10 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku

Namie GenkinČitajte i učite.Pogledajte galeriju 10Fotografije Namie Genkin 1od 10

Danas 28 posto oženjenih Amerikanki zarađuje više novca od svojih partnera, prema analiziPodaci Popisa stanovništva odUSA Today . To neki muškarci - i žene - mogu teško prihvatiti, ali ako je to vaša stvarnost, postoji nekoliko načina na koje možete natjerati situaciju da funkcionira za vaš brak. Započnite duboko udahnuvši, sjedeći zajedno i pomno istražujući gdje ste, pogotovo ako je vaš suprug između poslova. Imate brak, obitelj i barem jedan prihod koji će vam pomoći da prođete kroz teška vremena - i ovo će također proći, kaže stručnjak za vezePaulette Kouffman Sherman, dr. Sc. Zvuči sirasto, ali potvrde također mogu pomoći. Na primjer, mi smo tim i trenutno vam pomažem da napredujemo. Drugi puta je to učinio. I nastavit ćemo se podržavati.

seksualne stvari sa svojim dečkom

Namie Genkin dvaod 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 2

Matt Coppolecchia (38) i njegova 10-godišnja supruga Andrea trče, voze bicikl i zajedno se natječu na utrkama. Moja supruga je moja glavna pomoćna ekipa, kaže. Činjenica da razumije koliko vremena trebam posvetiti treningu za Ironmans, olakšava mi postizanje ciljeva. Možda vam se neće sviđati puzanje po ugljenu tijekom spartanske utrke, ali ako je to nešto u što se vaš suprug može uklopiti bez žrtvovanja previše vremena s vama i djecom, vrijedi ga ohrabriti. A ako uspijete pronaći nešto što uzima u obzir obje vaše strasti - recimo, tečaj degustacije vina ili CrossFit - još bolje. Dijeljenjem ugodnih aktivnosti oslobađa se dopamin, kemijska tvar u mozgu, osjeća se dobroLaurie Puhn, parovi medijator i autor knjigeBorite se manje, volite više: petominutni razgovori da promijenite odnos bez puhanja ili popuštanja.

Namie Genkin 3od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 3

Samo naprijed zakažite taj djevojački izlazak - i potaknite svog supruga da i sam planira malo vremena sa svojim prijateljima. Samo zato što se vjenčate ne znači da se vaš svijet mora srušiti na vas dvoje, kažeTravnja Masini, autor knjigeRazmišljaj i hodaj poput muškarca.U stvari, održavanje ostatka vašeg života i veza jednako je važno kao i svaka kolekcija donjeg rublja ili bikini vosak, kaže ona. Moja je supruga znala da se udaje za velikog obožavatelja New York Rangersa, pa kad odjednom odlazim na igre sa starijim bratom, nikad mi se ne svidja, kaže Joey Catalano (32). Isto joj poštujem i kad se druži sa svojim djevojkama. Osim toga, lijepo je znati da postoji netko kome se može vratiti kući.

Namie Genkin 4od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 4

DOstudijasa Sveučilišta Illinois otkrili su da neravnomjerna podjela kućanskih poslova negativno utječe na bračno zadovoljstvo supruga, ali isto nije vrijedilo za muževe. To je zato što muškarci na zadatke gledaju kao na način da im pomognu, dok ih žene obično smatraju dijelom druge smjene, kažeLeah Klungness, dr. Sc. Iz njegove perspektive, posuđe je ili oprano ili ne - on ne vodi rezultat i to jednostavno nije važno. Budući da dijeljenje domaćih dužnosti općenito signalizira da ste u partnerskom odnosu s punim poštovanjem,Andrea syrtash, autor knjigeVaraj svog muža (sa svojim mužem),predlaže da se više usredotočite na podršku suprugu, a manje na ravnomjernu podjelu. Sretni su parovi tu jedni za druge, pa ako netko od vas ima težak tjedan, preuzimanje dužnosti smeća dobar je podsjetnik da ste u istom timu.

