6 podlih načina kako istrenirati muža

Paramount Pictures

Svakako, njegova kompulzivna potreba da provjerava sportske rezultate ili navike branja zuba u javnosti nije bila prekida kada ste počeli izlaziti ili čak ni kad ste se vjenčali. Ali sada, nakon što je prošlo neko vrijeme - a vi ga svakodnevno viđate kako čini sve dosadnije stvari - može biti teško pustiti stvari bez prljavog pogleda ili zlovoljnih komentara. Dobra vijest je da ih zaista ima stvari koje možete lako (čitati: podmuklo) učiniti da potaknete svog tipa da, griješi,prilagoditi.

Sad, ne kažemo da biste trebali izbaciti cjelovit program treninga da biste popravili svaki hirov koji ima momak (ako imate tu potrebu, možda je vrijeme da setežak pogled na ove znakovekoji otkrivaju stanje vašeg braka). Ali, hej, malo poticaja koji je odobrio stručnjak povremeno nikoga ne povrijedi. A ako vam ovi savjeti pomažu u održavanju sretnog, zdravog braka - pa, možete nam samo zahvaliti kasnije.

najbolji protein za jesti za mršavljenje

Ako želite da ... brine o djeci kako biste imali slobodnog vremena
Vaš muž zna da čini nešto dobro kad bez ikakvog pitanja preuzme kemijsko čišćenje ili vas brani svojoj snažnoj sestri. Ali jesi li zapravokazivanjanjemu to? Pružajući pohvalu svaki put kad učini nešto što volite, znači da će to vjerojatno ponoviti, kažeDiane Gehart, Profesorica braka i obiteljske terapije na California State University, Northridge. 'Komplimentiranje i uvažavanje poželjnog ponašanja jedan je od najboljih načina da dobijete više od onoga što želite, posebno u dugotrajnim vezama', kaže ona. 'Većina ljudi bolje reagira na pozitivno pojačanje jer se osjećaju sigurno, a to im omogućuje da lakše i iskrenije prihvate nove akcije.' Pa dok biste moglirazmišljatiočito je da ga cijenite dok promatra djecu dok ste na jogi - a vjerojatno činite istu uslugu i kad pođe u teretanu - pokušajte mu reći 'hvala' i dati mu brzi poljubac prije nego što krenete na nastavu. Sluh vaše pohvale hrani njegov ego i stvara pozitivnu povezanost s tim određenim ponašanjem, čineći ga voljnijim da ga ponovi.

Ako želite da & hellip; prestane ostavljati svoje stvari posvuda
Zastenjujete li svaki put kad svoju grubu teretansku odjeću baci na pod spavaće sobe, umjesto na košu? Pokušajte je zadržati jer, slučajno, opetovano vrištanje o tome koliko vas ta loša navika naljuti može poticati te točne postupke. 'Toliko je ponašanja otpušteno pažnjombilo koje vrste, 'kaže Amy Sutherland, autorica Što me Shamu naučio o životu, ljubavi i braku: lekcije za ljude iz životinja i njihove dresore , koja je proučavala tehnike trenera egzotičnih životinja i uspješno primijenila iste principe u svom braku. 'Kad sam prestala zanovijetati i isticala što je moj muž učinio svaki dan, prilično brzo sam vidjela promjene u našim interakcijama - češće su postajale pozitivne i sve dok sam jednom dovodio na živce [znate, kako bih bio siguran on je zapravo svjestan da vas to muči], ta su ponašanja počela padati po putu. ' Dakle, sljedeći put kad ćete paliti osigurač jer je još jednom zaboravio da se mokri ručnici zapravo trebaju objesiti kako bi se osušili, istraživanje Sutherlanda sugerira duboko udahnuti, objesiti ga i pustiti. Tada, kad to učini sam, vokalizirajte koliko vas to veseli. Još uvijek privlači pažnju, samo pozitivne sorte za koju je vjerojatnije da će biti primljena, a ne zanemarena.

Ako želite da on ... zapravo poslušajte najnoviju obiteljsku dramu vaše sestre
Ako vaš mužjošne dobiva nagovještaj, možda ćete morati izravnije navesti što želite. Ali učinite to ne dopuštajući da vam se ozlojeđenost ili iritacija uvuku u ton. 'Jednostavno tražite ono što želite, bez pretpostavke da će reći ne', kaže Gehart. I zapamtite da vaš čovjek nije čitatelj misli. 'Nije rijetkost da se jedan partner uzrujava s drugim, dok drugi nema pojma da je bilo nekakvih očekivanja ili problema', objašnjava ona. Možda je jednostavno nesvjestan i riješit će problem kad mu kažete da vam smeta. Podignite to kad ste mirni i možete govoriti bez prezira ili frustracije. 'Plan većine ljudi je vikati na plan A - budući da ih partner nije dobio prvi put - ili postati gadniji ', kaže Sutherland. 'U tom slučaju pokušavate promijeniti ponašanje osobe zastrašivanjem, što obično ne uspije i jednostavno je neugodno.' Razmislite o tome kao što bi trenažer životinja: Možda ćete trebati nešto pokušati više puta prije nego što postignete željeno ponašanje. Ali ako uvijek postoji podzemna struja 'Znam da to ionako nećeš učiniti, pa zašto se onda truditi?' tada je manja vjerojatnost da će nova vještina biti usvojena. Isto vrijedi i za vašeg supruga, iako volimo vjerovati da je još pametniji od obiteljskog ljubimca.

