Seks: što muškarci stvarno žele u 25, 35, 45 - Rujan 2022

Budi sjajan par

Bez obzira jeste li se ti i vaš momak upravo vratili s medenog mjeseca ispunjenog vrućinom ili ste godinama provodili parne vježbe između plahti, šanse su da vam prilično dobro ide na odjelu za seks. Ali jeste li znali da svog supružnika možete još više usporiti u želji - a mislimo da će se penjati po zidovima! - bez obzira u kojoj ste fazi braka? REDBOOK prikazuje kako se vaši obrasci strasti mijenjaju tijekom godina - i kako osigurati da vi i on uživate u najintenzivnijem užitku na svakom koraku.

Sve što trebate je kliknuti na dob ispod.



-> -> ->

Ne trebate da vam kažemo da na svom sudu imate izvrsnu kemiju: 'Kad se ludo zaljubimo, proizvodimo visoku razinu dopamina i noradrenalina', kaže Helen Fisher, dr. Sc., Autorica knjigeAnatomija ljubavi.Te nas kemikalije ne samo da osjećaju vrtoglavicu, već i potiču testosteron - hormon koji potiče spolni nagon muškaraca i žena. Osim toga, vrijeme je na vašoj strani: Za mladi par bez djece, jutra i večeri su blaženo vaše i dostupni za romantičnu zabavu. Štoviše, na početku ste zajedničke seksualne karijere, tako da još puno toga morate isprobati.

Kako ubrzati seks

Priznajmo: uz svu seksualnu napetost između vas i njega, ponekad se može toliko uzbuditi da prebrzo ejakulira; ili, budući da ste tako mladi, možda još uvijek ne znate kako doći do vrhunca svaki put. Dobro je što je recept za popravljanje tih malih kvaka vraški zabavan. 'Ovo je vrijeme da zaista upoznate tijelo jedni drugih i shvatite što volite, a što ne', kaže dr. Jane Greer, seksualna terapeutkinja u New Yorku. 'Shvatite to kao stvaranje vlastitog seksualnog tempa u paru.' Pa probajte sve i razgovarajte o onome što pokušavate.



Meditirajte - goli.
'Da biste zaista zagrijali seks, morate jedni drugima reći što želite', kaže Valerie Raskin, doktorica medicine, klinička izvanredna profesorica psihijatrije na Sveučilištu u Chicagu. 'Ali za mnoge mlade parove razgovor o seksu je neugodan.' To se posebno može odnositi na žene koje možda ne shvaćaju da će ga davanje seksualnih uputa u krevetu vjerojatno uzbuditi.

Da biste se ugodno osjećali s onom vrstom razgovora koji muškarce tjeraju na rastresenost, isprobajte ovu pomalo glupu igru. Omogućuje vam da bez riječi otkrijete gdje i kako želite da vas dodiruju (kao i da saznate njegove žarišne točke). Samo mu recite da želite vježbati njegov omiljeni potez, ali da vam mora psihički reći što je to. Sjednite goli nasred kreveta, okrenuti jedan prema drugome. Zaključajte oči s njim i maštajte o tome što biste željeli da vam učini dok se koncentrira na ono što želi da mu učinite. Kao da to nije dovoljno zabavno, onda pokušajte čitati misli jedni drugima. Nakon nekoliko minuta podijelite svoje misli; do sad biste oboje trebali biti dovoljno vrući da štogod možete reći. 'Iznenadio sam se kad je moja supruga Kristen rekla da razmišlja o tome da joj dam oralni seks. Budući da nisam bio siguran da bi joj se to svidjelo, nikad to nisam probao ', kaže Jon, 29.' Volim znati što mi je rekla kako joj mogu postići vrhunac kad god poželim. '

Ostavite poruku.
To je još jedan način da svatko od vas priopći ono što bi želio, a da ništa ne kaže. 'Kupila sam erotsko izdanje Magnetic Poetry, a suprugu sam ujutro ostavila poruku na hladnjaku u kojoj mu kažem da želim kleknuti pred njim kad se te večeri vratio kući', kaže Katie (26). Rekao mi je da je cijeli dan nisam mogao razmišljati ni o čemu drugom. '



Uspori.
Otrganje odjeće sa vašeg seksa je divlja vožnja, ali da biste zaista upoznali svako erotsko vruće mjesto svog supružnika, pokušajte krenuti usporenom trakom. Raskin predlaže igranje igre na čekanju: Koliko dugo se možete zavaravati bez činjenja djela? Postavite timer na 20 minuta jedan dan, 30 sljedeći i 40 dan nakon toga (ili je svaki drugi dan također u redu). To će vas prisiliti da shvatite prag užitka jedni drugih. Ili isprobajte ovu tehniku: Stavite četiri mala zvona na četiri svilenkaste žice, a jedno zavežite oko zapešća i gležnjeva supruga. Tada mu recite da ne švrlja dok provjeravate njegovu geografiju. 'Možete naučiti puno o tome što čovjeka uzbuđuje samo promatrajući njegove izraze lica dok se bori da ostane nepomičan', kaže Raskin. Sljedeći put ti si na redu.

