100 citata o gubitku i tuzi koji će vas voditi prema izlječenju
Izgubiti voljenu osobu i nastaviti sa svojim životom bez nje jedno je od najbolnijih iskustava. Nažalost, to je nešto kroz što svi moramo proći u nekom trenutku svog života.
Ne možete učiniti ništa da spriječite gubitak ili promijenite prošlost. Ali morate pronaći način da se nosite s tim.
Morate naučiti da su tuga i tuga dio života. Da uvijek postoji nada, koliko god se daleko činilo svjetlo na kraju tunela.
Najvažnije: morate shvatiti da će vam biti bolje. Ne danas i vjerojatno ne sutra, ali jednog dana ćete ozdraviti.
Zato su ovi citati tuge ovdje: da vas pouče svim tim stvarima. Pročitajte ih da shvatite da niste sami u svojoj boli!
25 inspirativnih citata o tuzi
Sljedeći citati pomoći će vam da shvatite da niste sami u svojoj patnji, iako se to sada može činiti tako. Svi su doživjeli sličnu bol, a evo što su o tome rekli neki inteligentni ljudi.
Nakon što pročitate ove citate, steći ćete dojam da vaš najbolji prijatelj razgovara s vama – tako će vam svaki od njih dobro pročitati misli.
1. Obećane su nam patnje. Bili su dio programa. Čak nam je rečeno: ‘Blago onima koji tuguju’ i ja to prihvaćam. Nemam ništa za što se nisam cjenkao. Naravno, drugačije je kada se stvar dogodi sebi, a ne drugima, a u stvarnosti, ne mašti. - C.S. Lewis
dva.Bog nam je dao sjećanje da u prosincu imamo ruže. - J. M. Barrie
3. Realnost je da ćete zauvijek tugovati. Nećete 'preboljeti' gubitak voljene osobe; naučit ćeš živjeti s tim. Ozdravit ćete i obnovit ćete se oko gubitka koji ste pretrpjeli. Opet ćeš biti cijeli, ali nikada nećeš biti isti. Niti bi trebao biti isti niti bi to htio. — Elisabeth Kubler-Ross
4. Ožalošćeni nismo sami. Mi pripadamo najvećoj tvrtki na cijelom svijetu — društvu onih koji su poznavali patnju. – Helen Keller
5. Duboka tuga ponekad je gotovo kao određena lokacija, koordinate na karti vremena. Kad stojite u toj šumi tuge, ne možete zamisliti da biste ikada mogli pronaći put do boljeg mjesta. Ali ako vas netko može uvjeriti da su i sami stajali na tom istom mjestu i da su sada krenuli dalje, ponekad će to donijeti nadu. - Elizabeth Gilbert
6. Svaki čovjek ima svoje tajne jade koje svijet ne zna, a često čovjeka nazivamo hladnim kad je samo tužan. ― Henry Wadsworth Longfellow
7. A kada ljudi pokušavaju umanjiti vašu bol, čine vam medvjeđu uslugu. A kada pokušavate umanjiti vlastitu bol, činite sebi medvjeđu uslugu. Nemojte to činiti. Istina je da boli jer je stvarno. Boli jer je važno. I to je važna stvar koju morate sebi priznati. Ali to ne znači da neće završiti, da neće biti bolje. Jer hoće. — John Green
8.Samo ljudi koji su sposobni snažno voljeti također mogu trpjeti veliku tugu, ali ta ista potreba za ljubavlju služi da se suprotstavi njihovoj tuzi i liječi ih. — Lav Tolstoj
9. Bez tebe u naručju osjećam prazninu u duši. Uhvatim sebe kako tražim tvoje lice u gomili - znam da je to nemoguće, ali ne mogu si pomoći. — Nicholas Sparks
hrana koja brzo sagorijeva masnoće i povećava metabolizam
10. Pa, svatko može svladati tugu, ali onaj koji je ima. - William Shakespeare
11. Izgubit ćete nekoga bez koga ne možete živjeti, a srce će vam biti jako slomljeno, a loša vijest je da nikada u potpunosti ne prebolite gubitak voljene osobe. Ali ovo je također dobra vijest. Oni zauvijek žive u tvom slomljenom srcu koje se ne zatvara. I prođeš. To je kao da imate slomljenu nogu koja nikada ne zacijeli savršeno - to još uvijek boli kada se vrijeme ohladi, ali naučite plesati šepajući. - Anne Lamott
