10 znakova da je trava zelenija sindrom i kako ga prevladati
Imate li često osjećaj da biste u konačnici bili sretni ili sretniji, da imate drugi posao, kada biste mogli kupiti drugi automobil, kada biste mogli promijeniti svoj izgled i stvari u vezi?
Osjećate li da uvijek postoji nešto bolje što vam nedostaje?
Ako je vaš odgovor da, žao mi je što vam moram reći, ali možda ste još jedna žrtva sindroma trava je zelenija!
Što je zapravo sindrom trava je zelenija?
Jedan od najjednostavnijih načina da se opiše ovaj sindrom (ili fenomen) je usporedba s igračkama.
Dakle, zamislite da imate igračku koja je u savršenom stanju, netaknuta. Rutinski se igrate s njim i uvijek se zabavljate dok to radite.
A onda, jednog dana, počnete razmišljati o svim ostalim igračkama u trgovini koje još nemate, o svim potencijalnim nadogradnjama te jedne igračke koju već posjedujete.
I počnete se uvjeravati da ćete biti sretniji kada uspijete kupiti drugu igračku ili nadograditi onu koju već imate.
Uvjeravate se da niste zadovoljni situacijom u kojoj se trenutno nalazite i jedini put kada ćete biti istinski sretni je kada se nešto promijeni.
Sigurni ste da je trava naivčina na drugoj strana ograde !
Znam da je usporedba malo apsurdna, ali isto se događa s našim odnosima, poslovima, izgledom i okruženjem u kojem živimo.
Uvijek traganje za nečim boljim, moćnijim, jačim i većim zauvijek je ukorijenjeno u ljudskim bićima.
Ponekad želimo prekinuti sadašnju vezu samo zato što mislimo da će nas ulazak u novu vezu učiniti sretnijima (iolakšati nam život).
Odlučujemo prekinuti s našim trenutnim partnerom samo da bismo shvatili da savršena veza ne postoji.
kako znati trebate li prekinuti vezu
Ponekad mislimo da bismo nadogradili svoj izgled, bili bismo privlačniji i time dobili više pažnje na društvenim mrežama ili bismo imali bolji ljubavni život, što će nas učiniti sretnijima.
Ponekad tražimo samopoštovanje u umjetnim stvarima i teško nam je vidjeti pravu sliku situacije u kojoj se nalazimo.
Počinjemo posvuda viđati nedostatke i stalno tražimo nešto bolje - poslovično zelenija trava .
Sindrom trava je uvijek zelenija postaje dio naše svakodnevice i često toga nismo ni svjesni.
No, kao i uvijek, postoji jedan siguran način da saznate je li to slučaj i s vama!
Ako sljedeći znakovi govore istinu, žao mi je što vam moram reći, ali velike su šanse da ste jedna od žrtava ovog nemilosrdnog sindroma! (U tom slučaju svakako provjerite dolje niže savjete i korake koji će vam pomoći da to prevladate.)
10 ZNAKOVA DA PATIŠ OD TRAVE JE ZELENIJI SINDROM
Stalno primjećujete nedostatke i nesavršenosti
Jedan od najvećih znakova trave je zeleniji sindrom je sklonost da uvijek budete u potrazi za pogreškama, nedostacima i nesavršenostima u svom svakodnevnom životu.
To uključuje vaš izgled, posao, najbolje prijatelje, partnera itd. gdje vidite samo ono što nije u redu i stoga ignorirate sve dobro.
Stalno uočavanje negativne strane svega najveći je prečac da postanete jadni i da mislite da morate biti savršeni kako biste bili istinski sretni.
Nakon što negativne misli zamijenite pozitivnima, primijetit ćete da nije sve tako loše kao što ste mislili da jest.
Tražite savršenstvo
Ovaj je povezan s prethodnim.
Stalno uočavanje negativnih stvari rezultira potragom za savršenstvom – gdje mislite da ako kupite tu jednu majicu, ako smršate, ako nađete nove prijatelje, vratite li bivšeg ili ako izađete iz svoje dugoročne veze , postat ćete savršeno sretni i vaš će život imati smisla.
Biti uvjeren da uvijek postoji nešto bolje što trebate posjedovati ili postići da biste bili sretni, jedna je od najvećih crvenih zastava od koje patite od trave je zeleniji sindrom!
