Helen Mirren otkriva svoju tajnu ostajanja u formi - ovaj 12-minutni trening iz 50-ih!

Youtube
Ova zrnasta snimka jedina je slika vani, ali morali smo je koristiti kao dokaz.

Nismo mogli ne pogledati kad smo prvi put vidjelitaj neslavni pucanjHelen Mirren na plaži koja je zapanjujuće izgledala u bikiniju 2008. - u dobi od 63 godine. Sada doznajemo da njezina figura koja prkosi godinama ne uključuje i sate u teretani! (Nije da smo zamišljali damu koja je glumila kraljicu Elizabetu ikad je preznojavajući u stilu P90X, ali svejedno.)

kako znati prekinuti vezu

Glumica, koja danas ima 68 godina, nedavno je rekla novinarima da 'zapravo uopće nije u formi', ali ima vrlo učinkovit plan za povratak u ulicu teretane.

'Radim nešto što me navodi na vježbanje', rekla je Ljudi StyleWatch . 'To je plan vježbanja Kraljevskog kanadskog ratnog zrakoplovstva - to je 12 minuta i oni imaju karte koje slijedite. To je vježba koju sam izvodio cijeli život. Samo vas vrlo nježno osposobljava. Dva tjedna to radiš i pomisliš: 'Da, sad bih mogao ići u teretanu.'

adsens-1

Isprobani plan vježbanja nastao je pedesetih godina prošlog stoljeća i uključuje klasične pokrete poput dasaka, dizanja nogu, dodira nogu i podizanja koljena.

U vrijeme kad je fotografija bikinija objavljena, rekla je Mirren narod da se kloni viška. 'Nikad nisam pila ni jela previše', rekla je. 'Pomaže ostati uravnotežen.'

U slučaju da želite slijediti Mirrenovo vodstvo, evo plana vježbi Kraljevskog kanadskog ratnog zrakoplovstva. Izvinite dok vježbamo dodire nožnih prstiju, stat.

adsens-1