11 nevjerojatnih načina masturbacije koristi vašem tijelu
HBO Dakle, sjedite sami kod kuće i raspravljate hoćete li očistiti kupaonicu ili gledati drugu epizodu filmaOvo smo mina zahtjev, kad vas iznenada pogodi raspoloženje - kako da to osjetim? - istrgnite nekoliko akorda na starom banjalu ili idite spelujući u duboku južnu špilju. U osnovi, želite masturbirati.
Naravno, masturbacija je zabava, a da ne spominjemo sjajan način odgađanja obavljanja svakodnevnih kućanskih poslova. Ali jeste li znali da dok se osjećate istodobno poboljšavate svoje zdravlje? Ozbiljno. To je poput ekvivalenta SoulCyclea ispod hlača. (Ne baš, ali poanta i dalje stoji.) U stvari, to je nedavno istaknula nitko osim Amber Rose tijekom intervjua sGlamur, gdje je onatvrdioda je redovita masturbacija bila ključ za održavanje rosnog tena.
Ne vjerujete? Evo 11 iznenađujućih zdravstvenih blagodati redovitog samozadovoljavanja.
1. Poboljšava zdravlje vašeg srca
Volite i orgazam i obilne večere od šnicli? Dobre vijesti: Dokazano je da orgazmi poboljšavaju zdravlje srca ženama. Zapravo, aIzraelska studija iz 1976. godineod 100 žena otkrilo je da su žene s većim rizikom od srčanih bolesti imale manje orgazama od žena koje nisu. Iako ovo nije baš izgovor da zamijenite kardio rutinu za vibrator, to su ipak prilično dobre vijesti.
2. Smanjuje razinu stresa
Znate onaj euforični osjećaj zvjezdastih očiju koji dobijete odmah nakon što doživite posebno zadovoljavajući orgazam? Taj osjećaj možete iskoristiti koristeći svoju masturbacijsku rutinu kao oblik ublažavanja stresa. Orgazmi oslobađaju kemijski oksitocin koji se dobro osjeća, hormon koji igra veliku ulogu u osjećaju smirenosti i opuštenosti, kaže dr. Ian Kerner, seksualni, bračni i obiteljski terapeut i autor knjige Ona dolazi prva . 'Postoji učinak ublažavanja stresa, a odvajanje od neurokemijskog učinka uvijek opušta.'
3. To je u osnovi oblik lijeka protiv akni
Ispostavilo se da Rose zna o čemu govori: oksitocin smanjuje razinu kortizola ili hormona stresa, što može učiniti vašu kožu podbuhlom i crvenom. Smanjen stres također dovodi do čišće kože, što znači da ćete manje vjerojatno naići na tvrdoglave zice.
kako dati dobar usmeni tip
4. Pomaže vam da zaspite
Ako ste jedan od procijenjenih33 posto stanovništva s nesanicom, znate koliko je gadno provoditi noći valjajući se u krevetu, pokušavajući dobiti samo nekoliko sati Shuteye-a prije nego što se oglasi vaš alarm. Sljedeći put kad se to dogodi, Kerner preporučuje da ne posegnete za bocom Nyquila, već zaHitachi čarobni štapićumjesto toga.
'Orgazmi oslobađaju prolaktin koji djeluje uspavljujuće', objašnjava, što znači da hormon igra ulogu u induciranju sna.
5. Prirodni je antidepresiv
Uzimajući u obzir da se procjenjuje da se 350 milijuna ljudi u svijetu bori s nekim oblikomdepresija, vrijedi napomenuti da postoje neki dokazi da kemikalije za dobro osjećaje koje donosi masturbacija, poput dopamina i oksitocina, 'podižu raspoloženje, pojačavaju vaše zadovoljstvo i aktiviraju nagradne krugove u vašem mozgu', kaže klinički seksolog Dr. Gloria Brame. 'Drugim riječima, to je prirodni antidepresiv.' Iako to očito nije alternativa redovitoj terapiji ako se borite s mentalnim bolestima, vrijedi napomenuti da učinci jačanja mozga na masturbaciju mogu biti posebno korisni ljudima poput starije osobe, koji se 'možda bore sa stresom i tugom.'
