Kako slijediti svoje srce: Najbolji vodič korak po korak
Još od početka čovječanstva postojalo je jedno pitanje na koje nitko ne može dati točan odgovor: Treba li slijediti svoje srce ili um u ljubavi i životu općenito?
Međutim, u posljednje vrijeme, u modernom društvu, slušanje svojih emocija i vođenje srcem doživljava se kao oblik slabosti i znak da se ne možete kontrolirati.
Je li to doista istina? Je li ići za onim što vam srce želi jedna od najglupljih stvari koje ste ikada mogli učiniti?
Pa, mnogi se ne bi složili. Zapravo, kroz povijest su mnogi psihološki stručnjaci tvrdili da je djelovanje u skladu sa svojim emocijama jedini ispravan način da živite svoj život.
Tijekom godina brojni su se umjetnici pozabavili ovom temom.
Na primjer, postoji aSlijedi svoje srceknjiga Andrewa Matthewsa, aSlijedi svoje srcepjesma Paula Marka Sutherlanda, aSlijedi svoje srcepjesma iz Scorpionsa...
Zapamti mali, postoje heroji i postoje legende. Heroji se pamte, ali legende nikad ne umiru. Slijedite svoje srce, dijete, i nikada nećete pogriješiti.
Siguran sam da ste svi čuli za ovaj kultni citat iz filma Follow Your HeartThe Sandlot(koji je čak pretvoren u Follow Your Heart meme) i sviđalo vam se to ili ne, nekako je zapelo u vama - posebno posljednja rečenica.
Ipak, niti jedno od ovih umjetničkih djela nije vam dalo odgovor na vječno pitanje kako slijediti svoje srce.
A posebno kako to učiniti kada vam um traži drugačije.
Pa, zato smo mi ovdje – da vam damo najlakši i najučinkovitiji vodič korak po korak kako osluškivati svoje srce i dopustiti mu da preuzme vodstvo.
1. Počnite s ljubavlju prema sebi
Kad god ste u nekoj vrsti nevolje ili prolazite kroz teško vrijeme, svi će vam reći da je prvi korak da počnete poštivati, cijeniti i voljeti sebe.
Nakon godina slušanja ovoga, ovaj savjet počinjete doživljavati kao praznu frazu i nešto što je mnogo lakše reći nego učiniti.
Pa, dopustite mi da vam kažem jednu stvar: ako želite naučiti slijediti svoje srce, prvo morate naučiti voljeti sebe.
Morate naučiti koliko je važno svoje mentalno zdravlje, želje, želje i potrebe staviti na prvo mjesto.
Morate naučiti kako odrediti prioritete i razmaziti se prije svega ili bilo koga drugog.
Nemojte me krivo shvatiti – ne kažem da biste trebali postati egocentrični, sebični manijak koji ne mari za tuđu dobrobit.
Međutim, samo osoba koja dovoljno brine o sebi ima sposobnost učiniti ono što uistinu želi i treba, te sposobnost slušati svoje srce.
Nikada nećete moći slijediti želje svog srca ako ne shvatite koliko je važno zadovoljiti sebe.
Nikada nećete imati sposobnost slijediti svoje emocije (koje su najveći Božji dar ljudskoj rasi) osim ako ne naučite kako ih staviti ispred zahtjeva i očekivanja svih drugih.
Posljedično, nikada nećete biti istinski sretni osim ako ne počnete biti malo lakši prema sebi.
Osim ako si ne date oduška i riješite se nekih nepotrebnih društvenih standarda i normi.
Nije važno želi li vaše srce biti pored nekoga, želi li da promijenite mjesto stanovanja ili posao koji vas čini jadnim - ako želite sebi ugoditi, slušat ćete što vam govori.
A jedini način da to učinite je razumjeti važnost ljubavi prema sebi.
2. Pojačajte svoje samopouzdanje usredotočeno na srce
Postoji milijun savjeta koje možete pronaći o podizanju vašeg samopoštovanja.
Milijuni načina da se počnete osjećati sigurnije u svoje sposobnosti, postati bolji govornik, biti samopouzdaniji ljubavnik, biti sigurni u sebe u društvenim situacijama.
Međutim, kada je u pitanju slušanje svog srca, ne trebate ovo tipično samopouzdanje.
Ne morate imati veliki ego, imati ljude koji se ugledaju na vas ili postati društveni leptir.
