8 znakova da volite ljude i kako to prestati biti

Da li se često trudite učiniti stvari za druge ljude čak i ako to znači zanemarivanje vlastitih potreba i želja? Ako jeste, onda biste mogli biti ono što je poznato kao ugodan ljudima!

Mnogi ljudi pogrešno shvaćaju koncept ponašanja ugodnog ljudima, misleći da je stalno biti ljubazan prema ljudima, pokušavati im pomoći (uključujući da se potrudite da to učine) i mijenjati sebe kako biste zadovoljili njihove potrebe poželjni i karakteristični za stvarno draga osoba.

I da, svakako jesu! Ali tanka je granica između biti fin ili ljubazan i biti ugodan ljudima. Kako bismo to bolje razumjeli, pokušat ćemo definirati ova dva pojma.

Dakle, biti fin ili ljubazan značilo bi pomagati drugima, suosjećati i imati snažnu želju za poboljšanjem života drugih ljudi u svim aspektima, ali u određenoj mjeri!

A biti ugađati ljudima u osnovi je isto ako izuzmemo zadnji dio rečenice – ‘ali do određene mjere’.

Kao i dobri ljudi, ljudi koji udovoljavaju ljudima imaju snažnu želju pomoći drugima, zadovoljiti njihove potrebe i učiniti druge sretnima, ali njihova želja za tim nadilazi to.

Oni to ne čine samo u određenoj mjeri, već daju sve od sebe kada je u pitanju učiniti druge ljude zadovoljnima i sretnima.

Teško im je reći ne strancima, suradnicima, svojim prijateljima, obitelji i voljenima, čak i ako to znači ući u samodestruktivnu zonu i učiniti nešto protiv svojih principa ili onoga što inače ne bi učinili.

Ugađati ljudima znači mnogo brinuti o mišljenjima drugih ljudi do te mjere da zanemarite vlastite potrebe i želje, što je u bliskoj vezi s nedostatkom samoljublja, samopoštovanja, straha od odbacivanja i niskog samopoštovanja.

Neprestano traženje odobrenja drugih loša je navika i može vas pretvoriti u otirač bez osobnosti.

Ova želja za odobravanjem od strane drugih može se izjaloviti, zbog čega se osjećate otuđeno, usamljeno i odvojeno od svog pravog ja.

I što je najgore, drugim ljudima daje zeleno svjetlo da vas iskoriste i koriste kao otirač.

Ponašanje koje prija ljudima može utjecati na vaše mentalno zdravlje i dobrobit općenito, stoga je rano otkriti i naučiti umijeće postavljanja granica kada je u pitanju ugoda ljudima od iznimne je važnosti!

8 ZNAKOVA DA STE LJUDI ZADOVOLJALI

Ako sumnjate, ali još uvijek niste sigurni pripadate li timu ljudi koji udovoljavaju ljudima, evo popisa znakova koji će vam pomoći da to otkrijete na vrijeme!

1. Osjećate se nedostojnim

Ljudi koji udovoljavaju općenito imaju nisko mišljenje o sebi i zato se osjećaju nedostojnima ljubavi i pažnje drugih.

Uvjereni su da je jedini način da zasluže ljubav i pažnju drugih ljudi kroz koncept darivanja.

To znači da se trude učiniti stvari za njih, biti dostupni 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, obasipati druge tonom naklonosti ne očekujući ništa zauzvrat i slično.

Budući da se osjećaju nedostojnima, imaju tu potrebu učiniti bilo što kako bi pridobili pažnju drugih ljudi i tražili naklonost i ljubav od njih.

Radeći sve to čini da se osjećaju dobro u sebi i ispunjava ih dozom ljubavi za koju se tako teško bore.

2. Teško vam je reći ne drugima

Lijepo je pomagati drugim ljudima i brinuti se o njima.

Sjećam se kad god bi me netko zamolio da mu pomognem oko određenog predmeta tijekom fakulteta, uvijek bih pristao na to bez puno razmišljanja.

Ali kad bi me netko pitao stvari poput pomoći im da varaju tijekom ispita, ljubazno bih im rekao: Ne, jer bih time riskirao da uhvate vlastitu guzicu.

I to je razlika između biti ljubazan prema drugima i biti ugodan ljudima.

