Što to znači kada se narcis ušuti? (+ Kako odgovoriti)
Sve žrtve emocionalnog zlostavljanja reći će vam da nema ništa gore nego kada narcis utihne. Ironično, većina njih svjedoči da više vole bijes i tučnjavu od kamenovanja.
Pa, svatko s narcističkim poremećajem osobnosti (NPD) vrlo je dobro svjestan toga i zna da je tiho liječenje nekome najbolniji oblik emocionalnog zlostavljanja.
Koliko god to bilo teško priznati, ti ljudi imaju izokrenut um i traže različite načine da obezvrijede svoje žrtve i na kraju da se izvuku sa svojim bolesnim putevima.
Ako ste imali narcisoidnog bivšeg muža ili ženu ili ste sada povezani s narcisoidnim partnerom, znate vježbu.
Isključuju se niotkuda, prestaju odgovarati na vaše poruke i telefonske pozive i potpuno nestaju iz vašeg života. Ili su još uvijek fizički prisutni, ali se ponašaju kao da ne postojite.
Za nekoga tko nije iskusio ovaj pakao, tihi tretman narcisa zvuči prilično bezopasno. Zapravo, neki ljudi će vam vjerojatno reći da to i nije tako velika stvar.
Pa tako je. To ne samo da uništava vaše samopouzdanje nego, što je još gore, uvlači vas još dublje u narcisoidnu mrežu – što je upravo ono što vaš zlostavljač želi postići.
Dakle, postavlja se pitanje: Kako biste trebali odgovoriti kada narcis utihne? Prije nego što stignemo tamo, zagrebemo ispod površine i shvatimo što je to kamenovanje i zašto se uopće događa.
Što je toksična tišina ili kamenozida?
Pojednostavljeno, kamenovanje ili toksična šutnja je izbjegavanje svakog mogućeg oblika komunikacije.
To ne mora nužno uključivati nekoga tko je fizički nestao iz vašeg života -možete dobiti tihi tretman od osobe pored koje se budite svako jutro.
Svi smo bili u situaciji da naš partner odbija razgovarati s nama nakon svađe.Kada ih pitate što nije u redu ili što ih muči, dobivate kratke ili grube odgovore.
U većini slučajeva, oni vas gase. Jako će se truditi da vas uvjere da je sve u redu i da umišljate stvari. U međuvremenu, njihov govor tijela i postupci reći će vam nešto sasvim drugo.
Na kraju dana, ne možete se ne zapitati da li ćete poludjeti. Jeste li učinili nešto loše što je izazvalo ovu reakciju?
Jeste li vi krivi za ovu situaciju? Kako ga možete učiniti boljim?
Dok si postavljate sva ova pitanja, istovremeno dajete sve od sebe da dođete do svoje značajne osobe. Vi samo želite saznati što možete učiniti da stvari poboljšate.
Ali svaki put kada pokušate pomirenje, suočite se s kamenim zidom. Ili su potpuno izvan vašeg života, a vi ih uopće ne možete dosegnuti.
Možda su još uvijek fizički prisutni, ali djeluju potpuno emocionalno odvojeno od vas. U svakom slučaju, osjećate se potpuno izgubljeno.
Kao da vas ova osoba pokušava natjerati da joj čitate misli. Odbijaju suradnju i komunikaciju, ali vas u isto vrijeme kažnjavaju za greške kojih niste ni svjesni.
Ako su oni bili ti koji su nešto pogriješili, prije nego što shvatite, sve ste zaboravili.
Čak i ako govorimo o nevjeri ili zlostavljanju - samo želite svoju voljenu osobu natrag i spremni ste učiniti sve što je potrebno da se vaš odnos vrati na staro.
Beskrajni krug otrovnih tihih tretmana
Možda je najgore što ne znate gdje ste. Cijeli tvoj život je praktički na čekanju.
Ako se ovo događa prvi put, ne možete znati što možete očekivati. Je li ovo raskid? Hoćete li dobiti ikakvo zatvaranje? Ili će ikada ponovno početi komunicirati s vama?
U ovom trenutku, neke žrtve daju sve od sebe da nastave sa svojim životom – osobito u slučajevima kada narcis nije fizički prisutan pored njih.