Umjesto toga, ono što trebate je razviti samopouzdanje usredotočeno na srce. Drugim riječima, morate naučiti kako vjerovati svojoj utrobi i intuiciji.
Da morate početi vjerovati u Boga i vlastite emocije, slušati svoje emocije i vjerovati da će vas one odvesti u pravi izbor.
Ne, to ne znači postati njihov rob. Niti raditi doslovno sve što vaše srce želi, a da o tome nikada niste razmislili ili razmislili.
Zapravo, kada ste usredotočeni na srce, obraćate pažnju na svoje osjećaje, ne dopuštajući im da preuzmu potpunu kontrolu nad vama.
Uvježbavate se da znate kada slušati svoje srce, a kada zanemariti ono što vam ono govori.
Pojednostavljeno rečeno, kada ste usredotočeni na srce, naučite razlikovati privremene želje i istinske čežnje.
Razlikovati nešto što je samo kratkoročni hir i iskrenu želju vašeg srca.
Jednom kada to postignete, također ćete shvatiti da vas vaše srce nikada neće natjerati da krenete išta osim pravog puta i da će vam uvijek pokazati pravi smjer.
Shvatit ćete da je to dio vas i da je taj sićušni glasić koji stalno čujete u zatiljku zapravo vaša podsvijest koja vam pokušava poslati poruku, koju svakako trebate poslušati.
3. Riješite se strahova
Ovo je vrijeme za sebe da budete slobodni. Moraš slijediti svoje srce. (Slijedi svoje srce, škorpioni)
Kada pokušavate slijediti svoje srce, sljedeća faza je ona u kojoj se otpuštate i oslobađate svojih duboko ukorijenjenih strahova.
Gdje zaboravljate na predrasude da su emocije jednake slabosti, i sve što vam ljudi govore cijeli život o tome kako vas praćenje srca može dovesti samo u nevolje.
Ovo je dio u kojem se također rješavate svojih duboko ukorijenjenih problema s povjerenjem.
I ne govorim samo o problemima povjerenja koje imate u vezi s drugim ljudima ovdje, već o onima koje imate kada ste u pitanju sami.
kako biti dobar muškarac prema ženi
Uostalom, jasno je da ne vjerujete u vlastitu prosudbu i vještine donošenja odluka čim dođete do točke u kojoj imate problema s praćenjem svog srca.
Očito je da nemate vjere u vlastite izbore čim pobjegnete od stvari koje vam emocije govore da učinite.
Nije važno jeste li imali neke loše pozive u prošlosti i to ni na koji način nije razlog da pokušate potpuno isključiti svoje osjećaje.
Sada ste stariji i mudriji, što znači da vjerojatno nećete ponoviti svoje pogreške.
Dakle, zašto još uvijek dopuštate da vas ti strahovi blokiraju? Je li jedna slomljena srca doista vrijedna ovih debelih zidova koje ste izgradili oko svog srca i duše?
Vrijedi li se pretvarati da si bezdušan? Pokušavate živjeti život bez emocija?
Jesu li ovi strahovi vrijedni da uvijek očekujete najgori scenarij? Sve ovo pretjerano razmišljanje i pesimizam?
Znam da mi sada vjerojatno ne vjeruješ, ali molim te vjeruj mi kad ti kažem da se ništa loše neće dogoditi ako odlučiš slijediti svoje srce.
Ne, ne jamčim vam ni da će vas to uvijek dovesti do uspjeha, ali to ne znači da biste se trebali bojati barem pokušati.
4. Shvatite što stvarno želite
Nakon što konačno shvatite da je slijediti svoje srce nešto što uistinu želite, vrijeme je da ga počnete slušati.
Mislim stvarno slušati sve što ima za reći, sve što ti tiho šapuće.
Nemojte me krivo shvatiti, ovo nije jednako raditi što god želite, a da uopće ne razmišljate o posljedicama svojih postupaka.
To ne uključuje, na primjer, trošenje cijele mjesečne plaće na one sjajne cipele koje ste vidjeli, samo zato što ih je vaše srce toliko željelo u danom trenutku.
To ne znači spojiti se s onim slučajnim zgodnim tipom kojeg ste upravo upoznali na zabavi samo zato što vam je dao leptiriće u trbuh.
Shvatiti što vaše srce želi je proces koji zahtijeva vrijeme, energiju i puno duhovnih praksi, introspekcije, svjesnosti i odgovora na neka teška pitanja.
Proces koji se ne događa preko noći i uključuje upoznavanje sebe do srži.
