Što ga najviše uzbuđuje - u 25, 35, 45

Za muškarce seks znači čitav životni vijek u navigaciji specifičnim dobnim opasnostima, zamkama i strepnjama oko izvedbe. U 20-ima se brinemo o veličini i preranoj ejakulaciji ... u 30-ima, o tome hoćemo li ikad više imati spolni odnos ... u 40-ima, o tome možemo li nastaviti dalje kao nekada ... i tako na. Prirodno, svaki problem težimo čitati kao kozmički odraz nekih osobnih neuspjeha, jer ne možemo izostaviti svoj ego ni iz čega, posebno iz spavaće sobe. I ne, hvala, ne želimo razgovarati o tome.

Ali to je i vaš seksualni život. Pa kako biste se trebali nositi s fizičkim promjenama vašeg supruga dolje i mentalnim ludostima gore? Prvi korak je svjesnost. Ovdje stručnjaci i redovni momci objašnjavaju što se s vašim muškarcem događa u svakoj fazi i kako ga (vrlo) usrećiti tijekom godina.

Njegove 20-te

Još uvijek naoružani adolescentnom energijom i visokom razinom testosterona, muškarci u 20-ima često izgledaju u misiji da imaju što više spolnog odnosa. A institucija braka - sa svim svojim mogućnostima za romantiku i spontanost - savršeno se podređuje ovoj potrazi. Iako samohrane drugarice vašeg supruga još uvijek prikupljaju seksualna iskustva s puno žena, vaš suprug traži njegovo istraživanje s jednom osobom - vama. 'Vrijeme je dokazivanja sebe, i premda se puno naglašava količina seksa, puno se daje i kvaliteti - želi osjećati da je dobro u krevetu i da vam zna ugoditi', kaže Sharyn Hillyer, seksualna terapeutkinja na Beverly Hillsu u Kaliforniji.

Dobar seks, koji su ovi momci definirali kao česta, orgazmička, multipozicijska atletika, i dalje je apsolutna potreba. Mark (24) procjenjuje da se seksuje sa suprugom otprilike jednom dnevno i priznaje da bi njegovu vezu bilo teško održati da mehanički ne bude takav kakav jest. 'Mislim da je seks vrlo važan za održavanje intimnosti', kaže. 'Ako niste seksualno kompatibilni, seks će postati dosadan posao i nećete se toliko privlačiti.'

Za suprugu koja pokušava poboljšati seksualni odnos s jednim od tih tipova, količina je dobro mjesto za početak. Mladom suprugu ništa neće biti draže od otvorenosti za seks u bilo koje doba dana i noći: u autu, na kuhinjskom pultu, čak i u jednom od onih prikladno nazvanih servisnih dizala. 'Uglavnom sam uvijek spreman za to', priznaje Edward (26). Jedino što me brine u posljednje vrijeme jest da to iskustvo duže traje.

Duže trajanje iskustva - to je ukratko loša strana: kakva je korist od 17 1/2 orgazma noću, kada je svaki gotov za 30 sekundi? Prerana ejakulacija univerzalno je prokletstvo mladih dolara i izvor je velike tjeskobe. 'Lako se uzbude i ne znaju prepoznati točku neizbježnosti prije ejakulacije', kaže dr. Richard Cohn, direktor Savjetovališta za sirenu i Klinike za seks u Los Angelesu.

Problem je, naravno, pretjerana stimulacija. Imajte na umu da je u ovoj dobi sve (od reklama za donje rublje do traka s mirisnim trakama) uključeno. 'Mogu dobiti erekciju samo dok sjedim i razmišljam o seksu', kaže Jason, 27. 'Ponekad djevojka može proći, a samo me parfem pokrene.'

Dio tog senzornog preopterećenja dolazi od vas. Ako želite poboljšati seksualno iskustvo za svog mužića, olakšajte mu zadržavanje. Ograničite svoju predigru na lagane četke preko genitalnog područja. Neka vam službe budu nakratko - zadržite se na jednom području s previše dječjeg ulja i riskirate pucanje pinjate prije početka fieste.

Još jedan način da mu pomognete odgoditi njegov veliki O: seks s vama na vrhu. To je manje izravno stimulativno, a time ga je i lakše održavati na duge staze. Promjena položaja također mu može pomoći da se pregrupira. Samo se pripazite da radite bilo što opasno erotično: Krenite polako i zaustavite se ako nakaže da ste ga približili rubu. Još jedna strategija: prvi put u noći, krenite mu bez potrebe da vas 'čeka'. Zatim se vratite i pričekajte pola sata.

A što ako otkrijete kako vaš entuzijazam iz bilo kojeg razloga zaostaje za njegovim (recimo, ako ste tek rodili dijete i tijelo vam se još nije vratilo u normalu ili ste jednostavno previše umorni)? Budući da je seksualni apetit muškaraca u 20-ima više brza hrana od gurmana, ne morate osjećati pritisak da se pripremite za jednosatni seks svaki put kad momku zasjaju oči. Vjerujte mi, jednako ćete ga usrećiti brzim ručnim ili usmenim servisiranjem (oh molim vas, molim vas) servisiranja, pogotovo ako budete jasno stavili do znanja da nije potrebno uzvraćanje. Vratit ćete se svom romanu prije nego što se radnja zahladi, a on će biti u oblaku devet. To je faza, u kojoj muškarci govore i misle na stvari poput: 'Čak i kad je seks loš, to je dobro' i 'Nikad nisam upoznao orgazam koji mi se nije svidio.'