Hormonski gledano, ovo je sjajno vrijeme za oboje. Njegova je razina testosterona i dalje dovoljno visoka da mu bude vruće i uznemirava se, kaže Uri Peles, dr. Med., Direktor Centra za seksualnu medicinu na Beverly Hillsu, ali nije tako randi kao što je bio u dvadesetima, kad bi ga pogled sa strane mogao uključiti . Ta malo niža razina uzbuđenja znači da je možda iza sebe ostavio bilo kakve probleme s preranom ejakulacijom. I dok možda imate suhe uroke kad ste trudni ili dojite (što oboje može smanjiti spolni nagon), stručnjaci se slažu da je ovo doba u kojem većina žena postiže seksualni iskorak.

'U 30-ima smo sigurniji u sebe - s tijelima, prijateljima, seksualnošću - i manje se bojimo govoriti o onome što volimo, pa je vjerojatnije da ćemo doživjeti orgazam', kaže Raskin, autor knjigeIzvrstan seks za mame. Konačno, iako ste vas dvoje izašli s one početne lude, strastvene uzvišenja, vjerojatno ste se smjestili u ono što Fisher naziva fazom privrženosti: razdoblje bliskosti i zadovoljstva, kada dijelite opći osjećaj sjedinjenja i duševnog mira. 'Vrsta veze koju zaljubljeni par dijeli u ovoj fazi povećava razinu oksitocina i vazopresina [dvije kemikalije koje preplavljuju mozak osjećajima blagostanja]', kaže autor Fisher.

halloween obrti za 8 godina

Kako ubrzati seks

Naravno, vjerojatno ste i u brizi za djecu i izgradnju karijere, tako da u životu imate manje vremena i prostora za spontani seks. Nema veze: Učiniti seks uistinu senzacionalnim događa se kad pronađete načine da ga stavite u svoj raspored, bez obzira znači li to brže pokretanje ili predigravanje u vaš svakodnevni život. Isprobajte ove savjete:

Preplavi svoja osjetila.
U danima kada ste toliko umorni da ne možete zamisliti da se želite zauzeti u krevetu, ponovno se usredotočite na ovaj opuštajući, ali mračan ritual, koji će probuditi i vaša i osjetila vašeg tipa. Nevino ga pozovite da 'razgovara' uz vruću šalicu čaja od cimeta i vaše omiljene glazbe dok se presvlačite u radnu odjeću. Kad se skinete donjeg rublja i potpetica, držite gutljaj čaja na jeziku, gdje će vam trnci očistiti glavu; zatim progutajte i nagnite se i ližite mu vrat dok otkopčavate košulju. Zatim se spustite do njegovih bradavica, gdje će mu osjećaj trnaca ispuniti glavu seksi mislima. 'Poticanje osjetila najbolji je način da se isključe distrakcije i olakša vam put u spavaću sobu', kaže Peles.

Daj mu oko.
Čak i kad ste raspoloženi, možda ćete morati uklopiti ono što ste radili za tri sata u samo nekoliko minuta. 'Jednom kad djeca uđu u sliku, brzi postaju životna činjenica', kaže Paul Joannides, autor knjigeVodič za pokretanje. 'Mogu biti zabavni, ali ono što se izgubi je nježnost.' Rješenje? Otvorite oči i zadržite njegov pogled dok se dodirujete. Ponovno uspostavite taj duboki kontakt na mjestu orgazma. 'Sve se intenzivira kad suprug i ja zaključamo oči', kaže Amy (36). 'Zbog toga se osjećam tako povezano s njim, a seks postaje još intimniji i duševniji - bez obzira na brzinu kojom to radimo.'

Imaticjelodnevna predigra.
Također vam pomaže ako ste spremni za nanošenje prije nego što pogodite plahte. Pronađite male načine za poigravanje tijekom dana: Kreativnost vam može nadoknaditi minimalno vrijeme madraca. Jedna žena koju poznajemo piše seksi poruke na muževu ruku (preko dana su skrivene ispod njegovog rukava) i zabranjuje mu da ih čita dok ne počne raditi. Druga joj ubaci polaroid u seksi grudnjaku u džep svog tipa dok se ljube na rastanku. Čovjek kojem se posebno divimo stavlja latice ruže na gornji ventilator u spavaćoj sobi. Kad ga uključi njegova supruga, soba je zasuta cvijećem.

Uživajte u neprospavanim noćima.
Koliko god čudno zvučalo, vaš ludo zauzeti raspored - kojeg beba probudi usred noći ili radi kod kuće do sitnih sati - može se isplatiti u nekom nevjerojatnom noćnom šutku. 'Razina testosterona kod muškaraca počinje rasti oko 2 sata ujutro i stalno raste', kaže Peles. Osim toga, žene i muškarci često ulaze u REM san približno u isto vrijeme, tijekom kojeg žene mažu, a muškarci dobivaju erekciju. Ali tko želi ustati usred noći? 'Beba me u svakom trenutku obično probudi mog supruga i mene', kaže Susie (36). 'Nakon što je skloni, nekako to radimo u snu. Zapravo je čak i bolji od jutarnjeg seksa jer smo u takvom promijenjenom stanju. A nakon što vodimo ljubav, prevrnemo se na još nekoliko ukusnih sati sna. ' Razmislite o seksu kad god se nađete u neobičnom trenutku; nakon što se navučete, možda ćete htjeti postaviti CD-budilicu s omiljenom glazbom za ulazak u raspoloženje za sredinom noći.

