Uspjeh u vjenčanici: Izgubili su 274 kilograma!
Ari MichelsonZaljubili su se. Vjenčali su se. Udebljali su se. Hej, događa se. No, prije nekoliko kratkih mjeseci, ovi čitatelji pridružili su se REDBOOK-ovom izazovu vjenčanica i izgubili sve. Inspirirajte se njihovim uspješnim pričama i pridružite se ovogodišnjem izazovu! 
Ari Michelson 'Vratili smo svoja tijela mladenkama!' Kao urednici časopisa i ranije smo pokušavali grupne kondicijske izazove. Nekoliko najmotiviranijih žena obično postiže uspjeh, dok druge gube puno manje ili odustaju. Iskreno možemo reći da nikada nismo vidjeli ovakve rezultate. Svaki istaknuti sudionik našeg četveromjesečnog izaziva vjenčanica ispunio je svoj cilj da se vrati u svoju vjenčanicu - zapravo, na posljednjem fotografiranju koje smo morali snimitiu tri haljine. Što je promijenilo razliku? Imajući opipljiv, razuman cilj. U nekom su se trenutku u svojim odraslim životima te žene uklopile u one bijele haljine - i dale su si dovoljno vremena da se tamo vrate. Slijediti njihove korake jednostavno je: odaberite nešto što ste mogli nositi 'sretne' težine, poslušajte neke stvarne savjete naših dama, a zatim dobiti iste alate koji su im pomogli ! 
Wileeta McGee: PRIJE Dob:35
Težina vjenčanog dana:156 lbs
Trenutna težina:193 lbs
Nisam obraćao puno pažnje na vagu i puštao sam da se malo težine uvuče, a onda i malo više - i zato što sam uvijek bio zaobljen, nisam primijetio. Znam kako sam se osjećala sjajno čak i kad sam se tek pripremala za dan vjenčanja, i želim se tome vratiti.
Ari Michelson Wileeta McGee: NAKONIZGUBILO: 21 kilogram ... i 15 inča
ŠTO JE RADILO: Unaprijed planirati obroke; kardio i trening snage tri puta tjedno
'Postavljam si mini ciljeve. Rekao sam si: 'Samo pet kilograma mjesečno.' I prva dva tjedna išla sam kod Jenny Craig kako bih saznala o veličini porcija. Sada, umjesto da se obiteljsko vrijeme usredotočuje na velike večere, radimo druge stvari, poput vožnje biciklima. I moj je suprug smršavio 22 kilograma.'
Shira Paletz Schulman: PRIJE Dob:38
Težina vjenčanog dana:140 lbs
Trenutna težina:155 lbs
Oboje imamo problema s kontrolom porcija i stvaranjem vremena za vježbanje. Ali ako su dijeta i tjelovježba nešto na što se zajedno usredotočujemo i zapravo planiramo svoj brak, ovo bi moglo biti čak i zabavno.
Ari Michelson Shira Paletz Schulman: NAKONIZGUBLJENO: 17 kilograma
ŠTO JE RADILO: Unaprijed zakažite treninge; rezanje rafiniranih ugljikohidrata
'Nisam mogao samo pretpostaviti da ću ući na svoje treninge; Morao sam ih rasporediti. Suprug i ja sjedimo nedjeljom navečer i gledamo tjedan pred nama. Također je bilo ključno jesti manje i smanjiti ugljikohidrate. Nisam imao ovu kilažu još od fakulteta! '
Marcella Wilson: PRIJE Dob:40
Težina vjenčanog dana:140
Trenutna težina:180
Suprug i ja volimo gledati TV, grickati i dijeliti bocu vina kad djeca odlaze u krevet. Volim to vrijeme s njim, ali moja me težina počinje smetati.
Ari Michelson Marcella Wilson: NAKONIZGUBILO: 18 kilograma
ŠTO JE RADILO: Izrada zamjena za zdravu hranu; vježbajući pet dana u tjednu
'Snimanje DVD-a poput metode Ramone Braganze 3-2-1 ujutro prvo mi podiže duh. Također volim trčati sa svojim iPodom, puštajući me da luta dok slušam glazbu. Za svoju prehranu ograničio sam ugljikohidrate na jednu porciju dnevno. Ja sam ovisnik o sladoledu, ali zamijenio sam ga za grčki jogurt s medom, i volim ga! '
Savannah Stevenson: PRIJE Dob:3. 4
Težina vjenčanog dana:145 lbs
Trenutna težina:175 lbs
ne u rock and roll dvorani slavnih
Mislim da je način na koji izgledate fizički odraz vašeg osjećaja iznutra, a ja se osjećam prilično mršavo! Ovdje se ne radi samo o malo celulita, to je pitanje samopoštovanja i ponosa.