12. Svatko od nas gubi nešto dragocjeno za sebe. Izgubljene prilike, izgubljene mogućnosti, osjećaji koje više nikada ne možemo vratiti. To je dio onoga što znači biti živ. — Haruki Murakami
13. Dajte riječi tuge; tuga koja ne govori spaja o-er iskovano srce i traži da se slomi. - William Shakespeare
14. Tuga se ne može podijeliti. Svatko ga nosi sam; vlastiti teret na svoj način. - Anne Morrow Lindbergh
petnaest.Tuga je najneobičnija stvar; tako smo bespomoćni pred tim. To je poput prozora koji će se jednostavno otvoriti sam od sebe. Soba postaje hladna, a mi ne možemo ništa osim drhtati. Ali svaki put se otvara malo manje, i malo manje, i jednog dana, pitamo se što je s njim. — Arthur Golden
16. To je tako čudno: čovjek može odoljeti suzama i 'ponašati se' jako dobro u najtežim satima tuge. Ali onda ti netko napravi prijateljski znak iza prozora, ili primijetiš da je cvijet koji je jučer bio u pupoljku iznenada procvao, ili pismo izmakne iz ladice... i sve se sruši. — Colette
17. Nema smisla tretirati depresivnu osobu kao da se samo osjeća tužno, govoreći: 'Eto, čekaj, prebolit ćeš to.' Tuga je manje-više poput prehlade - sa strpljenjem ona prolazi . Depresija je poput raka. ― Barbara Kingsolver, Drveće graha
18. Vidiš, koliko god želiš zadržati gorku bolnu uspomenu da je netko napustio ovaj svijet, ti si još uvijek u njemu. I sam čin življenja je plima: isprva se čini da nema nikakve razlike, a onda jednog dana pogledate dolje i vidite koliko je boli erodiralo. ― Jodi Picoult
19. Tuga se može sama pobrinuti za sebe, ali da biste dobili punu vrijednost radosti, morate imati nekoga s kim ćete je podijeliti. - Mark Twain
20. U trenucima tuge i tuge, ja ću te držati i ljuljati i uzeti tvoju tugu i učiniti je svojom. Kad plačeš, ja plačem, a kad te boli, boli me. I zajedno ćemo pokušati suzdržati poplave do suza i očaja i proći kroz rupa ulicu života. — Nicholas Sparks
dvadeset i jedan.Kad je najmračnije, možemo vidjeti zvijezde. - Ralph Waldo Emerson
22. Nema sretnih završetaka; završeci su najtužniji dio. Zato mi samo dajte sretnu sredinu i vrlo sretan početak. - Shel Silverstein
23. Prestanite kažnjavati sebe jer ste netko sa srcem. Ne možete se zaštititi od patnje. Živjeti znači tugovati. Ne štitite se time što se zatvarate od svijeta. Ograničavate se. ― Leigh Bardugo, kralj ožiljaka
24.Svatko tuguje na različite načine. Nekima bi to moglo potrajati dulje ili kraće. Znam da nikad ne nestaje. U meni još uvijek tinja žeravica. Većinu dana to ne primjećujem, ali, iz vedra neba, oživjeće. ― Maria V. Snyder, Storm Glass
25. Trauma je rekla: 'Nemoj pisati ove pjesme. Nitko te ne želi čuti kako plačeš zbog tuge u tvojim kostima.’ ― Andrea Gibson, Vaza ludila
15 motivacijskih citata o tuzi
Kada tugujete, trebate nekoga tko će vam reći da postoji točka iza vaše boli. Najvažnije: trebate nekoga tko će vam obećati da ćete jednog dana biti dobro. Ovi citati će učiniti upravo to:
1. Ne mislim na svu bijedu nego na svu ljepotu koja ostaje. ― Anne Frank
2. Život je pun tuge, točno u onoj mjeri u kojoj si dopuštamo da volimo druge ljude. ― Orson Scott Card,Sjena diva
3. Koliko to možete izbjeći, ne dajte tugu nikome. Nikada nemojte nanositi svoj bijes drugome. Nadate li se vječnom počinku, sami osjetite bol; ali nemojte povrijediti druge. ― Omar Khayyám,katrene
Četiri.Tuga je toliko ljudska, i svakoga pogađa u jednom ili drugom trenutku, barem, u životu. Ako voliš, tugovat ćeš, a to je jednostavno dato. ― Kay Redfield Jamison
5. Tuga je posljednji čin ljubavi koji možemo dati onima koje smo voljeli. Gdje je duboka tuga, bila je velika ljubav. ― Nepoznato
