Odlazak njezina oca nadahnuo je ovu ženu da izgubi 150 kilograma

Nekoliko tjedana prijePamele Kimbrootac je preminuo od raka gušterače, okrenuo se obitelji iz bolničkog kreveta i rekao: 'Pogledajte nas, nitko od nas nije zdrav. Svi ćemo umrijeti mladi! '

Pam se od djetinjstva borila sa svojom težinom - baka ju je čak zvala i 'Miss Piggy' - ali u tom je trenutku, teška 285 kilograma, zaključila da je vrijeme da preuzme kontrolu nad svojim životom.

'Bilo je to najteže što sam ikad prošla', rekla je Pam (35). 'Tata mi jako nedostaje i mislim da bi možda i danas bio ovdje da se bolje brinuo za sebe', rekla jeSvakodnevno zdravlje.

Pam, samozvana emocionalna izjelica, kaže da je probala bezbroj dijeta, ali nijedna nije zapela, to jest dok joj otac nije dao volju koja joj je trebala.

'Bila sam odlučna pokazati svom tati na nebu da mogu biti zdrava. Živjet ću dulje, zdravije! '

'Počeo sam se baviti prehranom cjelovite hrane kako bih bio siguran da unosim prave stvari u svoje tijelo. Počela sam cijeniti hranu i uživati ​​u pravilnoj prehrani i osjećati se dobro. Čim sam počeo mijenjati ono što jedem, težina je počela odlijetati. Potpuno sam promijenio način života, a ne samo nekoliko mjeseci. '

stvari koje su bile popularne 70-ih

Međutim, i dalje se suočavala s nekim preprekama. Kaže da je uklanjanje ovisnosti o gaziranoj vodi (pila je 12 limenki dnevno) bio jedan od najtežih dijelova. 'Danima bih plakao zbog bolova zbog povlačenja sode, ali znao sam da to moram učiniti.'

Svaki put kad bi poželjela dozirati sodu ili razmišljala o tome da se zaustavi na brzom popravljanju masnoće u mjestu brze hrane, razmišljala bi o svom ocu i to joj je davalo snagu za dobar izbor. Pronašla je i to objavljujući svoje slike naFacebookpomogao joj je da ostane motivirana dok su je prijatelji hrabrili.

Sada, umjesto Cole, za doručak popije zeleni shake sa svježim voćem. Za ručak ima veliku kuharsku salatu s preljevom bez masnoće u koji umoči vilicu, umjesto da je prelije na salatu, i pileća prsa na žaru za večeru s povrćem, malom kriškom kruha od cjelovitih žitarica i puno vode.

Za zdravu poslasticu ide u staru školu s celerom ili maslacem od jabuka i kikirikija ili šakom grožđa.

Kako se ne bi previše obeshrabrila kad je stigla do svoje visoravni za mršavljenje, vagala se samo svaka dva tjedna. 'Na ovaj način ne bih se naglašavao zbog manjih kolebanja. Više sam se usredotočio na to kako mi stoji odjeća, nego na broj na vagi. '

Trenutno Pam teži 135 kilograma i radi kao fizički trener kako bi mogla pomoći motivirati druge. Njezin savjet za ljude koji pokušavaju izgubiti? 'Pijte najmanje polovicu tjelesne težine u unci vode dnevno.'

Što se tiče vježbanja, ona predlaže da to bude zabavno. Možete plesati sa svojom djecom, ili ona uživa igrajući Wii fitness igre i trčeći sa svojim sedmogodišnjim sinom. 'Bilo koja vrsta svakodnevnog vježbanja koja podiže puls', kaže ona.

Ali najvažnije je, podsjeća nas Pam, 'Prvi korak do cilja je odluka da nećete ostati tu gdje jeste!'

Želite ući u najbolju formutvojživot? Dajte ovo zabavnofitness izazovpokušaj!

kako mu zadati pušenje

[H / TSvakodnevno zdravlje

7-dnevni plan za lako mršavljenje
8 najboljih namirnica za detoksikaciju tijela
5 načina za zaustavljanje prenapona prije nego što započne