13 načina za stvaranje prijatelja u 30-ima

Kosa, Lice, Glava, Ruka, Prst, Ljudi, Ruka, Sretan, Zajednica, Izraz lica, STX Zabava

Možda vam škola nije bila najdraža stvar, ali bilo da ste to bili na fakultetu, u srednjoj školi ili tijekom tih ranih dana na igralištu, tamo ste vjerojatno stekli neke od svojih najboljih prijatelja. Jednostavno je lakše steći prijatelje u takvom prisilnom okruženju, zar ne? Jednom kad ste u stvarnom svijetu, to se može osjećati puno teže. U stvari, vaš socijalni promiskuitet doseže vrh 25, prema studiji objavljenoj u Otvorena znanost Kraljevskog društva . Nakon toga ljudi počinju brzo gubiti kontakte, a žene ih u početku gube brže od muškaraca (pripazite, Taylor Swift).



Iako se čini zastrašujuće, stjecanje prijatelja u tridesetima je neophodno. 'Stabilne ženske veze i prijateljstva značajni su jer žene u tridesetima razvijaju novu razinu slobode i samosvijesti', objašnjava terapeutShamanda Burston. 'Održavanje prijateljstava važno je za emocionalno zdravlje - imati nekoga s kim možete dijeliti osjećaje zdravo je, smanjuje simptome depresije i anksioznosti i stvara osjećaj pripadnosti.'

Kosa, glava, nos, uho, usta, osmijeh, ljudi, zabava, frizura, čelo, Giphy

Prijateljstva odraslih su izuzetno važna i za vaše tjelesno zdravlje. Premapregled istraživanja iz 2010. godine, prema prijateljstvu, životni vijek može vam produžiti životni vijek za 50 postostudija objavljena uPLoS Medicina . To je dvostruko korisnije od redovitog vježbanja.



To je vjerojatno razlog zašto je nedavno došlo do povećanja broja aplikacija za pronalaženje prijateljaBumble BFFiHej Vinograd. 'Teško je stvoriti prijateljstva izvan ustaljene grupe prijatelja. Dodajte užurban radni raspored već zastrašujućem zadatku sklapanja prijateljstva kao odrasla osoba, a pronalaženje novih prijatelja može se činiti nemogućim zadatkom ', kaže Whitney Wolfe, osnivačica Bumble BFF-a.

Ali moguće je steći prijatelje u tridesetima - obećajte. Evo kako to učiniti.

1. Dodirnite prijatelji prijatelja.Mreža za prijatelje onako kako biste se umrežili za posao. Sjećate se kako je vaš BFF s fakulteta uvijek pričao o svojoj prijateljici iz kampa do koje vam zapravo nije bilo stalo, ali sada ona živi u istom gradu kao i vi pa vam je izuzetno stalo? Zamolite svog prijatelja da vas spoji na sastanak s prijateljem!



čudne stvari za napraviti s tipom

2. Pohvalite nekoga.Želite izvrstan razbijač leda? Ljudi vole čuti komplimente, čak i od potpuno nepoznatih ljudi. 'Komplimenti su moje tajno oružje za povezivanje s potencijalnim novim prijateljima! Kad date autentični kompliment, nekome date do znanja da ima nešto čemu se divite. A to može dovesti do daljnjih pitanja u kojima ćete otkriti da su vam zajedničke stvari ', kaže Olivia Poole, suosnivačica Hey! Vina.

Kosa, usna, ljudi, frizura, brada, čelo, obrve, kaput, fotografija, vanjska odjeća, Giphy

3. Budite dosljedni.Pokušajte s predavanjem ili se pridružite grupi, ali kad jednom pronađete tu aktivnost s istomišljenicima, redovito idite. Teško je prijateljstvo rasti ako ne postoji obrazac predvidljivosti.



4. Koristite aplikaciju.'' Sve ostalo je digitalizirano - kupovina, filmovi, izlasci - pa zašto ne olakšati pronalaženje novih prijatelja jednako lako? ' kaže Wolfe. Bumble BFF je preokret u aplikaciji za upoznavanje koji vam nove prijatelje stavlja na dohvat ruke.