Dakle, znate da udovoljavate ljudima ako imate poteškoća da drugima kažete ne čak i ako vam se obrate sa zahtjevima koji bi naštetili vašem vlastitom ugledu ili dobrobiti ili nemogućim zahtjevima koji su izvan vaše moći.

Ljudi koji udovoljavaju pristaju raditi stvari koje inače ne bi radili samo zato što se boje da će ih razočarati jer bi to značilo da ne dobiju njihovo odobrenje.

I čineći to, potrebe drugih ljudi postaju važnije od njihovih vlastitih.

I, što je najvažnije, kada ljudi znaju da bi sve učinili za njih, počnu to zlorabiti i pretvarati ih u svoje osobne lutke koje plešu uz njihove melodije.

Vidi također: 15 obećanja koja biste si trebali dati i zauvijek ih poštovati

3. Pretjerano se ispričavate (čak i kada niste krivi)

Imate li tu sklonost da se stalno ispričavate za sve bez obzira na to jeste li vi bili krivi?

Ako to učinite, onda znate da volite ljude. Spremni ste preuzeti krivnju i prihvatiti posljedice za svaku pogrešku, bez obzira na to jeste li to učinili vi ili su to učinili drugi.

Na primjer, odete u Starbucks i naručite četiri različite šalice joea za grupu ljudi na poslu.

Nažalost, zaposlenik u Starbucksu slučajno ispiše krivo vrijeme na jednoj od šalica, što vašeg kolegu iznervira i okrivi vas za to...

Umjesto da objasnite da niste krivi jer ste napravili ispravan nalog i okrivite zaposlenika u Starbucksu, vi jednostavno odlučite preuzeti krivnju za to i milijun puta se ispričati što ste bili tako neodgovorni i nepromišljeni.

Ulazite u način pretjerano ispričavanja, a da niste ni dvaput razmislili o tome.

Razlog zašto to činite je zato što se bojite da ćete ih razočarati, izgubiti njihovo povjerenje ili ih naljutiti i zato se odlučite potruditi se, preuzeti krivnju i učiniti sve što je potrebno da stvari ispravite.

Vaša volja da druge ljude učinite zadovoljnima jača je od sposobnosti da racionalno razmišljate o tome trebate li se uopće ispričati za nešto (pogotovo ako znate da niste sami krivi za to).

4. Osjećate se neodlučno i zbunjeno

S obzirom da su ugodnici uglavnom usmjereni na tuđe potrebe, želje, snove i želje, nesvjesno počinju ignorirati svoje.

I tako postaju zbunjeni što stvarno žele i kako se stvarno osjećaju.

Što više ignoriraju svoje potrebe i želje, to se više odvajaju od svog pravog ja.

To dovodi do gubitka njihove autentičnosti i pretvaranja u robota lišenog karaktera i osobnosti.

To također uključuje potiskivanje emocija, što je iznimno opasno i može uzrokovati ozbiljnu štetu mentalnom zdravlju osobe.

Dakle, recimo da je osoba A u vezi s osobom B.

Kada osoba B kaže nešto uvredljivo ili učini nešto stvarno strašno, osoba A ne kaže ništa ili to shvaća vrlo olako jer želi izbjeći svađu sa svojim partnerom i više je zabrinuta za to kako će se druga osoba osjećati.

Čineći to, osoba A potiskuje svoje emocije i zanemaruje potrebu da se izrazi i kaže ono što zapravo misli.

S vremenom se osoba A počinje osjećati neodlučno i zbunjeno jer više nije sigurna što zapravo želi u vezi i kako bi se trebala ponašati kada se nešto loše dogodi.

Ovaj toksični obrazac može oštetiti i njihovu vezu i osobu A koja se ponaša kao ugađanje ljudima.

Negiranje činjenice da je netko povrijedio njihove osjećaje pretvara ih u poslušnu lutku.

5. Previše ste složni

Slaganje s idejama i razmišljanjem drugih ljudi najveći je prečac kada je u pitanju zadobivanje njihovog odobrenja.

Dakle, ako ste primijetili da se lako slažete sa svime i prihvaćate tuđe ideje i prijedloge bez puno razmišljanja, onda znate da volite ljude.

Recimo da je vaš partner predložio odlazak u kino u četvrtak i unatoč činjenici da ste taj dan imali druge planove, vi to ipak prihvaćate i odgađate svoje aktivnosti.