Namie Genkin 5od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 5

Ako mislite da će zakazivanje seksa biti dosadno poput precrtavanja nečega sa vašeg popisa obaveza, razmislite ponovno. To vam daje nešto čemu se možete veseliti, kaže stručnjak za veze i vezeBarbie Adler. Čak i ako ste imali nesretni dan, intimnost će vas vezati. I ne mora biti duga, dugotrajna veza. Da bi se seks osjećao zabavno - i definitivno manje poput dosadnog posla - odaberite nečistu, blesavu kodnu frazu poput: Ja žudim za tacosima. Na taj način to možete iznijeti pred prijateljima, pa čak i tijekom obiteljske večere. Seksualno ili ne, dijeljenje šale sa svojim mužem osjeća se zabavno, posebno i gotovo dječje - na dobar način.

najbolji starbucks napitak za mršavljenje

Namie Genkin 6od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 6

I ne mora biti između plahti. Od svih naših osjetila, dodir se jedino razvija dok smo još uvijek u maternici, kažeAva Cadell, autor knjigeNeuroLoveology: Moć svjesne ljubavi i seksa. To je ujedno i jedini osjećaj koji koristi cijelo tijelo, od glave do pete. Zbog toga Ed Nazarko (36) cijelo vrijeme pokreće držanje ruku sa suprugom od devet godina.To je najlakši način da se u bilo kojem trenutku povežem sa suprugom. Ili podijelite poljubac - muškarac prenosi testosteron u usta svog partnera kad zaključaju usne barem 10 sekundi. Plus anova studijautvrdio je da međusobno dodirivanje povećava razinu oksitocina kod muškaraca, koja je povezana s vezom u paru.

Namie Genkin 7od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 7

Sveučilište Brigham Youngstudijaotkrili su da su parovi izvijestili o nižem bračnom zadovoljstvu kada je igra jednog supružnika ometala rutinu. Sedamdeset i pet posto žena udatih za igrače igre poželjelo je da njihovi muževi ulože toliko truda u njihovu vezu kao što to čine ubijanje vanzemaljaca i postizanje zamišljenih dodira. No zanimljivo je da je od onih parova koji su se kockali, 76 posto izjavilo da je ta aktivnost dobra za njihov brak. To ne mora biti Call of Duty, ali vani je cijeli svijet Wii sporta.

udala sam se za svog šogora

Namie Genkin 8od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 8

Svi se prepiru, bilo da li je to zbog ostavljanja zrnca paste u sudoperu svakog prokletog dana ili trajnog sukoba sa svojim tazbama. I premda može biti neugodno, važno je osjećati svoje osjećaje i iznijeti svoje mišljenje, čak i ako se čini sukobljenim. Premastudijaod strane psihologa sa Sveučilišta Baylor, obrana i crvenilo lica tijekom bitne prepirke nije uvijek loše, jer može potaknuti veću, zadovoljniju odluku. Poštujte međusobni stil borbe, kaže Adler. Ako vaš muž više voli malo vremena za razmišljanje prije nego što napadne problem, važno je da mu ga date - čak i ako vam je malo neugodno. A kako se stvari ne bi ružile, odlučite se za sigurnu riječ koja će, kad se prozove, obojici odvojiti trenutak da se ohladite.

Namie Genkin 9od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 9

Nema potrebe za navaljivanjem, ali trebali biste se međusobno kontrolirati što se tiče vašeg cjelokupnog zdravlja - čak i ako to znači stavljanje oba vitamina u dane u tjednu ili predlaganje šetnje nakon večere. Prema astudijaprovedeno na Sveučilištu u Chicagu, supruge čiji su muževi bili lošeg tjelesnog zdravlja izvijestili su o višim razinama bračnih sukoba od onih čiji su muževi bili dobrog zdravlja. Studija je također otkrila da je teret brige za bolesnog supružnika teži za supruge nego za muževe, jer je vjerojatnije da će žene uskočiti u skrbnicu.

Namie Genkin 10od 1010 stvari koje su zajedničke svakom sretnom braku - Stranica 10

Premanova studijaObjavljeno uRačunala u ljudskom ponašanju, sve to vrijeme objavljivanje ažuriranja statusa i čavrljanje s davno izgubljenim prijateljima na društvenim mrežama mogu pokvariti brak. Istraživači su otkrili da je u državama u kojima je 20 posto više ljudi bilo na Facebooku stopa razvoda bila oko 2 posto viša, čak i kada je prilagođena ostalim varijablama poput dobi, rase i statusa zaposlenja. I istražujući podatke iz studije iz 2011. oženjenih 18- do 39-godišnjaka, otkrili su da su oni koji nisu koristili društvene mreže izvijestili kako su u svojim brakovima sretniji od teških korisnika. Ako se niste spremni odreći feeda vijesti, budite otvoreni sa suprugom na tome što namjeravate kako on, recimo, ne bi previše pročitao vaše označavanje na osjetljivoj fotografiji #TBT.