47 malih načina da romansa ostane živa
Getty Romantika ne izgleda poput radnje filma Nicholas Sparks da bi se osjećala jednako dobro.
'Usuđujem se da pet dana zaredom pokušavate imati spolne odnose! Zvuči lako, ali s našim pretrpanim rasporedima brzo ćete otkriti zašto ovaj izazov nije za one koji slabe srce. Pokušali smo ovo i bilo je puno teže nego što smo očekivali. Evo nauke koja stoji iza seksualnog izazova: Čest seks povećava libido. Ako se nađete u zatišju, smatrajte ovaj izazov načinom izbacivanja iz te spolne kolotečine. ' -Meygan i Casey Caston izBrak365
'Obavezno se dodirujte i grlite, osobito na neseksualni način. Neka bude važno da jedni drugima pružamo ono što ja zovemintimna masaža'oko 10 minuta. To je u osnovi masaža koja ne završava seksualnom aktivnošću. Vrlo je dobro za povećanje naklonosti i povezanosti. ' - Steve McGough, direktorica istraživanja i razvoja u tvrtki Women and Couples Wellness, LLC, i izvanredna profesorica kliničke seksologije, IASHS
'Uvijek uzmite vremena da svoju istinsku ljubav podsjetite na njihove divne osobine (čak i ako se morate ugristi za jezik' dis 'osobina). Dajte im do znanja da cijenite njihove kulinarske vještine, smisao za humor ili bilo što drugo. Istaknite sve pozitivne stvari koje rade. '—Patricia Bubash, licencirana profesionalna savjetnica i autorica Uspješni drugi brakovi
'Svako zajedničko iskustvo koje vas okuplja - promatranje zalaska sunca, zajednički odlazak u crkvu / hram, isprobavanje nove aktivnosti ili hrane, maženje, grljenje, držanje za ruke - može izgraditi intimnost u vašoj vezi, što će stvari učiniti uzbudljivijima i ispunijima za oba supružnika. ' -Beth Sonnenberg, terapeut za parove u New Jerseyu
»Odvojite nekoliko minuta da se zajedno prisjetite što vas je prvo privuklo jedno drugome. Podijelite zajedno zabavne uspomene iz tog vremena i kako ste se osjećali. ' -McGough
'Velike romantične geste mogu biti prekrasne, ali to su svakodnevne radnje, mali ljubavni činovi koji uistinu pojačavaju vezu i održavaju ljubav na životu. Pošaljite svom supružniku dnevnu poruku 'Volim te' - jednostavnu tekstualnu poruku, poslane selfije s porukom da ste ovdje tijekom radnog putovanja ili pet minuta mirnog, neprekinutog maženja na kraju dana. '-Jessica Elizabeth Opert, trener odnosa
'Napravite popis tema za razgovore koje biste željeli voditi. Podijelite popis u dvije kategorije: teme o kojima vam je lako razgovarati i teme o kojima je teško razgovarati. Neka vaš supružnik učini isto. Kad završite, usporedite popise i pogledajte kamo ide razgovor. '—Luis Maimoni, bračni i obiteljski terapeut
'Stvorite popis stvari koje iskreno cijenite i volite kod svog partnera. Ujutro kad se probudite, provedite nekoliko trenutaka razmišljajući o nekoliko ovih stvari. Usredotočite se na to kako se osjećate dobro. S vremenom će vam ova svakodnevna praksa zahvalnosti prema partneru navesti na ljubavniji način. ' -McGough
'Prije nego što se moj otac vratio s posla, majka se uvijek pobrinula za šminku i kosu na mjestu. Mislim da je toliko važno da vaš supružnik bude ponosan na vaš izgled. I daje im do znanja da i vi želite izgledati dobro za njega ili nju. '—Bubash
'Prekini vezu sa svim elektroničkim! To ne znači samo utišavanje telefona, već i isključivanje reality televizije, društvenih mreža i prekid veze s drugim ljudima izvan vašeg braka. Započnite sa samo jednim satom dnevno i provjerite možete li ga povećavati svaki tjedan. U početku se može osjećati neugodno - ponekad se parovi moraju ponovno upoznati, pa će možda morati ponovno početi hodati i voditi te razgovore za prijavu. ' -Tiya cunningham-sumter, certificirani trener za život i ljubav, autor i bloger
Najgori bračni savjet u svakom desetljeću od 1900-ih
'Koliko često volimo nekoga, žudimo za nekim, ali ne sviđa nam se? Poštovanje, a ne ljubav, temelj je sjajnih odnosa i svojim postupcima pokazujemo poštovanje. Možda započinje sa skupim vinima i ružama, ali s vremenom sazrijeva u nešto ljepše. Na primjer, imao sam sastanak u hotelu iza ugla kuće i zavladao je pljusak sličan monsunu. Moj muž od 11 godina poslao je poruku i rekao da dolazi s kišobranom da me otprati kući. Ovo je ljubav i poštovanje. '—Anjhula Mya Singh Bais, dr. Sc.