Za većinu muškaraca 30-e započinju novu eru, čiji se fokus sve više usmjerio na izgradnju karijere i kuće, a ne na usavršavanje tih malih šešira s salvama za momačke večeri. Osobno sam s obje noge skočio u svoje 30-te: između 29. i 31. godine zaposlio sam se prema gore, kupio kuću sa suprugom u predgrađu i dobio prekrasnu djevojčicu. To je velika promjena, a unatoč svim našim frajerima koji se šale zbog smirivanja, tranzicija je rijetko smrtonosna. 'To je svojevrsno olakšanje podmiriti se na duge staze', sugerira dr. Michael Jolkovski, klinički psiholog iz Centra za psihoterapiju i savjetovanje Winter Hill u Falls Churchu u državi Virginia. 'Dolazi do ublažavanja koje se događa kako dvadesete godine prolaze: stvari koje su zvučale mračno i dosadno - poput postizanja neke ambicije, izgradnje odnosa, razmišljanja o djeci - počinju imati vlastitu vrstu zadovoljstva.'

No, prekovremeni rad i farbanje gornjeg doma popravljača vikendom može vas fizički iscrpiti, a seks često izostaje iz rasporeda. 'Puno je rjeđe i to moraš učiniti po dogovoru', izjavljuje Robert (39). Previše si iscrpljen ili te djeca izluđuju ili jedno mora raditi do kasno, a drugo mora ustati rano. Svi se planeti moraju poravnati na jedan veličanstveni trenutak ako će se nešto dogoditi u krevetu. Moja supruga i ja imamo seks više-manje svaki put kad Halleyjev komet dođe. '

kako ugoditi svom čovjeku u krevetu na vrhu

U ovoj frenetičnoj fazi čovjekova života, izdvajanje vremena za klonulu erotiku rijetko je na dnevnom redu (bez uvrede), a seks preuzima pragmatičniju funkciju. 'Vrlo se često koristi za ublažavanje stresa', kaže Hillyer, što je u redu ako i vaši seksualni ritmovi otkucavaju isti sat. Ali što ako seks želite češće od njega? Pa, dogovor za seks - ti i ja u sunčalištu u 20:00, BYOB - učinkovit je način za rad u nekoj romantičnoj ljubavi. Jedina zamka: Što je zauzetiji, to će se činiti manje romantičnim. (Osim toga, možda vas netko naleti.) Stoga nemojte očekivati ​​da će prebaciti brzinu: ako uskočite u romansu, vjerojatno će se osjećati pod pritiskom, možda čak i krivim što je zanemario vaše potrebe. Umjesto toga, pronađite neseksualni način kako premostiti jaz između njegovog radnog dana i opuštajuće večeri Nookieja. Masaža je jedna od strategija (ne ona gola vruća ulja - trljanje vrata je u redu). Izlazak iz TV-a je još jedan. Dno crta: Smanjite njegov stres i bit će puno osjetljiviji i entuzijastičniji.

Napokon, s obzirom na razinu preokupiranosti u ovoj fazi čovjekova života, seks može poslužiti kao moćan način za ponovno povezivanje sa suprugom, brzo uvjeravanje da je veza i dalje čvrsta unatoč laganom održavanju. 'Dobili bismo tako da smo jedva razgovarali', kaže Alan (35). 'Tada bismo imali taj divlji, gunđavi seks s gorilom i mogli bismo se odjednom smijati svemu tome. Rekli bismo, Bože, to je bilo fantastično - zašto ovo ne bismo postavili kao prioritet? '

Ali čak i za momke koji paze na raspored, samo brzi to neće učiniti. Ono što muškarcima u ovoj fazi očajnički treba potpuno je bijeg i od posla i od pritiska kuće, a divlja noć strasti može učiniti trik kao ništa drugo. Zato jednom mjesečno ili tako nekako, operite donje rublje i upalite svijeće. 'Ovo je dobro vrijeme za ženu da bude divlja i luda', kaže Hillyer. 'Žena treba podsjetiti svog muškarca da je više od majke i žene, te da je i žena.'

Ali nemojte prestati sa svijećama i dadiljom. Isprobajte nove položaje, rekvizite i stav, čak i ako ste prije bili strogo čovjek na vrhu. Šanse su da će biti oduševljen, jer prekidanje starih navika pomaže ovaj događaj izbaciti iz okvira običnog i vašem suprugu pruža više fantazijskog iskustva. Također, muškarci gaje veliku nostalgičnu bol za svojim divljim neženjama, a malo spolnih varijacija s vaše strane može djelomično stimulirati tu nesputanu samsku državu u koju je uvjeren da se sjeća.

