20 stvari koje nikada ne biste trebali raditi nakon prekida
Getty Images * Bit će * lakše. Ali do tada, izbjegavajte ove previše uobičajene zamke koje vraćaju novopečene ljude.
Getty Images Ne tražite ih na društvenim mrežamaKretanje u doba Instagrama i Facebooka može se osjećati kao nemoguć zadatak. Zbog toga bi, nakon prekida, profili vašeg bivšeg trebali ostati zabranjeni. Da se ne biste odlutali od feeda (i na njihovu stranicu), 'Svakako preporučujem temeljito internetsko istjerivanje tjedana nakon prekida', kažeLisa Steadman, stručnjak za odnose i autor knjigeTo je raspad, a ne slom. To znači prestati ih pratiti na Facebooku, prigušiti ih na Twitteru i odznačiti sve fotografije vas dvoje zajedno. 'Jednostavno vam je lakše ne vidjeti stalno na čemu su, s kim su i kakav je njihov život bez vas u njemu.'
Getty Images Nemojte ni ostati prijatelji na društvenim mrežamaNaravno, nemaju svi snage volje potrebne da samo izbjegnu posjetiti bivši profil. Tome služe gumbi za odvajanje i blokiranje. 'Preteško je preboljeti nešto ako im imate pristup', Bela Gandhi, osnivač i izvršni direktor čikaške tvrtkePametna akademija za upoznavanje, kaže. »Založit ćete se u svijetu bijede promatrajući kako se vaš bivši ponovno pojavljuje na sceni. Dovoljno je teško nositi se s vlastitom boli - a osjećaj da je vaš bivši put nastavio samo će dodati još jedan sloj razaranja. ' Ako se ideja da se netko potpuno sprijatelji ili blokira osjeća previše konačnom, nemojte se izbezumiti: 'Uvijek ih možete vratiti kasnije', napominje Gandhi.
Getty Images Nemojte 'ležerno' pitati zajedničke prijatelje o njima'Najveća jedina pogreška koju vidim da ljudi čine nakon prekida je ta što se usredotočuju na ono što slijedi za bivšim, a ne na ono što je moguće za njih same', kaže Steadman. 'Bez obzira uključuje li to opsesivne misli ili pitati prijatelje o njima, prestanite! Istina je da nemate kontrolu nad onim što slijedi za vašeg bivšeg. Pa zašto trošiti bilo kakvu energiju, emocije ili vrijeme u tom prostoru? ' Umjesto toga, ona sugerira, do nešto što vas čini sretnim. Ono što je trenutno najvažnije je ponovno stupiti u kontakt s onim tko ste kao pojedinac, izvan bilo koje veze.
Getty Images Ne uspoređujte se s njihovom novom osobomDakle, vas dvoje niste bili par. To je potpuno u redu! Samo se nemojte tući ako vidite da su zadovoljni s nekim drugim. Njihova sreća ne govori ništa o vašoj vrijednosti kao osobe - kaže samo da su pronašli nekoga tko je višekompatibilans kojim steviše nego sposobančinjenja, također.
10 načina da nastavite sa svojim životom nakon razvoda
Getty Images Ne valjaj seU ranim fazama prekida, 'najbolje što možete učiniti jest prepustiti se osjećaju do kraja', kažeWendy Newman, stručnjak za spojeve i autor knjige121 Prvi datumi .'Sakrij se pod pokrivač sa svoja dva dobra prijatelja, Ben i Jerry. Plači, moli se, recite to prijateljima na nekoliko dana (najviše četiri). Neka vas vole i kažu vam da ste veličanstveni. ' Ali kad završi službeno razdoblje žalosti, vrijeme je da razbistrite glavu. 'Ustanite, trčite ili prošećite negdje lijepo', predlaže Newman. 'Možete cijeniti dobra vremena, ali da biste zaista pomogli prevladati prekid, razmislite o svim dijelovima te veze koji vam jednostavno nisu išli - i stavite one' nikad više 'na popis kriterija za upoznavanje za sljedeću vrijeme.'
10 spolnih položaja za zatrudnjeti
Getty Images Nemojte se prestati brinuti o sebiKad ste u depresiji, kuhate zdrav obrok, idete na tečaj joge koji ste voljeli ili udarate u vreću do 22 sata. mogu izgledati kao divovski pothvati. Ali ta vrlo potrebna djela samopomoći - a ne smiju -htjeti ići dug put prema tome da se osjećate bolje. Osjećaj postignuća dat će vam barem povjerenje, što vam je trenutno potrebno više nego ikad.
Getty Images Ne pretvaraj se da je sve u reduValjanje tjednima ili čak mjesecima nije zdravo ni produktivno - ali ni minimiziranje ili ignoriranje vrlo stvarne boli koju osjećate. 'Budite suosjećajni sa sobom', kaže Steadman. 'Ne možete prečacem postupak tugovanja. To je stvarno.' Ne morate emitirati svoje osjećaje svijetu, ali Steadman predlaže da otvorite barem nekoliko njihpajdaši: 'Osjetite svoje osjećaje i zaposlite' Boohoo Crew '- malu skupinu prijatelja od povjerenja za koje znate da su tu za vas i koji će vam pomoći da to prođete.'
kuće ukletih filmovi temeljeni na istinitim pričama
Getty Images Ne pokušavajte odmah biti prijateljiToje moguće je biti prijatelj s bivšim, kaže Newman, uz nekoliko glavnih upozorenja. Prvo, 'osigurajte si međusobno davanje prostora na početku. Morate se potpuno odvojiti i proći kroz bol razdvajanja ', savjetuje. Jednom kad ste oboje na zdravijem mjestu, ako i dalje osjećate potrebu za ponovnim povezivanjem, razmislite što kritičnije o svojoj dinamici prije nego što uskočite u platonsko prijateljstvo. 'Ovo djeluje samo ako ste oboje dobro mislili i bili ste općenito ljubazni jedno prema drugom tijekom veze', kaže ona. 'Ako ste se brinuli jedni za druge, ali u osnovi niste odgovarali ili ste se razdvojili, nema dobrog razloga za odbacivanje potencijalnog prijateljstva.' Ali, upozorava Newman, 'ako je vaša veza bila totalna usrana stvar ili ako ste međusobno iznijeli najgore osobine, odlazak s bilo kojim naučenim lekcijama vjerojatno je najbolji.'