'Ništa ne govori da te volim kao da stvarno slušam kad tvoj partner razgovara. To znači odlaganje uređaja, isključivanje televizora, kontakt očima i postavljanje pitanja. Osjećat će se voljeno i kao bonus ćete se zapravo sjetiti onoga što su rekli i izbjeći buduće svađe. ' -Julienne Derichs, savjetnik za stručne odnose u Chicagu
'Parovi mogu dosljedno raditi male stvari koje svog supružnika zanimaju i uzbuđuju. Može biti jednako malo kao što nošenje onog seksi dijela odjeće za koji znate da okreće vašeg supružnika. Ne opuštajte se, nastavite raditi one male stvari koje ste radili na početku i tražite načine kako održati fizičku privlačnost živom i zdravom. '—Cunningham-Sumter
'Bez obzira na to je li to prvi dan vaše veze ili zadnji dan, važno je potruditi se. Obrijati se. Ne podrigivajte, ne prdite ili ne pipajte nos. Zatvorite vrata toaleta. Tromost je leglo smrti romantike. Tanka je linija između ugodnog međusobnog osjećaja i puke lijenosti. Prva povećava intimnost i romantiku, druga je umanjuje. '- Bais
'Zabavite se i zajedno se nasmijte. U krevetu, vožnja na posao, odlazak na predstavu ili izlazak na večeru, svaki par ima one smiješne trenutke kojih se rado sjeća. smijeh se ne odnosi samo na humor, već na povezanost koja je afrodizijak za parove u dugotrajnim vezama .. Zajednički smijeh put je ka razvoju trajne, dugoročne romantične veze. '—Derichs
kako čovjeku dati sjajnu usmenu
Da li je noć zamjene datuma za noć susreta tajna sretnog braka?
'Njegujte i podržavajte svog partnera. Ovo je ključ koji otvara srce. Kritika je ubojica, a podrška afrodizijak. ' -Audrey Hope, terapeut za veze u Brentwoodu, CA, i voditeljica Nada u veze
'Obavezno imajte nova iskustva s partnerom. To bi moglo biti isprobavanje novog restorana, novi hobi, odlazak na koncert ili odlazak na putovanje do novog mjesta. Zajedno ćete imati avanturu i kao bonus, istraživanje nam govori da novost izvan spavaće sobe povećava kemiju u spavaćoj sobi. '-Helen Odessky, Dr. Sc., Psiholog i autor knjigeZaustavite anksioznost da vas ne zaustavi
'Znajte istinu da ste, iako je početna romansa prošla, na putu za najbolji dio ljubavi - a to jestvarantoga. Ljubav će se produbljivati kroz svakodnevni život i vaša će veza jačati. Nemojte smatrati da vam cijelo vrijeme trebaju početne 'ljubavne iluzije izazvane drogom' rane romantike i umjesto toga upadate u stvarnost ljubavi kao najboljeg dijela. ' -Nada
'Da bi romansa ostala živa, morate imati zdravu udaljenost. Svaka osoba treba svoj i njezin vlastiti prostor i interese. Previše zajedništva ubija romantiku. '-Suzanne Venker, bračni stručnjak, autor knjigeVodič za muškarce i brakove Alpha Female
'Radite međusobne termine za reprodukciju tjedno. To su sentimentalne aktivnosti i izleti koje ste radili kad ste se prvi put spojili. Reproducirajući iste stvari koje su vas spojile, možete održati iskre i sjećanja na životu. Još me uvijek naježi kad me četverogodišnji suprug izvadi i izvadi papir na kojem sam napisala svoj telefonski broj. Tada dijelimo svoja sjećanja i plamen se ponovno pali. ' - Nasira Nekisha Michelle, trener odnosa i osnivačUltimate Match Love & Matchmaking agencija
'Nastavite naglašavati pozitivno i počastite sve sitnice koje on / ona donosi u vaš život i vezu. Sve spustite na nekoliko usjeka i budite zadovoljni malim užicima. Ostanite u danu sa zahvalnošću. Kad zaista cijenite ono što imate i to poštujete, pronašli ste tajnu sreće i velike ljubavi. ' -Nada
