Kako nekoga skrenuti s uma: 17 koraka da KONAČNO krenete dalje

Pitate se kako nekoga skrenuti s uma i konačno nastaviti sa svojim životom? Dobro došli u novo poglavlje vašeg života!

Bez obzira na to pokušavate li prijeći iz gotovo veze ili pokušavate zaboraviti nekoga u koga ste nekada bili zaljubljeni (ili nekoga s kim nikada niste imali priliku biti), to su misli koje vam se vjerojatno motaju po glavi :Pitam se što sada rade ili misle li na mene... Možda bih im trebao poslati poruku, samo ih pitati kako su, ništa preozbiljno... Ili ovo možda nije dobra ideja. Bože, volio bih da ih jednom zauvijek mogu izbaciti s uma!

Znaš li kako ja znam što ti se događa u glavi? Jer sam nekad bio ti. Mislim, koga ja lažem, bio sam na tvojoj koži više puta do sada i potpuno razumijem koliko sve ovo može biti iscrpljujuće.

Istina je da svi to žele, ili bolje rečeno, jestPOKUŠAVAJUĆIzaboraviti nekoga. Valjda je takav izraz'lovi letove, a ne osjećaje'oživio.

Opsjednutost nekim koga želite izbaciti iz glave je jedna od najfrustrirajućih stvari koje bi vam se mogle dogoditi i danas ćete naučitikako konačno krenuti dalje!

Spreman? Zakopčajte se i krenimo!

Umjetnost kretanja dalje: kako nekoga skrenuti s uma

Prestanite ih uhoditi na društvenim mrežama

Kad god pokušavam nekoga skrenuti s uma, teško mi je ne sanjariti o njemu satima. Zamišljam razne stvari, od toga da im kažem, volim te, do putovanja oko svijeta s njima.

U mom svijetu, moja ljubav prema njima je ogromna i bezuvjetna, ali u njihovom svijetu ja vjerojatno čak i ne postojim.

Tužna istina je da, iako sam savršeno svjesna svega toga, još uvijek ne mogu prestati sanjariti o njima ili ih uhoditi na društvenim mrežama.

Pretpostavljam da su ljudska bića upravo tako ožičena. Ako mene pitate, prestati uhoditi nekoga tko vam se stvarno sviđa na društvenim mrežama, a kamoli ga blokirati, najveći je izazov ljudske psihologije i usuđujem vas prihvatiti izazov!

Prestanite pratiti, otkažite pretplatu, poništite im prijateljstvo. Prestanite čekati da objave nove slike, prestanite ponovno čitati njihove postove i raditi sve one lude stvari koje radimo kada nekoga pokušavamo zaboraviti.

Vrijeme je za detoksikaciju na društvenim mrežama. Vrijeme je da ih izbacite iz glave.

Prestanite pokušavati shvatiti što se događa u njihovom umu

Mnogi ljudi misle da će, ako uspiju dešifrirati što se događa u glavi te osobe, riješiti nekakvu enigmu i moći nastaviti sa svojim životom. Dopusti mi da ti kažem nešto:To se neće dogoditi.

Jedina sigurna stvar koja bi se mogla dogoditi jest da uništite svoje mentalno zdravlje svim tim razmišljanjima. Možda vam se neće svidjeti ono što ću sljedeće reći, ali evo grube istine:

Ako bi htjeli razgovarati s vama ili vas vidjeti, pobrinuli bi se da podignu svoj telefon i to urade!
Nemojte samo misliti da su zaposleni, tužni, umorni ili nešto drugo. Pusti to.

ideje za začinjanje ljubavnog života

Prestanite tražiti isprike za njih. Mislim, živimo u 21. stoljeću, gdje je instant komunikacija dosegla svoj vrhunac i još uvijek se razvija. Ako bi vas htjeli kontaktirati, pobrinuli bi se za to.

Prestanite pokušavati shvatiti što se događa u njihovoj glavi, nego se usredotočite na razređivanje stvari u svojoj glavi. Jedina stvar na koju možete utjecati je vlastiti način razmišljanja.

Riješite se nostalgičnih predmeta koji vas na njih podsjećaju

Ako ste bili u vezi s tom osobom koju želite zaboraviti, vjerojatno od nje imate puno darova i drugih uspomena. Ako niste provodili puno vremena s njima, onda će vam ovo biti lakše.

Ono što trebate učiniti je riješiti se svih predmeta koji vas na njih podsjećaju. To može biti plišani medvjedić, dekica, ulaznice ili druge stvari koje vas podsjećaju na određeni događaj i trenutke provedene s njima.

Time ćete se riješiti svih potencijalnih okidača (stvari koje vas podsjećaju na njih), što će vas spriječiti da sanjarite o njima ili prepustite iskušenju da ih kontaktirate.