Giphy 6. Ublažava vaše glavobolje
Skloni migreni? Iako istrljavanje možda neće nužno zaustaviti lavinu kamenja u vašoj glavi, znanost pokazuje da orgazmi mogu ublažiti manje glavobolje, kaže Kerner. 'Orgazam smanjuje vaše inhibicije i snižava prag boli', kaže citirajućistudija iz 1985. godinekoji je otkrio da se sposobnost žena da izdrže bol povećala za 53 posto nakon vaginalne stimulacije. 'Orgazmi imaju analgetski učinak.' Pa možda odložite Advil i umjesto toga podignite svoj vibrator.
7. Može vam pomoći izliječiti PMS
Kad danima zaglavite u krevetu jer vam se čini da vas maleni čovječuljak metodično udara u maternicu, seks vam je vjerojatno posljednja stvar na umu. Pa ipak, znanstveno je dokazano da orgazmi pomažu u ublažavanju grčeva povećavajući protok krvi u maternici. Dodatni bonus: Orgazmi vam pomažu podići raspoloženje, pa ako ste skloni opakim promjenama raspoloženja zmajeve dame, mogu vam pomoći da se ponovno osjećate kao stvarna osoba.
8. Pomaže u održavanju dijelova vaše dame u dobrom radnom stanju
Znate frazu 'ako je ne koristiš, izgubiš je'? Iako se to točno ne odnosi na vagine, nije previše daleko, kaže Brame. 'Važno je nastaviti raditi mišiće perineuma i dna zdjelice (skupljanje rodnice, grčenje bokova, potiskivanje zdjelice, savijanje leđa, itd. Itd.) Tijekom cijelog života ako želite zadržati primarnu spolnu funkciju', kaže ona. Jednostavno dodirivanje sebe 'zagrijava područje dobrim protokom krvi u regiju.'
Giphy 9. Mogao bi vam pomoći da duže potrajete u krevetu
Jeste li upoznati s Kegelsom, vježbama zdjelice koje održavaju mišiće u području kupaćih kostima toniranim i zategnutim? Iako je izvođenje Kegelsa presudno za održavanje kontrole mišića dna zdjelice, što je posebno važno za žene koje su tek rodile, par stiskanja tijekom masturbacije također vam može pomoći naučiti kako odgađatiorgazam, pružajući vam tako veću izdržljivost u krevetu (ili tijekom samostalnog seksa - bez obzira što pluta brodom).
'Mnogo žena vježba Kegelove dok masturbira, jer je to tehnika koju žele svladati, jer se osjeća dobro tijekom stvarnog seksa i za ženu i za muškarca', kaže Kerner, dodajući da bi 'žene mogle koristiti Kegels kao mehanizam za odgađanje ejakulacije ako htjeli su. '
kako usrećiti muškarce u krevetu
10. Moglo bi vas učiniti pametnijima
Studija iz 2013. godineiz Rutgersa pokazali su da kada žena doživi orgazam, protok krvi se povećava u svim dijelovima njezinog mozga, povećavajući tako redovitu moždanu aktivnost. Will dodirujući se dok gledatepornografijatri ili četiri puta dnevno od tebe čine genija? Vjerojatno ne, ali u najmanju ruku imate dobar izgovor da prestanete igrati one glupe igrice za mozak (koje su već biledokazanoda u svakom slučaju ne bude super učinkovit).
Giphy 11. Moglo bi vam pomoći da živite dulje.
Dakle, sad kad se svakodnevno skidate, vaše je raspoloženje sjajno, koža vam blista i možete izračunati napojnicu u restoranu bez upotrebe iPhonea. Povrh svega, redoviti orgazmi također su povezani s povećanom dugovječnošću, premalongitudinalna studijastotina parova, koji su utvrdili da žene koje su prijavile da imaju više orgazama imaju tendenciju živjeti dulje od žena koje muževi nisu zadovoljili. Uzmite tu, 110-godišnjakinju u lokalnim vijestima koja svoj dug život pripisuje dijeti viskija i slanine! Orgazmi za vas nisu samo puno bolji, oni su i puno zabavniji.
slijeditiRedbook na Facebooku.