što mogu uzeti za nadutost u trbuhu
6. Vatra ispituje zlato. Patnja ispituje hrabre ljude. ― Seneka
7. Suze su tihi jezik tuge. ― Voltaire
8. Neke stvari u životu ne mogu se popraviti. Mogu se samo nositi. ― Megan Devine
9. Nikad ne dopusti da sol tvojih suza bude neukusna u tuzi. ― Munia Khan
10. Sada znam da nikada ne prebolimo velike gubitke; mi ih upijamo, a oni nas izrezuju u drugačija, često ljubaznija, stvorenja... Pričamo priču da ih vratimo, da uhvatimo tragove koraka kroz snijeg. ― Gail Caldwell,Krenimo dugim putem kući: Memoari o prijateljstvu
jedanaest.Zvijezde padalice pamtimo po njihovom sjaju, a ne po tami noći. Pokušavajući poželjeti tugu, gasi ona sjećanja koja blistaju tako sjajno. ― Julie Abe,Eva Evergreen, polu-magična vještica
12. Kada nas obuzme tuga, gubimo svaki interes, razum i osjećaj pripadnosti. Ali jednako je istina da život ne staje. ― Sushant Changotra,Znam te sada
13. Nikad ne uspoređuj svoju tugu. Vi – i samo vi hodate svojim putem. ― Nathalie Himmelrich,Ožalošćeni roditelji: preživjeti gubitak kao par
14. Tuga je, naučio sam, zapravo samo ljubav. To je sva ljubav koju želiš dati, ali ne možeš. Sva ta nepotrošena ljubav skuplja se u kutovima tvojih očiju, knedli u grlu i u tom šupljem dijelu tvojih grudi. Tuga je samo ljubav kojoj nema kamo otići. ― Jamie Anderson
petnaest.Tuga je korak prema snazi jer vam omogućuje da budete porozni i da sve uzmete u sebe i da vas to preobrazi. Ono što će sjediti u vama je očajno, ali barem je to osjećaj. Nisi otupio. Tuga je svojevrsni dodatak osjećajima. ― Carrie Brownstein
15 citata o iscjeljivanju tuge
Dok ste okruženi tugom, u ponoru ste. Za vas se iscjeljenje čini kao zadatak. Pa, sljedeći će citati promijeniti vaše mišljenje:
1. Tuga može biti vrt suosjećanja. Ako svoje srce držite otvorenim kroz sve, vaša bol može postati vaš najveći saveznik u vašoj životnoj potrazi za ljubavlju i mudrošću. — Rumi
dva.Tuga može biti teret, ali i sidro. Navikneš se na težinu, kako te drži na mjestu. — Sarah Dessen
3. Preživjet ćete, i naći ćete svrhu u kaosu. Krenuti dalje ne znači pustiti. - Mary VanHaute
4. Kažu da vrijeme liječi sve rane, ali to pretpostavlja da je izvor tuge konačan ― Cassandra Clare,Princ sa satom
5. I možda, postoji granica tugovanja koje ljudsko srce može učiniti. Kao kada se doda sol u čašu vode, dolazi do točke u kojoj se jednostavno više neće apsorbirati. ― Sarah Waters,Mali stranac
6. Liječenje od traume nije intelektualna vježba. Ne možete jednostavno smisliti kako se iz toga izvući. Vaše iscjeljenje zahtijeva vaše puno sudjelovanje: duh, srce, um i tijelo. ― Thema Bryant-Davis
7.Rečeno je, ‘vrijeme liječi sve rane.’ Ne slažem se. Rane ostaju. S vremenom ih um, štiteći svoj razum, prekriva ožiljnim tkivom, a bol se smanjuje. Ali nikad nije nestalo. ― Rose Fitzgerald Kennedy
8. Ali bol je poput vode. Pronađe način da progura bilo koji pečat. Nema načina da se to zaustavi. Ponekad si morate dopustiti da utonete u nju prije nego što naučite plivati do površine. ― Katie Kacvinsky
9. Povijest odjevena u sjaj ljubavnog poljupca pretvorila je tugu u ljepotu. ― Aberjhani,Rijeka krilatih snova
10.Emocionalna bol vas ne može ubiti, ali bježanje od nje može. Dopusti. Zagrljaj. Dopustite sebi da osjetite. Pustite se da se izliječite. ― Vironika Tugaleva
11. Ozdravljamo kroz to što smo voljeni i kroz ljubav prema drugima. Ne liječimo formiranjem tajnog društva jednog – procjenom o jedinom drugom 'onom' kojeg bismo mogli priznati i osuđeni smo na razočaranje. ― Jeanette Winterson,Zašto biti sretan kad možeš biti normalan?