Prije svega, važno je osigurati mirno okruženje za sebe i svoje misli.
Mjesto i vrijeme kada i gdje nećete imati ometanja - bez TV-a, bez telefona i bez drugih ljudi koji razgovaraju.
Možete započeti s nekim rutinama, kao što je pripremanje pjenušave kupke ili provođenje puno vremena sami u prirodi svaki tjedan.
Slušanje opuštajuće glazbe koja vam omogućuje razmišljanje ili bavljenje nekim drugim oblikom umjetnosti također je dobra ideja.
Kada to učinite, vrijeme je da zamislite svoj savršeni život. Vrijeme je da si postavite neka teška pitanja.
Koja je tvoja životna svrha? Što želiš biti kad odrasteš?
Kako vidite sebe u budućnosti? Što je najbolje što možete učiniti za sebe i svoj osobni rast?
Gdje živite u svom savršenom životu? Gdje radiš?
s kim si okružena? Tko su tvoji prijatelji, a tko životni partner?
Nakon što odgovorite na sva ova teška pitanja, vrijeme je da se zapitate imate li iste istinske želje tijekom svih vaših sesija.
Ili se ti odgovori mijenjaju svaki put kada ove duge sate provedete sami sa sobom?
Ako ne sumnjate u ljude i stvari koje bi vas usrećile, onda je to to: to je upravo ono što vaše srce želi.
S druge strane, ako niste sigurni u želje svog srca, nemojte žuriti i dajte svojoj duši još vremena da se odluči.
U svakom slučaju, poenta je biti svjestan ovih misli i pažljivo ih slušati jer to su stvari koje bi vas usrećile, stvari na koje biste trebali početi djelovati.
Samo zapamtite da je sve moguće ako imate dovoljno vjere.
5. Počnite pisati
ono što djevojku čini privlačnom za dečke
Obično je najteži dio ovog procesa pokušati doći do dna vaših srčanih želja.
Iako ovo zvuči kao najlakša stvar na svijetu, mnogi ljudi zapravo nemaju pojma o tome što žele, tako da ne postoji apsolutno nikakva teoretska mogućnost da se za tim.
Ako je to nešto s čime se možete povezati i ako imate problema s duhovnim praksama i introspekcijom, najbolji savjet za vas bi bio da počnete pisati svojevrsni dnevnik.
Međutim, umjesto da pišete sve događaje koji su vam se dogodili na određeni datum, ono što biste trebali početi raditi je bilježiti sve želje, potrebe i ambicije vašeg srca tog dana.
Ne brinite ako nemate poseban talent za pisanje: možete napisati i kratku tezu o svemu što ste poželjeli u određenom vremenskom razdoblju.
Na taj način, nakon nekog vremena, možete ponovno pročitati svoj dnevnik i vidjeti koje se stvari najviše spominju.
Ovo nije ništa čudno: na kraju krajeva, papir rješava sve.
Vi ste samo ljudsko biće i svi imamo problema s verbalizacijom vlastitih želja i zahtjeva srca, pa ovo može biti najbolji način da se izrazite, pogotovo ako obično imate naviku potiskivati svoje emocije.
Naravno, ako pisanje nije vaša stvar, možete pokušati s drugim oblikom umjetnosti. Na primjer, počnite crtati ili modelirati svoj savršeni život.
6. Ne slušajte druge
Htjeli mi to priznati ili ne i bili svjesni ili ne, svi smo mi ljudska bića i u određenoj smo mjeri zabrinuti što bi drugi mogli misliti i reći, čak i kada naše vještine donošenja odluka ne budu ne tiči ih se.
Zabrinuti smo da slijedimo različite društvene standarde, da ne razočaramo svoje najmilije i da radimo ono što je prihvatljivo u društvu.
Kao rezultat toga, sve te stvari često nas sprječavaju da slijedimo svoje istinske želje. Mnogo puta nam onemogućuju da krenemo za onim što stvarno želimo i na kraju se dugoročno osjećamo jadno.
Zato je jedan od najvažnijih koraka u procesu praćenja svog srca ne mariti za to što bi drugi mogli pomisliti kada je u pitanju vaš život.
Ne, ne govorim ti da povrijediš sve oko sebe na pravom putu prema svojim ciljevima – samo da ne činiš ništa što će se svidjeti drugima, ali biti štetno za tebe.
Vaši voljeni vas neće savjetovati protiv vaše dobrobiti. Barem, neće to učiniti namjerno.