Ili da je vaš suradnik iznio nove ideje u vezi s nekim zadacima ili projektima na poslu i iako vam se nisu baš svidjeli, niste mogli ne dati im pozitivne povratne informacije.

Čineći sve to, voljno se trudite usrećiti druge ljude.

Previše ste složni jer mislite da ćete ih povrijediti ako im proturječite ili kažete ono što stvarno mislite.

Ali istina je drugačija; time što ne kažete ono što stvarno mislite, povrijeđujete i sebe i drugu osobu jer je iskrenost temelj svakog zdravog odnosa između dvije osobe.

6. Fokusirani ste samo na davanje

Znate da volite ljude ako ste usredotočeni samo na davanje umjesto na reciprocitet – davanje i primanje.

Dakle, kada vas netko zamoli za pomoć ili kada vas ni ne zamoli, odmah priskočite da mu budete na usluzi, a da nikad ne očekujete nešto zauzvrat.

Usredotočeni ste isključivo na davanje jer ste više usredotočeni na sreću drugih ljudi nego na svoju.

Želite da znaju da ćete uvijek biti uz njih bez obzira na sve jer se time osjećate vrijednima njihove ljubavi i pažnje.

7. Ne možete se sjetiti kada ste zadnji put učinili nešto za sebe

Kao što je već rečeno, tanka je granica između biti ljubazan i ugađati ljudima.

A znate da spadate u drugu kategoriju ako se ne možete sjetiti kada ste zadnji put učinili nešto za sebe.

Budući da su oni koji udovoljavaju ljudima fokusirani samo na davanje, oni cijeli svoj život posvećuju ljudima oko sebe.

Nesebično se daju svima, ne preispitujući ništa.

I zato nemaju puno slobodnog vremena za sebe. Sada razmislite o svojoj dnevnoj rutini.

Nakon što završite sa svojim obavezama i kućnim poslovima, učinite li ikada nešto za sebe samo zbog toga da to radite i uživate?

Ili sve svoje slobodno vrijeme provodiš radeći stvari za druge, rješavajući njihove probleme, priskačući na svaku njihovu želju i slično?

Ako radite ovo drugo, onda znate da volite ljude.

8. Bojite se svađa i sukoba

U svijesti onih koji udovoljavaju ljudima, najgora stvar koja im se može dogoditi je umiješanost u svađu ili sukob.

Zašto? Jer svađe i sukobi su oličenje negativnosti i loših odnosa među ljudima.

I zato će svaki ugađač uvijek pokušati izbjeći to poput kuge preuzimajući krivnju za stvari koje nisu učinili, ispričavajući se malo previše i doslovno čineći sve što će spriječiti drugu osobu da osjeti bijes ili cjelinu spektar negativnih emocija.

Ugađati ljudima znači biti osjetljiv na negativne emocije drugih ljudi jer inače to znači da nisu uspjeli dobiti njihovo odobrenje.

Ali još gore od toga je ne biti ono što stvarno jesi iz straha da ćeš druge razočarati.

KAKO PRESTATI BITI LJUDIMA

Ako svi gore navedeni znakovi upućuju na to da volite ljude, nemojte izluđivati ​​ili barem pokušajte ne.

Znam da je lakše reći nego učiniti, ali kao i sa svime u životu, postoje načini koji će vam pomoći da prestanete udovoljavati ljudima i pomoći vam da se usredotočite i na svoju sreću.

Dakle, vrijeme je da se zauzmete za sebe i naučite kako prestati udovoljavati ljudima jer zanemarivanje vlastitih potreba i želja za dobrobit drugih nije put!

1. Vježbajte pravu ljubaznost

'Vježbajte pravu ljubaznost' vjerojatno zvuči zbunjujuće za većinu vas, ali evo što zapravo mislim pod tim: kada ste ljubazni u svrhu da dobijete odobrenje drugih ljudi i da ih zavolite, to se zove lažna ljubaznost jer postoji motiv iza toga.

Ali kada ste ljubazni prema drugima bez razloga, onda znate da je to prava ljubaznost.

Znate da činite nešto dobro zbog toga da to učinite i da pomognete osobi, a ne da biste im se svidjeli ili odobrili.