Ari Michelson Savannah Stevenson: NAKONIZGUBILO: 21 kilogram
ŠTO JE RADILO: Trčanje na posao pet dana u tjednu; jedući uglavnom bez glutena
'Prije nego što sam postala mama, mogla bih jesti što god sam htjela i reći si:' Trčat ću 10 milja kasnije da to sagorim. ' Nije moguće s novom bebom i zahtjevnim poslom! Smanjio sam gluten: hranu poput kolača i kruha. I naučio sam da vježbanje ne mora biti herkulsko, već samo dosljedno. '
Patricia Potts: PRIJE Dob:Četiri pet
Težina vjenčanog dana:134
Trenutna težina:160
U našem podrumu imamo teretanu s eliptičnim trenažerom, trakom za trčanje, DVD-ima za vježbanje i utezima. Jedino što je nedostajalo teretani jeJa.
Ari Michelson Patricia Potts: NAKONIZGUBILO: 21 kilogram
ŠTO JE RADILO: Vježbati četiri puta tjedno; smanjujući šećer
'Može biti teško pronaći vremena za vježbanje, naravno, ali naučio sam da postoje načini kako se na to ušuljati: idem stepenicama na posao umjesto liftom, dizati ću tele dok čekam unutra red u trgovini. Na svom radnom stolu držim komplet bučica i napravit ću neke biceps kovrče dok provjeravam e-poštu. Promijenila sam i svoju prehranu: čaj sam zaslađivala sa šest paketića šećera! Ispustio sam paket tjedno dok nisam pao na jedan. Također sam smanjio dijelove za svoju obitelj - osim za cijelo povrće. '
ono što je bilo veliko u 80-ima
Heather Bennett: PRIJE Dob:37
Težina vjenčanog dana:138 lbs
Trenutna težina:168 lbs
Ari Michelson Heather Bennett: NAKONIZGUBILO: 21 kilogram
ŠTO JE RADILO: Traženje podrške; jedući manje ugljikohidrata
'Kad sam prije pokušala smršavjeti, držala sam to u tajnosti. Ovoga puta rekla sam svima: mužu, kolegama i djeci. Bila mi je potrebna njihova podrška koliko i moj nutricionist i trener u Gold's Gymu. Smanjio sam tjesteninu i vino, ali ih nisam eliminirao. Hej, u klubu sam vina mjeseca! '
Elsa Cordoba: PRIJE Dob:31
Težina vjenčanog dana:138
Trenutna težina:156
Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put kuhala povrće! Nepotrebno je reći da mi hlače ne pristaju. Doista bih se želio oprostiti od ovih kiflica i želim se osjećati zdravije.
Ari Michelson Elsa Cordoba: NAKONIZGUBILO: 18 kilograma
ŠTO JE RADILO: Čuvari utega; pohađanje nastave Zumbe ili teretane tri puta tjedno
'I prije sam pokušavao s dijetama, jedući svakakve stvari koje sam misliotrebajesti i nikada se ne osjećati zadovoljno, a ja sam bio neuspješan. Stoga sam odlučio isprobati Weight Watchers. Najbolje u vezi s tim bilo je to što sam još uvijek mogao jesti sve stvari koje volim, čak i svoju omiljenu hranu na svijetu - pržene trpute - sve dok sam to računao u svoje „bodove“ za taj dan. Malo po malo, težina je skinula. Moja je vjenčanica zapravo prevelika! '
Jim Balducci: PRIJE Dob:35
Težina vjenčanog dana:230
Trenutna težina:250
Redbook’s Wedding Tux Challenger, kaže da je njegova trenutna težina propadanje i njegovog ega i odijela koja nosi za rad. Kad sam se udala, imala sam 20 kilograma manje nego sada. Uvijek sam imao strašan apetit. Kuhati sam naučila od mame. Uvijek sam uživao u vremenu provedenom u kuhinji pripremajući obrok, a sada to vrijeme dijelim sa svojom kćerkom, što je jedan od razloga zbog kojeg želim izgubiti višak kilograma. Vidjela je moju sliku iz mlađih godina i rekla: ‘Tata, moraš se tako vratiti u formu.’
Ari Michelson James Balducci: NAKONIZGUBILO: 27 kilograma
ŠTO JE RADILO: Ulaz u teretanu pet dana u tjednu; jedući manje porcije
'Imam toliko energije nakon treninga - to je ono zbog čega se budim u 5:20 ujutro kako bih vježbao prije posla. Kontrola porcija bila mi je najteži dio - prije nisam mislila da ću pojesti nekoliko kriški pizze za međuobrok! Sad umjesto nje imam jogurt. Volim biti zdraviji uzor svojoj kćeri. '
najseksi prizori iz pedeset nijansi sive
Elaine Keating-Brown: PRIJE Dob:38
Težina vjenčanog dana:133 lbs
Trenutna težina:158 lbs
Živim od lattea i peciva - kombinacije koja je dodala kiflice u moj srednji dio, zbog čega mi je ponekad teško prepoznati vlastito tijelo. Kad pogledam trbuh, vidim te krupne krupne dijelove.
