12 dokazanih načina da se riješimo celulita
Getty Starenje, hormoni i promjene težine mogu igrati ulogu u pojavi neuglednog celulita. 'Ovi čimbenici mogu uzrokovati da se trake vezivnog tkiva ispod kože ukoče, a masne stanice koje okružuju povećaju i guraju u kožu - što stvara efekt' svježeg sira 'koji se svi gadimo', kažeNatasha Sandy, M.D., dermatolog s certifikatom koji radi u New Yorku i Marylandu.
Iako ne možete kontrolirati dobivate li celulit, imate nove mogućnosti kako se nositi s njim - a većina ih je daleko od velike plastične kirurgije koja se koristi desetljećima. 'Liposukcija nikada nije djelovala na celulit - iako se bavila količinom masnoće ispod kože, nije se bavila tijesnim vlaknastim trakama koje stvaraju izgled udubljenja', objašnjava dr. Babak Dadvand, plastični kirurg s certifikatom. sa sjedištem na Beverly Hillsu u Kaliforniji. Postupci, proizvodi i trikovi u nastavku, međutim,činiraditi.
Oglas - Nastavite čitati u nastavku
Getty I pratite Redbook na Pinterestu za još!
Najbrži način za poboljšanje izgleda celulita je losion ili krema koja sadrži kofein, a koji privremeno zateže. Osim toga, čin masiranja kreme svakodnevno (ili dva puta dnevno) može poboljšati cirkulaciju područja kako bi se minimalizirale kvrge, kaže Sandy.
Isprobajte kremu protiv celulita Frownies AromaTherapy (49 USD;frownies.com), koji je napravljen od esencijalnih ulja, prirodnog kofeina i planktona, ili Art Naturals anticelulitni komplet (13 USD; artnaturals.com), koji uključuje masažer i kremu koja će smanjiti naslage masnih kiselina, kao i čvrstu i glatku kožu.
Ako želite brzo, privremeno rješenje za prikrivanje celulita, pokušajte se boriti protiv nekihsamotamnjenjeili dobivanje spreja u salonu. 'Koža stvara izgled ujednačenog tona kože i ima učinak mršavljenja', kaže Sandy.
Isprobajte Xen-Tanovu kolekciju Clean Collection Fresh Tanning Mousse (48 USD;amazon.com) koja vam daje brzu boju s prvim nanošenjem, a zatim stvara postupno tamniju preplanulost. Mousse koji brzo upija također sadrži peptide za izgradnju kolagena i aloe vere za zadržavanje vlage.
'Masaža pojačava cirkulaciju i zgušnjava kožu, stvarajući glađi izgled koji traje danima', kaže Shelley Bawiec, direktorica spa obrazovanja za Aveda. Njezin brzi D.I.Y. tehnika: Pod tušem nanesite piling za tijelo poput Bliss Hot Salt Scruba (36 USD; bluemercury.com) energičnim pokretima bočno naprijed-natrag. Nakon što se osušite, upotrijebite ulje za tijelo (probajte Neutrogena ulje za tijelo, 10 USD;neutrogena.com) za dvominutnu dubinsku masažu: Prvo izgladite dlanove dugim potezima niz stražnje strane bedara, a zatim prstimapritiskajte polaganim kružnim pokretima.
Katherine Savoy 'Snažni mišići čine celulit manje očitim', kaže trenerica Lacey Stone, koja je surađivala s Nicole Kidman. Samo stisnite ove čučnjeve kako biste tonirali područje tijekom gledanjaPrava krv: Stojeći s nogama u širini ramena, isturite stražnjicu dok savijate koljena u sjedeći položaj; zadržite dvije sekunde, a zatim se vratite u stajanje. Ponovite 15 puta, tri dana u tjednu.
Modeli Victoria's Secreta izgledaju imuni na sindrom svježeg sira, ali vizažistica Stephanie Flor, koja ih priprema na reviji pista brenda, kaže da čak i oni imaju malu pomoć: 'Ako privlačite svjetlost na ostatak nogu, celulit je manje očit . ' Oprašite svjetlucavi bronzer poput NYC New York Color Bronzer (5 USD;amazon.com) niz prednji dio nogu. Za srednje ili tamnu kožu umjesto toga upotrijebite ulje za tijelo.