Traganje za savršenstvom pravi je tobogan i kada jednom počne upravljati vašim životom, stvarno ga je teško zaustaviti.
Previše ste zaokupljeni budućnošću
Razmišljate li često o mogućim budućim događajima ili ishodima, novim stvarima i slično, što će vas učiniti sretnijima nego što jeste u ovom trenutku?
Ako da, to znači da se ne možete usredotočiti na stvari koje su pred vama.
Ne možete živjeti u ovom trenutku - još jedan znak trave je zeleniji sindrom.
Biti previše zaokupljen budućnošću znači ne uživati u onome što već imate i uvijek tražiti više ili drugačije stvari, misleći da vam treba samo malo više da biste postali istinski sretni. No, je li to doista tako?
Kaže se da kada nešto izgubimo, tek tada shvaćamo njegovu pravu vrijednost, a kada se nešto loše dogodi, tek tada shvaćamo koliko smo zapravo bili sretni. Dakle, razmislite o tome…
Pogledajte također: 35 učinkovitih načina da proživite svoj život naglas
Bojite se predanosti
Kada nekoga sretnete prvi put, a nakon nekog vremena stvarno se zaljubite u njega, imate li taj strah od zbližavanja s njim i pokretanja nečeg ozbiljnijeg poput veze?
Je li taj strah povezan sa strahom od zarobljavanja s tom jednom osobom, što će vas spriječiti da upoznate nove ljude?
U većini slučajeva, strah od predanosti povezan je s nemogućnošću prihvaćanja stvarnosti (onoga što imate) zbog ideje da vjerojatno postoji nešto bolje što vas čeka da zgrabite.
Sve rezultira izbjegavanjem obvezivanja i primjenom pravila Bez kontakta kako biste se riješili one osobe koja vam se zapravo toliko sviđa.
Nakon toga dolazi žaljenje u obliku iluzivne rečenice:ja nije čak i kao on/ona toliko...Sindrom trava je zelenija sprječava vas da shvatite da nijedna osoba vani ne može biti sretna u vezi kada stalno razmišlja o tome što joj nedostaje ili iščekuje nešto bolje i veće.
Bježiš od stvari
Kad god osjetite da vas posao izjeda, da vas partner guši neprestanim zahtjevima za pažnjom, ili vam nešto drugo postane teret u životu, bježite li obično od stvari, a da o tome ne razmislite?
Nosite li titulu dampera u gotovo svim svojim prethodnim vezama?
Ako je vaš odgovor na sve ovo potvrdan, to vjerojatno znači da ste zaslijepljeni sindromom zelene trave, a da toga niste ni svjesni.
Bježiš od stvari jer si uvjeren da je jedini način da to riješiš i ponovno budeš sretan da to napustiš i počneš tražiti nešto bolje.
Pretjerano se žalite i uspoređujete s drugima
Stalno se žalite na sve što je po vašim standardima neprihvatljivo.
Žalite se na vrijeme, partnerove navike, kolege i općenito svoj život.
I želite da svi oni jednostavno nestanu, zar ne?
Sve to priželjkujete jer ste uvjereni da iza ugla čeka nešto bolje i jedino što trebate učiniti je slijediti ga. Ali, život ne funkcionira tako.
Uvjeravamo se da je ono kroz što prolazimo najgora vrsta kazne dok drugi ljudi uživaju u svojim savršenim životima.
Na primjer, recimo da je vaš bivši dečko ili djevojka malo flertovao kad ste ih tek upoznali i često su provodili vrijeme u aplikacijama za izlaske, zabavama i uživanju u pozornosti drugih ljudi iako su u to vrijeme bili s vama, ali su nikad te zapravo nije prevario.
I onda pogledate savršenu vezu svoje prijateljice da biste kasnije saznali da su prekinuli jer ih je djevojka/dečko varao cijelo vrijeme.
Onda shvatite da trava nije zelenija s druge strane ograde i da ništa nije onako kako se čini, zar ne?
Mnogo maštate
Jesu li vaše misli stalno preusmjerene na zamišljanje kako se budite pored savršenog partnera, idete na svoj savršeni posao, igrate se sa savršenom djecom, imate tone novca i, ukratko, imate život koji je potpuno suprotan od onoga koji imate sada ?
