Duhovna ravnoteža i 8 savjeta kako je pronaći
Kada netko spomene duhovnu ravnotežu, što vam prvo padne na pamet?
Da pogodim. Vjerojatno je to vaša duša/duh, zar ne?
Upravo to sam mislio prije nego što sam naučio pravo značenje duhovnog života i duhovnih praksi.
Duhovna ravnoteža ne obuhvaća samo vašu dušu, već i sljedeće tri stvari: vaš um, tijelo i dušu.
Ova tri elementa su međusobno povezana i njihovim balansiranjem postižete duhovnu ravnotežu.
Riječ je o čemu sadržaj u obje svoje materijalnog svijeta i duhovnog svijeta, što dovodi do spajanja na vašeg pravog ja.
Ukratko, radi se oBITI SVOJ.
Duhovni rast se ne događa preko noći. Zahtijeva trud, strpljenje i odlučnost.
Biti duhovan ne znači da morate biti vidovnjak ili imati posebne sposobnosti.
Svi mi imamo jedinstven duhovni put i naša božanska misija je stvoriti uravnotežen život koji će nam pomoći povezati s našim istinskim ja.
Evo nekoliko korisnih savjeta o tome kako postići duhovnu i životnu ravnotežu i nekoliko snažnih, inspirativnih citata koji će vam pomoći da izvučete najbolje iz ovog putovanja zvanog život!
8 savjeta koji će vam pomoći da unesete duhovnu ravnotežu u svoj život
Meditirati
Meditacija je jedna od najmoćnijih duhovnih praksi koja vam pomaže zaroniti u duhovnu stvarnost.
To je praksa uma i tijela, čija je svrha pronaći mir u sebi.
Uvedite sesije meditacije u svoj svakodnevni život i to će vas približiti postizanju duhovne ravnoteže.
Klonite se izgovaranja poput:Nemam vremena za to ili ne znam kako to učiniti.
Vi nemate vremena za nekoliko minuta razmišljajući svakodnevno, a ne morate biti profesionalac u tome (ako takvo što uopće postoji).
Samo sjediti u najudobniji položaj, usmjerenost na svoje disanje i osjetiti energiju koja cirkulira kroz svoje tijelo.
Meditirati znači biti u trenutku, usredotočiti se na svojih pet osjetila i riješiti se svake prtljage i toksičnosti.
Radi se o tome da na trenutak zastanete i proslavite sebe.
Zdrava dijeta
Kažu da smo ono što mislimo. Stoga smo i ono što jedemo.
Briga o svom fizičkom tijelu jednako je važna kao i briga o svom umu.
Zdrava prehrana izravno utječe na našu dobrobit i sva tri glavna elementa: naše tijelo, um i dušu.
Zdrava hrana će nam podići raspoloženje (čak se i rimovati) i spriječiti sve moguće bolesti.
I vaš fizički izgled i način razmišljanja će procvjetati jer dobivate pravu količinu zdravog goriva (hrane) potrebnog za pravilno funkcioniranje.
Dakle, pažljivo birajte što konzumirate jer to utječe na cijelo vaše biće, a ne samo na fizički aspekt.
Vježbajte
Baš kao i meditacija i zdrava prehrana, tjelovježba je također neophodna za naše mentalno i fizičko zdravlje.
Redovita tjelovježba podiže naše endorfine (kemikalije za veselje u tijelu), smanjuje stres, poboljšava san, podiže naše samopouzdanje – popis se može nastaviti.
Idite u teretanu, opremite svoju osobnu teretanu (ako imate mogućnosti) ili jednostavno izađite u šetnju ili trčanje kada nemate puno vremena.
Najvažnije je da ostanete aktivni tijekom cijelog tjedna.
Neprestano sjedenje na poslu i vožnja u automobilima (čak i kada zapravo ne trebamo) glavni su načini na koje uništavamo svoje zdravlje i dobrobit. Budite promjena – ostanite aktivni!
Volite i poštujte sve i sve oko sebe
Ljubav i poštovanje najsnažnije su emocije u svemiru jer su ispunjene pozitivnim vibracijama.
Podijelite ljubav sa svojim voljenima, životinjama, strancima, susjedima, kolegama i tako dalje.
Jer dijeljenje je briga!Umjesto da se ljutite, oprostite i nastavite dalje.
Volite i poštujte sve i sve oko sebe bez obzira na njihov društveni status, važnost i druge čimbenike.
Odnosite se prema svima s istom razinom poštovanja i ljubaznosti jer to znači biti u miru sa sobom i učiniti svijet boljim mjestom.
Vidi također: 10 pravila po kojima živi svaka duhovno osnažena žena
Vizualizirajte svoje ciljeve i snove
Što je to što želiš postići u životu? Koji su vaši ciljevi i snovi?
Želite li pronaći bolji posao, ponovno se povezati s voljenom osobom, kupiti novi auto, pronaći novi stan?