Dakle, prije nego što pomognete drugima, uvijek se zapitajte zašto želite pomoći toj osobi.

Je li to zato što im iskreno želite pomoći ili zato što očekujete nešto zauzvrat od njih (njihovu naklonost ili odobravanje)?

2. Naučite sebe staviti na prvo mjesto

Razlog zašto mnogi ljudi počinju zanemarivati ​​vlastite potrebe radi zadovoljavanja potreba drugih ljudi je taj što misle da je stavljanje vlastitih potreba na prvo mjesto čin sebičnosti. Ali nije.

Istina je da je stavljanje vlastitih potreba na prvo mjesto neophodno i poželjno jer ako se ne naučite brinuti o sebi, nećete moći pomoći ni drugima. Da biste voljeli druge, prvo morate naučiti voljeti sebe.

Kada dosegnete zonu samoljublja, prestat ćete ugađati ljudima jer ćete razumjeti granicu između ljubavi prema sebi i nastojanja da ugodite drugima.

Vidi također: 10 razloga zašto biste uvijek trebali biti na prvom mjestu

3. Razvijte zdrave granice

Razvijanje zdravih granica najvažniji je korak kada je u pitanju prevladavanje ponašanja koje je ugodno za ljude.

Zašto? Jer sve počinje od vašeg razmišljanja i motiva.

Dakle, prije nego što odlučite nekome ponuditi pomoć, obratite pozornost na sljedeće stvari:

• Kako se osjećate u vezi s tim – Je li radnja nešto što stvarno želite učiniti ili vas iz nekog razloga čini tjeskobnom?

Ako je ovo drugo, onda se ne biste trebali prisiljavati da učinite nešto u čemu se osjećate neugodno.

• Hoće li vas ova radnja natjerati da žrtvujete vlastite potrebe – Prije nego što prihvatite nešto učiniti, prvo razmislite o vlastitim potrebama. Kada su u pitanju vaši vlastiti poslovi, obveze, potrebe i vaše slobodno vrijeme, ne želite postavljati vremensko ograničenje i žrtvovati vlastite potrebe do te mjere da narušite kvalitetu svog života.

• Kako ćete se osjećati zbog ove radnje – Hoćete li se osjećati istinski sretni što radite nešto za nekoga ili ćete se osjećati jadno ili ogorčeno?

4. Pričekajte dok netko ne zatraži vašu pomoć ili pomoć

Nema ništa loše u tome da ste spremni pomoći drugima, ali ako se pretvorite u uslugu koja radi 24 sata dnevno i pomaže drugima, a da od vas čak i ne tražite pomoć, onda znate da imate problem.

Kada ugađate ljudima, teško se suzdržati da ne izađete na kraj kako biste ponudili pomoć čak i kada za nju niste ni zamoljeni, pa je najbolji način rješavanja ovog problema čekati dok netko ne zatraži vašu pomoć. pomoć ili pomoć.

Također, imajte na umu da ljudi ponekad niti ne traže pomoć, već im je samo potreban netko tko će ih saslušati.

važne stvari koje su se dogodile 80-ih

Stoga, umjesto da odmah tražite rješenja za taj problem, pokušajte ih samo slušati dok vas sami ne zamole za savjet ili pomoć.

5. Potražite stručnu pomoć

Ako osjećate da ova uloga udovoljavanja ljudima uzima svoj danak u vašem životu i da vam je teško nositi se s njom, uvijek možete potražiti pomoć od psihoterapeuta ili bilo kojeg drugog terapeuta.

Oni će vam pomoći da ciljate na srž vašeg ponašanja koji je ugodan ljudima, dat će vam korisne savjete i mnoštvo strategija suočavanja koje će uroditi plodom začas.

U zaključku

Ugoditi ljudima nije samo stvar pretjerane pomoći i ljubaznosti prema drugima, već je mnogo dublje i složenije i može utjecati na kvalitetu vašeg života i života vaših najmilijih.

Što prije počnete raditi na tome, prije ćete naučiti kako poboljšati svoj život i brinuti se i o svojoj sreći, a ne samo o sreći drugih ljudi.

Ne mogu vam reći ključ uspjeha, ali ključ neuspjeha je pokušaj ugoditi svima. - Ed Sheeran

Vidi također: To je ono što zaista znači voljeti sebe