Kako je ova žena koja je mrzila vježbu izgubila 70 kilograma, a sada trči maratone

Kako je ova žena koja je mrzila vježbu izgubila 70 kilograma u 10 mjeseci i sada trči maratone Facebook, Kristinino putovanje za mršavljenje

Čitavo desetljeće Kristin Lockridge osjećala se jadno zbog svoje težine i izgleda. No, tek nakon što je prije tri godine vidjela svoju sliku na obiteljskoj fotografiji na Dan zahvalnosti, postigla je svoju prijelomnu točku. 33-godišnjakinja kaže da se toliko udebljala da se nije mogla ni prepoznati.



'Onog trenutka kada sam napokon dotaknula dno sa sobom, otišla sam u kupaonicu i zaplakala u kući svojih šogorica', Kristin zapamtio. 'Moj suprug Lance ušao je provjeriti me, a ja sam ga pogledala i rekla:' Ne mogu nastaviti živjeti na ovaj način. '

Pa nije. Zajedno su Kristin i Lance odlučili krenuti na put mršavljenja. Par je započeo naručivanjem triNajveći gubitnikvježbali DVD-e na mreži i koristili bodovni sustav Weight Watchers za poboljšanje prehrane. U prvom tjednu Kristin je pala četiri kilograma.



Da bi je održala na tragu, Kristin se također poslužila bilježnicom i zapisala svoje ciljeve. Prva je bila izgubiti 30 kilograma prije svog 31. rođendana. Tada je Kristin nekoliko mjeseci kasnije htjela izgubiti još 10 prije putovanja u Disneyev svijet sa svojom djecom. Treći je cilj bio smanjiti ukupnih 50 kilograma prije njihove obljetnice u kolovozu.

Iako je postavljanje manjih ciljeva pomoglo da Kristin puno olakša gubitak kilograma, ipak se morala boriti protiv poriva da prestane i vratiti se svojim starim navikama. Ipak, progurala se i, ohrabrujući supruga, nastavila raditi na postizanju svojih ciljeva.

kako predati momka

'Bilo je tjedana kad sam plakala i provlačila cijelu vježbu, a Lance bi bio odmah uz mene, hrabrio me, govoreći:' Htjeli ste ovo, prođimo kroz to! Taj podsjetnik mi je trebao ', rekla je Kristin. 'Kad god bih poželio odustati, razmišljao sam o rezultatima koje sam vidio i dokle sam stigao, a to me održavalo.'



Nakon što je postigla svoj prvi mali cilj, zaključila je da je vrijeme da se pridruži teretani i započela je dizanje utega. Ubrzo su kilogrami nastavili protjerivati ​​njezin okvir od pet metara.

'Isprobala sam i satove spinovanja, pa čak i trčanje', rekla je Kristin. 'Sjećam se kako sam trčao svoj prvi kilometar bez zaustavljanja i osjećao ogroman osjećaj postignuća. To nisam radio od srednje škole! '

Kristin Facebook, Kristinino putovanje za mršavljenje Kristin Facebook, Kristinino putovanje za mršavljenje

Premotajte unaprijed do danas, a Kristin sada pada 70 kilograma i redovita je maratonka. Završila je šest polumaratona i jedan puni te ne planira stati.



'Jednom sam bila djevojka koja je mrzila trčati i govorila bi:' Trčim samo ako me netko progoni. ' Sad sam tu, tjedan dana nakon što sam istrčala svoj prvi puni maraton u Nashvilleu za St. Jude, tako uzbuđena što ću ponovno trčati ', podijelila je.

Kristin Facebook, Kristinino putovanje za mršavljenje

Danas Kristin također redovito vježba i prakticira puno zdraviju prehranu, usredotočujući se na brojanje proteina, masti i ugljikohidrata u svojoj hrani umjesto kalorija. Čak je započela iFacebook stranicapodijeliti svoju priču i nadahnuti druge žene da ostanu usredotočene na vlastite ciljeve mršavljenja.

'Najteži je dio mršavljenja mentalno biti na brodu', rekla je. 'Gubitak kilograma mentalno je stopostotan. Jednom kad se vaš um ukrca, onda vas neće spriječiti da dobijete ono što želite. '

(V / T:Dnevna pošta)