Najveći zdravstveni mitovi koji su razotkriveni 2019

TassiiGetty Images

Svake godine smo bombardirani različitim zdravstvenim trendovima koji nam obećavaju izvor mladosti, a svake godine smo razočarani rezultatima. Od blagodati dezinficiranja ruku do onoga što se stvarno događa kada uzimate probiotike, skupili smo najveće zdravstvene mitove koje su razotkrili profesionalci (i oni koji stvarno rade).

Pogledajte galeriju 7Fotografije Michaela BegsteigerGetty Images 1od 7Mit: Probiotici djeluju na sve.

Probiotici su predmet mnogih rasprava. Probiotski dodaci često se hvale zbog njihove sposobnosti stvaranja dobrih bakterija u vašem probavnom sustavu. Rasprava je da li ovo uspješno promiče zdravlje crijeva za sve. Prema istraživačima s izraelskog Instituta Weizmann, učinci probiotika mogu se razlikovati ovisno o kemiji vašeg tijela. Oni zainteresirani za isprobavanje probiotika trebali biodaberite određeni dodatakna temelju njihovih bolesti, poput želučanih problema ili tjeskobe.

DNY59Getty Images dvaod 7Mit: Sredstvo za dezinfekciju ruku nije učinkovito.

Zbog nekih nedavnih izvještaja, mnogi ljudi vjeruju da je korištenje sredstva za dezinfekciju ruku manje učinkovito u ubijanju klica nego jednostavnopranje ruku. Ova uobičajena zabluda muči milijune Amerikanaca i može nanijeti ozbiljnu štetu tijekom sezone prehlade i gripe - premaČasopis za medicinu rada i zaštite okoliša, radni uredi koji su nosili sredstvo za dezinfekciju ruku imali su 23,4% manje zahtjeva za zdravstvenu zaštitu od onih koji to nemaju. Iako pranje sapunom i vodom pomaže u uklanjanju bakterija, upotreba sredstava za dezinfekciju ruku na bazi alkohola poput Purella može smanjiti šanse da se razbolite ove sezone.

Jose A. Bernat BaceteGetty Images 3od 7Mit: Antiperspiranti uzrokuju rak.

Premarak.orgvećina tvrdnji o antiperspirantima koji uzrokuju rak nije dokazana. Iako su mnogi ljudi zabrinuti zbog sadržaja aluminija i njegovog utjecaja na hormone, nebrojena istraživanja nisu pronašla korelaciju između raka i antiperspiranata koji su trenutno na tržištu. Još uvijek ste zabrinuti? Dostupno je puno prirodnih alternativa, uključujućikristalni dezodoransi.

Creativeye99Getty Images 4od 7Mit: Multivitamine biste trebali uzimati svakodnevno.

Bez obzira koliko vas je mama mama podsjetila da uzimate vitamine - budite iskreni - uvijek ste zaboravili. Ispostavilo se da je to vjerojatno dobra stvar, jer prema nedavnom istraživanju, uzimanje vitamina možda bi moglo biti štetno! Sastojci poput vitamina A, vitamina E i željeza povezani su sa zdravstvenim rizicima u velikim dozama, paredovito uzimanje multivitamina moglo bi biti pretjerano. Sigurnija je oklada dobiti određene vitamine ili minerale na temelju onoga što nedostaje vašoj prehrani.

ArandGetty Images 5od 7Mit: Šećer djecu čini hiperaktivnima.

Gotovo svaki roditelj izbjegava višak šećera kada je riječ o smirivanju svog mališana. No je li to potrebno?Studije su pokazaleda je koncept da šećer kod djece uzrokuje hiperaktivnost u velikoj mjeri mit. Iako su neka djeca možda osjetljivija na skokove šećera u krvi od drugih, šećer ne utječe izravno na ponašanje ili kognitivne sposobnosti djece. Lekcija? Sve je u kontroli porcija, a slatkiše najvjerojatnije ne treba skinuti sa stola u potpunosti.

YelenaYemchukGetty Images 6od 7Mit: Jabučni ocat pomaže kod mršavljenja.

Mnogi su vjerovali da je jabučni ocat u osnovi eliksir života. Oni ga stavljaju u otprilike svaku vrstu hrane, pa čak i snimaju. Istina je da možepojačati probavui upravljate kolesterolom i šećerom u krvi, ali vjerojatnoneće vam pomoći da izgubite kilograme. Osim toga, previše stvari može nagrizati zube ili vam stvoriti žgaravicu.

ZNANSTVENA FOTOGRAFIJAGetty Images 7od 7Mit: Aktivni ugljen dobar je za gotovo sve.

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, aktivni ugljen može biti koristan u ozbiljnim medicinskim slučajevima kao što su predoziranje - ali to je prilično velik opseg. Stalni trend je korištenje aktivnog ugljena kao sredstva za detoksikaciju svega, od vašeg lica do probavnog sustava. Nažalost, ne postoje znanstveni dokazi koji to potkrepljuju i sve ostalomože uzrokovati mučninu, povraćanje i zatvor. Zahvaljujući bubrezima i jetri koji u našem tijelu djeluju kao prirodni filtri, upotreba ugljena u obliku tableta, paste za zube i šire svakako je nepotrebna.