Zatvorite se

Umjesto da se usredotočite na pronalaženje rješenja i novih načina povezivanja s njima, prihvatite ono što se dogodilo i završite.

Da biste mogli nekoga izbaciti iz glave, ne smijete bježati od sebe.

Ne možete nekako magično izbrisati njihovo postojanje i pretvarati se da ih nikada niste sreli. Oni su bili dio tvog života i to moraš prihvatiti.

Ne preispitujte ništa, nego pustite sve.

Slijedite 'pravilo bez kontakta'

Kada mi je jedan od mojih prijatelja postavio sljedeće pitanje:Kako nekoga izbaciti s uma?Podsjetio sam ih na ovo moćno 'pravilo bez kontakta'.

Naučiti kako nastaviti dalje i prestati kontaktirati s tom osobom nije lak zadatak. To je jedna od najtežih stvari u životu, ali je neophodna ako želite konačno krenuti dalje.

Primijenite pravilo bez kontakta. Prestanite razgovarati, slati poruke i raditi sve druge stvari s tom osobom koju želite zaboraviti.

Ako nemate povjerenja u sebe, izbrišite njihov broj, prestanite ga pratiti, recite nekome da sakrije vaš telefon od vas i tako dalje.

Što god radili, nemojte ih kontaktirati, nemojte ih uhoditi i bit ćete dobro. Znam da je lakše reći nego učiniti, ali vjerujem u tebe i sigurna sam da ti to možeš!

kako se slikati s dečkom

Ostanite aktivni

Pronađite nove hobije, upoznajte nove prijatelje, idite u teretanu, idite u šetnju, pravite kolačiće, redizajnirajte svoje mjesto, plešite, pjevajte, crtajte. Kada se borite da nekoga skinete s uma, najvažnije je ostati aktivan.

Kad sam odlučila biti aktivnija, to je bilo prvi put da nisam puno razmišljala o onom kojeg sam pokušavala zaboraviti jer jednostavno više nisam imala vremena za to.

Matematika je ovdje jednostavna; što se više usredotočite na nešto drugo, manje ćete razmišljati o njima.

Vidi također: Zašto još uvijek volim svog bivšeg i kako da nastavim dalje?

Preusmjerite svoje misli

Naučiti kako nekoga skrenuti s uma slično je učenju kako skrenuti misli s hrane. Ako stalno razmišljate o hrani, velike su šanse da ćete biti u iskušenju jesti sve više i više.

Ako stalno razmišljate o toj jednoj osobi, velike su šanse da ćete doći u iskušenje da joj se obratite.

Umjesto da to radite, čitajte citate o prekidu, pretvorite svoje negativne misli u kreativnost, gledajte Netflix i usredotočite se na svoj život i kako ga možete učiniti boljim i zanimljivijim.

Vjerujte mi, jedini način da ga izbacite s uma je da imate nešto novo u svom umu. Ako budete zaokupljeni, nećete imati vremena razmišljati o bilo čemu u vezi s njima.

Nemojte se tući

Kad me srednjoškolska simpatija odbila, teško sam prihvatila činjenicu da to nema nikakve veze sa mnom.

Krivila sam se što nisam dovoljno lijepa ili privlačna jer sam bila uvjerena da je to razlog zašto on nije bio zainteresiran za hodanje sa mnom.

Kasnije u životu često bih izlazila s emocionalno nedostupnim muškarcima koji bi se nakon određenog vremenskog razdoblja uplašili obveze ili bilo čega u vezi s tim.

Opet sam sebe krivila što sam bila previše nasilna ili potrebna (iako to nije bio slučaj).

Nisam bio svjestan činjenice da na ništa od toga ne mogu utjecati i da nema smisla bilo što preispitivati ​​ili pretjerivati ​​o njihovim izborima i odlukama.

Dakle, moj skromni savjet za vas je:Nemojte se tući.

Postoje deseci čimbenika koji mogu utjecati na odluku jedne osobe da učini ili ne učini nešto. Ovo nema veze s tobom.

Bez obzira što učinite ili kažete, ništa se neće promijeniti ako vam nije suđeno da budete. Zapamtite da se sve događa s razlogom i jednog dana ćete to shvatiti i biti zahvalni na tome.

Dopustite sebi da osjetite sve svoje emocije

Bez obzira što radite, zapamtite da potiskivanje emocija nije opcija. Mnogi ljudi misle da će im prisiljavanje da nekoga zaborave i potiskivanje osjećaja pomoći da brže izađu iz glave.

Bio si tamo, učinio to i znaš li što se dogodilo? Produžila sam svoju patnju.

Umjesto da tražite trenutna rješenja kada je u pitanju izbacivanje nekoga s uma, trebate si dopustiti da osjetite sve svoje emocije, od tuge do tuge.