12. Prije nego nekoga izliječite, pitajte ga je li spreman odreći se stvari zbog kojih se razbolio. ― Hipokrat
13. Morate dopustiti da vas bol posjeti. Morate dopustiti da vas to nauči. Ne smijete dopustiti da prekorači. ― Ijeoma Umebinyuo
14.Držati se iskustva koje smo imali u prošlosti kao da vučete leš okolo. ― Joseph Goldstein
15. Nije sve u liječenju samog sebe; jednako je važno dopustiti sebi da ozdraviš. ― Terri Guillemets
10 citata o tuzi koji podižu utjehu
Znam da se osjećaš kao da si na dnu. Ipak, ako budete čitali dalje, vidjet ćete da zapravo imate snage ustati iz pepela.
1. Tuga boli, ali je zdrav osjećaj. To je nužna stvar za osjećati. Depresija je vrlo različita. ― J.K. Rowling
2. Neću reći: Ne plači; jer nisu sve suze zlo. ― J.R.R. Tolkien
3. Suze prolivene za drugom osobom nisu znak slabosti. Oni su znak čistog srca. — Jose N. Harris
4. Jedini ljudi koji misle da postoji vremensko ograničenje za tugu nikada nisu izgubili djelić svog srca - Nepoznato
5.Suze imaju vlastitu mudrost. Dolaze kada se osoba dovoljno opusti da se prepusti i proradi kroz svoju tugu. One su prirodno krvarenje emocionalne rane, koje izvlače otrov iz sustava. Ovdje leži put do oporavka. — F. Alexander Magoun
6. Što je noć tamnija, to su zvijezde svjetlije. Što je tuga dublja, Bog je bliži! — Fjodor Dostojevski
7. Čudi me što ljudi mogu učiniti, čak i kada im potoci teku niz lica, a oni teturaju dalje, kašlju i traže i pronalaze. ― Markus Zusak,Kradljivica knjiga
8. Čula ga je kako mrmlja: ‘Možeš li odnijeti ovu tugu?’
‘Žao mi je’, odgovorila je. 'Svi me pitaju. A ja to ne bih učinio ni da znam kako. Pripada vama. Samo vrijeme i suze odnose tugu; za to su oni. – Terry Pratchett,Ja ću nositi ponoć
9. Dobra vijest: patnju je moguće iskoristiti kao poziv na šire buđenje u svijetu. ― Eckhart Tolle
10.S obzirom na izbor između iskustva boli i ničega, izabrao bih bol. ― William Faulkner
15 citata o gubitku i tuzi
Upravljati tugom i gubitkom na pravi način jedna je od najtežih stvari u životu. Nažalost, svi se prije ili kasnije moramo suočiti s ovim procesom tugovanja.
Kada vam netko nedostaje na nebu, to je potpuno drugačija vrsta slomljenog srca.