Međutim, to ne mora značiti da oni uvijek znaju što je najbolje za vas. Zapravo, slušanje drugih zapravo će vam donijeti više problema nego sreće.
Uostalom, vi ste tvorac svoje sreće i jedini vladar svog života.
Vi ste taj koji mora živjeti sa svojim ispravnim i pogrešnim izborima, i jedini koji dobiva sve zasluge za njih.
Dakle, zašto biste dopustili nekom drugom da vam kaže u kojem smjeru treba ići vaš život? Zašto biste dopustili da netko drugi stane između vas i istinskih želja vašeg srca?
Znam da je odsjeći one koji su već dugo dio vašeg života sve samo ne lako.
Međutim, jednostavno morate pustiti sve koji se pokušavaju miješati u vaše životne izbore, reći vam što trebate učiniti i spriječiti vas da slušate svoje srce.
7. Slijedite svoje crijevo
Otkad se sjećate, učili su vas da je način očuvanja mentalnog zdravlja biti što racionalniji.
Rečeno vam je da biti mudar znači temeljiti svoj proces donošenja odluka na argumentima i staviti sve na vagu.
Međutim, stvari ne idu uvijek tako.
Istina je da ponekad morate raditi ono što želite, a da ne razmišljate o svim pozitivnim i negativnim aspektima.
Ponekad morate ići s tokom, zanemariti svoj omjer i slušati neke druge stvari.
Jedan od najpoznatijih citata Follow Your Heart je:
Imajte hrabrosti slijediti svoje srce i intuiciju. Oni nekako znaju što uistinu želiš postati. – Steve Jobs.
Znate kako se ponekad osjećate kao da imate sposobnost čitanja ljudi?
Kako postoje situacije u kojima vam se osoba jednostavno ne sviđa, unatoč tome što ne radi ništa loše?
Ona vremena u kojima jednostavno znate da bi bilo pogrešno učiniti nešto?
A oni trenuci u kojima se osjećate kao da napravite određeni potez je prava stvar, bez nekog posebnog realnog razloga da se tako osjećate?
Pa, draga moja, to je ono što zovemo intuicijom.
Možete to tumačiti kao višu silu, Bog vam šalje signal, ili kako god želite, ali istina je da se nikada ne pojavljuje bez valjanog razloga.
Zato je sljedeća stvar koju jednostavno morate početi raditi jest obratiti više pažnje na svoj unutarnji glas i sve što vam on pokušava reći.
Ponekad taj glas ne dolazi izravno iz vašeg srca, dolazi iz vašeg trbuha.
To je vaša utroba - vaša intuicija koja vas pokušava natjerati da krenete pravim putem i zaštiti vas od donošenja loše odluke.
Slušanje vas ne čini manje razumnim i sigurno vas ne čini ludim.
Umjesto toga, to je samo znak da ste u potpunom kontaktu sa sobom i svojim emocijama.
To je znak da slušate signale koje vam tijelo i um pokušavaju poslati i da znate da oni uvijek imaju svrhu i dublje značenje.
Vjerujte mi, ova intuicija o kojoj govorimo jedan je od najvećih darova koje vam život može poslati.
Stoga, umjesto da ga ignorirate, budite zahvalni što ga imate i iskoristite ga u svoju korist na najbolji način.
8. Počnite s malim ciljevima
Nakon što ste sve ovo postigli, vrijeme je za stvarnu akciju. Vrijeme je da zaista počnete slijediti svoje srce i vidite kamo vas ono odvede.
Naravno, nitko ne očekuje od vas da započnete ovo duhovno putovanje tako što ćete iznenada napraviti drastične promjene.
Nitko vam ne može savjetovati da potpuno zanemarite svoj um i date svom srcu vodstvo preko noći.
Umjesto toga, prvi korak je polako početi izlaziti iz svoje zone udobnosti.
Polako počnite raditi stvari koje želite i želite i vidite kako je to sjajan osjećaj.
Dakle, za početak, počnite s naizgled malim stvarima i lako ostvarivim ciljevima: razmazite se na način na koji očekujete da će netko drugi učiniti.
Ako želite odrijemati, provoditi puno vremena uz pretjekanje gledajući svoju omiljenu TV emisiju ili otkazati planove, to je upravo ono što biste trebali učiniti.
Ako još uvijek niste spremni za taj veliki potez koji će vam preokrenuti život, promijenite dnevnu rutinu ili napravite popis svih stvari koje želite raditi ili svih mjesta koja želite posjetiti u sljedećoj godini.
