10 ideja za zdrav ručak koji nadmašuju dosadnu salatu za stolom

najbolje ideje za zdravi ručak

Bacite tu bljutavu salatu sa strane - vrijeme je da svoj ručak uzmete uspravno. Ove ideje o zdravom ručku mogu se pakirati, lako se rađaju u rinfuzi i pune su prehrane. Oh, i apsolutnoukusno .



Pogledajte galeriju 10Fotografije zdrave ideje za ručak Jednostavno Quinoa 1od 10Azijska salata od kvinoje

Prepuna vitamina i hranjivih sastojaka, za izradu ove šarene salate potrebno je samo 10 minuta.Recept daje više obroka, tako da ćete imati dovoljno za poslužiti tijekom tjedna.

Nabavite recept naJednostavno Quinoa.



zdrave ideje za ručak Kolačić + Kate dvaod 10Začinjena veganska juha od leće

Juha je jedan od najcjenjenijih alata za mršavljenje - kada se to učini ispravno, tj. Ovaj recept za juhu od leće prepun je obilnih povrća koje će vas zasititi cijelo popodne. Samo pazite da koristite juhu s niskim udjelom natrija da biste zadržali razinu.

Nabavite recept naKolačić + Kate.

zdrave ideje za ručak Neuredna pregača Chelseaja 3od 10Oblozi od jugozapadnog vegetarijanskog humusa

Humustajni je sastojak ovog ukusnog obloga. U kombinaciji sa svježim i ukusnim povrćem, savršen je ručak koji možete pojesti na cesti. Da sve ostane na svom mjestu, čvrsto ga umotajte u staniol.



je spin class dobar za vas

Nabavite recept naNeuredna pregača Chelseaja.

5 načina za svladavanje salatnog bara

zdrave ideje za ručak Minimalistički pekar 4od 10Burito zdjela od riže karfiola

Ako niste probali rižu od karfiola (ili pizzu, što se toga tiče), vrijeme je sada. U kombinaciji s crnim grahom, avokadom i dinstanom paprikom i lukom, ova je zdjelica burrito - usuđujem se reći - bolja od Chipotleove.



Nabavite recept naMinimalistički pekar.

zdrave ideje za ručak Food Faith Fitness 5od 10Kokosov curry sa rezancima od slatkog krumpira

Kombinacija kokosovog mlijeka i curryja u prahu donosi suludu količinu okusa ovom jednostavnom jelu. S rezancem od batata s batatom osjećat ćete se kao da jedete zdjelicu ugljikohidrata - umanjenu za sve kalorije.

Nabavite recept naFood Faith Fitness.

zdrave ideje za ručak Foodie Crush 6od 10Oblog od humusa s povrćem

Ovaj omot izgleda kao da ste ga mogli pokupiti ravno iz vrta. Mješavina humusa, krastavca, rajčice, lucerne i mikrozelenaodržat će vaše okusne pupoljke potpuno zaintrigiranima.

Nabavite recept naFoodie Crush.

6 zdravih ideja za ručak koje vas neće namučiti

zdrave ideje za ručak Fooduzzi 7od 10Zdjela za žitarice Superfood

Prepun različitih tekstura i okusa nara, sjemenki bundeve, avokada i više zdravih sastojaka, ova hranjiva mješavina sve je samo ne dosadna.

kako napraviti otrov za ljude

Nabavite recept naFooduzzi.

zdrave ideje za ručak Kristinina kuhinja 8od 10Salata od prehrambene kale s kvinojom i borovnicama

Borovnice dodaju neočekivani dašak slatkoće ovoj salati od kelja. A s prehrambenim punčem iz avokada, quinoe i badema, to je definitivno jedan recept koji vrijedi isprobati.

Nabavite recept naKristinina kuhinja.

zdrave ideje za ručak Začinjeno 9od 10Tajlandski oblozi od kikirikija

Hrskavi, aromatični i ukusni - što biste više mogli tražiti? Nadjev napravite u rinfuzi i ove obloge od tajlandskog kikirikija možete jesti cijeli tjedan.

Nabavite recept naZačinjeno.

Nevjerojatni recepti za masonske posude zbog kojih ćete zapravo poželjeti spakirati ručak

zdrave ideje za ručak Bakers Royale 10od 10Snažna salata s Jalapeño preljevom

Jeste li spremni pojačati grijanje? Pun rukole, cvjetače, slanutka, cikle i kvinoje, a sve preliveno domaćim dresingom od jalapeñoa - to je recept za prekrasan ručak koji će vam pomoći da osnažite dan.

Nabavite recept naBakers Royale.