Ne možete se riješiti nečega ako to prvi ne priznate. Da biste nastavili sa svojim životom, prvo morate proći kroz fazu prihvaćanja, izraziti kako se osjećate i potvrditi svoje osjećaje.

Vičite, plačite, smijte se naglas, radite što god želite, ali nemojte glumiti da se osjećate dobro kada niste. U redu je osjećati se povrijeđenim i izdanim. Znajte da ovo neće trajati vječno.

Izrazi se

Ovaj korak je povezan s prethodnim. Postoji mnogo načina na koje se možete izraziti, a razlog zašto biste to trebali učiniti je da izbacite svoje emocije iz svog sustava.

Možete odlučiti nacrtati nešto, stvoriti nešto od nule ili napisati pjesmu (čak i ako je srcedrapajuća).

Izrazite se odabirom zanimljive odjeće ili pjevanjem karaoka (čak i ako ste antitalent za pjevanje).

Možete se izraziti čak i kada kuhate.Sve što trebate učiniti je pronaći svoje omiljene načine izražavanja kako se osjećate i bit ćete na pola puta da ih izbacite s uma.

Moja omiljena metoda izražavanja je pjevanje. Ako sam tužna, pomislim na neke tužne pjesme i otpjevam ih. Ponekad čak i zaplačem dok to radim, ali nakon što završim, osjećam se puno bolje.

Vježbajte svjesnost

Kako nekoga skrenuti s uma? Naučiti kako nekoga zaboraviti znači usredotočiti se na to da ste u trenutku. Najveći izvor vaše nevolje i razočaranja leži u pretjeranom razmišljanju o prošlosti.

Jedini način da krenete naprijed je biti u trenutku i usredotočiti se na ono što se trenutno događa. Najbolja metoda za prakticiranje svjesnosti je meditacija.

Sjednite u udoban položaj, zatvorite oči i usredotočite se na svoje disanje. Ne razmišljajte ni o čemu drugom osim o svom disanju i otkucajima srca.

Povežite se sa svemirom i svojim pravim ja. Kada to postignete, shvatit ćete da je to tajna prave sreće.

Pogledajte također: 7 najzdravijih načina da se učinkovito nosite s odbijanjem (i na kraju krenuti dalje)

Vodite dnevnik

Toliko je prednosti vođenja dnevnika, a najveća od svih je stvaranje reda kada se vaš svijet osjeća kao kaos.

Kada napišete svoje osjećaje na komad papira, dobivate jasan uvid u svoju psihu i cjelokupno razmišljanje.

Kad sam počela voditi dnevnik, bila sam u jako kompliciranoj ljubavnoj situaciji. Nisam imao pojma što da radim u vezi s tim, pa sam jednostavno počeo pisati o tome kako se osjećam u vezi svega.

Kad god bih završio pisanje, osjećao bih se deset puta lakše jer sam sav teret (misli i emocije) ostavio u svom dnevniku.

Vođenje dnevnika također je odlično za praćenje vašeg napretka.

Nakon nekog vremena provjerite što ste napisali prije nekoliko tjedana i odmah ćete primijetiti svoj napredak i koliko ste tada bili ‘glupi’ (bar sam se tako osjećao).

Preporučam vođenje dnevnog dnevnika bez obzira pokušavate li nekoga skrenuti s uma ili ne. Vjerujte mi, bit ćete zahvalni na tome.

Vježbajte oprost

Usmjeravajući svu svoju energiju na mržnju prema svojoj prošlosti ili prema toj osobi, često zanemarujete iscjeljujuću moć oprosta. Vježbati opraštanje znači dati si priliku za novi početak.

Kada nekome oprostimo, ne opraštamo samo njemu, već i sebi.

Bez obzira na razlog zašto nekoga želite skinuti s uma, znajte da ako ne oprostite sebi i njima, nikada nećete moći nastaviti dalje.

Neka vas ta činjenica motivira da skupite hrabrost i odlučite pustiti sve.

Oprostite im što vam nisu odgovorili kada su vam zaista trebali. Oprostite im što vas ne vole onako kako vam se sviđaju oni. Oprostite im što vas ne trebaju na način na koji ih trebate.

Nakon što to učinite, osjetit ćete trenutno olakšanje. Jednom kada oprostite prošlosti, bit ćete spremni zaroniti u budućnost.

Zamislite svijetlu budućnost

Umjesto da se usredotočite na ono što se dogodilo s njima, razmislite o tome što će se dogoditi u budućnosti kada upoznate pravog za vas.

Jedna od najvećih pogrešaka koje svatko od nas čini kada pokušava nekoga zaboraviti je usmjeravanje sve naše pažnje na ono što se MOglo dogoditi.

seksualne igre s mužem

Zbog toga završavamo u stanju neizvjesnosti, ne možemo se kretati naprijed. Ako želite naučiti kako nekoga skrenuti s uma, morate zamisliti svijetlu budućnost.