Koliko god to bilo bolno, prihvaćaju da je njihova veza gotova i usredotočuju se na to da pokupe slomljene dijelove svog srca.
dobre knjige za čitanje žena
Ipak, to je obično kada se narcis pokušava vratiti, baš kada ste bili na rubu da ih prebolite. Samo tako, ponovno se pojavljuju u vašem životu.
A što radiš? Zahtijevate li zreo razgovor o svemu što se dogodilo?
Nažalost, ne. Presretni ste što ste svoju voljenu osobu vratili u točku u kojoj ste previše uplašeni da biste započeli bilo kakve svađe.
Samo kreneš u toku i počneš se ponašati kao da se ništa nije dogodilo. Prije nego što shvatite, zarobljeni ste u beskrajnom ciklusu otrovne tišine.
Ovaj put su se izvukli s takvim ponašanjem, zar ne? Dakle, što ih sprječava da ponavljaju istu stvar iznova i iznova - praktički svaki put kad im se tako prohtje?
Ništa, tako je.
Kad narcis ušuti, zašto se to događa?
Prije nego što naučite kako se nositi s ovom narcističkom tehnikom na pravi način, morate razumjeti zašto se to događa.
Prvo i osnovno, budimo jasni oko jedne stvari:osobe koje pate od narcističkog poremećaja osobnosti (NPD) imaju potpuno drugačiji način razmišljanja i ponašanja.
Stoga, nemojte pokušavati zaključivati s njihovim metodama.Nemojte se truditi hodati u njihovoj koži i ne gledajte na stvari iz perspektive normalnih ljudi.
Ime govori sve: ovo je poremećaj osobnosti. To znači da ih ne možete promijeniti niti im pomoći. Zapravo ih ništa osim profesionalnog liječenja ne može izliječiti.
Poanta je da narcisi imaju prilično izokrenut pogled na stvarnost.Ako želite doći do dna njihovih namjera, morate zaboraviti sva logična načela i moralne vrijednosti koje ste usvojili tijekom života.
Umjesto toga, morate staviti njihove naočale i, samo na trenutak, promatrati svijet na način na koji to rade. Pa, vežite se i pustite da putovanje počne.
Snažno oružje za kaznu
Jeste li ikada bili u situaciji da vam narcis učini nešto loše? Otkrite njihovu nevjeru, viču na vas ili su na bilo koji način uvredljivi.
Vaš prirodni odgovor je da želite ispriku, ako ništa drugo. Želite razjasniti stvari, i želite komunicirati o tome što se upravo dogodilo.
Ali što oni rade? Kažu li vam koliko im je žao? Preuzimaju li odgovornost za svoje toksično ponašanje?
Ne, umjesto ovoga,počnu se ponašati kao žrtva . Odjednom ste vi krivi što ste ih razotkrili.
Krivi ste što ste ih imali hrabrosti optužiti za nešto što su zapravo učinili. Okreću vas i čine sve da izgledate kao negativac.
Što je najgore, uspiju u svojim podmuklim namjerama. Prije nego što shvatite što vas je snašlo, daju vam tretman šutnjom.
U tom trenutku, u tren oka, zaboravite što je u početku izazvalo problem. Štoviše, zaboravljate TKO je to izazvao, i podsvjesno se počinjete poigravati i preuzimate ulogu krivca.
Zvuči poznato, zar ne? Dobro,to je trik cijele ove sheme - narcis to ne radi samo da skine krivnju sa sebe - oni to rade i da bi vas kaznili.
Odjednom počnete sumnjati u sebe. Očito su uvrijeđeni vašom reakcijom ili optužbom, pa se počnete pitati jeste li stvarno pretjerali.
Sada, ti postaješ onaj koji se ispričava. Tražite od njih oprost i spremni ste učiniti sve samo da ponovno razgovaraju s vama.
Ali pogledajmo stvari iz ove perspektive. Što trebate učiniti kada se ovo ponovi? Jer će ova faza prije ili kasnije nestati.
Vratit će vam se, ponašajući se kao da vam daju nekakvu milost vraćajući vam se.
Ipak, suočimo se s tim: oni će učiniti nešto da vas opet povrijede u budućnosti.