prikladna frizura za žensko okruglo lice

Ako želite da ... riješi nekoliko higijenskih problema.
Bez obzira je li to grubo ili jednostavno dosadno, nije važno ... vi samo želite da on prestane, a korištenje tehnike ometanja može učiniti čuda. Uzmimo za primjer kada je Sutherlandin suprug lebdio nad njom dok je kuhala. Ta je navika tjerala njezine bonkere, pa mu je dala peršin da ga nasjecka ili čips za grickanje u drugom dijelu kuhinje. Zvuči pojednostavljeno - i poput nečega što vjerojatno rezervirate za svoje trogodišnjake, ali to je uspjelo. 'Nikad ne govori:' Učini to kako ne bi radio ono što me stvarno muči ', upozorava Sutherland. 'Samo ponudite još jednu aktivnost koju bi osoba željela raditi, poput jedenja čipsa. To mi nije podlo i zbog toga iritantna navika nestaje. ' Dakle, sljedeći put kad ga uhvatite kako grize nokte ispred televizora (bruto), nemojte ga lupiti rukama i reći mu da prestane. Umjesto toga, dodajte mu svoj telefon i zamolite ga da pročita članak o kojem želite njegovo mišljenje ili ga jednostavno držite za rukuipokazati naklonost. Win-win.

Ako želite da ... prijavi se umjesto da ode u MIA
Budimo pošteni: Nisi ti nevin u cijeloj ovoj trening igri. I vi imate dosadne navike (da, ta tendencija da zaboravite telefon svugdje je važna). Pa ako bi pokušao promijeniti vaše načine, kako biste se zbog toga osjećali i što bi vam zbog toga nakostriješilo? Staviti se na njegovo mjesto mogao bi vam racionalizirati njegove navike. Da se žalio svaki put kad niste uspjeli poslati poruku ili nazvati kada je došlo do promjene planova, vjerojatno biste se osjećali kao da vas pokušava kontrolirati ili ugušiti - a to tako i tumači. Kad izađe s mreže, pucajte mu u tekst u kojem kažete da ga volite i samo želite znati da je na sigurnom. Ostavite to i prilagodite svoje planove u skladu s tim. To mu može pomoći da situaciju vidi drukčije i manje je vjerojatno da će se defenzivno. Sutherland predlaže da se usvoji i moto trenera životinja: 'Nikada životinja nije kriva.' Kad neki njezini pokušaji vlastitog treninga nisu uspjeli, nije se predavala niti krivila supruga. Umjesto toga, postala je kreativna i smišljala nove strategije.

Ako želite da on ... bude sličniji vama
Da, išli smo tamo. Moglo bi se činiti da bi život bio lakši ako bi prepoznao nekoliko vaših boljih osobina, ali provjerite stvarnost: te razlike čine stvari zanimljivima - čak i one koje vas stvarno mogu naljutiti. To je dio života i odnosa, pa što se prije naučite otpustiti kontrolu, to ćete se osjećati bolje i više ćete se slagati. 'Možda shvatite da ste se vjenčali s' vrstom 'muškarca čiji su prirodni instinkti čarape ostaviti na podu bez obzira na sve', kaže Sutherland. 'Svatko dolazi s žičanim bihevioralnim hirovima, koji nas sve čine različitim životinjama, što svijet čini tako zanimljivim.' I ne zaboravite da su neke od tih hirovitosti razlog zašto ste se uopće zaljubili - ako ne zato što su vas zaintrigirali, onda možda zbog trenja i iskri koje su uzrokovale vaše razlike. 'Gotovo svako ponašanje ima pozitivne i negativne aspekte', kaže Gehart. 'Vrijedni radnici često se previše brinu; romantični tipovi mogu biti slabiji u praktičnim područjima. Kad opazite 'slabost', razmislite o tome kako je ovo snaga u drugom području koje vas je najvjerojatnije privlačilo. '

7 znakova da vaš suprug treba zabavu
5 znakova za terapiju parova
14 apsolutno najboljih stvari o upoznavanju kratkog momka