Zamislite osobu koja će vam uzvratiti, učiniti da se osjećate posebno, tretirati vas s poštovanjem i učiniti sve one male stvari koje puno znače.

Zamislite osobu koja će se uvijek pobrinuti da vas poljubi za laku noć ili vam pošalje dirljivu poruku za laku noć samo da vas podsjeti koliko joj značite.

Jednog dana ćete upoznati tu osobu i tada ćete biti zahvalni svemiru na svim onim prošlim pogreškama, gotovo ljubavnicima i osrednjim romansama.

Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji

Ako vam se ne sviđa ideja vođenja dnevnika, dobra alternativa je razgovor s prijateljima i obitelji.

Slobodno razgovarajte s bliskim prijateljem, svojim najboljim prijateljem ili članom obitelji o svom pokušaju da zaboravite tu jednu osobu i kako je ona utjecala na vaš život.

To će vam pomoći da bolje shvatite kako se osjećate, a možda ćete od njih dobiti i vrijedan savjet.

Velike su šanse da su imali slična iskustva i različite metode suočavanja koje su im uspjele.

Ipak, pazite da ne pretjerate. Znajte kada je pravo vrijeme za razgovor o svom životu i osjećajima, a kada jednostavno zaboravite na sve i uživate u druženju s prijateljima.

Nemojte svoja prijateljstva pretvarati u seanse ljubavnog života jer bi to moglo postati teret za one koji vas vole (a i vama).

Vježbajte brigu o sebi

Kada ste zadnji put učinili nešto lijepo za sebe (a pritom ne mislim samo na pranje kose)? Neprestano razmišljajući o njima, uskraćujete sebi svoju dobrobit.

Vrijeme je da sebe stavite na prvo mjesto, poboljšate svoju dobrobit i razmislite o tome kako možete poboljšati svoj život. Vrijeme je da prakticirate brigu o sebi jer je ljubav prema sebi nužnost, a ne samo nešto o čemu biste trebali razmisliti.

Evo nekoliko najboljih savjeta za brigu o sebi:

Zakažite mi malo vremena svaki dan

Jedite zdravu hranu (ili barem pokušajte)

Vježbajte pozitivne afirmacije

Provedite vrijeme u prirodi

Pronađite hobi koji vas ispunjava

Volite sebe jer ako to ne učinite, nećete moći voljeti ni druge. Ljubav prema sebi je najveći dar koji možete sebi dati.

Što ste više usredotočeni na svoju dobrobit, manje ćete razmišljati o onome koga želite zaboraviti.

Uživaj u životu

Pitate se kako zauvijek izbaciti nešto s uma? Dvije riječi:UŽIVAJ U ŽIVOTU.Uvijek budi zahvalan za ono što imaš umjesto da proklinješ svemir za ono što nemaš.

Iskoristite svaki dan na najbolji način, nastojte poboljšati svaki aspekt svog života, smijte se s prijateljima, mazite se sa svojim ljubimcem, jedite svoju omiljenu hranu, gledajte svoje omiljene TV emisije i tako dalje.

kako mu reći da ga volim, a da to ne kažem

Potpuno mogu zamisliti izraz vašeg lica dok ovo čitate. Vjerojatno mislite u sebi:Lakše je reći nego učiniti.

A i ja sam to mislio. Bila sam toliko depresivna zbog cijele situacije s jednom osobom da sam doslovno odbila jesti.

Razmišljala sam o njima 24 sata dnevno, sve dok jednog dana nisam odlučila da je vrijeme da prestanem sve to raditi!

Prisilila sam se da gledam TV emisije iako me niti jedna nije zanimala, ALI kako je vrijeme prolazilo, shvatila sam da je to upravo ono što mi treba. Ono što pokušavam reći je: lažirajte dok ne uspijete!

Čak i ako vam se ne ide u šetnju, UČINITE TO. Čak i ako vam se ništa ne da raditi, ipak UČINITE TO. Provoditi vrijeme sa svojim voljenima i ometati se drugim stvarima upravo je ono što vam je potrebno u ovom trenutku.

Uživanje u životu u potpunosti je ono što vam treba.

I budi strpljiv!

Kad je riječ o ovladavanju umijećemkako nekoga skrenuti s uma, morate shvatiti da je to proces.

Svaka osoba je jedinstvena i nekima od nas treba više vremena da nekoga zaborave, a drugima manje.

Također, postoje mnogi drugi čimbenici koji utječu na to koliko ćete brzo napredovati, poput količine vremena koje ste proveli s njima, jeste li prekinuli s njima ili su bili gotovo ljubavnici.

Međutim, ako nakon duljeg razdoblja i dalje imate opsesivne misli, razmislite o traženju stručne pomoći. Sretno i zapamtite:Možeš ti to!

Vidi također: Najbolja osveta je krenuti dalje