Ari Michelson Elaine Keating-Brown: NAKONIZGUBLJENO: 20 kilograma
ŠTO JE RADILO: Postati trkač; dizanje utega dva puta tjedno; brojeći kalorije
»Regrutirao sam prijatelja da trči sa mnom. Uvijek sam mislio da će to biti preteško, ali zapravo je prilično zabavno. Pokušavam se držati 1200 kalorija dnevno, ali nisam se odrekao čokolade. '
Christine Saenz: PRIJE Dob:38
Težina vjenčanog dana:150 lbs
Trenutna težina:178 lbs
Ovo nije samo problem ispraznosti - kad sam frustriran svojim tijelom, to se uvuče u sva druga područja mog života i mojih odnosa. Moj suprug je na brodu sa mnom i određujem vrijeme za sebe da odradim izazov - prozvali smo moj pothvat Tim Christine!
Ari Michelson Christine Saenz: NAKONIZGUBLJENO: 20 kilograma
ŠTO JE RADILO: Jesti doručak; kardio i trening snage dva do tri puta tjedno
'Možda zvuči smiješno, ali ključ mog gubitka kilograma je redovito jedenje i više prave hrane. Prije izazova za vjenčanicu ne bih jeo ništa do 3, onda bih zgrabio pecivo. Suprug mi je neprestano govorio da moram jesti, ali nisam htjela slušati; Morala sam to čuti od izazovne nutricionistice Stephanie Middleberg! Ispada da nejedenje može usporiti metabolizam - tko je znao? '
Brooke McDonald: PRIJE Dob:41
Težina vjenčanog dana:147 lbs
Trenutna težina:170 lbs
Kad sam se oženio, natjecao sam se u maratonima i triatlonu. Danas nisam vježbao otkako se moj sin rodio prije sedam mjeseci! Da ne spominjem, čini mi se da sam usred pune ovisnosti o šećeru. Stvarno moram vratiti vatru i odvojiti vrijeme koje mi je toliko potrebno da se brinem o sebi.
Ari Michelson Brooke McDonald: NAKONIZGUBLJENO: 16 kilograma
ŠTO JE RADILO: Trening snage dva puta tjedno; trčanje tri puta tjedno; obraćajući pažnju na izbor hrane
što raditi tijekom spolnog odnosa
'Otkrila sam da je ključno ne dopustiti si da budem gladna, pogotovo jer kad umirem od gladi sve za čim posežem je šećer. Postao sam puno svjesniji onoga što jedem. Imam užurban život s brakom, djecom, poslom. Ali ako jedan dan ne prođe tako dobro, pokušam ponovo sljedeći. '
Alisa Laventure: PRIJE Dob:33
Težina vjenčanog dana:121
Trenutna težina:139
Ja sam mama koja ostaje kod kuće, što volim, ali ponekad mi je jako teško naći vremena da pojedem pravu vježbu. Moj muž neprestano sugerira da jednostavno izađem i kupim novu odjeću većih dimenzija za svoje novo tijelo veće veličine, ali ne želim popustiti!
Ari Michelson Alisa Laventure: NAKONIZGUBILO: 21 kilogram
ŠTO JE RADILO: Šetajući 30 minuta dnevno; trening s utezima i intervalima tri do pet dana u tjednu; donošenje zdravih izbora hrane
'Nisam dijetala, ali počela sam paziti na porcije i šetati svako jutro. Jednom kada je težina počela padati, počeo sam osjećati više samopouzdanja u svom tijelu, a ono je sniježilo. Danas imam dublji osjećaj ponosa i samopoštovanja. '
Lisa Barksdale: PRIJE Dob:42
Težina vjenčanog dana:145
Trenutna težina:200
Nisam ovo što zapravo jesam. Nisam osoba koja se umara idući gore-dolje po mojim stubama ili prateći moje sedmogodišnjake koji igraju nogomet. Težina me doslovno teži.
Ari Michelson Lisa Barksdale: NAKONIZGUBILO: 31 kilogram (i prešlo se s veličine 14 na 10!)
ŠTO JE RADILO: Raditi šest dana u tjednu; bilježeći svaki zalogaj
'Vođenje dnevnika hrane bilo je ključno. Da mi se vaga nije pomicala, mogao bih se osvrnuti na ono što sam jeo taj tjedan i u skladu s tim napraviti prilagodbe. Kad se poželim razmetati, pitam se: isplati li se to? Još uvijek imam slatkiše, ali sada znam da me samo zalogaj može zadovoljiti. Također sam otkrio da broj na ljestvici nije sve. Još uvijek sam oko 15 kilograma od svoje ciljne težine, ali osjećam se nevjerojatno! '