12 Bento recepata za ručak zbog kojih će vaši suradnici biti ljubomorni

Jelo, Kuhinja, Hrana, Sastojak, Obrok, Udobna hrana, Vegetarijanska hrana, Recept, Proizvod, Veganska prehrana,

Studije pokazuju kako je smeđe pakiranje podnevnog obroka ključni trik za mršavljenje, ali to teško znači jesti još jednu dosadnu salatu.



suprug mi je dopustio godinu dana odmora od našeg braka
Pogledajte galeriju 13Fotografije Jelo, Hrana, Kuhinja, Sastojci, Veganska prehrana, Superhrana, Obrok, Ručak, Povrće, Pokriće od povrća, 1od 13

Ne zaboravite ove recepte zakačiti za kasnije, a za više ideja slijedite Redbook na Pinterestu!

bento ručak Liv zdrav život dvaod 13Oblog od slanutka s roštiljem

Ne postaje puno zdraviji od obloga punjenog slanutkom s roštiljem. Osim toga, preljev za humus je za umrijeti.



Nabavite recept na Liv zdrav život.

21 recept koji potvrđuje pad je definitivno nova sezona salata

bento ručak Kuhinja lijene mačke 3od 13Bento kutija sa sezamovim tofuom

Tofu, riža, kiseli krastavci nadahnuti japanskim serumom i prženo povrće, prekriveni sezamom, dovoljno je da biste sastavili ručak pun okusa.



Nabavite recept naKuhinja lijene mačke.

bento ručak Volim vegana 4od 13Korejska posuda za krumpir

Kad god poželite korejsku hranu za ručkom, razmutite ovo jelo. Između sezamove mrkve i tangi krastavaca zasigurno ćete zavidjeti barem jednog suradnika.

Nabavite recept naVolim vegana.



bento ručak Majčina dušica za zdravlje 5od 13Zdjela od slatkog krumpira Miso

Zimsko povrće moglo bi biti u središtu pažnje ove zdjelice s batatom koje se lako pakira, ali ukusno je tijekom cijele godine - pogotovo kad je prelivate kremastim tahini umakom.

Nabavite recept naIzrada majčine dušice za zdravlje.

10 ideja za zdrav ručak koji nadmašuju dosadnu salatu za stolom

bento ručak B.Britnell 6od 13Burrito zdjela nadahnuta Chipotleom

Ako ste ljubitelj Chipotlea, sa zadovoljstvom ćete znati da sami možete napraviti svoju verziju za samo par dolara - guac i sve.

Nabavite recept naB.Britnell.

bento ručak Kuhinja lijene mačke 7od 13Suši od slatkog krumpira s Miso Glaze

Ne bojte se praviti sushi - nije tako teško kao što mislite. Ove role se savršeno uklapaju u kutiju za bento i neće se neuredno za vrijeme putovanja na posao.

Nabavite recept naKuhinja lijene mačke.

bento ručak Vicky Barone 8od 13Kfedila od graha i sira

Iznenađenje! Quesadillas zapravo čine prilično izvrstan ručak. Brze su, zasitne, a možete ih pojačati svim povrćem koje vaše srce želi.

Nabavite recept naVicky Barone.

bento ručak Opaka lopatica 9od 13Ja sam Ginger Soba Noodles

Tko kaže da ne možete imati tjesteninu za ručak? Ovi sofni rezanci imaju puno manje kalorija od tjestenine, što ih čini jednostavnim načinom da ostanu zadovoljni tijekom radnog dana.

Nabavite recept naOpaka lopatica.

bento ručak Kara Lydon 10od 13Slatki krumpir opterećen veganima

Nitko se ne bi trebao bojati krumpira - pogotovo za ručak. Batat ima samo 114 kalorija, a kad dodate ukusne preljeve poput crnog graha i avokada, imat ćete nevjerojatno zdrav obrok.

Nabavite recept naKara Lydon.

bento ručak Liv zdrav život jedanaestod 13Grčka salata od tjestenine

Grčka salata od tjestenine dovoljno zdrava da je možete spakirati za ručak? Ne sanjaš. Spakirajte i mrkvu i humus za popodnevne grickalice.

Nabavite recept na Liv zdrav život.

oblozi od salate od manga Oh, moje povrće 12od 13Oblozi od salate od manga Tempeh

Spakirajući jednu stranu kutije za bento šalicama zelene salate, a drugu stranu mješavinom manga i tempeha za punjenje, dobit ćete obloge salate spremne za izgradnju tijekom pauze za ručak.

Nabavite recept naOh, moje povrće.

bento ručak Vicky Barone 13od 13Oblozi od purećeg špinata

Svatko tko voli da njihovi obroci uključuju gomilu različitih tekstura i okusa, zaista će voljeti ovu mješavinu obloga, krastavaca, grožđa i kokica.

Nabavite recept naVicky Barone.