Kad se to dogodi, proći će potpuno nekažnjeno.Nećete imati hrabrosti suočiti se s njima zbog bilo čega što su vam učinili. Umjesto toga, hodat ćete po ljusci jajeta oko njih, bojeći se ponovnog hladnog ramena.
Koliko god vas povrijedili, nećete ih prozivati za svoje postupke. Zašto? Jer znate što slijedi.
Znate da ćete morati proći kroz ignoriranje i uvijek iznova izdržati tihi tretman. Dakle, mislite da je bolje pustiti ih da budu nego ponovno doživjeti ovaj pakao.
Dominantno-pokorni odnos
Kad narcis utihne, osjećate se kao malo dijete koje je kažnjeno zbog lošeg ponašanja. Pa, upravo tako vas percipira narcis.
Ne, oni vas ne vide kao svoje dijete u smislu njihove bezuvjetne ljubavi prema vama. Oni misle da su iznad vas.
Imaju osjećaj za pravo i superiornost, što im daje pravo da vas odgajaju, što uključuje različite kazne.
Ova vas osoba vidi kao pokornu. Vas dvoje niste ravnopravni partneri u ovoj vezi, niti to možete ikada biti. Umjesto toga, oni su dominantni: onaj koji vas posjeduje i onaj koji vas ima pravo naučiti što je ispravno, a što nije.
Kontrola štete
Ovdje morate biti svjesni jedne značajne stvari: život i osobnost cijelog narcisa temelje se na laži.
Nije važno lažu li vam svjesno da bi se predstavili boljim nego što jesu ili podsvjesno lažu sami sebe: sve je to njihova obmana.
Ali ova šarada ne može trajati zauvijek, zar ne?Ponekad narcisoidna osoba bude zarobljena u mreži vlastitih laži.
Kad se to dogodi, postanu paranoični da ćete ih otkriti. Možda ćete vidjeti njihove prave boje ili ćete shvatiti da je polovica njihove navodne prošlosti velika debela laž. Neki narcisi čak žive dvostrukim životom, pa se boje biti uhapseni.
U tom slučaju moraju se na neko vrijeme povući.Oni zapravo rade ozbiljnu kontrolu štete: ulažu napore u popravak onoga što se može popraviti u pokušaju da im ne raznese poklopac i ne izgube masku.
Kad narcis ušuti na društvenim mrežama
Istovremeno s ovim fizičkim duhovima, narcis će obično nestati ili ušutjeti na društvenim mrežama. Naravno, pretpostavit ćete da ste za sve krivi – nešto što ste učinili ili rekli ih je toliko povrijedilo da su doslovno odustali od života.
Pa, istina je sasvim drugačija.Nemojte zaboraviti da prikriveni narcisi trebaju pažnju i provjeru na isti način na koji vam je potreban zrak za disanje.
Stoga, ako će biti otkriveni (ili su već bili), neće to objavljivati na svojim trenutnim profilima.
Ipak, to ne znači da će se potpuno isključiti. Ne mogu podnijeti da im se hrpa pratitelja ili prijatelja na društvenim mrežama ne dive. Ne mogu podnijeti da ne mogu pokazati svijetu da su iznad svih ostalih.
Zato vjerojatno aktiviraju sigurnosne profile o kojima nemate pojma.
Mrzim te razočarati, ali ovo je također crvena zastava da tvoj narcis ima novu djevojku ili dečka. Doslovno predstavljaju svoju posljednju žrtvu s novim identitetom i žele izbjeći bilo kakvu šansu da se njihova dva života isprepletu.
Kukavički potez
Ponekad se narcis upusti u kontrolu štete kada zna da vam je učinio nešto jako loše. Oni vrlo dobro znaju da ste bijesni, i to s pravom, i da je jedini način da pobjegnete od svog bijesa da se drže podalje od vas.
Kada vas on ili ona napadne duhovima, nemate priliku prozvati ih na njihove postupke. Ne možete od njih tražiti objašnjenje, niti se možete pomiriti.
Dakle, umjesto da se ponašaju kao pravi odrasli koji se suočava s posljedicama svojih postupaka, oni bježe. Povuku se kukavički i sakriju se, čekajući da se ohladiš i smiriš.
