Zdraviji špageti i polpete

Dobri stari špageti i polpete: Naša verzija ovog omiljenog jela od Macaroni Grill zadovoljit će vaše iskonske potrebe za tjesteninom, s oko pola kalorija. Oglas - Nastavite čitati ispod Cal / Serv:662Prinosi:4Sastojci2 žlice. obrano mlijeko dva narežite tanko narezani bijeli kruh 1 1/4 lb. mljevena puretina od bijelog mesa 1/4 c. ribane tikvice 3/4 c. sitno nasjeckani luk 1/4 c. djelomično obrani sir ricotta 2 žlice. ribani romano ili parmezan 2 žlice. nasjeckani peršin ravnog lista 1 žlica. pasta od češnjaka 1 veliko jaje 1/2 žličice. košer soli 1/4 žličice. svježe mljeveni crni papar 1 žlica. maslinovo ulje 2 C. umak marinara 12 oz. sušeni špagetiOvaj modul za kupovinu sastojaka kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na njihovoj web stranici. Upute

U posudi sigurnoj za mikrovalnu pećnicu zagrijte mlijeko dok ne postane toplo. Dodajte kruh, da upije mlijeko. Iz kruha istisnite dodatnu tekućinu, a zatim nasjeckajte.
U velikoj zdjeli pomiješajte kruh, 1 kilogram puretine, tikvice, 1/4 šalice luka, sireve, peršin, pastu od češnjaka, jaje, sol i papar. Smotajte u kuglice od 1 inča.
U velikoj, dubokoj tavi koja se ne lijepi zagrijte ulje na umjerenoj vatri. Smeđe polpete u serijama, 2 do 3 minute. Izvadite polpete u posudu.
Napršite istu tavu sprejom za kuhanje maslinovog ulja. Preostale 1/2 šalice luka kuhajte na umjerenoj vatri dok ne postane prozirno, oko 3 minute. Dodajte preostalu puretinu od 1/4 kilograma i kuhajte (razbijući je drvenom žlicom) dok više ne postane ružičasta, oko 3 minute. Dodajte marinaru i zagrijte dok krčka. Dodajte polpete, poklopite, smanjite vatru na najnižu i dinstajte dok se polpete ne skuhaju, oko 15 minuta.
Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Preko špageta poslužite polpete i umak.

Hector SanchezDobri stari špageti i polpete: Naša verzija ovog omiljenog jela od Macaroni Grill zadovoljit će vaše iskonske potrebe za tjesteninom, s oko pola kalorija.