Ne izgledaju svi celuliti jednako - neki su pojave slabog i svježeg izgleda, dok je u drugim slučajevima koža samo valovita i teksturno neravna, objašnjava Sandy. Ako nemate jamice, ali želite da vam koža na stražnjoj strani bedara, ruku ili trbuha bude manje kvrgava, laseri nude trajno rješenje. Nakon što vaš liječnik napravi mali rez, laser (kao što jeLipoLife by Almaili Cellulaze) prolazi kroz kožu kako bi se oslobodile rupice, otopile masnoće i termički zagrijale koža, što pomaže u poticanju proizvodnje kolagena i elastina. Iako će samo jedan tretman stvoriti značajno poboljšanje, trebali biste očekivati određeno vrijeme oporavka, kaže Sandy.
Getty 'Neinvazivna, s malo ili nimalo zastoja, radiofrekvencijska tehnologija u osnovi zagrijava masne stanice kako bi pomogla ukapljavanju i smanjila pojavu celulita', kaže Dadvand. Postupak traje oko 30 minuta i čini se toplom masažom. Rezultate biste trebali vidjeti za nekoliko tjedana, a dok se radiofrekvencija - koja se naziva i ultrazvuk ili ultrazvučna kavitacija masti (nazivi robnih marki uključuju Velasmooth i Velashape te novijiTrenutni nejaki BTL) - nije trajno, nakon otprilike šest tretmana vidjet ćete dugoročne, ali privremene rezultate (rezultati se istroše za nekoliko godina).
seksualni savjeti za korištenje na njemu
Getty Ako vam smanjenje problema sa masnoćama i zatezanje kože nije problem, ali uporno je ugušivanje, pogledajte novu Cellfinu koja traje dulje od radiofrekvencije, ali nema vremena oporavka tradicionalnih lasera. Minimalno invazivan postupak u ordinaciji djeluje ovako: Prvo, liječnik označi vaše jamice od celulita i primijeni lokalni anestetik. Tada aparat Celfina usisava kožu, dok male igle zalaze ispod kože i režu čvrsta vlakna kako bi se oslobodio gornji sloj masti iz kože. „Pritisak usisavanja i otpuštanja zategnutih vlakana rezultira omekšavanjem celulitnih jamica , 'objašnjava Sandy.
Getty Endermologie, koja postoji već desetljećima, u osnovi je duboka masaža koja otvara limfni sustav kako bi se riješila oteklina. 'Mnogo poznatih osoba radi endermologiju prije dodjele nagrada ili događaja na crvenom tepihu', kaže dr. Davand. Nešto poput super nabijene masaže limfne drenaže, postupak koristi ono što je u osnovi stroj za valjkastu masažu. Rezultati su prilično neposredni - ali privremeni. 'Nakon postupka u uredu kao što su Cellulaze ili Cellfina, endermologie također može pomoći u smanjenju daljnjeg oticanja', kaže dr. Davand.
Getty Images Možda će vam se činiti lakšim primijeniti kremu, nego promijeniti prehranu, ali ništa se neće riješiti celulita brže od punjenja tijela hranjivim obrocima. Prerađena i umjetna hrana, šećer, masnoća i natrij ne donose vam ništa po pitanju zdravlja - a mogu objasniti i zašto je teško tresti neželjene jamice. Umjesto toga, napunite tanjur voćem, povrćem i zdravim masnoćama i žitaricama kako biste spriječili i riješili se celulita.
Getty Images Kad se ne održavate hidratiziranima, to se vidi po cijelom tijelu, stražnjici i nogama. PremaAmy Shapiro, M.S., R.D., ako je dehidriran, celulit izgleda vidljiviji. Da biste se borili protiv nje, pokušajte izbjegavati super slanu hranu i unosite osam čaša vode dnevno. Tekućine će vam pomoći da napunite tijelo, čineći da koža izgleda manje zgužvana i kvrgava.
Getty Images Celulit ili sir - to je (nesretno) pitanje. Budući da su mliječni proizvodi puni hormona, dodatni estrogen koji vaše tijelo unosi može uzrokovati stvaranje celulita na nogama i stražnjici, kaže Shapiro. Prelaskom na nemliječni sir i mlijeko - poput soje ili badema - oslobodit ćete svoje tijelo od dodanih hormona i u tom ćete slučaju dobiti glađe stražnje dijelove.