Sviđalo se to vama ili ne, s vremenom ćete obraditi stvari koje su vam učinjene. Bez obzira na to koliko su zla nanijeli, nakon nekog vremena svoju bol ćete staviti na drugo mjesto i početi razmišljati o tome gdje se oni nalaze.
A da toga niste ni svjesni, vi im djelomično opraštate. Pomirite se s onim što su učinili, a kada se to dogodi, oni se ponovno pojavljuju u vašem životu.
Opet ih već sljedećeg dana dočekujete raširenih ruku. I upravo su tako popravili štetu koju su napravili.
Traže pažnju
Ljudi koji pate od narcizma potaknuti su pažnjom. A oni to uglavnom očekuju od tebe, njihove primarne žrtve.
Pa, na početku vaše veze bili ste ludi za tom osobom. Imali ste oči samo za njih, a oni su bili centar vašeg svemira.
Ipak, kako vrijeme prolazi, počeli ste primjećivati da nisu bili tako savršeni kao što su se činili. Iako ih još uvijek volite i još uvijek ste uz njih, više niste fascinirani svakom njihovom izgovorenom riječi i pokretom.
Više ne doživljavate svog narcisoidnog dečka ili djevojku kao čisto savršenstvo. Koliko god ih volili, shvatili ste da su oni samo ljudska bića, sa svim svojim manama.
U zdravoj vezi to bi bio dobar znak. To bi značilo da je početna privlačnost nestala i da konačno prihvaćate jedno drugo onakvima kakvi zaista jeste.
Ali nemojte zaboraviti da ništa u narcisoidnoj vezi nikada nije zdravo. Stoga narcis to vidi kao prijetnju.
On ili ona više ne dobivaju željenu količinu svoje narcisoidne zalihe. To znači da moraju pronaći način da povrate pažnju koju su dobivali na početku.
A ima li boljeg načina da to učinite nego da se zapitate? Ima li boljeg načina da to učinite nego da se bojite da ćete ih izgubiti?
Što je bolje od toga da vam dam hladno rame i natjerate vas da se ponovno borite za njihovu ljubav?
Omazivanje kampanje
Druga mogućnost je da je tihi tretman vašeg narcisa zapravo paravan za klevetničku kampanju koju su organizirali protiv vas.U osnovi, pokušavaju uništiti vaš ugled i još više vas poništiti.
Naravno, oni to rade na najskriveniji mogući način. Šire laži o vama i pokušavaju pridobiti vaše voljene na svoju stranu.
Ako je to istina, govorimo o posljedici narcisoidnog bijesa. Ljuti su na vas što ih ne poslušate ili što im ne dajete pažnju za kojom su žudjeli, pa su vam odlučili uzvratiti.
Sjajan povratak u planu
Ako ste žrtva narcisoidnog zlostavljanja koja je postala svjesna situacije u kojoj se nalazite, kada se narcis ušuti, ovo mislite kao svoj konačni prekid.
Budimo iskreni - iako ste savršeno svjesni tko je ta osoba zapravo, i dalje je volite.
Stoga ih ne uzimate lako da odlaze od vas. Srce ti je slomljeno i nedostaju ti, unatoč tome što znaš da ne bi trebao.
Ali u isto vrijeme,vaš mozak vam govori da je ovo vaša karta za spas. Ova vas osoba već dugo proganja na ovaj ili onaj način, a sada se čini da je konačno nestala.
Koliko god boli što vas dvoje to niste uspjeli, vaša racionalna strana vam govori da je to zapravo najbolja stvar koja vam se može dogoditi.
Sada ste konačno slobodni da pređete iz ove toksične veze i radite na svom samoizlječenju i dobrobiti.
Pa, mrzim biti taj koji će ti puknuti balon, ali nažalost,u većini slučajeva to nije ništa drugo nego zatišje prije oluje. Zapravo, vaš narcisoidni zlostavljač se vjerojatno sprema za njihov veliki povratak.
Bombardovanje ljubavi
Kad ih počnete zaboravljati, ponovno će vam se pojaviti na pragu. A najgore je to što će sva njihova ljubavna bombardiranja početi iznova.
