13 jednostavnih recepata za smoothie s 3 ili manje sastojaka

Piće, tekućina, hrana, sastojak, zdravstveni shake, sok, sok od povrća, posuđe, smoothie, čokoladno mlijeko,

Zdrava prehrana može izgledati zastrašujuće - kao kad odete napraviti jedan od onih prekrasnih smoothieja koje ste vidjeli na Instagramu ili Pinterestu i otkrivate popis sastojaka prepun stvari za koje nikada niste ni čuli. Duboki uzdisaji. Ove mješavine od 3 sastojka jednako su ukusne (i lijepe!), Uz to ih je jednostavno napraviti i pune su sastojaka korisnih za vas (s imenima koja ćete zapravo prepoznati). Popijte!



Pogledajte galeriju 13Fotografije jednostavni recepti za smoothie Okusi i reci 1od 13VIŠNJI KOKOS GLAĐEN

Nećete vjerovati da je ova osvježavajuća kombinacija trešanja, kokosove vode i soka limete samo 115 kalorija. Nešto tihtjetivjerujete, ipak? Da će to zauvijek biti dio vaše tjedne rotacije smoothieja.

Nabavite recept odOkusi i reci.



jednostavni recepti za smoothie Kuharica svejeda dvaod 13AVOCADO SMOOTHIE

Ako niste prodani u cijeloj stvari s avokadom u smoothieu, pričekajte: u kombinaciji s bananama i mlijekom, slatko je i kremasto piće, toliko dobro da ćete zaboraviti da je puno omega-3 zdravih za srce.

Nabavite recept odKuharica svejeda.

jednostavni recepti za smoothie Pozdrav sjaj 3od 13MANGO BERRY COCONUT SMOOTHIE

Zahvaljujući ovoj mješavini manga, kokosa i bobičastog voća, udaljen si oko 0,5 sekundi od improviziranog putovanja u tropske krajeve, a zrakoplovna karta nije potrebna. (Djevojčica može sanjati, zar ne?)



Nabavite recept odPozdrav sjaj.

jednostavni recepti za smoothie Daj mi ukusno 4od 13MANGO I GRČKI YOGURT SMOOTHIE

Kao da slatkoća zrelog manga još nije dovoljno zalijevala usta, samo pričekajte dok ne probate tropsko voće pomiješano s jogurtom i crticom cimeta. Bit ćete zakačeni nakon prvog gutljaja.

Nabavite recept odDaj mi ukusno.



jednostavni recepti za smoothie Averie Kuharice 5od 13SMOOTHIE OD VOĆA I JOGURTA

Ne morate biti vegani da biste uživali u ovoj kremastoj smjesi. Zasladite svoj dan uz pomoć nekih miješanih bobica, jogurta bez mliječnih proizvoda i šalice indijskog mlijeka.

Nabavite recept odAverie Kuharice.

jednostavni recepti za smoothie Ispovijest kolača 6od 13MASLAC OD KIŠERIHA I ČOKOLADE SMOOTHIE

Da, dobro ste pročitali: maslac od kikirikija i čokolada. Ovaj brzi i jednostavni smoothie više ima okus deserta nego zdravog doručka, ali to je u redu.

pet povrća koje ubija želudačnu masnoću

Nabavite recept odIspovijest kolača.

jednostavni recepti za smoothie Prirodna djevojka Moderni svijet 7od 13MALA MASA OD ANANASA

Držanje osnova nikada nije bilo tako dobrog okusa. Koristeći samo kombinaciju lišća ananasa i mente, ovaj smoothie učinit će da se osjećate jednako živopisno kao i njegova boja.

Nabavite recept naPrirodna djevojka Moderni svijet.

jednostavni recepti za smoothie Umutiti i vikati 8od 13JAGODA BANANA SMOOTHIE

Jeste li spremni za smoothie prepun okusa? Predstavljamo ovu smiješno laganu kombinaciju jagoda i banana, AKA vašeg novog najboljeg prijatelja kad je nemoguće razmišljati prije 8 sati.

Nabavite recept odUmutiti i vikati.

jednostavni recepti za smoothie Kuhaj Jedi Paleo 9od 13ZELENA SMOOTHIE

Sadržan vitaminima i mineralima, ovaj će vas smoothie prevariti da srušite cijelu porciju špinata. Ali zahvaljujući slatkoći ananasa, nećete ni znati da je tamo.

Nabavite recept odKuhaj Jedi Paleo.

jednostavni recepti za smoothie Pozdrav sjaj 10od 13BANANA BORNOVNICA ČOKOLADA SMOOTHIE

Ne brinite - borovnice i banane se u ovom receptu ne sukobljavaju s kakaom u prahu. Umjesto toga, na kraju ćete dobiti slatku mješavinu koja će vaše pupoljke učiniti sretnim plesom.

Nabavite recept odPozdrav sjaj.

jednostavni recepti za smoothie Kevin i Amanda jedanaestod 13KISIRANI MASLAC BANANA JABUKA SMOOTHIE

Svaki ljubitelj maslaca od kikirikija i jabuka svidjet će mu se poslastica u obliku smoothieja. Pun proteina i vlakana, savršen je način da započnete svoj dan. (A da ne spominjem da jeukusno .)

Nabavite recept odKevin i Amanda.

jednostavni recepti za smoothie Sunčana misija 12od 13VOĆENI ZMAJ VOĆA SMOOTHIE

Ako još uvijek niste zaskočili zmajevo voće, to će se promijeniti. Žarko ružičasto voće nije stvoreno samo za Instagram - ono je također puno vitamina C.

Nabavite recept odSunčana misija.

jednostavni recepti za smoothie Ozarena Rachels 13od 13LUTENIKI BOSILJAK SMOOTHIE

Ne mora biti ljeto da biste uživali u ultrahidratantnom smoothieju od lubenice. Ova svježa mješavina ostavit će vam osjećaj energije i spremnosti za prelazak na svijet čim popijete gutljaj.

što se dogodilo 90-ih u Americi

Nabavite recept odOzarena Rachels.

16 proteinskih shakeova za mršavljenje koji još uvijek ima ukus, stvarno dobar