12 namirnica koje vam prirodno izbjeljuju zube

Svima nam je rečeno da izbjegavamo crno vino, tamne bobice i crnu kavu u ime bisernih bjelanaca - pa štolimenkajedete da vam uljepšate osmijeh?

kako znati je li vaš brak gotov

Pogledajte galeriju 12Fotografije Getty Images 1od 12. godineJagode

Ne dopustite da vas crvena boja zavara. Jabučna kiselina, glavna komponenta jagoda, djeluje kao prirodni adstringens za uklanjanje promjene boje zuba na površini, kaže dr. Irwin Smigel, predsjednik Američkog društva za dentalnu estetiku. Bez obzira kako ih jeli - u salatama, desertima, žitaricama - pritom ćete izbijeliti osmijeh. Možete čak i zgnječiti jedan i staviti ga na četkicu za zube.

Charles Masters dvaod 12. godineSjeme i orašasti plodovi

Abrazivna tekstura sjemenki suncokreta, badema, oraha i indijskih oraščića djeluje na uklanjanje površinskih mrlja - poput pilinga za zube.

Getty Images 3od 12. godineLuk

Neće činiti čuda za vaš dah, ali sumporni spojevi u luku sprečavaju stvaranje naslaga na zubima (uz to je veća vjerojatnost da ćete oprati zube nakon što ih pojedete). Jedini ulov? Moći protiv naslaga djeluju samo kada luk jedete sirovi.

savjeti za spavaću sobu kako biste udovoljili svom muškarcu

Getty Images 4od 12. godineJabuke

Tako glasnoškripanječujete kad zagrizete jabuku zapravo pomaže jačanju desni, a visok sadržaj vode u plodu povećava proizvodnju sline. Nije najatraktivnije o čemu treba razmišljati, ali taj dodatni ražnjić ispire bakterije koje mogu dovesti do promjene boje.

Getty Images 5od 12. godineSoda bikarbona

Promijenite jutarnju rutinu i pokušajte četkati sodu bikarbonu koja djeluje poput sredstva za izbjeljivanje zubi. 'Soda' - koja je zapravo oblik soli - u ovoj smočnici spaja se s pločica i površinskih mrlja.

Ljubaznošću Karen Tedesco 6od 12. godineCeler i mrkva

Isti visok sadržaj vode zbog kojeg je ovo povrće izvrsno za vaš struk i vaše zdravlje, također izbjeljuje zube ispiranjem ostataka hrane i jačanjem desni.

Getty Images 7od 12. godineBrokula

Gruba hrana bogata vlaknima djeluje kao sredstvo za ribanje zubi. Bacite ih na salatu za brzi, prirodni kist za sredinu dana.

kratke frizure za gustu kosu 2015

Getty Images 8od 12. godineSir

Tvrdi sir, poput malih blokova koje dobivate na onim ukusnim pladnjevima za predjelo, pun je kalcija koji jača zube i desni. Dokazano je da kazein, mliječni protein koji se nalazi u siru, smanjuje gubitak minerala iz zubne cakline.

Getty Images 9od 12. godineNaranče

Meso ovog slatkog, ukusnog voća pomaže neutralizirati kiselinu u ustima koja uzrokuje propadanje.

Getty slike 10od 12. godineVoda H2O održava vas hidratiziranima i blistavo nasmijanima. Pijuckajte i gućite između čaša vina i kad jedete tamnu, pigmentiranu hranu kako biste spriječili mrljanje. Pazite da pijete i dalje pjenušavo: mjehurići mogu nagristi caklinu i naštetiti zubima. Riou jedanaestod 12. godineKruške Meso ovog slatkog, ukusnog voća pomaže neutralizirati kiselinu u ustima koja uzrokuje propadanje. JackAnderson / Getty Images 12od 12. godineMlijeko i jogurt

Mliječni proizvodi poput jogurta i mlijeka sadrže mliječnu kiselinu i mineral kalcij koji jača caklinu, koji ne samo da izbjeljuju zube, već ih i jačaju.