20 stvari kojih se trebate riješiti u 2022
Prvo se riješite sitnica:
1. Pušenje / pijenje.Ovisnost je ozbiljna. Možda mislite da nemate problema, ali kada pokušate prestati, vidjet ćete da imate. Ne dopustite da išta bude gospodar vašeg uma i tijela. Vi imate kontrolu.
2. Stalno korištenje telefona.Pronađite nešto drugo za raditi. To što ste na telefonu cijelo svoje slobodno vrijeme može stvarno utjecati na vas emocionalno i fizički. Prvo, to nije dobro za vaše emocionalno i fizičko zdravlje, a drugo, pretvorit će vas u socijalnog bogalja.
3. Nezdrava hrana i piće.Ne kažem da biste trebali postati čudak zdrave prehrane. Samo kažem da biste trebali odbaciti nezdravu hranu u količini koju možete. Nemojte piti gazirane pića i jesti pizze kad god vam se ukaže prilika. Probajte nešto drugo za promjenu — nešto hranjivije.
priče o uspjehu u mršavljenju prije i poslije
4. Scroll po društvenim mrežama prije odlaska u krevet.Vrijeme prije odlaska u krevet trebalo bi biti vrijeme za opuštanje. Dobivanje puno informacija odjednom uopće nije prikladno. To samo može ubrzati vašu krv i ubrzati rad mozga.
5. Izvadite telefon kada ste s obitelji i prijateljima.Posvetite svoju pažnju ljudima koji vas vole. U tim trenucima, vaš telefon je posljednja stvar na koju biste trebali pomisliti.
6. Komentiranje svega što vidite.Ponekad je bolje zadržati svoje mišljenje za sebe. Ako bez oklijevanja kažete sve što mislite, mogli biste nenamjerno povrijediti nekoga koga ne želite.
7. Stavljanje stvari koje morate učiniti.Ako imate neki posao ili obveza, odmah se pozabavite time. Ako ga ostavite da visi, samo će vas pritisnuti i nećete se osjećati tako dobro kada ga završite kao što biste se osjećali da ste to učinili odmah.
8. Sva odjeća koju niste nosili više od godinu dana.Ne samo da ćete napraviti više mjesta u svom ormaru, već ćete imati priliku učiniti nešto lijepo za nekoga. Dajte svoju odjeću Goodwillu ili izravno nekome za koga znate da je treba.
9. Odgađanje pregleda.Vaše zdravlje je nešto najvrjednije što možete imati. Ne morate imati nikakve simptome da biste otišli i provjerili je li sve u redu. Rano otkrivanje simptoma može vam sigurno spasiti život.
10. Pravite se da nekoga slušate.Ne budi licemjer. Ako vas ne zanima što vam osoba koja govori ima reći, recite joj u lice. Saznat će da si lagao, prije ili kasnije.
Onda prijeđi na veće stvari…
11. Osobno shvaćanje kritike.govorim iz vlastitog iskustva. Naučite prihvatiti kritiku, ali bez utjecaja na to kako se osjećate. Pred vama su dva scenarija. Ili vam osoba koja vas kritizira pokušava pomoći prijateljskim savjetom (u ovom slučaju, prihvatite savjet s dobrim srcem), ili pokušava biti zla prema vama. Ne shvaćanje stvari osobno posebno se povezuje s drugom opcijom (biti zločesti). U svakom slučaju, ne dopustite da to utječe na vas.
začinite mu spavaću sobu
12. Toksični ljudi.Svake godine morate donijeti istu odluku. Jer svake godine ćete susresti sve više otrovnih ljudi. Nemojte ih zadržati u svom životu; očistiti ih. Nikada nemojte dopustiti da vas netko maltretira da učinite nešto što ne želite.
13. Zadržavanje svojih osjećaja.Kad nekoga voliš, reci mu. Život je kratak, i ne daj Bože da se tebi ili toj osobi nešto dogodi i da nikad ne saznaju kako si se osjećao. Biste li mogli živjeti s tim? Je li ta činjenica jača od vašeg straha da priznate što je u vama? Ne dopustite da vas žaljenje pronađe kada bude prekasno.
14. Veliki planovi.Počnite s malim planiranjem. Nemojte postavljati velike ciljeve za koje ste gotovo sigurni da ih nikada nećete postići. To će samo izazvati nezadovoljstvo i bol neuspjeha. Za početak, sanjajte malo i postupno prelazite na veće stvari.
pedeset nijansi sivih nestašnih scena
15. Emocionalni vampiri.To su ljudi koji samo uzimaju i nikad ništa ne vraćaju. Niste obvezni biti njihova opskrba. Niste obvezni hraniti ih energijom koju biste umjesto toga mogli dati ljudima koji to zaslužuju.
16. Izbjegavanje odgovornosti.Ako nešto zeznete, priznajte svoje greške. Možda je to najteže učiniti, ali je i najisplativiji.
Nikad se nemojte opravdavati jer će vas samo još više odvući u mrežu laži koju ste stvorili.
To će vas odvući do točke u kojoj vam ne preostaje ništa drugo osim da priznate što ste učinili - ali do tada će to biti stvarno neuredno... pa biste mogli i priznati na početku.
17. Sumnja u sebe.Zaista možete učiniti sve što ste zamislili. Ali morate biti realni i raditi stvari korak po korak. Sumnja je vaš najveći neprijatelj, i vi to znate.
18. Ponos.Ne možete hodati ovim svijetom misleći da ste bolji od bilo koga drugog. Mislim, možeš, ali to će se vratiti. Vi niste sudac o tome; nitko nije. Jedino što možete učiniti je nastaviti pokušavati biti najbolja verzija sebe i nadati se da radite dobar posao.
19. Izmišljati isprike i govoriti da nemate vremena.Svi živimo po istim pravilima. Svi imamo 24 sata u danu. Svi imamo istu količinu vremena. Na vama je kako ćete se organizirati - toliko ćete biti učinkoviti.
20. Radite sve sami.Nemoguće je napraviti DIY u životu. Trebat će vam nečija pomoć (prije ili kasnije).