na nekoga tko nikada nije zaslužio tvoje prisustvo, što nisi otišao na vrijeme, što si trpio ovo sranje i što si pristajao na manje.

Ne, ne bježite od odgovornosti i definitivno priznajete svoje pogreške, ali prestajete se zamjerati zbog njih.

Uostalom, i vi ste ljudsko biće, a ovo vas je iskustvo naučilo da budete nježniji prema sebi.

4. Zahvalni ste na svemu što ste prošli

Slatka mlada žena s lijepim smislom za humor stoji naslonjena na bijeli vanjski zid s prostorom za kopiranje u urbanoj ulici i smije se u kameru

Nakon što ste doživjeli bolnu emocionalnu traumu, ne ljutite se samo na sebe i čovjeka koji vam je naudio, već ste i bijesni na Svemir jer je to dopustio.

Znate da niste učinili ništa da biste zaslužili svu ovu bol, pa ne možete ne biti ljuti zbog životne nepravde.

Ipak, vaša se percepcija mijenja tijekom posttraumatskog rasta. Umjesto da svoj gubitak doživljavate kao prokletstvo, vi ga vidite kao blagoslov.

Zapravo, postajete zahvalni za sve što ste prošli, posebno za loše stvari.

Zahvaljuješ Bogu što ti je otvorio oči i naučio vrijedne životne lekcije.

što muškarci fizički traže u ženi

Sada shvaćate da se sve događa s razlogom i za vašu vlastitu korist, i shvaćate da u svakoj lošoj situaciji ima malo dobrog.

5. Ponovno procjenjujete svoje prioritete

Krupni plan mlade žene koja gleda kroz prozor u kuću

Suočimo se s tim - svi mi trošimo svoju energiju na objektivno nebitne stvari.

Razbijamo mozak o ljudima koji nisu bitni i gubimo dragocjene trenutke našeg života brinući o problemima koji neće biti važni za nekoliko dana, a kamoli godina.

Međutim, tek nakon što se dogodi nešto ozbiljno, shvatiš kakva si budala cijelo vrijeme bio.

Vidiš da ništa i nitko nije vrijedan tvojih živaca, i konačno si dobro razvrstaš svoje prioritete.

Kada ste usred posttraumatskog rasta, sebe stavljate na prvo mjesto, a da niste sebični.

Prekidaš veze sa svima koji ti nanose zlo i zbližavaš se s onima koji zaslužuju mjesto u tvom životu.

Počinjete se smatrati sretnim što ste živi, ​​razumni i okruženi ljudima koje volite i ne dopuštate da vas uznemiruje svaka mala neugodnost.

6. Postajete jači

Portret lijepe pozitivne Afroamerikanke koja stoji prekriženih ruku

Iako mnogi ljudi očekuju da će ih trauma potpuno uništiti, ovo je zapravo uobičajena zabluda.

Da, prolazak kroz bolno iskustvo razbija vas na komadiće.

Ali nakon nekog vremena, kada se oporavite od prvotnog šoka, pokupite slomljene dijelove sebe, zalijepite ih zajedno, a ova ažurirana verzija sebe postaje jača nego što je ikada bila.

To je upravo ono što vam se dogodilo - vidite unutarnju snagu koja raste u vama.

Vidite da se ne možete tako lako povrijediti kao prije i da vas ništa i nitko ne može zadržati.

7. Počinjete više voljeti sebe

Vesela mlada žena u žutom sarongu na plaži. Sretna nasmijana djevojka koja uživa na plaži i gleda u kameru. Latino preplanula žena osjeća se osvježeno u žutom šalu tijekom ljetnih praznika.

Što je najvažnije, posttraumatski rast vam donosi više ljubavi prema sebi nego što ste uopće zamišljali.

što želiš od frajera

To što ste dovoljno hrabri da podnesete svu ovu bol, a da ne dopustite da vas nepopravljivo slomi, čini vas ponosnim na sebe.

To vas tjera da više poštujete sebe umjesto da očekujete da će vam netko drugi dati osjećaj vrijednosti.

Pomaže vam da vidite da se uvijek morate osloniti samo na sebe i čini da vidite sebe kao vrijednu osobu.

7 znakova da prolazite kroz posttraumatski rast