Napustio sam društvene medije 3 mjeseca i živio IRL
Prateek Katyal Ja sam dijete iz 90-ih i, kao i većina mojih vršnjaka, i moj je život podijeljen između svijeta prije društvenih mreža i našeg trenutnog krajolika prekomjernom zasićenošću. Moja milenijska generacija odrasla je tijekom rođenja ere društvenih medija. Nismo imali aplikacije za sastanke poput Tindera ili Snapchata kad sam prvi put stigao na fakultet. Ljudi su se susretali na pločnicima, u nastavi, na zabavama. Jedine grupne razgovore o kojima je netko znao bile su AOL chatroom. Jednostavan čin dizanja telefona da nazovem prijatelja oblik je komunikacije na koji se sve manje oslanjaju moja dobna skupina i mlađi. Sad kad dignete telefon, morate se zaustaviti i odlučiti ... hoću li poslati SMS, nazvati, uputiti poruku na Instagram, Snapchat ili objaviti na njihovom Facebooku?
Daphnee Ochoa Društveni su mediji fasada kako želimo sebe vidjeti - naše internetske persone. Potpuno kontrolirate ono što želite podijeliti sa svojim sljedbenicima, koliko ih želite pustiti u svoj stvarni život, pokazati samo istaknutu kolut ili biti nepristojni. Vaša internetska persona verzija je vaše sebe koju ste izložili svijetu, a vi ste je potpuno kustosirali ... filtri i sve.
Koliko god volim društvene mreže, trebao mi je odmor od svega. Gubio sam iz vida svoje stvarno ja, trošeći previše vremena definirajući svoju internetsku ličnost. Previše mi je stalo do toga što ljudi rade, što misle. FOMO (strah od propuštanja) bio je stvaran, vrebao me iza ekrana i tjerao da se osjećam shrvano.
Dugo sam, pažljivo pogledao svoje ponašanje u stvarnom životu i shvatio da više nisam zvao niti slao poruke prijateljima, već sam samo komentirao s emojijima (o kojima sam previše razmišljao). Tako sam 3 mjeseca napustio svoj digitalni život, uključujući sve društvene medije (Facebook, Instagram, Twitter). Nema prijave, objavljivanja ili lajkovanja - odjavljen sam. Iz digitalne mreže sam otišao, i evo što se dogodilo ...
Aleksandar SpatariGetty Images Prestala sam opsjedati svoje postove.
Nekad sam svoju internetsku osobu držao tako visoko, ali ono što sam naučio tijekom ove stanke je da nisi hladniji ako dobiješ više lajkova od svojih prijatelja. Niste pametniji ako imate više sljedbenika od svojih kolega. I što je najvažnije, ne činite si uslugu poboljšavajući svoje fotografije. Društveni mediji trebali bi biti zabavni i pozitivni, a ne proračunati i promišljeni.
deserti s niskim udjelom šećera bez umjetnih zaslađivača
Stekao sam dublju zahvalnost za život u trenutku.
Postao sam toliko obavijen društvenim mrežama da bih propustio stvarno iskustvo. Na koncertu bih bio previše zaokupljen pokušavajući dobiti taj savršeni kadar koji bih većinu emisije gledao iza svog ekrana. Izazvao sam se da radim stvari koje bih obično objavljivao, a koje uključuju odlazak na koncerte i proslavu praznika, ne utvrđujući koliko ljudi voli i komentira.
Kad koncert gledate bez telefona, primijetite sitne detalje koji umjetnika čine sjajnim uživo. Koliko se tih koncertnih spotova uopće vratite i pogledate?
Atit Phetmuangtong / EyeEmGetty Images Obilježavanje praznika s obitelji i neobjavljivanje osjećalo se autentično i osobnije. Radila sam uspomene, a ne objave. Trenutci koje sam prije dijelio postali su intimniji. Još uvijek fotografiram, ali uživam u njima s fotoaparata na telefonu, koji je samo za moje oči.
Nisam se više osjećao preplavljeno.
Koliko god se trudio da to ne učinim, nevino pomicanje kroz moju vijest ponekad je postalo neodoljivo (pogotovo ako sam u subotu navečer ništa ne radio). To bi izazvalo nepotrebnu anksioznost kad bih vidio kako se moji prijatelji druže kad me nisu pozvali. To što nisam bio na mreži to mi je eliminiralo. Volim vidjeti što rade moji prijatelji, ali ne moram pratiti svaki njihov pokret. Također ne moram znati što su jeli za doručak niti koliko su kilometara pretrčali dok su vježbali, tako da se neću uspoređivati s njima.
FluxFactoryGetty Images Osobne interakcije ispunjavaju više.
Lajkanje i komentiranje objava prijatelja ulaganje je najmanje napora u održavanje veze. Plitko je. Sve će njihove sljedbenike čitati vaše komentare, a vaši su razgovori javni. Počeo sam stvarati vrijeme za telefonsko čavrljanje s prijateljima, ponekad i satima. Nije bilo publike koja bi čitala moje komentare ili prosuđivala moje misli; bili smo samo mi.
James Barrett Omogućila mi je da se usredotočim na važnije aktivnosti.
Tijekom ovog detoksikacije vrijeme upotrebe mog telefona smanjilo se za oko 50%. S ovim novootkrivenim slobodnim vremenom postao sam produktivniji i brže obavio posao. Počeo sam čitati puno više; podižući knjige s mog popisa do kojih nikad nisam stigao.
Nisam bio siguran što mogu očekivati napuštanjem hladne puretine na društvenim mrežama. U početku je bilo teško prekinuti tu naviku, ali je iz dana u dan postajalo sve lakše. Kad sam napokon oživio račune, osjećao sam se osvježeno bistre glave. Nisam toliko kritičan prema onome što objavljujem i ne posjećujem svoje feedove vijesti ni približno onoliko koliko sam prije bio. Trudim se kako bih izbjegao negativnost na mreži u vijestima koja će promijeniti moje raspoloženje. Ovaj novi koncept socijalnog distanciranja u našoj trenutnoj situaciji dobar je podsjetnik na to koliko je važno održavati vaše osobne odnose i održavati vezu sa svojim voljenima, međutim i kad god možete.