12 ljetnih recepata tako dobrih da ćete zaboraviti da su zdravi

Ljeto ima nešto zbog čega svi žele jesti zdravo - i nije samo činjenica da je sezona kupaćih kostima. S lijepim vremenom dolaze i recepti prepuni slatkog, sočnog voća i svježeg povrća.

Pogledajte galeriju 12Fotografije Kuhinja Primavera 1od 12. godineLazanje od špinata i tikvica

Zamjena tjestenine za rezance od tikvica najlakši je način jesti lazanje bez krivnje, a ova verzija - puna ricotte, mozzarelle i rajčice - čuvar je.

Nabavite recept naKuhinja Primavera.

Ovaj Rawsome veganski život dvaod 12. godineVeggie ljetne rolice s umakom od kikirikija Chipotle

Ove su ljetne rolice gotovo previše lijepe za jesti. Između šarenog povrća i umaka od kikirikija od kikirikija, ovo je jedan recept kojeg ćete se htjeti držati.

Nabavite recept naOvaj Rawsome veganski život.

sve što trebate znati o vježbanju

Minimalistički pekar 3od 12. godineSušene rajčice na rajčici i bosiljak

Savršeni kao ljetno predjelo, međuobrok ili lagani obrok, ovi ukusni kolutovi - punjeni sušenim rajčicama i špinatom - mogu se umutiti za 15 minuta.

Nabavite recept naMinimalistički pekar.

Kuhinja Wallflower 4od 12. godineSladoled od mreškanja od maline od ruže

Zdravi sladoledje stvar-jednostavno morate koristiti prave sastojke. I ova kombinacija kokosovog mlijeka, ružine vode, malina i javorovog sirupamorate probati.

Nabavite recept naKuhinja Wallflower.

Izrada majčine dušice za zdravlje 5od 12. godineTjestenina od tikvica u jednom loncu

Za manje od 20 minuta dobit ćete laganu (a opet zasitnu!) Tjesteninu za koju je potreban samo jedan lonac. To znači minimalno vrijeme čišćenja - jer tko želi provesti noć ribajući hrpu posuđa?

Nabavite recept naIzrada majčine dušice za zdravlje.

Kuhanje otmjeno 6od 12. godineSalata od jabuke brokule

Brokula prepuna vitamina toliko je podcijenjena. U ovu hrskavu salatu prepunu korisne dobrote dovedite moćno povrće u prvi plan.

Nabavite recept naKuhanje otmjeno.

Prstohvat Yum-a 7od 12. godineLjetna salata od zelene božice Quinoa

U osnovi je ova salatanapravioza ljetne božice - pa kako si mogao odoljeti? Između proteina iz kvinoje i vitamina napunjenih rajčica i špinata, osjećat ćete se nevjerojatno nakon što se prepustite.

Nabavite recept naPrstohvat Yum-a.

Nahrani me Phoebe 8od 12. godinePljeskavice od krumpira sa slatkim krumpirom s avokadom i Sriracha Aioli

Volite hamburgere, ali ne i ludu količinu kalorija koje dolaze s njima? Probajte ovaj vege burger. Napravljen je od baze cvjetače i batata, hrskav je, hranjiv i okusanevjerojatna.

Nabavite recept naNahrani me Phoebe.

Začinjena perspektiva 9od 12. godineRažnjići od povrća Fajita na žaru

Ne postoji ništa poput paljenja roštilja kad se vrijeme zagrije, a ovi su vegetarijanski ražnjići savršeni zdrav način za početak sezone.

Nabavite recept naZačinjena perspektiva.

više mi se ne sviđa moj muž

Vegansko nebo 10od 12. godinePopsicles od zelenog smoothieja

Ljeto je, daklenaravnomorate uživati ​​u svom svakodnevnom smoothieju u obliku sladoleda. Ova slojevita verzija puna je voća, od malina do kivija.

Nabavite recept naVegansko nebo.

Oštri veg jedanaestod 12. godineTacos od Jackfruit-a

Tacosi mogu brzo prikupiti masnoće i kalorije, ali ne ovaj put: s jackfruitom kao bazom - koja ima okus poput svinjetine, usput - i začinjenim umakom od salse od manga i kreme od limete za okus,ovaj će obrok trenutno postati omiljeni.

Nabavite recept naOštri veg.

Breskva i obilje 12od 12. godineKorejska BBQ tofu salata s začinjenim dresingom od sezama

Nabavite svoj BBQ na zdrav način s ovom tofu salatom. Puni proteina, vlakana i zdravih masti, imat ćete osjećaj kao milijun dolara.

Nabavite recept naBreskva i obilje.