'Apsolutno najbolji način da romansa ostane živa u braku je zadržavanje muške i ženske energije tijekom trajanja braka. Na početku veze, žene automatski prelaze u prijemnik ili u ženski način, dok muškarac pravi uvertire. Prečesto ovaj ples završava kad se par vjenča. Jednom kad se pojave djeca, supruga prelazi u način majke i postaje vođa. Sljedeće što znate, bračni odnos prelazi s muža / žene na način majke / sina. Nije loše voljeti biti mama, samo pripazite da imate vremena i za to da budete i supruga. ' -Venker
'Parovi bi zaista trebali pokušati naučiti nove stvari zajedno, posebno u spavaćoj sobi. To znači podučavati, iskušavati i uvježbavati nove načine kako biti seksualno intimni. Ako trebate ideje, isprobajte predavanja, unajmite seksualnog terapeuta ili pročitajte članke kako biste pronašli nešto novo što biste dodali u vreću trikova iz spavaće sobe. ' -Michelle
»Seksaj se. Ne trebate tražiti nove i lude stvari, to nije tako teško. Blizina dodira i topline uskomeša nešto duboko i blisko. Svakako dosegnite orgazam barem jednom tjedno - međusobno. Ljudi, prestanite toliko masturbirati; vaš libido i vaša želja za suprugom mogu se otupiti. A dame, stimulirajte svog muškarca vizualno i zvučno. Neka se timski potrudi da i dalje otkriva nove stvari, nastupa i petice. '—Kenyon Martin, savjetnik za odnose i autor
'Zvuči mi previše pojednostavljeno, ali stvaranje vremena za neraskidivi kontakt očima najlakši je način da se ponovno zaljubite. Ipak, stresori života čine međusobno gledanje gotovo nemogućim, čak i neugodnim. Kad parovi uđu u naš ured i uspiju uspostaviti smisleni kontakt očima, to je kao da se životni pritisci jednostavno otope i u srcu znate da vas suprug brine i voli. ' -Rabin Shlomo Slatkin, certificirani Imago terapeut za odnose i osnivačProjekt obnove braka
10 iznenađujućih savjeta za veze Odvjetnici za razvode žele da znate
'Moj glavni savjet za održavanje moje veze s Alice, mojom ženom od 34 godine, je da je pokvarim. Činim što mogu da je usrećim. Naši su životi neraskidivo povezani, tako da mi njezina sreća donosi sreću. '-Richard Matzkin, autor knjigeLjubavna obećanja: Majstorska klasa za stvaranje veličanstvene veze
'Noć s datumima vitalna je za ljude koji se svakodnevno prolaze i spavaju u istoj kući. Razmislite o aktivnostima u kojima se stvarno možete povezati i razgovarati, poput zajedničkog čitanja knjige (odaberite svoje avanture zabavom!), Izazivanja poput sobe za bijeg, izlaska na večeru ili čak kampiranja u dvorištu. ' -Martin
'Dobri ljubavnici se ne rađaju, oni su stvoreni. U tu svrhu, dopustite si da imate svoje privatne maštarije, bez obzira na napredak vašeg partnera ili nedostatak napretka kod vas. Vratite tu kreativnost, maštu, znatiželju i novost koje ste nekada osjećali prema supružniku i ponovno ga oživite. Ne sramite se što se želite osjećati blisko ispunjenima. Posjedujte činjenicu da želite strastvenu bliskost i radite na tome. ' -Slatkin
'Naučite ljubavni jezik te osobe, zbog čega se osjeća najvoljenijom. Primjerice, vole li više kvalitetno vrijeme, darivanje, dodir ili riječi hvale? Shvati što više vole i onda to učini. ' - Bruce Cameron, licencirani profesionalni savjetnik i izvršni trener u Dallasu
'Morate se brinuti o sebi na svim frontovima da biste bili romantični partner. Jedan od najvećih stresora na romantiku je umor. Obavezno spavajte i vježbajte. Znam da zvuči smiješno čuti savjet koji je u osnovi, čuvaj se kako bi se pobrinuo za svoju ljubav, ali ne može biti istinitije i važnije. ' -Travnja Masini,stručnjak za odnosei autor knjigePitaj April