Vaša velika 'O' pitanja, odgovoreno
Latinstock / Corbis P: Zdrava sam žena sa zadovoljavajućim ljubavnim životom, osim što ne mogu doživjeti orgazam! Osjećam kao da sa mnom nešto nije u redu i to šteti mojoj vezi. Što mogu učiniti da ga postignem? DO:Dobra vijest: Svaka je žena sposobna doživjeti orgazam. Ipak, otprilike 10 posto nas nikada nije, a većina žena to ne doživi tijekom odnosa. Najbolje što možete učiniti da biste postigli veliko O je zaustaviti setežakimati jedan. Da, dobro ste pročitali! Ako ga pokušate prisiliti, pritisak za izvođenje vjerojatno će vam u kratkom spoju priuštiti zadovoljstvo. Da biste doživjeli orgazam, morate biti opušteni - a također vam je potrebna odgovarajuća stimulacija tijekom odgovarajućeg vremena.
Kladim se da ne znate koja je za vas 'prava' stimulacija. Stoga započnite svoju potragu za orgazmom istražujući svoje tijelo kako biste pronašli svoje najosjetljivije područje. Za većinu žena to bi bio klitoris. Drugima je unutar rodnice - blizu G točke (duž prednjeg zida) ili dublje, blizu vrata maternice. Ili su to usne, bradavice ili pupak. Za svaku je ženu drugačije, zato ne ostavljajte nijedan dio tijela netaknut! Zatim, nakon što ga pronađete, polako pogladite i umasirajte novo pronađeno sretno mjesto, pokušavajući se opustiti i usredotočiti na osjećaje koje osjećate. S vremenom će uslijediti orgazam. Jednom kada naučite kako to učiniti za sebe, svoje znanje možete podijeliti sa svojim partnerom. Zapamtite: Sami ste odgovorni za svoje zadovoljstvo. Nemojte čekati da netko drugi dođe i slučajno otkrije vaše slatko mjesto, jer se to možda nikada neće dogoditi!
P: Kad doživim orgazam, zapravo istisnem svog partnera iz sebe! Trudio sam se ne dolaziti tijekom seksa, ali zbog toga se osjećamo manje intimno. Postoji li način da riješite ovaj problem?
DO:Čestitamo! Imate mišiće dna zdjelice koje većina žena može samo sanjati. Evo što se događa: Kada doživite orgazam, ti se mišići skupljaju. Tvoji su vrlo jaki, i to je dobro - jače kontrakcije mišića dovode do intenzivnijih orgazama. Sljedeći put kad se osjećate na putu, lezite u misionarski položaj i privucite koljena na svoja prsa. Ovo vam otvara vaginu kako bi vaš partner mogao ući dublje. Ako je potpuno umetnut i uspravan, teško će mu se izmaknuti. Zapravo će mu kontrakcije najvjerojatnije pružiti dodatno zadovoljstvo. Možete se i popeti na vrh - na taj ćete način imati gravitaciju na boku kad dođe do vrhunca!
P: Osjećam da mi je zauvijek potreban orgazam. Zašto to traje toliko dugo?
DO:Ovo je jedno od najčešćih pitanja koja mi postavljaju. Iako prosječni muškarac svoj vrhunac može doseći za tri do pet minuta, ženi je obično potrebno 12 do 15 minuta neprekidne stimulacije - a ponekad i duže - do vrhunca tijekom seksa. Ali ne postoji takva stvar kao što je 'predugo trajanje'. Usredotočite se na zadovoljstvo koje doživljavate (nema pregledavanja popisa obveza ili opsjednutosti izbočenjem trbuha) i ne brinite o vremenu koje vam treba. Ako želite povećati izglede da ćete doživjeti orgazam tijekom odnosa, povećajte vrijeme koje provodite na predigru i započnite seks kad ste skoro preko ivice. Ili možete postići orgazam prije nego što seks počne - hej, najprije dame!
Hilda Hutcherson, MD, klinička je profesorica opstetricije i ginekologije na Koledžu liječnika i kirurga Sveučilišta Columbia u New Yorku i autorica knjigeZadovoljstvo. Pošaljite joj svoja pitanja na askhilda@redbookmag.com.