Na taj ćete se način osjećati više odgovornim za svoj život i vidjeti da ste sposobni napraviti neke promjene.
Na prvi pogled, sve ovo može se činiti nebitnim za širu sliku, ali vjerujte mi, to je sve samo ne to.
Nakon što vidite kako je dobar i oslobađajući osjećaj ugoditi sebi i svom srcu, poželjet ćete slijediti isti obrazac i nastaviti to činiti i kada su u pitanju veće stvari.
Istodobno, vaše samopouzdanje usredotočeno na srce će rasti i korak po korak, a vi ćete si početi pridavati više zasluga.
Sve više ćete početi vjerovati u sebe, svoje srce i svoj unutarnji glas i vidjet ćete da nema ništa loše u vašim sposobnostima donošenja odluka.
9. Budite usredotočeni
Još jedan ključni korak u ovom priručniku je ostati potpuno usredotočen u svakom trenutku.
Znati svoje ciljeve i svrhu života, vjerovati da je njihovo postizanje moguće i ostati optimističan.
To je da ne dopustite negativnosti da vas obuzme, već da imate vjere u sebe.
To je da nikada ne zaboravite na svoje ambicije niti dopustite nekome ili nečemu da vam oduzme koncentraciju.
Suština je da je važno prije svega riješiti se svih nedoumica, jer ako ne vjerujete da radite pravu stvar, sve je to uzalud.
Molim vas, riješite se svih tih sitnih glasova koji vam govore da nećete uspjeti i pokušavaju vas odvući natrag u vašu zonu udobnosti.
Od svih onih otrovnih ljudi koji te nazivaju beznadnim romantikom i traže da se vratiš na zemlju.
Od svih onih koji vas nazivaju budalom jer ste dopustili svojim emocijama da vas vode, i onih koji misle da ste ludi zbog donošenja loših odluka.
Riješite se društvenih konvencija i standarda. Uklonite očekivanja, pesimizam i sve ono što vas tjera da izgubite vjeru.
Samo se usredotočite na predanost vlastitom pravom putu.
Usredotočite se na pokušaj da dođete do dna svojih emocija: Koje su stvari koje uzrokuju stres i druge negativne emocije?
Koje su stvari zbog kojih se osjećate sretnim i smirenim?
Stvorite okruženje u kojem će se vaše srce čuti.
Ako je potrebno, meditirajte ili učinite bilo što što bi vam moglo pomoći da postignete svoj unutarnji mir (i zaboravite na stvarni život koji vas okružuje) prije nego što počnete s procesom slušanja.
10. Ne odustaj
Kad te tama okruži, a izgubiš se s puta, imaš svoj kompas, koji pretvara noć u dan. (Slijedi svoje srce,– Urinetown)
Ako obratite veliku pozornost na oveSlijedi svoje srcestihovi koje nam je dao Urinetown, vidjet ćete da vam ova pjesma zapravo govori da nikada ne odustajete, čak i kada ste okruženi tamom.
Čak i ako slušanje svog srca nije tako plodno od samog početka kao što očekujete da bude, to ne znači da je to što ste to učinili bio pogrešan izbor cijelo vrijeme.
Upamtite, čak i ako ne uspijete (što je sve dio stvarnog života i vašeg osobnog rasta), uvijek ćete znati da ste se trudili i dali sve od sebe, a upravo je to poruka koju prenosi pjesmaSlijedi svoje srceiz Urinetowna.
Znat ćete da ste u tom trenutku učinili točno ono što ste željeli (unatoč tome što se dugoročno ispostavilo da je to loša odluka) i to bi trebalo biti više nego dovoljno.
S druge strane, ako nikada ne idete za svojim emocijama i nikada se ne trudite slušati svoje srce, uvijek ćete se pitati što se moglo dogoditi.
Nemojte si dopustiti da sljedećih nekoliko godina provedete sa svim tim što ako. Nemojte odustati nakon prvog neuspjeha.
Nikad ne gubite nadu i vjeru!
Biste li bili druga osoba da ste imali hrabrosti ići s tokom?
mjesta koja služe mac i sir
Ako ste uzeli svoj život u svoje ruke i učinili točno ono što ste htjeli, umjesto onoga što ste mislili da morate učiniti?
Jedan inspirativan citat Slijedite svoje srce kaže: Ako ne slijedite svoje srce, možda ćete provesti ostatak života želeći da jeste.