Nagore je za njegovu vjerojatnu preokupaciju to što možda neće biti tako brz na okidaču, što će vam omogućiti eksperimentiranjeproširujući svoju predigruuključiti sudjelovanje cijelog tijela. Zapamtite, ključno je izbaciti ga iz radnog sanjarenja, pa ga utonite u fantaziju iskustva sa suptilnim parfemom, dubokim poljupcima, lutajućim rukama.

Također biste trebali iskoristiti ovu priliku da se doista definirate kao erotsko biće: uvucite se u neko seksi donje rublje, ugasite svjetla, natočite mu čašu vina i ... pokažite mu što vam je na umu. 'Žene ulaze u taj način razmišljanja' trebao bi me voljeti bez obzira na sve ', ali to ne znači da će biti uključen', kaže Hillyer. Kako biste bili sigurni da i dalje pritiskate sve njegove tipke, povremeno morate biti malo očiti.

Nijedan trenutak nije za muškarce tako oštro definiran kao 'Punjenje 40 godina'. Taj rođendan istog trenutka, čarobno pretvara najopakijenijeg mladića u bezubi, oronuli oldtajmer - u njegovim mislima. 'Ne postoji velika medicinska razlika između muškaraca u 30-ima i muškaraca u 40-ima, ali psihološki postoji velika razlika', izvještava Jaime G. Corvalan, MD, seksolog iz Pasadene u Kaliforniji. 'Prvi put shvate da su smrtnici: Kažu:' Imam 40 godina i umrijet ću. '

Iznenada, svoje fizičko stanje shvaćaju vrlo ozbiljno, obnavljajući pozornost na prehranu i vježbanje. Starenje je dovoljno sumorna perspektiva, ali kad počne utjecati na seksualnost, postaje izravno tragično. Muškarci se mogu osjećati intenzivno osramoćenima kad problemi - problemi s prostatom, nedostatak fleksibilnosti - počnu nizati. 'Udebljao sam se i to definitivno utječe na ono što mogu učiniti', kaže Bill (44). 'Određeni položaji zapravo malo bole.'

To je u najmanju ruku teško na čovjekov ponos, a sav taj pritisak i razočaranje mogu kulminirati onom velikom prokletstvom muškarca od 40 godina: kriza srednjih godina. 'Počinje prepoznavati da nema istu fizičku energiju i ne može često postići erekciju niti je održavati - drugim riječima, više ne može funkcionirati kao 18-godišnjak', kaže klinička psihologinja dr. Karen Shanor, autorica knjigeStudija Shanor: Seksualna osjetljivost američkog muškarca.'Može se zapitati:' Što želim biti siguran dok to još mogu učiniti? '' A to može značiti samouvjerljivu gužvu u sijenu s uredskom temperaturom.

Ali vijesti nisu sve loše. 'Muškarci često postaju bolji ljubavnici u 40-ima, jer se više brine o kvaliteti, nego o tome da je' dobivaju 'svake večeri', kaže Hillyer. Ako ta čista, neobrezana izdržljivost pastuha počinje slabjeti dok se kreće prema gore i preko brda, barem je zamjenjuje zrelost i iskustvo, postavljajući temelje potencijalnoj dobrobiti za vas. Ali da biste iskoristili dobro ostarjele, fino brušene vještine vašeg supruga, važno je započeti suptilno prilagođavanje svoje predigre kako bi se prilagodilo njegovoj promjenjivoj tjelesnosti. 'Trebat će mu malo više stimulacije i više vremena za postizanje erekcije', objašnjava dr. Cohn. Vaš suprug može biti neizmjerno zainteresiran za izravan, atletski seks s muškarcem na vrhu, jer je dio seksa u ovoj fazi dokazati da to još uvijek može učiniti. Zato se prepustite njemu, strpljivo slušajte njegovu Tarzanovu riku i pohvalite njegovu izdržljivost nakon toga. (To je frajerska stvar.)

Veliki bonus za vas je taj što se muškarac s 40 godina više nego ikad bavi međusobnim seksualnim odnosom. Iako je možda prije bio dobar ljubavnik i pažljiv, ovo je često prva faza u čovjekovom životu u kojoj istinsko, značajno zadovoljstvo crpi samo zvoneći na vaše zvono. Hillyer kaže: 'Ovo je vrijeme da se žena zaista drži prema kvaliteti, da seks bude događaj.'

Mogli biste i u ovom trenutku učiniti dobro da nagovorite svog supruga izvan tradicionalne muške definicije spola kao umjetnosti izvedbe. Primjerice, spolni odnos više ne mora biti glavno jelo; međusobna masturbacija ilioralni sekssu dobra zamjena povremeno. Čak se i o učestalosti, koja je nekada bila mjerilo muške potencije, sada može pregovarati. 'Kad sam imao 30 godina, mogao sam silaziti četiri ili pet puta noću', kaže Richard, 44. 'Nema šanse da to sada mogu učiniti. Ali orgazmi su duži, snažniji i zadovoljavajući, pa ih ne želim tako često. '

Dno crta: Iako seks u ranijim godinama muškarca može biti zadovoljan na čisto fizičkoj razini, sada uživanje ovisi o ljubavi, predanosti i intimnosti koja proizlazi iz godina ekskluzivnog iskustva.