U redu, dakle, ovo nije naj hormonalnije nabijena faza braka. Početak perimenopauze može značiti da spolni hormoni opadaju: Manje estrogena znači da možda nećete podmazivati ​​tako brzo ili lako kao nekada. A niža razina testosterona vašeg muškarca znači da će trebati više da ga se uključi i da on ne razmišlja o seksu toliko često kao prije. Nema veze: U ovoj se dobi između vas dvoje puno toga događa da seks bude sparno. Zapravo, Fisher kaže da mnogi parovi u 40-ima kažu da uživajuvodeći ljubav sadaviše nego ikad. 'U ovom trenutku vi i vaš partner znate kako točno uzbuditi jedni druge', kaže ona. Male tradicije koje imate, poput vođenja ljubavi u subotu popodne i uvlačenja pod njegov tuš u ponedjeljak ujutro, dokazano su zadovoljstvo. Istodobno, život baca manje krivudavih lopti kako bi skrenuo s puta vašim smicalicama: Djeca su dovoljno stara da se sama snalaze (ako još uvijek imate malu djecu, isprobajte kombinaciju savjeta iz ovog i prethodnog odjeljka), tako da imate neke kvalitete opet sam.

Kako ubrzati seks

Kad se priroda manje trudi da vas gurne u spavaću sobu, ne možemo vam dati bolji savjet od ovog: Samo učinite to - i to često. Što više vodite ljubav, više razmišljate o vođenju ljubavi, kaže Raskin. I što više razmišljate o vođenju ljubavi, to više želite voditi ljubav. Ali uzdrmajte stvari: sada je savršeno vrijeme za istraživanje novih poteza, budući da se nakon toliko zajedničkih godina osjećate dovoljno ugodno da isprobate glupe igre sa svojim partnerom ili da jednostavno budete glupi nego ikad prije. Osim toga, u ovoj dobi žudi za nekim iznenađenjima. Bonus: Novost povećava razinu dopamina koji izaziva strast, kaže Fisher.

Dajte mu nešto o čemu će razmišljati.
Ako ste primijetili da je vašem momku ovih dana potrebno malo više vremena, isprobajte ovaj zaokret na klišeju zrcala iznad kreveta. Sljedeći put kad ga uhvatite kako stoji ispred zrcala u punoj dužini, iskradite se straga s pregršt masažnog ulja koje se zagrije pri dodiru i počnite ga polako milovati dok promatra. Uskoro će ga iznenađenje zbog onoga što osjeća u kombinaciji sa seksi scenom koju gleda potpuno razživiti. Dečki su vizualna bića, kaže Fisher; ništa ih ne uzbuđuje kao seksi slika. Nemojte se tu zaustaviti: obeshrabrite ga da se ne okrene da bi vas zagrlio ili da odmakne pogled od zrcala dok ga nastavljate milovati. 'Kad izađemo iz tinejdžerske dobi, masturbaciju smatramo predigrom', kaže Raskin. 'Ali dovođenje ovog orgazma na ovaj način može se osjećati bolje od oralnog seksa.'

Hodajte po njemu.
Što više možete šokirati svog muškarca u ovoj fazi, to će mu biti vruće. Srećom, postoji puno načina da pokolebate svoju rutinu. Lisa (43) i njezin suprug imaju dogovor: Nije ga briga hoće li kupiti povremene par cipela Jimmy Choo - sve dok ih nosi u krevet. 'Ponekad se igram s njim. Znam točno koji scenarij da mu šapnem na uho da ga gurnem preko ruba ili ga čak zovem drugim imenom. '

Širite senzaciju.
Budući da imate više od 15 minuta da ugodite jedni drugima, možete i produžiti zadovoljstvo. 'Jeff i ja htjeli smo učiniti nešto što će naše vrhunce učiniti neobičnim, pa smo isprobali tehniku ​​o kojoj smo čitali nazvanu širenje orgazma,' kaže Cynthia, 42. 'Osjećao se kao da me vodi na potpuno novo mjesto . ' Kako to učiniti: Ljubite i milujte njegov penis dok ne bude na rubu orgazma, a zatim preusmjerite pažnju na njegove ostale dijelove tijela. Izmjenjujte genitalnu i negenitalnu stimulaciju dok se ne pobudi do stanja preosjetljivosti (pokušajte 10 minuta, ali što duže to radite, to bolje). Zatim ga gurnite preko ruba: Njegov će vrhunac zračiti poput udarnih valova cijelim tijelom.