Evo kako točno postići orgazam
Columbia Pictures Možda je to televizija, možda Internet, možda vaš glasni susjed čiji su orgazmi prokleto neumoljivi: čini se kaosvatkoosim što doživljavaš orgazam. Svi. The. Effing. Vrijeme. A budući da muškarci dolaze tako lako - zahvaljujući znanosti, hahaha - možda se čini da doslovno svi na Zemlji imaju jednu veliku zabavu ejakulacije i niste pozvani.
Pa nisu, jer pogodite što? Dosta žena se bori za postizanje orgazma. Ali to ne bi trebalo biti, jer orgazmi su sjajni i zaslužujete da se osjećate eksplozivno dobro. Dakle, evo što biste trebali učiniti da stignete tamo.
Upoznaj samoga sebe
... Ili u ovom slučaju, vaše tijelo. To znači smisliti kako se masturbirati i ugodno osjećati sa sobom. To je presudno, seksualni terapeutVanessa Marinkaže.
'Kao tvoracZavršna škola, internetski tečaj koji žene uči kako sami orgazirati i sa svojim partnerima, najviše sam uspjeha vidjela kad moji klijenti prvo nauče orgazam masturbacijom ', kaže ona. 'Učenje orgazma nije samo učenje orgazma. Riječ je o upoznavanju vlastitog tijela, udobnosti sa svojom seksualnošću i rješavanju srama i srama. Radi se o odvođenju vremena za sebe i stavljanju sebe na prvo mjesto za promjenu. Radi se o tome da naučite osjećati se seksi u svojoj koži. Radi se o osjećaju vrijednom pažnje i zadovoljstva. Naučiti kako se samozadovoljavati jedno je od najosnažnijih iskustava koje žena može imati! '
To bi moglo značiti upotrebu vibratora ili ruku - ili, moglo bi značiti samo gledanje sebe golog da biste vidjeli štostvarnoide tamo dolje. 'Udobno se smjestite sa svojim tijelom', seks terapeutDr. Megan Flemingkaže. 'To može uključivati ili ne ogledalo i razdvajati vašeusne usnei vidjevši klitoris. '
Također potiče žene da se ne usredotoče samo na to kako vide kako njihove genitalije reagiraju na stimulaciju, već i kakocijelo tijeloreagira na stimulaciju - to znači da je vrijeme da shvatite volite li stisnute bradavice ili se bavite nečim drugim. Kakve senzacije volite? Sviđa li vam se osjećaj dodira na nedostižnom sedmom mjestu za kojim je Monica vapilaPrijatelji? Ništa od ovoga nije moguće znati ako ne pokušate sami.
Giphy Dobro, sada vježbajte
To je, uh, kao vožnja bicikla ... samo ... to si ti i puno zabavnije.
'Vježbajte, vježbajte, vježbajte', seksualni terapeutSari Cooperkaže. 'Morate biti u vrlo opuštenom stanju i duboko disati dok koristite prste ili igračku [kako biste] otkrivali koja područja zaista osjećaju najviše senzacija.
Uzbuđenje nije samo fizičko, kaže dr. Fleming, ono je mentalno, pa ćete možda trebati pročitati nešto sparno ili maštati kako biste se pokrenuli.
Shvatite da će vam trebati puno više vremena nego što frajeru dovršite
Jeste li se ikad zapitali zašto niste razbili svoje metaforične prozore nakon tri minute prodora? Pa, to je dvojako - prvo, treba većini ženastimulacija klitora, a ne genitalna stimulacija, da završimo, kaže Laurie Watson, seksualna terapeutkinja i voditeljica podcasta Predigre.
'Imam neizmjeran broj mladih žena koje kažu:' Ne mogu doživjeti orgazam na pravi način '- to mi je tako tragično', kaže Watson. 'Pravi način vrhunca žena je stimulacija klitorisa. To je obično položaj koji povuče ili povuče ili naleti na njezin klitoris. '
A drugo? Watson kaže da je ženama u prosjeku potrebno 45 minuta da postignu orgazam. To uključuje oko 20 minuta opuštanja i raspoloženja ili neke vrste povećanja, a zatim približno 20 minuta izravne stimulacije. Čini. Ne. Osjećati. Loše. Oko. Da.
Giphy Recite partneru što vam treba .... Nježno
Watson kaže da bi se žene trebale osjećati ugodno izvlačeći vibrator kad to žele ili tražeći oralni seks ako to žele, i trebale bi shvatiti da prodor nije jedini način za orgazam.
Opet, puno toga je doslovno nemoguće bez da znate što volite, a svi imaju različite ukuse i preferencije! Pa je možda vrijeme da zakažete malo vremena sami?