99 najboljih savjeta za seks svih vremena

Getty Images

Ovo su najzanimljiviji savjeti, najiskreniji pokreti u spavaćoj sobi i najneočekivaniji savjeti kako biste mogli istresti svoju rutinu između listova.

Pogledajte galeriju 99Fotografije Getty Images 1od 99Usredotočite se na intimnost

Ispostavilo se da najbolji savjeti o seksu nisu uvijek o seksu. Veza 'ne može preživjeti bez intimnosti', kaže seksi i terapeut za vezeMary Jo Rapini. 'Ako ga nemate, onda seks nije dobar.' Istinska intima, kaže ona, uključuje zapravo slušanje druge osobe - i otvaranje onoga što mislite i osjećate.

Getty Images dvaod 99Posjedujte svoj seksualni život

Rapini inzistira na tome da 'žene moraju povratiti [svoj] seksualni život.' Ne radi se samo o vašem partneru, već i o vašem zadovoljstvu!

Pa, kako se to radi? Pokušajte još bolje upoznati svoje tijeloistražujući ga- rukama ili avibrator.

KUPI SADA

Magic Wand Punjiva, 125 USD, babeland.com

Getty Images 3od 99Stavite sebe na prvo mjesto

Rapini predlaže specifičnu malu igračku koja pruža stimulaciju klitora -Žestoko. Pričvrstite ga na klitoris na petnaest minuta iuživati. Budući da je bez ruku, možete ga koristiti i tijekom seksa (ili sami za upoznavanje svog tijela).

KUPI SADA

Fer uređaj za osobnu njegu, 199 USD,amazon.com

Getty Images 4od 99Zakažite seks

Možda zvuči neseksi, ali velik dio vrućeg seksa jestzakazujući ga. Rapini kaže da se ovdje radi o tome da mu se da prioritet. 'Kontakt s kožom na kožu zaista je važan', kaže ona. (Razmislite o tome: jednostavnoizradaseks je prioritet, ne stavljate ga na stražnji plamen i ne objesite da se osuši.)

Getty Images 5od 99Igrajte seksualnu igru

Ako vam je teško pasti na pamettočnokako izmisliti lude pozicije ilikakoda promijenite svoju predigru, nemojte je znojiti - maloprodajni svijet vam je leđa. Započnite s nekim seksi kockama koje će vam reći što učiniti sa svakim dijelom tijela. To čini razmišljanje - sve što morate učiniti su zabavne stvari.

KUPI SADA

Nicky Roll Play Dice, 18 USD, babeland.com

Getty Images 6od 99Koristite igračku koja je zabavna za oboje

Dodajte seksualne igračke u svoju rutinu - i koristite onu koja je zabavna za vas oboje, poput WeVibe-a.

KUPI SADA

We-Vibe Sync, 199 dolara, babeland.com

Getty Images 7od 99Uzmi mali PDA

Nema ništa poput malog PDA-a za pokretanje stvari ... oboje ćete se uključiti i imat ćete se čemu zaista radovati kasnije te noći.

Getty Images 8od 99Prepustite se maštanju

Iako možda zvuči kontraintuitivno, promatranje stranca jedan je od najboljih načina za jačanje libida nakon dugog seksa, kaže dr. Barbara Keesling, autorica knjige Vodič dobre djevojke za seks loših djevojaka . 'Provjeravanjem drugih muškaraca seks se stavlja na mozak i navodi vas na razmišljanje o sljedećem kad će vam biti vruće i teško s vašim tipom.' Naravno, čista mašta o seksi baristi sa slatkim osmijehom potpuno je u redu, ali sve što je izvan toga je zabranjeno. (I, uh, nitko nije rekao da postojibilo štopogrešno s maštanjem o slavnima!)

Getty Images 9od 99Napravite popis seksualnih grupa

Svaki tjedan sastavljate popis namirnica, pa zašto to ne biste učinili i za svoj seksualni život? 'Budite odvažni i spontani', kaže seksologinja i voditeljica podcasta Emily Morse. Napravite numerirani popis stvari koje vi i vaš suprug želite isprobati i odredite datum do kada želite postići te ciljeve. 'Važno je uzbuđenje zbog novih mjesta i novi potezi koji idu s njima. Ne možete se vratiti staromodnom misionaru kad to radite u tijesnoj tuš kabini ', objašnjava Morse.