Što god da je, jedan siguran način postizanja svih tih stvari je vizualizacija.
To znači zamišljati da sve te stvari već imate ili da ćete ih postići.
Ova praksa je povezana sa Zakonom privlačnosti koji tvrdiprivući ćete u svoj život sve na što se usredotočite.
Dakle, usredotočite se na sve svoje ciljeve i snove i provedite nekoliko minuta dnevno (ili kad god možete) vizualizirajući ih.
Također možete staviti neke slike na zidove koje će vam poslužiti kao trenutni podsjetnik.
Povežite se s prirodom
Jedan od najvećih nedostataka modernog doba je naša sklonost da provedete većinu našeg vremena u virtualnom svijetu društvenih medija.
Umjesto da idemo vani provjeriti temperaturu, to radimo putem pametnih telefona.
Umjesto osobnog druženja, mi to radimo putem društvenih mreža.
Živimo u izokrenutom svijetu toksičnih vrijednosti i zato je važno povezati se s fizičkim svijetom umjesto (samo) virtualnim.
Povežite se s prirodom, pomirišite prekrasno cvijeće, udišite svježi zrak, uzmite dnevnu dozu vitamina D od sunca i što više vremena provodite na otvorenom.
Jedno je sigurno: ne možemo se povezati sa svojim pravim ja u virtualnom svijetu jer je sve u vezi s njim lažno.
Na svojim profilima stvaramo savršene živote iako je stvarnost potpuno drugačija.
Odbijamo priznati svoje mane i nesavršenosti iz straha od osude ili otuđenja. Ali, pogodite što?
Lijepa si i posebna takva kakva jesi. Dakle, nemojte se bojati pokazati svijetu svoje prave boje.
Nemojte se bojati biti prirodni i povezati se s prirodom.
Izgradite zdrav društveni krug
Živimo u svijetu gdje su naši prijatelji ispasti da se naši najveći neprijatelji i gdje su naši neprijatelji ispasti da se naši prijatelji.
U zraku je ta stalna otrovnost i stvarno je teško znati tko su vam pravi prijatelji.
Izgradnjom zdravog društvenog kruga, vaš duhovni centar bit će jači jer ćete se riješiti svih negativnosti i toksičnosti.
Stoga pažljivo birajte s kim ćete provoditi vrijeme.
Ako njihova prisutnost ne dodaje nikakvu vrijednost vašem životu, razmislite o ponovnoj procjeni svoje odluke da se družite s njima.
Okolina se s poticajnim i pozitivnih ljudi će vam pomoći pronaći duhovnu ravnotežu i postati najbolja verzija sebe.
Izrazi se
Izražavati se znači raditi ono što vas čini sretnim, a to može biti bilo što: vođenje dnevnika, crtanje, ples, pjevanje, kuhanje, pisanje itd.
Radeći sve te stvari, izražavate svoje strasti što pomaže prizvati aduhovnog buđenja.
Dajete dio sebe i pretvarate ga u nešto opipljivo i smisleno.
Nema ništa moćnije od toga.
31 inspirativni citati o duhovnoj ravnoteži
1. Duhovna ravnoteža je princip koji dopušta umu da bude miran. Ne možete očekivati da se svijet smiri, da se sve posloži, da biste vi bili sretni. Morate preuzeti kontrolu nad svojim umom. – Frederick Lenz
2. Doista je sretan čovjek koji uzima točno pravu mjeru za sebe i drži pravednu ravnotežu između onoga što može steći i onoga što može iskoristiti. – Peter Latham
3. Budite svjesni čuđenja. Živjeti uravnotežen život - naučiti neke i da su neki i crtati i slikati i pjevati i plesati i igrati i raditi svaki dan neke. – Robert Fulgham
4. Sreća nije stvar intenziteta već ravnoteže i reda, ritma i sklada. – Thomas Merton
5. Duhovna ravnoteža je tai chi. To je središte stvari. To je mjesto gdje se susreću yin i yang. U čakrama se smatra srčanom čakrom, anahatom. – Frederick Lenz
6. Ravnoteža, mir i radost plod su uspješnog života. Počinje s prepoznavanjem svojih talenata i pronalaženjem načina da služite drugima koristeći ih. – Thomas Kinkade
7. Najbolja i najsigurnija stvar je održati ravnotežu u svom životu, priznati velike moći oko nas i u nama. Ako to možeš, i tako živjeti, stvarno si mudar čovjek. – Euripid
8. Problemi nastaju u da se mora pronaći ravnotežu između onoga što ljudi trebaju od vas i ono što vam je potrebno za sebe. - Jessye Norman
9. Dobro razvijen smisao za humor je motka koja dodaje ravnotežu vašim koracima dok hodate po užetu života. – William Arthur Ward
10. Na ovaj svijet dolazimo glavom i izlazimo nogama; između, sve je stvar ravnoteže. – Paul Boese
11. Miran i uravnotežen um je snažan i veliki um; užurban i uznemiren um je slab. – Wallace D. Wattles
12. Pored ljubavi, ravnoteža je najvažnija. – John Wooden
13. U svim aspektima našeg života ravnoteža je ključna. Raditi jednu stvar previše može izazvati uznemirenje, kao što stara izreka kaže, sve umjereno je tajna! – Catherine Pulsifer
kako oduševiti svog muža u krevetu
14. Problem je u tome što je tehnologija postala dodatni ud za neke od nas. Važno je koristiti ovu tehnologiju, ali u isto vrijeme to je važno znati kada treba uzeti pauzu od njega. - Alex Broša, počnete živjeti ... Sada!