Ako trošite ogromnu količinu vremena na maštanje o tome da postanete netko drugi i živite savršen život prema svojim standardima, to znači da ste uvjereni da je trava zelenija i da zbog toga ne možete vidjeti pravu vrijednost onoga što već imate pred sobom.
Koristite fraze poput što ako i ako samo na ponavljanju
Što ako i ako su samo fraze koje su usko povezane s maštanjem.
Misli poputŠto ako želim nešto uzbudljivije?dovodi do izjava poputDa barem imam nekoga uzbudljivijeg u svom životu.
Ove fraze su izravno povezane s razmišljanjem da je trava uvijek zelenija s druge strane ograde - trava je zelenija sindrom.
Neprestano ponavljati da želite da je nešto drugačije, ali ne poduzimati ništa po tom pitanju jednako je životu u iluziji i čekanju da se stvari počnu poboljšavati magijom.
Također se svodi na to da budete nezahvalni za sve pozitivne stvari koje imate u svom životu jer ste fokusirani samo na one negativne.
Skloni ste djelovanju prema svojim impulsima
Kada gledate reklamu u kojoj se skupa stvarčica reklamira na privlačan način – poput nečega što stvarno trebate posjedovati da biste bili istinski sretni – da li odmah djelujete prema svojim impulsima i odlučite ga kupiti (unatoč činjenici da baš i nemaš taj novac za potrošiti i stvar ti neće biti od koristi)?
Ako vam se to često događa i u drugim aspektima vašeg života, žao mi je što vam moram reći, vjerojatno ste oboljeli od sindroma trava je zelenija.
Ovaj sindrom može utjecati na vašu sposobnost racionalnog razmišljanja i stoga vas učiniti žrtvom vlastitih loših izbora i potrage za umjetnom srećom.
Pogledajte također: 180 najboljih dirljivih citata o životu koji će vas nadahnuti
Teško vam je pronaći zahvalnost
Suočimo se. Ne postoji niti jedna osoba na zemlji sa savršenim životom bez ikakve borbe i poteškoća, a ipak su obično oni koji imaju manje zahvalniji za ono što imaju (ja to zovem prokletstvom modernog doba).
Ako vam je teško pronaći zahvalnost, to je vjerojatno zato što uvijek mislite da vam treba više i kao rezultat toga zaboravljate pohvaliti ono što već imate.
Ali, život ne funkcionira tako. Mogli biste imati sve što ste ikada željeli i siguran sam da bi uvijek nešto nedostajalo.
Teško biti zahvalan i obožavati male stvari u životu znači biti zaslijepljen potragom za zelenijom travom.
KAKO PREVLADITI TRAVU JE ZELENIJI SINDROM
Ako ste upravo shvatili da možda patite od sindroma trava je zelenija, nema potrebe za brigom (ma koliko vam to trenutno zvučalo nemoguće).
Kao i svaki drugi sindrom, i ovaj se može prevladati – sve što trebate učiniti je biti uporan i nikada ne gubiti nadu!
Dakle, evo nekoliko korisnih savjeta i koraka kako se nositi sa sindromom trava je zelenija i pobijediti ga u najkraćem mogućem roku!
Identificirajte korijen problema
Prvi korak ka ozdravljenju od trave je sindrom zelene boje i identificiranje temeljnog uzroka.
Razmislite je li vaše djetinjstvo izazvalo razvoj ovog sindroma.
Sljedeća pitanja pomoći će vam da shvatite jesu li vaši prošli događaji izravno povezani sa sindromom:
- Jesu li se vaši roditelji stalno žalili na stvari kada ste bili dijete?
- Jeste li osjećali da bez obzira na to što ste učinili, nikada nije bilo dovoljno dobro prema standardima vaših roditelja?
- Da li se još uvijek trudite impresionirati svoje roditelje? Jeste li doživjeli traumu iz djetinjstva ili bilo kakvu vrstu zanemarivanja?
Ako je vaš odgovor potvrdan na barem jedno od gornjih pitanja, to je siguran znak da je trava zelenija sindrom proizlazi iz vaših prošlih događaja.
Dakle, nakon što utvrdite pravi korijen problema, lakše ćete prihvatiti činjenicu da je pravi nedostatak u vašem životu zapravo unutarnji, a ne vanjski.
Započnite dnevnik zahvalnosti
Biti zahvalan za stvari koje već imate preduvjet je za sretan život, a prestanak trave zelenije je mučenje.