1. A kad velike duše umru, nakon nekog razdoblja, mir cvate, polako i uvijek neredovito. Prostori se ispunjavaju nekom vrstom umirujuće električne vibracije. Naša osjetila, obnovljena, da nikada ne budu ista, šapću nam. Postojali su. možemo biti. Budi i budi bolji. Jer oni su postojali. — Maya Angelou
2. Neki ljudi ne mogu samo tako nastaviti, znate, tugovati i plakati i završiti s tim. Ili se barem čini da jest. Ali za mene… ne znam. Nisam to htio popraviti, zaboraviti. To nije bilo nešto što je pokvareno. To je samo...nešto što se dogodilo. I kao ta rupa, samo pronalazim načine, svaki dan, da je zaobiđem. Poštivanje i pamćenje i snalaženje u isto vrijeme. ― Sarah Dessen
3. Ako ikada dođe dan kada ne možemo biti zajedno, zadrži me u svom srcu. tu ću ostati zauvijek. — A.A. Milne,Winnie the Pooh
Četiri.Kad netko koga voliš umre, a ti to ne očekuješ, ne gubiš je odjednom; gubite je u komadima tijekom dugog vremena - način na koji pošta prestaje dolaziti, a njezin miris nestaje s jastuka, pa čak i s odjeće u ormaru i ladicama. Postupno skupljate dijelove nje kojih više nema. Baš kada dođe dan - kada postoji određeni dio koji nedostaje koji vas preplavi osjećajem da je ona otišla, zauvijek - dolazi još jedan dan, i još jedan dio koji posebno nedostaje. — John Irving
5. Postoji jedna stvar koju vam mogu reći: Uživat ćete u određenim zadovoljstvima koja sada ne biste mogli shvatiti. Dok ste još imali majku, često ste razmišljali o danima kada je više nećete imati. Sada ćete često razmišljati o prošlim danima kada ste je imali. Kada se naviknete na ovu užasnu stvar da će zauvijek biti bačeni u prošlost, tada ćete nježno osjetiti kako ona oživljava, kako se vraća da zauzme svoje mjesto, cijelo svoje mjesto, pored vas. U ovom trenutku to još nije moguće. Dopustite sebi biti inertan; čekaj da te neshvatljiva moć... koja te je slomila malo obnovi. Kažem malo, jer od sada ćeš uvijek imati nešto slomljeno u sebi. Recite i to sebi, jer je svojevrsno zadovoljstvo znati da nikada nećete voljeti manje, da se nikada nećete utješiti, da ćete se stalno sve više sjećati. — Marcel Proust
6.Živjeti u srcima koje ostavljamo za sobom nije umrijeti. — Thomas Campbell
7. U suzama je svetost. Oni nisu znak slabosti već moći. Oni govore rječitije od deset tisuća jezika. Oni su glasnici silne tuge, duboke skrušenosti i neizrecive ljubavi. — Washington Irving
8. Tuga je poput oceana; dolazi na valovima koji padaju i teku. Ponekad je voda mirna, a ponekad preplavljena. Sve što možemo je naučiti plivati. - Vicki Harrison
9. Ne stoj na grobu mom i plači,
Nisam tu, ne spavam.
Ja sam u tisuću vjetrova koji puše,
Ja sam snijeg koji lagano pada.
Ja sam nježni pljuskovi kiše,
Ja sam polja zrenja žita.
Ja sam u jutarnjoj tišini,
U gracioznoj sam žurbi
Od lijepih ptica u kruženju,
Ja sam zvijezda noći.
Ja sam u cvijeću koje cvjeta,
Ja sam u tihoj sobi.
Ja sam u pticama koje pjevaju,
Ja sam u svakoj lijepoj stvari.
Ne stoj na mom grobu lišen
nisam tamo. nisam otišao.