Iskoristili su ovo vrijeme za razmišljanje o novim strategijama. Ako su ostali bez narcisoidne zalihe, očajnički žele to dobiti od vas i odabrat će bilo koje sredstvo za postizanje svojih ciljeva.
Odjednom ćete vratiti osobu s početka vaše veze. Vau, izgleda da se svi tvoji snovi ostvaruju.
Ovo loše razdoblje bila je samo noćna mora koja je srećom iza vas. Sada ste vas dvoje ponovno zajedno i možete imati svoju sreću do kraja života.
Ti želiš! Nažalost, ovo nije ništa drugo nego još jedna od šarada vašeg narcisa. Prije nego što shvatite, vratit će se na svoje stare putove, a vi ćete požaliti što ste ih ikada vratili.
Devalvacija
Kad narcis utihne, čini najgoru stvar koja se može učiniti bilo kojoj osobi na ovom svijetu: čine da se osjećate nevidljivima.
Prije su vas udaljili od svih u vašoj okolini. Vjerojatno više nemate najboljih prijatelja, vaš odnos s članovima obitelji nikad nije bio lošiji, a na poslu nemate s kim razgovarati.
Uglavnom, izgubili ste sve koji su ikada brinuli o vama, sve osim vašeg zlostavljača.
Posljedično, oni su postali jedini izvor ljubavi za vas. Oni su ti koji određuju vašu vrijednost i oni koji drže vaš život u svojim rukama.
Dakle, što se događa kada vas ta osoba počne ignorirati? Kada jedina osoba koja vam posvećuje pažnju prestane? Kada jedina osoba za koju misliš da te voli prestane da te voli?
Logično, gubite svaki osjećaj vlastite vrijednosti. Ako su odustali od tebe, što možeš očekivati od svih ostalih?
Ako vam ne mogu dati mrvice svog poštovanja, zašto biste poštivali sebe?
Prilično je očito da ne zaslužujete ničiju ljubav ili poštovanje. Niste dovoljni, a vaša vrijednost je toliko niska da čak ni ne zaslužujete reakciju svog zlostavljača.
Ne brinite: to su misli s kojima se svaka žrtva bori kada narcis utihne. Zapravo, to je upravo ono što svaki narcis želi da mislite.
Taktika manipulacije
Sigurno se pitate, koji je ovdje konačni cilj?. Pa, puno je lakše manipulirati nekim kad se riješite njegove vlastite vrijednosti.
I to je ono što vaš zlostavljač jako dobro zna. Narcis vas želi vidjeti na najnižem mjestu, tako da postaje vaše jedino svjetlo na kraju tunela.
Već su vas učinili suovisnim o njihovoj pažnji. Dakle, sada vam daju otrovni tihi tretman da vam to oduzmu.
Pokazuju vam da su vam potrebni. Potreban vam je njihov odgovor i reakcija, i trebate komunicirati s njima kako biste ostali pri razumu.
Jednom kada vam dokažu da niste dobri za ništa, zauvijek ćete ih doživljavati kao nekakvu kraljevsku osobu. Jednom kada vas ponize na najgori mogući način, dominacija i kontrola nad vama postaju komadići kolača.
Nova narcisoidna ponuda
Konačno, kada narcis utihne, to bi moglo značiti da je svoju pozornost preusmjerio na novu žrtvu. Morate biti svjesni da vas ovaj muškarac ili žena nikada nisu vidjeli kao pojedinca: od prvog dana na vas su gledali kao na prikladnu žrtvu.
Možda su vam se dosadili. Možda su vidjeli da vam je postalo preteško manipulirati. Možda od vas nisu privlačili toliko pažnje kao prije.
Ili ste možda postali podložni do točke kada ste prestali biti zanimljivi.
U svakom slučaju, poenta je da ste izbjegli metak. Njihova energija je sada negdje drugdje, a čak i ako je sada ne razumijete, trebali biste zahvaliti Bogu na tome.
Vaš najveći blagoslov
Znate li što je možda najgore kod patnje od sindroma narcističke žrtve? To je PTSP koji razvijate s vremenom. Činjenica je dane želite da vas vaš zlostavljač napusti. Da budemo precizni, to vidite kao najgori scenarij.