Najbolji način da izrazite svoju zahvalnost je pokretanje dnevnika zahvalnosti, gdje svake večeri prije nego što zaspite napišete nekoliko stvari na kojima ste zahvalni.
Ovo ne mora biti veliko.
Zapravo, srž dnevnika zahvalnosti je pomoći vam da ciljate na sve one male stvari u životu koje zapravo toliko znače, ali se često zanemaruju.
Usredotočite se na to koliko ste zahvalni za svoju obitelj, za sve male stvari koje su vam uljepšale dan itd. i uskoro ćete shvatiti pravu vrijednost stvari koje već imate pred sobom.
Vježbajte svjesnost
Mindfulness je usredotočenost na život u trenutku, što će vam pomoći da prestanete maštati o budućnosti. Jedan od najkorisnijih načina prakticiranja svjesnosti je meditacija.
Drugi način (ja to zovem instant način) je tehnika oslanjanja na svoja osjetila postavljanjem ova tri pitanja: Što vidim? Što čujem? Što mirišem?
Kada odgovorite na ta pitanja, postat ćete više usklađeni sa svojim okruženjem i postupno ćete se prebaciti iz svijeta mašte u stvarnost.
Stoga, svaki put kada primijetite da vam se um gubi u vašoj prošlosti ili budućnosti, primijenite ovu tehniku i gledajte kako se vaša prisutnost obnavlja u trenutku.
Pogledajte također: Što je zapravo samospoznaja i 10 načina da je postignete
Probajte ono što želite
Osjetiti ono što želite znači provesti dan ili više u okruženju ili s osobom koja ima nešto što i vi tako jako želite.
Dakle, ako vam je želja biti mršava ili u vrhunskoj formi, provedite dan s nekim tko je mršav i učinite sve što rade dan ili više (uključujući njihov program prehrane i režim vježbanja).
Nakon što osjetite ono što želite, tada će vam biti lakše racionalno razmišljati o svom snu i vidjeti stvarnu količinu truda koja je potrebna za određeni cilj.
Kad sve to shvatite, bit će vam lakše cijeniti ono što već imate i stvarati distancu između fantazije i stvarnosti.
Razgovarajte o tome sa svojim bliskim ljudima ili profesionalcem
Mnogima ljudima ne odgovara ideja da o svojim problemima razgovaraju s drugima (osobito sa svojim bliskima).
Ali iznenadili biste se koliko biste mogli dobiti od jednog smislenog razgovora sa svojim najboljim prijateljem ili rodbinom, a posebno seansom kognitivne bihevioralne terapije s psihoterapeutom.
Imajte na umu da ljudi koji pate od sindroma trava je zelenija imaju poteškoća da vide stvari kakve jesu; zato je tuđe mišljenje ili savjet više nego dobrodošlo i stvarno od pomoći!
Završne misli
Sindrom trava je zelenija je iluzivno razmišljanje da će se postizanjem određenih stvari u životu osjećati potpuni.
Takvo razmišljanje onemogućuje bolesniku da živi u stvarnosti (u trenutku) i cijeni ono što već ima.
Istina je da će u životu uvijek biti boljih stvari od onoga što trenutno imate, ali ako počnete opsjednuti time, propustit ćete priliku da budete istinski sretni sa svime što već imate.
Tajna prave sreće nije u postizanju svakog vašeg cilja ili posjedovanju svega što postoji na svijetu!
Radi se o tome da budete zadovoljni i zahvalni za ono što imate.
Jer ako niste, protraćit ćete svoj život živeći u iluziji dopuštajući da trivijalne stvari utječu na vašu dobrobit i koncept sreće.
krvarenje u 7. tjednu trudnoće s grčevima
Upamtite da biti sretan ne znači voziti najbrži auto, nositi najbolju košulju ili najskuplju haljinu, izgledati savršeno ili imati svaki luksuz koji vam je potreban i više od toga.
Biti sretan znači voljeti sebe, prihvaćati sve svoje mane i davati sve od sebe iz dana u dan.
Biti sretan znači prihvatiti upravo ovaj trenutak dok ovo čitate i prihvatiti da ste samo nesavršeni čovjek, što vas čini uistinu jedinstvenim i lijepim!
Vidi također: To je ono što zaista znači voljeti sebe
