7 načina da se zaštitite od emocionalne zlouporabe

Kad obično govore o zlostavljanju, ljudi misle na fizičko zlostavljanje, a rijetko tko misli na drugu opasnu vrstu zlostavljanja - emocionalno zlostavljanje. Vrištanje i manipulacija ne ostavljaju vidljive rane, modrice ili ožiljke.

Ako želite pomoć, ako nekome želite reći što se dogodilo s vama, to je rizik, jer nikad nećete znati hoće li vam ljudi vjerovati, pogotovo ako se prerušavate s manipulatorom. Pobrinut će se da izgledate ludo i nepouzdano, pa čak i ako govorite istinu, nitko vam neće vjerovati.

Bila je djevojka, moja bliska prijateljica i bila je emocionalno zlostavljana do točke kad je željela sebi oduzeti život. Ideja o uzimanju vlastitog života bila joj je više privlačna nego podnošenje stalnih manipulacija, bljeskanja i uvreda.

Bila je previše uplašena da bi učinila bilo što u vezi s tim. Natjerao ju je da vjeruje da je nesposobna i nedostojna ničije ljubavi. Izolirao ju je od svijeta, pa nije mogla tražiti pomoć, pa čak i ako joj netko pokuša pomoći, on će se miješati i kasnije će ona osjetiti njegov bijes. Trpjela bi još više samo zato što ju je netko htio zaštititi.

brzi načini gubitka tjelesne masnoće

U situacijama poput nje, nitko vam ne može pomoći osim vas. Jedino što možete učiniti je da se educirate. Pokušajte pronaći kakva su iskustva imali drugi ljudi kada se bave emocionalnim zlostavljačima i idite na web stranice koje se bave ovakvim problemima. Pohađajte tečajeve koji vam mogu pomoći u izbjegavanju emocionalnog zlostavljanja i obnovi svog života. Pomoć za ovaj problem možete potražiti na sljedećoj poveznici:

Izbjegnite emocionalno zlostavljanje i obnovite svoj život

Evo nekoliko načina koji vam mogu pomoći u zaštiti od emocionalnog zlostavljanja:

domaći božićni ukrasi sa stvarima po kući

1. Budite dovoljno pametni da ne padnete na njegove trikove

Emotivni manipulator učinit će sve da vam se uvuče pod kožu. Prebacio će krivicu na vas, učinit će da se osjećate kao da ste ludi. On je majstor kada se radi o ignoriranju i na taj način vam naudi, pretvarajući se da ste učinili nešto pogrešno. Ovo vruće i hladno ponašanje zadržava vas na emocionalnom rolanom i nitko ne može predugo jahati na toj stvari. Prije ili kasnije izgubite ga. Emocionalni zlostavljači hrane se svojim reakcijama, vašom tugom i činjenicom da vas dobivaju. Jedini način na koji se možete zaštititi je da se ohladite. Ne dajte mu da dođe do vas, nemojte mu pokazati da vam smeta i nakon nekog vremena odustat će jer ne reagirate onako kako on želi.

2. Znajte da ga ne možete promijeniti

To je najčešća greška koju žene čine u nasilničkim vezama. Vaši se osjećaji miješaju negdje između ljubavi i mržnje, jer ste ga u početku zaista voljeli - dok nije pokazao svoje pravo lice. Kad je postao osoba kojega se plašiš, pokušao si ga promijeniti jer tvoj um ne bi prihvatio činjenicu da on nije osoba koju si jednom poznavao. Činjenica je da jeste i uvijek je bio, ali njegove manipulacije su toliko dobre da ste propustili činjenicu da je manipulativni šupak. Njegovo se toksično ponašanje nikada neće promijeniti jer se ne može promijeniti. On je takav kakav jeste i vi to morate prihvatiti i napustiti vezu prije nego što vam oduzme volju za životom, prije nego što vas natjera da se sramite i slušate samo njega.

3. Zapišite stvari koje kaže

Može iskriviti sve što kažete. Njegov krajnji cilj je učiniti da izgledate poput negativca i predstaviti se kao žrtva zlostavljanja, neko ko će vam „oprostiti“ zbog vašeg ponašanja, jer je na taj način velikodušan. Kad ste u stvarnosti, vi ste žrtva njegovog manipulativnog ponašanja. Zapišite stvari nakon što razgovarate s njim, pa će vam sljedeći put kad pokuša izokrenuti riječi provjeriti jeste li bili u pravu. Provjerite što ste zapisali i znat ćete da niste ludi i samo ste žrtva ludog manipulatora.

4. Ne mijenjajte sebe

Trošite energiju ako pokušate promijeniti sebe. Bit ćete nesretan bez obzira koliko puta pokušavate uvjeriti sebe da niste. Možete lagati sebe i dok god radite upravo ono što od vašeg zlostavljača želi, bit će vam dobro. Nećete biti zlostavljani, ali bit ćete vrlo nesretni. Ne mijenjajte se samo da biste izbjegli sukob s partnerom. Odaberite cilj koji želite ispuniti, nešto što vam se sviđa, a ne cilj koji mu odgovara. Ako odbijete promijeniti svoj način razmišljanja, nitko vas ne može dirati ili manipulirati. Biti jak. Kliknite ovdje da biste vidjeli kako:

Oporavi se od manipulativnog odnosa i povrati svoje osjećanje sebe

5. U svrhu svoje razumnosti recite: 'U pravu ste!'

Ne biste mu trebali dopustiti da putuje, ali ponekad se morate samo presaviti, jer bi u suprotnom poludeli. Ponekad vam je lakše i bolje da mu jednostavno dopustite da pobijedi u prepirci i dopustite mu da igra pobjednički ples. Ponekad je bolje da razmišljanje dopustite da on misli da je u pravu i nakon nekog vremena karma će se osvetiti, u to možete biti sigurni.

6. Izbjegavajte emocionalnu vezu s njim

To je lakše reći nego učiniti jer u većini slučajeva to su manipulatori prerušeni, emocionalno nesigurni muškarci koji se brane tretiranjem drugih poput sranja i manipulacijom ženama da se ponašaju onako kako im odgovara. Ostavite vezu na prvim znakovima njegova manipulativnog ponašanja. Nemojte se zavaravati da mislite da je to bila jednokratna stvar jer nikad nije; i kad shvatite to, bit će prekasno za izlaz bez ikakvih ozbiljnih posljedica.

7. Priuštite si razgovor

Dajte sebi pozitivan samorazgovor kada god dobijete priliku. Uvjerite se da ste lijepo ljudsko biće koje je vrijedno prave ljubavi i pažnje. Ovi emocionalni manipulatori mogu vam uništiti život i svakodnevno će otrovati vas i vaše samopoštovanje. Malo po malo, on će vas u potpunosti uništiti tijekom dugog razdoblja. Uživa kad vas pati i gleda kako vam se raspoloženje raspada; to je ono što hrani njega i njegov manipulativni, nezasitni ego.

kako mogu brzo i lako zatrudnjeti

Budite oprezni jer će vas zlostavljač pokušati uvjeriti da ste u zdravoj vezi. Pokušat će 'popraviti' stvari govoreći da će se promijeniti i postati bolji, ali to je samo da bi vas prevario i prevario da ostanete. On vam daje lažnu nadu i čini vas da vjerujete da će stvari ići nabolje, ali nikad nisu. Konzumirat će vas i iscijediti dok ne budete samo sjena žene kakva ste nekada bili. Zaštitite se i potražite stručnu pomoć ako trebate.