Zapravo, uvjereni ste da je to istina.
Ispran vam je mozak do te mjere da mislite da volite ovu groznu osobu. Manipulirani ste da mislite da biste bili potpuno izgubljeni bez njih.
Pa, dopustite mi da vam kažem da je vaš zlostavljač koji se usredotočuje na svoju novu narcisoidnu ponudu najveći blagoslov s kojim se možete suočiti. Vaš narcis koji vas ostavlja najveća je usluga koju vam je ikada učinio.
Nemojte me krivo shvatiti: slomljena sam srca zbog ove nove osobe koja nema pojma u što se upušta. Ali hej, to znači da ste konačno skinuli vezu.
Neću vam lagati: trebat će vam puno vremena prije nego što to shvatite. Ipak, u trenutku kada to učinite, to znači da ste napravili korak na svom putu ozdravljenja.
Što učiniti kada narcis utihne?
Dakle, koji su stvarni koraci koje biste trebali poduzeti kada narcis utihne? Koji je najbolji mehanizam za suočavanje s ovom situacijom?
Budite svjesni stvarnosti
Budimo iskreni: svi smo bili krivi što smo nekoga u nekom trenutku tiho tretirali.
Dakle, ako je vaš partner otišao usred svađe ili nije odgovarao na vaše telefonske pozive nekoliko sati nakon velike svađe - to ne znači da je on nužno narcis koji vas zavarava.
Ipak, velika je razlika između toga da se to dogodi jednom i između toga što im je to navika. U potonjem slučaju, prilično je jasno s čime imate posla.
Dakle, za početak, nemojmo ovo shvatiti kao manju neugodnost. Umjesto toga, ovakvo ponašanje je ogromna crvena zastava i alarmantan je signal nasilne veze.
Nemojte zaslađivati stvari i budite svjesni stvarnosti. To je jedini način da to obradite i konačno riješite.
Emocionalno zlostavljanje
Zato je ključno stvari nazvati pravim imenom. Ovo je oblik zlostavljanja. Koliko god ovo zvučalo teško, to je istina.
Vidite, postoji mnogo načina na koje vas netko može zlostavljati osim što vam fizički nanosi štetu. Emocionalno i verbalno zlostavljanje je vrlo stvarno, i to je ono s čime se ovdje bavite.
Uostalom, kako biste drugačije nazvali te pokušaje manipulacije, obezvređivanja i kažnjavanja?
Ne igrajte njihove umne igre
Nakon što ste prikupili sve informacije, vaša briga broj jedan je kako odgovoriti kada narcis utihne. Pa, odgovor je nešto što vjerojatno nikada niste očekivali čuti: ne znate.
Vidite, ova otrovna osoba računa na vašu reakciju. Smatraju se toliko podmuklima da neće imati problema da vas uvuku u svoje uvrnute igre uma.
Zato im morate pokazati da je najbolji način da ih pobijedite da uopće ne igrate.
Da, to će zahtijevati puno truda i samokontrole s vaše strane. Normalno je da želite da razgovaraju s vama. Želite doći do dna ovog problema, na ovaj ili onaj način.
Umjesto da ih jurite okolo i molite za iskren razgovor, jednostavno ih ignorirajte. Živite svoj život kao da se ništa ne događa i dajte im zauzvrat tihi tretman.
Za promjenu, budi onaj koji ne ide u kontakt. Nemojte objavljivati tužne citate ili pjesme na svojim profilima na društvenim mrežama, očekujući da ih vide.
Nemojte ih uhoditi i ne idite okolo i žalite se ljudima da vas tjeraju na duhove. Ne pokušavajte se obratiti i ne šaljite im nikakve signale ili savjete.
Ne davanje kontrole narcisoidnom partneru
Vjeruj mi. Ovo je jedina stvar koju narcis nikada nije vidio: vi ih shvatite. Očekivali su da ćete plakati ili biti bijesni.
Očekivali su da ćete ih pokušati učiniti ljubomornima ili sjediti ispred njihove kuće moleći ih da razgovaraju s vama.