11 osoba starijih od 30 godina objašnjava zašto su stvarno samci
Getty Images Ne dopustite da to utječeAko vam se zabuši jer ste previše rastreseni ili previše uzrujani da biste se usredotočili na zadatke, vrijeme je da krenete u akciju. Otvaranje povjerljivog kolege - ili nadređenog ako vam je ugodno - može vam pomoći. Ako vaš sustav podrške u uredu nije dovoljan, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć. Znajući da ćete imati posvećenih 45 minuta ili sat vremena svaki tjedan za iznošenje stvari na sigurno mjesto, možete olakšati fokusiranje na stvari ispred sebe.
Getty Images Ne dopustite da to utječe na vaš društveni životJoš jednom pokažite samilost koju će vaši prijatelji nakon što se opet odvažite. Nitko ne očekuje da iz svoje žalosne čahure izađete kao puni društveni leptir; ako su tvojiprijatelji, oni će samo htjeti vidjeti kako ste. Međusobni su prijatelji lukaviji, ali ako se jasno trude održati vezu - a vi vjerujete da ih nećete prisluškivati za podatke o bivšem - onda svakako idite dalje i povežite se.
Getty Images Ne ponavljajte prošlostNeka stanka bude čista. Ne nastavljajte se sastajati u nadi da ćete pronaći zatvaranje koje ćete na kraju možda dobiti ili ne. 'Ako ostanete u kontaktu, samo produžujete agoniju prekida veze', kaže Gandhi. 'Ili, još gore, može dovesti do toga da uđete u potencijalno otrovne veze' ponovno i opet '.
Getty Images Nemojte odmah početi ponovno izlazitiNakon prekida, morate se usredotočiti navas - vaši ciljevi, prioriteti i sreća. Vraćanje u bazen za zabavu moglo bi vam se činiti dobrom smetnjom, ali trenutno je važnije dati si prostor koji vam je potreban da ozdravite i povežete se sa sobom kao s pojedincem. Oh, i što god radili, NE počinjte viđati nekoga novog u nastojanju da svog bivšeg učinite ljubomornim. Čineći to, samo im dopuštate da izdaleka diktiraju vaše postupke, umjesto da si dopustite da živite život pod svojim uvjetima.
20 stručnih savjeta za druženje nakon Splita
Getty Images Ne zatvaraj seKratkoročno - i zasigurno dok još uvijek liječite - možda se čini pametnim dati prioritet samoodržanju. Ali ako se predugo isključite iz novih mogućnosti,srećatoliko ste se potrudili da biste se osjećali sve više i više nedostižno.
Getty Images Ne pijani biraj bivšegČini *sve što je potrebno* da ne padne u ovu zamku. Predajte telefon prijateljima; preuzmite aplikaciju (ova vas prisiljava da riješite složenu matematičku jednadžbu ako želite pristup određenim kontaktima); ili još bolje, samo izbrišite njihov broj.
Getty Images Ne spajajte se s bivšimPriključivanjes bivšimmože izgledati zabavno, seksi i tabu dok se to događa, kaže Steadman, 'ali to samo sabotira vaš oporavak.' Ne idi tamo.
Getty Images Ne držite se njihovih stvariTa stara majica možda je ugodna, ali sjećanja vezana uz nju vjerojatno nisu. Bacite ga i sve druge uspomene koje vam donose više boli nego radosti.
Prekid slavne osobe Svi su razgovarali o godini u kojoj ste se rodili
Getty Images Ne odbijte svoje omiljeno mjestoOvo je geografski ekvivalent držanja majice. Nemojte se posebno truditi tražiti uspomenu koja će samo kočiti vaše ozdravljenje.
Getty Images Ne slušaj svoju pjesmuPostoji oko milijun himni samohranih dama za osnaživanje - pa zašto biste namjerno ponovno pregledali melodije koje vas ili podsjećaju na njih, ili podsjećaju na to koliko ljubav može biti teška i tužna?
Getty Images Ne ljutite sePredugo se koprcati nije zdravo, ali niti zadržava ljutnju. 'Izbacivanje dobrih uspomena ne pomaže vam brže prevladavanje prekida', kaže Newman. 'Prizivanje osjećaja gnušanja ili prezira neće riješiti ono što se dogodilo između vas i vašeg bivšeg.' To gnušanje samo će vas vratiti u proces ozdravljenja - i sigurno vam se neće činiti otvorenima za novu ljubav.
svijetlocrveno razdoblje krv i jak protok
Getty Images Ne gubite vrijeme pitajući se na čemu suNe gubite više vremena razmišljajući o tome kakav bi mogao biti njihov život sada. Trenutno bi vaš fokus trebao biti na vama i samo vama. 'Provodite vrijeme s ljudima koji vas uzdižu', kaže Gandhi. 'A posjet stručnjaku uvijek pomaže. Ako vas objektivno vode kroz vaše osjećaje, možete vas spasiti od premlaćivanjai od ponavljanja istih pogrešaka. '
slijeditiRedbook na Facebooku.