Getty Images 10od 99Stvorite tajni seksualni kod

To bi moglo biti jednostavno poput: 'Dođi me ušuškati' ili 'Imaš domaću zadaću', ali izmišljanje nekoliko seksi kodnih riječi koje možeš tijekom dana poslati SMS-om može biti stvarno korisno za tvoju vezu. Parovi koji koriste jezik samo između nas sretniji su u svojoj vezi od parova koji to ne čine, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Social And Personal Relationships.

Getty Images jedanaestod 99Pokažite im lijepa stopala

Vjerovali ili ne, muškarci žele akciju predigre. Zapravo, istraživanja pokazuju da oni žele barem 18 minuta, dok smo svi mislili da žele samo 13, prema Judy Dutton, autorici knjige 500 savjeta za seks za REDBOOK . I ne razgovaramo samo o ljubljenju i oralnom seksu. Ispostavilo se da muškarci stvarno vole dobru igru ​​footsiea kako bi noć započela na desnoj nozi. 'Moja supruga Laura igra nogometnu igru ​​svjetske klase. Ima lijepa stopala i nosi puno visokih potpetica. Trči bokom stopala gore-dolje po mom teletu, prvo s vanjske strane moje noge, a zatim s unutarnje strane ', kaže Bill iz 500 savjeta za seks za REDBOOK knjige. 'Poslije se ne mogu zauzeti neko vrijeme.'

Getty Images 12od 99Otplešite svoj put do boljeg orgazma

Pa, nekako. Započnite u uspravnom položaju s koljenima na zemlji i ramenima preko bokova. Polako se zavalite dok stišćete trbušnjake i trbušne mišiće. Podignite ruke i sjednite skroz dolje tako da vam zadnjica dodiruje pete. Zatim brzo podignite natrag, vodeći kukovima i spuštajući ruke natrag u bokove. Ovaj potez ne samo da će pojačati vaš O, već poznata trenerica Anna Kaiser kaže da će vam ovi pokreti pomoći da se više povežete sa svojim tijelom i da se cjelokupno seksualno iskustvo osjeća mnogo intimnije. Ako ne znate odakle započeti ili vas pomisao na odlazak na tečaj izludi, naručite jedan od njihKaiserovi DVD-ovi za vježbanje.

KUPI SADA

Anna Kaiser Happy Hour, 19 USD,amazon.com

Getty Images 13od 99Znojite se

Ako isključite A.C., postavlja pozornicu za neki ozbiljno vrući seks & hellip; doslovno. 'Znojenje pojačava proizvodnju feromona, kemikalija koje je tijelo dizajniralo da privuče i pobudi najboljeg partnera', kaže Kathleen Duffy, aroma terapeutkinja i vlasnica Herbariuma, biljne trgovine u Massachusettsu. 'Tako da će ga pojačati vaš vlastiti jedinstveni miris znojenjem.'

Getty Images 14od 99Dovedite trbušnjake u formu

Kegeli nisu jedina vježba toniranja koju biste trebali raditi kako biste maksimalizirali svoje zadovoljstvo tamo dolje. Ispada da vam trbuh, donji dio leđa i čak stražnji mišići pomažu u boljem položaju zdjelice tijekom seksa, kaže dr. Barbara Keesling, autorica knjige Otkrijte svoj senzualni potencijal . Na primjer, kada ste na leđima s nogama savijenim prema gore, vaginalni kanal vam se skraćuje. Zatim, ako pritisnete mišiće donjeg dijela leđa i jezgru iskoristite za stabilnost, spustićete prednji zid rodnice kako biste upoznali penis svog partnera, što u osnovi znači krajnju stimulaciju G-točke. Pa & hellip; tko je za neke daske? (Ne znam odakle početi? PostojeDVD-oviza to...zahvaljujući.)

KUPI SADA

Jillian Michaels 6-tjedno šest pakiranje, 6 USD,amazon.com

Getty Images petnaestod 99Isprobajte varijaciju svog omiljenog seksualnog položaja

Svaki par ima seksualni pokret & hellip; i obično je misionarski. Dodajte zabavan zaokret klasičnom položaju tako što ćete stisnuti noge tako da njegova bedra rašire vaša kada uđe u vas. Snugger fit će učiniti da se vaša vagina osjeća zategnutije, njegov penis osjeća većim i stvorit će puno zabave zbog trenja u kojoj ćete oboje uživati, kaže Judy Dutton, autorica knjige500 savjeta za seks za REDBOOKknjiga.