― Mary Elizabeth Frye
10. Cijeli svijet može postati neprijatelj kada izgubiš ono što voliš. ― Kristina McMorris,Most grimiznog lišća
11. Prisustvujete sprovodu. Opraštaš se od mrtvih. Tuguješ. Onda nastavite sa svojim životom. A s vremena na vrijeme, činjenica njezine odsutnosti pogodit će vas kao udarac u prsa, a vi ćete zaplakati. Ali to će se događati sve rjeđe kako vrijeme bude prolazilo. Ona je mrtva. Živ si. Zato živi. – Neil Gaiman,Basne i razmišljanja
12. Mislim da ću možda uvijek držati svijeću za tebe - čak i dok mi ne opeče ruku.
A kad svjetlo davno nestane… Bit ću tamo u tami držeći ono što je ostalo, jednostavno zato što ne mogu pustiti. ― Ranata Suzuki
13.Vidite, koliko god želite zadržati gorku bolnu uspomenu da je netko napustio ovaj svijet, još uvijek ste u njemu. A sam čin življenja je plima: isprva se čini da nema nikakve razlike, a onda jednog dana pogledate dolje i vidite koliko je boli erodiralo. ― Jodi Picoult,Čuvar moje sestre
14. Kada netko tuguje, ne možete reći ništa što bi mu ublažilo bol.
Samo sjedite s njima, držite ih za ruke i budite prisutni i suosjećajni. ― Anoir Ou-Chad
15. Bojala sam se živjeti život koji nije vrijedan življenja. Zašto sam zaslužio živjeti kad mi je sestra umrla? Sada sam bila odgovorna za dva života, sestrin i svoj, i, dovraga, bolje da živim dobro. ― Nina Sankovitch,Tolstoj i ljubičasta stolica: Moja godina čarobnog čitanja
15 citata o tuzi koji mi nedostaje
Kažu da je nedostatak nekoga vjerojatno najjači osjećaj vani. Proždire vas i obuzima do te mjere da postaje jedino o čemu možete razmišljati.
Evo nekoliko inspirativnih redaka o očaju kroz koji prolazite.
1. Trebao bih znati dovoljno o gubitku da shvatim da ti netko zapravo nikad ne prestaje nedostajati – samo naučiš živjeti oko ogromne zjapeće rupe njihove odsutnosti. ― Alyson Noel
2. Nedostaješ mi. Malo previše, malo prečesto i svaki dan malo više. ― Nepoznato
3. Bez obzira koliko je prošlo, postoje trenuci kada odjednom postane teže disati. ― Nepoznato
Četiri.Kada vam nedostaje voljena osoba, sjetite se lijepih trenutaka koje ste imali s njom. A kad vam srce nabubri, mazite svoj jastuk i pustite da vaše suze smire bol. ― Anoir Ou-Chad
frizura kako biste izgledali mlađe
5. Nedostaješ mi na načine koje ni riječi ne mogu razumjeti. ― Gemma Tray
6. Na francuskom zapravo ne kažete 'Nedostaješ mi', kažeš 'Tu me manques', što znači 'Nedostaješ mi.' ― Nepoznato.
7. Nedostaješ mi malo, pretpostavljam da bi se moglo reći, malo previše, malo prečesto i svaki dan malo više. ― Nepoznato
8. Nedostajanje nekoga dio je ljubavi prema njemu. Ako se nikada ne rastanete, nikada nećete znati koliko je vaša ljubav jaka. ― Nepoznato
9. Imam kasne noćne razgovore s mjesecom. On meni govori o suncu, a ja njemu o tebi. ― S.L. Siva
10.Nekoga možete voljeti toliko… Ali nikad ne možete voljeti ljude toliko koliko vam mogu nedostajati. — John Green
11. To je najgori način da vam netko nedostaje. Kad su pored tebe, a ionako ti nedostaju. ― Pittacus Lore,Ja sam broj četiri
12. Svuda si, osim ovdje, i boli te. ― Rupi Kaur
13. Nedostaješ mi u valovima, a večeras se davim. ― Denice Envall
14. Ponekad, kada je jedna osoba nestala, cijeli svijet se čini depopulacijom. ― Lamartine
petnaest.Zrak koji udišem u sobi praznoj od tebe je nezdrav. ― John Keats
Što reći nekome tko tuguje Citati
Izraziti sućut nikada nije lako. Stojite tamo, ispred osobe čiji se svijet upravo srušio, i pokušavate pronaći način da je utješite.
Nemoguća misija, morate misliti. Kako bi im vaše riječi mogle otkloniti bol?
Pa, istina je da ništa što kažete neće magično izbrisati njihovu ozljedu. Ali to nije poanta. Vaša namjera je samo pokazati im da razumijete i da mogu računati na vas.