15. Duhovna ravnoteža je sposobnost da ostanete sretni, da ne budete neprijateljski raspoloženi prema bližnjemu kada su oni neprijateljski raspoloženi i da se ne uhvatite u trivijalnosti. – Frederick Lenz
Vidi također: 15 snažnih znakova da doživljavate intenzivnu, duhovnu ljubav
16. Kao i u svemu u životu, pronađite ravnotežu između previše posla i previše lijenosti; između previše trošiti i biti scrooge; između toga da nas cijelo vrijeme nema i da smo jedno drugom na putu; između međusobnog odvraćanja ušiju i mrtve tišine. – Christian Olsen, Bračni savjeti
17. Dosljednost u vašoj osobi od kuće do posla od vitalne je važnosti kako biste u svakom trenutku bili u potpunoj ravnoteži. Biti izvan ravnoteže znači da će vaše pravo ja početi biti zbunjeno s onim što se pretvarate da jeste. – Catherine Pulsifer
18. Iako je važno nesebično voljeti druge, ključno je pronaći ravnotežu. Kada kompromitujemo svoje potrebe i mučemo se do te mjere da se iscrpljujemo i zanemarujemo svoje potrebe, postajemo izvan ravnoteže. – Jessica Minty, Suovisnost: samopouzdanje
19. Umjerena aktivnost može nas vratiti u kondiciju, a kontinuirani trening će sve snage vratiti u ravnotežu. – Lorena Katz, Produktivnost: Kako biti produktivan
20. Kako vrijeme prolazi, povećati količinu vremena provedenog za self-poboljšanje, a manje vremena na mentalno junk food. Stvaranje zdrave ravnoteže, to je ne razlikuje od uživanja u nekoj torti tu i tamo. Umjerenost, umjerenost, umjerenost! - Curt Hinson, Sleeping Giant Nema više
21. Odvojite malo vremena da naučite koja mišljenja trebate cijeniti, a koja jednostavno trebate prestati slušati. Jednom kada pronađete ravnotežu, korak ste bliže pronalaženju onog samopouzdanja za kojim čeznete. – Frankie Robinson
22. Sreća ovisi o tome kako uravnotežiti svoj život jednadžbe između pozitivnih i negativnih iskustava i stavova. - Kall
23. Potreban vam je balans u životu između suočavanja s onim što se događa iznutra i ne biti toliko apsorbiran u sebe da to preuzme. – Nigella Lawson
24. Stanje nije nešto nađete, to je nešto što napraviti. - Jana Kingsford
25. Uravnotežite svoje misli s djelovanjem. Ako provodite previše vremena razmišljajući o nečemu, nikada to nećete uspjeti. - Bruce Lee
26. Postignite ravnotežu kroz kombinirana svjesna stanja srca i uma. – Steven Redhead
27. Briga o sebi je način na koji vraćate svoju moć. – Lalah Delia
28. Uvijek je o pronalaženju ravnoteže između odgovoriti na neka pitanja i podizanje novih da bi tvoja priča ide. – Oren Peli
29. Radost nas uzdiže u nebesa, dok nas tuga vuče dolje u zemlju i na taj način nam oboje pomažu održati emocionalnu ravnotežu. – Jessica Moore
30. Priroda ne zauzima strane, to je samo održavanje ili ponovno uspostavljanje ravnoteže. – Mihail Militaru
31. Duhovna ravnoteža je očigledan odgovor na opsesiju koja ponekad prati religijsku praksu, okultnu praksu, filozofska shvaćanja – tvrdnju da je netko u pravu – da je nešto što radiš bolje od nečega što radi netko drugi, kako ti' ponovno to učiniti bolje je od načina na koji to radi netko drugi. – Frederick Lenz
Briga o vašem uma, tijela i duše će vam pomoći otključati svoj pravi potencijal i postići duhovnu i životnu ravnotežu.
Zapamtite da imate svoj jedinstveni put koji nije zamišljen da bude savršen, a niste ni vi. Vi ste namijenjeni da budete VI!
Vidi također: 9 znakova da imate duboku duhovnu vezu sa svojim partnerom
