Kako se pomiriti s prijateljem

Možda je izgovorila prvu ljutitu riječ. Možda i jesi. U svakom slučaju, vi i vaš dobar prijatelj ste u izlazu. Nedostaje vam, ali otključana ste, i dalje vas boli - i zaglavili ste. Nemate pojma kako ispraviti stvari. Srećom, imamo upravo prave riječi koje će vam pomoći da se izvučete iz ove neugodne situacije, a vi ih možete naučiti koristiti. Stvarno, možeš.

Korak 1: Odlučite se za prvi potez.

Ako mislite: 'Hej, imam svoj ponos' i želite pričekati da ona nazove - pa, to je samo pogrešno, kaže dr. Paulette Dale, autorica'Jesi li nešto rekla, Susan?': Kako bilo koja žena može steći povjerenje asertivnom komunikacijom. 'Ne morate priznati da ste učinili nešto loše ili da ste vi izazvali svađu', ističe Dale. 'Sve što radite je napraviti prvi korak prema vraćanju vrijednog prijateljstva na pravi put.'

Naravno, uzimanje tog telefona neugodan je prijedlog, ali biste li radije imali taj veliki fester u sebi tko zna koliko dugo? Ako i dalje ne možete proći svoj ponos, izazovite se da iznesete barem jedan dobar razlog zašto se ona možda ponašala kao ona. Pomoći će vam da vidite da postoje dvije strane priče o vašoj borbi - što će vam olakšati dosezanje.

Korak 2: Prije nego što nazovete, znajte što želite od razgovora.

Želite li jednostavno priliku za isprikom zbog svog udjela u eksploziji? Ili biste radije razgovarali o tome što je dovelo do borbe? Ako ne obavite ovaj dio pripremnih poslova, možda ćete (iz nervoze) promrmljati nešto poput: 'Bok, što ima novo?' i pretvaraju se da problem nikada nije postojao, kaže Holly Weeks, autoricaIznošenje stresa iz stresnih razgovora. Ali pokopavanjem sukoba neće se nestati; s vremenom će ti loši osjećaji i dalje zabijati klin između vas dvoje.

Korak 3: Pažljivo odaberite liniju otvaranja.

Od samog početka obavijestite je da vam je stalo do nje i prijateljstva. Dvoje predloženih otvarača iz Dalea: 'Nismo razgovarali tri tjedna i nedostaješ mi' ili 'Slušaj, želim da znaš koliko sam uzrujan što smo se složili. Mnogo mi znači naše prijateljstvo. '

Korak 4: Pripremite se za četkanje.

Nažalost, njezin bi odgovor mogao biti leden, 'Oprosti. Loše je vrijeme za razgovor. Doviđenja.' Iako se to osjeća kao šamar, nemojte se izbezumiti. Zapamtite, vaš je poziv vjerojatno iznenađuje, kaže Dale, a u tom će je trenutku možda preplaviti emocije. Pa dajte joj vremena. Pozdravi se milostivo, a možda će vam se za dan ili tjedan omekšati i nazvati. Ako ne, nakon nekoliko tjedana razmislite o tome da joj napišete dodatnu napomenu kako biste u osnovi ponovili gornji jednostavni osjećaj. Nakon toga, sve daljnje uvertire prepustite njoj.

Korak 5: Ispričajte se zbog čega vam je žao.

otkačene stvari za napraviti u krevetu s tipom

Preuzimanje odgovornosti sa svoje strane kaže: 'Nađimo se na pola puta i riješimo ovo.' Neki primjeri:

Ako stvarno osjećate da ste u pravu, usredotočite se na ono zbog čega očito žalite:»Žao mi je što smo toliko dugo prošli bez razgovora. Bilo je teško ne tražiti da s vama razgovarate o životu. '

Ako vam je žao što niste bili baš diplomatski tijekom tog posljednjeg neugodnog susreta sa svojim prijateljem,mogli biste joj reći: 'Slušaj, znam da sam se tog dana uznemirio zbog X-a. Osjetljiv sam na tu temu. Žao mi je što vam nisam ljepše rekao da imam problema s tim ', sugerira Dale.

Ako znate da ju je nešto što ste učinili ili rekli stvarno uznemirilo,iskreno joj recite da razumijete, da žalite što ste to izgovorili i da niste mislili biti neljubazni, preporučuje Weeks. Na primjer, pokušajte ovo: 'Znate, pogriješila sam kad sam rekla da vam suprug ne pomaže dovoljno u poslovima. Rekao sam to bez razmišljanja kad sam vidio koliko si umoran taj dan. Žao mi je.'

Korak 6: Pojačajte pozitivne osjećaje koje imate prema vašem prijateljstvu.

Kao u toplim riječima poput ove: 'Žao mi je što sam te puknuo kad si se tog dana pojavio kasno na ručku. Istina je, jako se radujem našim druženjima - oni su svijetla točka u mom tjednu. ' Kako može biti bijesna nakon što je to čula?

7. korak: Odjavite se s optimizmom.

'Tako mi je drago što smo ovo riješili' ili 'Sjajno je ponovno razgovarati s tobom' što bi trebalo učiniti trik. I nasmiješite se dok to izgovarate - vaš će prijatelj čuti razliku. Nakon poziva: Nazovite je uskoro, samo da razgovarate ni o čemu. Dosta s neugodnom tišinom, znaš?