Getty Images 16od 99Ublažite taj napuhnuti osjećaj

Jeste li se ikad našli raspoloženi nakon spoja, ali niste baš raspoloženi jer ste upravo pojeli ukusnu ogromnu večeru? Uzmi stvar u svoje ruke - doslovno. 'Lagani pritisak na trbuh može vam ubrzati probavu i pomoći vam u obradi tog napuhnutog osjećaja', pa trljajte trbuh obrnutim pokretom 'C' pod tušem ', kažeKat Van Kirk, Doktor znanosti, poznati seksolog i autor knjige Oženjeno seksualno rješenje: Realistični vodič za spašavanje vašeg seksualnog života . Začas ćete se osjećati manje tromo i seksi.

Getty Images 17od 99Napravite nekoliko zasluženih pauza

Tijekom predigre i oralnog seksa, pobrinite se da se malo odmorite između svih radnji. Neugodni kutovi i bol otežavaju stvarno uživanje u davanju BJ-a, pa se nemojte bojati ponovno se okupiti na nekoliko sekundi, kaže Amy Marsh, seksologinja iz Berkeleyja, u Kaliforniji.

Getty Images 18od 99Uhvatite više ZZZ-a za više Os

Zvuči nimalo pametno, ali iznenadit ćete se onim što je novo istraživanje otkrilo o tome koliko nedostatak sna može zajebati vašim, pa, zezanjem. Osim što su preumorni da bi se bavili poslom,studijaotkrio da nedovoljno spavanja utječe na vašu sposobnost uzbuđenja tamo doljeuopće. Dno crta: pokušajte zatvoriti onoliko koliko vam užurbani raspored dopušta kako vaš seksualni život ne bi trpio.

Getty Images 19od 99Neka vam stopala uvijek budu topla za maksimalan užitak

Sljedeći put kad se vaš suprug nasmije onim nejasnim ružičastim čarapama koje Djed Božić svake godine stavi u vaše čarape, recite mu ovo: te čarape vas zapravo stimuliraju. Jedno je istraživanje otkrilo da se šansa za klimaks u paru povećava za 80 posto kada nose čarape jer im je ugodnije. Dakle, samo naprijed, ostavite te štenad - u stvari, nabavite neke nove, slatke.

KUPI SADA

Čizme za čizme UGG Australia, 40 USD, shop.nordstrom.com

Getty Images dvadesetod 99Krenite zajedno na tantričko povlačenje

Prije nego što se izbezumite, vjerojatno biste trebali znati da to nisu orgije (fuw) i da ne uključuju neugodne demonstracije, prema učitelju tantreKatrina Bos. Predavanja o tantričkom seksu svode se na podučavanje parova kako mogu stvoriti čvrstu vezu svaki put kad dođu na plahtu. Teme obrađene u 'nastavnom programu tantričkog seksa', ako želite, uključuju kako dodirnuti nekoga tantrično u odnosu na normalno, kako se istinski opustiti i osloboditi svih strahova s ​​partnerom te kako iskoristiti zalihe intenzivne energije i pomicati ih svoja tijela fizičkim dodirom i emocionalnom vezom. Jednom kad steknete ove vještine, znat ćete kako voditi nevjerojatan seks kakav ste oduvijek željeli, kaže Bos. 'Znamo da su ovi vatrometi mogući i da vam tantrički seks omogućuje vatromet u spavaćoj sobi i još više.

Getty Images dvadeset i jedanod 99Presretnite njegovu vožnju do cilja

Trik je u tome da pomognete suprugu da odvoji ovaj evolucijski imperativ - er, orgazam - kako bi seks trajao dovoljno dugo da oboje stvorite istinski vrhunac. Linda De Villers, doktorica medicine, psihologinja i seksualna terapeutkinja iz El Segunda u Kaliforniji, kaže da je najbolji način za to započeti trljanje leđa. Zatim se na kraju potrudite do novih seksualnih svečanosti dok, prije nego što to shvatite, prijeđete na posao na duže vrijeme.

Getty Images 22od 99Stvorite seksi atmosferu

Nije stvar samo u zasipanju vašeg poda ružinim laticama - želite izazvati seks kroz sve što radite, kaže Estelle Erasmus, osnivačicaRazmišljanja o majčinstvu i srednjim godinama. Kanalizirajte svog unutarnjeg tigra s nekimagaćice otisnute na životinjamai dok ste već kod toga, odbacite jastuk za trudnoću i namjestite krevet. Iznutra ćete se osjećati puno seksi kad vaša okolina bude privlačnija.