Evo najboljih načina da to kažete:
1. Užasno mi je žao čuti za vaš gubitak i izražavam iskreno suosjećanje vama i vašoj obitelji.
2. Želim da znaš da si u mojim mislima, molitvama i dobrim željama tijekom ovog mračnog razdoblja u vašem životu.
3. Neka ih Bog stavi na posebno mjesto gdje će gledati nas, ljude koji su ih voljeli i njegovali!
4. Svjestan sam da ne mogu razumjeti kroz što prolazite u ovom trenutku, ali bih želio izraziti svoje molitve i sućut.
5.Kada izgubite voljenu osobu ovdje na zemlji, dobivate anđela na nebu koji vas čuva. Moja vam najiskrenija sućut.
Koje su 5 faza žalosti
Kao što možda znate, tuga ne dolazi samo tako i nestaje. Umjesto toga, postoji 5 faza tuge: poricanje, ljutnja, cjenkanje, depresija i prihvaćanje.
seksualne pozicije kako bi se prirodno začeo dječak
Poricanje
Ovo je obrambeni mehanizam vašeg mozga. U šoku ste i jedini način da se nosite sa svojim gubitkom je da ga poreknete.
U osnovi, vi ste hodajući nered, a cijeli vaš život je kaos.
Nemate snage prihvatiti ono što se dogodilo, pa podsvjesno odlučite ignorirati to jer bi suočavanje s istinom bilo previše za vas.
Ovo je savršeno prirodan dio procesa tugovanja. Ipak, problem nastaje ako ova faza traje predugo. Prije ili kasnije, morat ćete se suočiti sa stvarnošću jer je to jedini put ka ozdravljenju.
Bijes
Dopustite mi da otkrijem malu tajnu: ljutnja je samo maska. Još uvijek niste dovoljno hrabri da prigrlite tugu koju zapravo osjećate, pa je pokušavate zamijeniti ljutnjom.
Ljuti ste na osobu koja vas ostavlja (da, čak i ako je u raju – nema puno smisla, znam), na sebe što je niste držali uz sebe, na životne okolnosti, na Boga…
Tražite nekoga ili nešto krivo za sve što se dogodilo. Zašto? Jer tražite razlog.
Kada prihvatite da su se stvari samo tako trebale dogoditi i da nitko nije kriv, spremni ste za sljedeću fazu.
Cjenkanje
Kad vidite da nekoga gubite, spremni ste učiniti sve što je potrebno samo da ga zadržite. Ali sada je prekasno za takvu vrstu cjenkanja.
Ipak, u ovoj fazi,okrećete se onome što ako. Razmišljate o različitim scenarijima i stvarima koje ste mogli učiniti bolje.
Ako govorimo o tugovanju zbog nekoga tko je na nebu, vjerojatno krivite sebe što niste reagirali ranije. Što ako ih natjeraš da prije odu liječniku? Što ako su probali alternativnu medicinu?
Depresija
Čak iakodepresija je izuzetno teška, to je jedan korak do izlječenja. Polako postajete svjesni svog gubitka. A ta spoznaja pakleno boli.
U ovom trenutku osjećate se kao da je vaš život izgubio sav svoj smisao i kao da vam se svijet raspada. Prazan si i ne možeš vidjeti svjetlo na kraju tunela.
Prihvaćanje
Ovdje ću biti potpuno iskren.Samo zato što prihvaćate svoj gubitak ne znači da ćete ga čarobno preboljeti.
Jednostavno rečeno, naučite kako živjeti s tim. Prihvatite svoju tugu i shvatite da je sve to dio života.
Jedini lijek za tugu je tugovanje
Ne očekujem da će vas ovi citati tuge izliječiti u trenutku kada ih pročitate.Ono što želim je da shvatite da je proces tugovanja prirodan i da je najgore što možete učiniti je pobjeći od njega.
Uzmite svo vrijeme koje vam treba i ne dopustite da vam itko govori kako da tugujete.
Posljednji savjet: ne zaboravite da vam je dopušteno biti sretni. Ponovno izgraditi svoj život ne znači da ste zaboravili na svoj gubitak!