Ali to je nešto što nikada nisu mogli predvidjeti. I upravo zato je to jedino što će ih ostaviti zbunjenima.
Što je najvažnije, to će im pokazati da nisu uspjeli. Sve njihove tehnike manipulacije nisu uspjele.
Oni nemaju potpunu kontrolu nad vama, suprotno onome što su vjerovali. Nisu ti uspjeli isprati mozak, a unatoč svemu, ti si puno više od njihove lutke na niti. Dakle, pretpostavljam da si razbio njihovu čaroliju.
Pretvorite ga u svoje vrijeme
Umjesto da cijelo ovo vrijeme trošite na žaljenje za svojim velikim gubitkom, učinite sebi uslugu i uživajte u vremenu bez otrovnih tvari.
Suočimo se. Ova osoba će se vratiti u vaš život. Tako,bolje da napunite baterijekada imate priliku za to jer ste spremni za još mnogo izazova i borbi u budućnosti.
Rekapitulirajte cijeli svoj odnos i odlučite je li to ono što stvarno želite. Je li ovo nešto za što se vrijedi boriti? Ili je vrijeme da odustanete od ove otrovnice?
Mislim da i ti i ja znamo odgovor. Ipak, vaša romansa ne bi trebala biti jedina stvar na koju trenutno razmišljate. Umjesto toga, morate raditi na sebi.
Počnite s ponovnom izgradnjom drugih odnosa koje vam je vaš zlostavljač uništio. Ne, ovdje ne govorim o skoku u novu romansu.
Govorim o vašim bliskim prijateljima i članovima obitelji. Dajte sve od sebe da se ponovno povežete s nekima od njih - samo da vidite da postoji prekrasan život izvan ovog pakla u kojem ste zarobljeni.
Najvažnije:poradite na odnosu koji imate sa sobom.
Uložite maksimalan trud da pronađete svoje pravo ja – osobu kakva ste bili prije nego što je ovo čudovište ušetalo u vaš život. Uložite svu svoju energiju u ponovno stjecanje samopoštovanja i osjećaja vlastite vrijednosti i ljubavi prema sebi.
Ako još uvijek nemate što je potrebno da ovu osobu zauvijek potjerate iz svog života, barem postanite jača verzija sebe kad se vrati.
Postavite zdrave granice
Što se događa kada narcis utihne, a onda vam se vrati? Pa, idealan scenarij bi bio da ih izbacite sa slike i jednostavno im zatvorite vrata pred licem već sljedeći dan.
Ali siguran sam da još uvijek niste spremni za ove drastične mjere. U tom slučaju, ono što morate učiniti je postaviti zdrave granice.
Sada je vrijeme da im mirno kažete da to nije prihvatljivo ponašanje. Ne vikajte, ne igrajte igrice i ne optužujte ih ni za što.
Samo im izravno recite da to nije nešto što ćete tolerirati u budućnosti.Dajte im svoje viđenje zdrave veze i odredite smjer u kojem želite ići.
Ispunite svoja obećanja
Konačno, držite se svojih obećanja.Najgore što možete učiniti je izreći neke prazne prijetnje, a da ih ne isporučite.
Kad narcis ponovno utihne, natjerajte ga da snosi posljedice svojih postupaka.U suprotnom, samo im dajete zeleno svjetlo da se nastave ponašati prema vama kako žele.
Završne misli:
Kada se narcis ušuti, ne samo da vam daju tihi tretman (kao da samo to ne bi bilo dovoljno).
Oni vas također gase i igraju se s vašim mentalnim zdravljem. Ironično, ignorirajući vas, oni vas još više privlače k sebi.
Dobro,ti si taj koji mora prekinuti taj krug jer oni to neće učiniti umjesto tebe. Zapravo, vjerojatno nikada neće priznati svoje prave namjere.
Umjesto toga, surova istina je takvanarcis će vas zlostavljati sve dok im to dopuštate. Zato morate pronaći posljednje atome svoje snage i ugasiti ih.
Znam da se sve ovo čini preteškim ili čak nemogućim za rješavanje. Ali uvjeravam vas da to možete učiniti.
Ozdravit ćete od ovog zlostavljanja. Samo morate napraviti prvi korak! Jeste li spremni za to?