5. Stvarno stvarno brzo.Ponekad je bolje prijeći na potjeru i jednostavno se vrlo brzo osobno upoznati (na isti način kao kad bi se zabavljali). Ako se malo intenzivirate tijekom pitanja i odgovora, stranci mogu stvoriti prijateljske osjećaje u samo 45 minuta, premastudija objavljena uBilten osobnosti i socijalne psihologije . Priznajte nešto osobno u jednom od svojih prvih razgovora s PNF-om (potencijalnim novim prijateljem) - učinit će ih ugodnijima i potaknuti ih da se otvore.

Lice, glava, nos, audio oprema, usta, usna, mikrofon, frizura, brada, obrve, Giphy

6. Ponovno se povežite sa starim prijateljima.Novi prijatelji su sjajni, ali ne zaboravite na stare prijatelje. Možda ste izgubili kontakt nakon što ste prestali raditi zajedno ili se prijatelj koji vam je bio zajednički odselio. To ne znači da ne možete ponovno uspostaviti vezu, posebno u ovom uvijek povezanom svijetu društvenih mreža.

7. Neka vaša očekivanja budu niska.Možda ste imali čarobni trenutak sa ženom u redu u banci i možda ste čak dobili njezin broj, ali ne očekujte da ćete status BFF-a dostići do vikenda. Ljudi su zauzeti (kao i vi) i za stvarno prijateljstvo treba malo vremena da se izgradi.

8. Napravite vrijeme.Za prijateljstvo je potrebno zalaganje i vrijeme. Iako biste mogli zaplesati sretan ples kad netko otkaže planove na koje ionako niste željeli ići, pokušajte to ne činiti kada gradite prijateljstvo. 'Stvaranje novih prijatelja u odrasloj dobi puno je nalik zabavljanju. Potrebno je uložiti vrijeme, energiju, napraviti puno planova i postaviti pitanja i biti ranjiv da biste stvorili temelje velikog, dugotrajnog prijateljstva ', kaže Poole.

9. Budite strpljivi.Nećete se uvijek zabavljati dok novi prijatelj satima govori o prijavi svog djeteta u predškolsku ustanovu, ali vi gradite temelje prijateljstva i sjetit će se vaše pozornosti (nadam se) sljedeći put kad budete trebali otići.

Usna, frizura, brada, čelo, rame, obrve, jantar, čeljust, ljepota, duga kosa, Giphy

10. Učinitebilo kojistvar zajedno.Možda su se prijateljstva u dvadesetima odnosila na velike noćne izlaske u grad ili egzotične odmore, ali u tridesetima se prijateljstvo moglo vrtjeti u jednostavnijim, ležernijim aktivnostima poput zajedničkog trčanja do drogerije ili šetnje s psima. Druženje je zapravo sve što nam treba kako bismo imali koristi, a samo pokazivanje velik je dio prijateljstva.

11. Budite samouvjereni.Čak i ako vaš Instagram feed nije ispunjen slikama #squad, budite sigurni kad upoznate nekoga novog. Ako se činite nervoznim, moći će to osjetiti - a to ljude može odvratiti. Zabavi se! Neka ta energija privlači ljude k vama.

12. Izlazi više.Recite da svemu! Svakako, vaš kauč i Netflix možda vas zovu, ali morate biti društveni ako želite upoznati ljude, zato idite kod prijatelja prijateljske umjetničke izložbe ili u grijanje kuće vašeg susjeda. Čak i ako se domaćin ne pokaže kao vaš novi najbolji prijatelj, tamo bi mogla postojati barem jedna osoba koja bi mogla imati prijateljski potencijal.

13. Budite otvoreni za nove vrste prijatelja.Prijatelji koje ste stekli u dvadesetima vjerojatno su vam bili jako slični, pogotovo ako ste zajedno išli u školu ili se susretali na poslu. Ali vrijeme je da prestanete tražiti ljude poput vas. Prihvatite prijateljstvo s mamom koja ostaje kod kuće, ali i s visokom direktoricom korporacije. Postanite prijatelji sa svojim instruktorom vježbanja! Diverzificirajte svoju grupu prijatelja.

Nos, majica bez rukava, kapa, posuđe za piće, potkošulja, staklo, modni dodatak, pokrivala za glavu, boca, aktivni spremnik, Giphy