KUPI SADA

Underglam ružičaste leopard tange, 9 USD,amazon.com

Getty Images 2. 3od 99Pokušajte zajedno gledati pornografiju

Shvaćamo, malo ste nesigurni po tom pitanju i možda se bojite da će vaš seksualni život postati previše bezličan ako se usredotočite na zaslon televizora ili računala. Ali zapravo, mnogim se ženama sviđa kad jednom probaju i vizualno su motivirani jednako kao i njihovi muškarci, kaže Anne Semans, direktorica marketinga tvrtke Babeland. Možda ne morate stalno igrati pornografiju, ali s vremena na vrijeme to bi mogao biti dobar način da se stvari promijene.

Ljubaznošću Amazon.com 24od 99Otvorite Pedeset nijansi

Postoji erotika, a onda postoji Pedeset nijansi sive erotika. Pokušajte jedne noći pretvoriti svoju spavaću sobu u Crvenu sobu i napraviti neke vruće poteze o kojima čitate. Iako bi se izvan uobičajene seksualne rutine u početku mogao osjećati neugodno, u konačnici bi mogao revitalizirati i ponovno pokrenuti vašu seksualnu kemiju, kaže dr. Ian Kerner, autor knjige Punjenje seksa.Samo se pobrinite da se dogovorite oko sigurne riječi prije nego što prepustite BDSM jedno drugom.

Getty Images 25od 99Uspori

Anastasia Steele vas nemojte zavarati - skok natrag u igru, nikakvo popuštanje, nakon što neko vrijeme nemate spolni odnos (ili u njenom slučaju, nikada) može stvoriti nepotrebno trenje između vaše rodnice i njegovog penisa i, u konačnici, izazvati puno boli, kaže seksologinja Yvonne K. Fulbright, dr. sc. Polako i stabilno pobjeđuje u utrci, zato pristupite postupnije da biste se vratili u zamah. I ne bojte se bacanja podmazivanja ako se osjećate suho.

KUPI SADA

10 frizura zbog kojih izgledate mlađe

Babe Lube, 22 dolara za 16 oz., Babeland.com

Getty Images 26od 99Usporite ga & hellip; a zatim ubrzajte

Jednom na trenutak, požurite se, a ne uključuje požudu koja cijepa bodice. 'Quickies može biti namjerni način da se duboko povežete sa svojim partnerom', kaže Patricia Johnson, koautorica knjige Bit tantričke seksualnosti . Lezite pored svog muškarca, okrenuti mu se, a zatim stavite desne ruke jedno drugome na srce i zaključajte oči, bez smijeha. Izgrađeno iščekivanje učinit će vezu toliko jačom kad to zapravo počnete raditi.

Getty Images 27od 99Učinite kondom seksi

Naravno, stavljanje akondomnije najglamurozniji dio odnosa, ali Kerner kaže da postoje načini kako to učiniti seksi. 'Stisnite penis svog supruga od osovine do vrha kako biste bili sigurni da je potpuno uspravan i dajte mu nekoliko udaraca', kaže Kerner. 'Zatim dok otvarate paket kondoma, uzmite mu glavu u usta.' Možda se čini kao mali, beznačajni trik u predigri, ali iznenadili biste se koliko velike razlike može učiniti.

Getty Images 28od 99Postanite konkurentni

Ispada da se suprotstavljanje svom čovjeku može pojačati kemiju, prema znanosti. 'Natjecanje povećava testosteron za jačanje libida i kemijski dopamin koji osjeća dobro i koji potaknu uzbuđenje i pobude zanimanje za vašeg supružnika', kaže dr. Scott Haltzman, autor knjige Tajne sretnih obitelji. Stoga ga izazovite na partiji bilijara ili zajedno trčite i napravite mini sprint & hellip; .i onda pogledajte tko se može najbrže skinuti.

Getty Images 29od 99Reproduciraj 'Vremensku bombu'

Brz! Uzmite tajmer za jaja, odaberite vremenski interval (poput 10 minuta) i apsolutno ne dopustite snošaj dok ne prođe toliko vremena. 'Vremenska bomba' usmjerava vas i vašeg muškarca na 'predigru', dio koji je nekada bio toliko zabavan i uzbudljiv. Iznenadili biste se koliko malo discipline i iščekivanja mogu vaš seksualni život podići na sasvim novu razinu.

Getty Images 30od 99Napravite leptir

Ova tehnika definitivno će doseći vrhunac u njegovom interesu dok ste usred nevjerojatnog BJ-a. Dok skačete po glavi penisa, zakrenite ruke na osovini penisa i zavrtite jezik oko krunice (greben koji odvaja osovinu od glave), kaže dr. Joel Block, autor knjige Seks stariji od 50 godina . Zatim lagano kvrcnite jezikom (dakle leptirom) naprijed-natrag preko njegove nježne krunice. Hoće li ga ovo poslati preko ruba? O da.