8 stvari Doktori na želucu uvijek kažu svojim prijateljima

Voorhes

REZITE NA ZADATKE

čudne stvari za napraviti s dečkom

'Prijatelji me pitaju o benzinima i puno nadutosti. Moje prvo pitanje: 'Koliko pijete kave?' Kava stimulira debelo crijevo, a punjenje umjetnim zaslađivačem može pogoršati učinak. Zamjene šećera uvlače vodu u gastrointestinalni trakt, ostavljajući vam osjećaj sitosti i plinovitosti. Oni čak mogu uzrokovati proljev, jer sva ta voda može imati laksativni učinak. Moj savjet: Pazite koliko pijete kave i prijeđite na redoviti stolni šećer ili koristite umjetna sladila samo umjereno. Često se, ako ih se ljudi riješe, uoče izvanredno poboljšanje simptoma. ' —Sophie Balzora, doktor medicine, gastroenterolog i docent na medicinskom odjelu Medicinskog centra Langone u New Yorku

STRES VAS BOLESNI

»Stalno kažem svojim prijateljima da postojidefinitivnoveza između crijeva i mozga. U gastrointestinalnom traktu postoji mnogo, mnogo živaca koji vam, između ostalog, pomažu osjetiti što se događa u vašim crijevima. Sada učimo da stres može pojačati te senzacije - zato dobivate 'leptire'. Ali to može pokrenuti i stvarne fizičke simptome: Na primjer, često vidim pacijente koji kao da imaju refluksnu bolest, ali kada napravimo odgovarajuće testove, ne možemo postaviti dijagnozu. Tada je najbolji tretman za žgaravicu sve ono što će im pomoći da se opuste, poput hipnoze ili dubokog disanja. Ako to ne uspije, lijekovi koji smiruju živce u crijevima, poput antidepresiva u malim dozama, mogu pomoći. Ako imate ove vrste simptoma, a oni ne reagiraju na uobičajene tretmane bez recepta, obratite se svom liječniku. Kad dođete do korijena problema, možete dobiti pomoć koja vam je stvarno potrebna. ' —John Pandolfino, dr. Med., Šef odjela za gastroenterologiju i hepatologiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg u Chicagu

UZMI OVO PRIJE IZLAZANJA

'Imam prijatelje koji se stvarno muče kad jedu vani jer im bogata, masna hrana daje proljev. Jedan zapravo posjeduje restoran - možete zamisliti koliko bi to bilo teško. To se može dogoditi bilo kome, jer neki ljudi samo brže probave bogatu hranu od drugih, ali to može biti i znaksindrom iritabilnog crijeva(IBS), što je daleko najčešća žalba na GI u mladih žena. Kažem prijateljima da uzmu dva Imodiuma (lijek koji se kupuje bez recepta) prije nego što krenu u restoran. Mnogi nikada nisu ni pomislili probati, ali to će obično usporiti. Ako se to ne dogodi, vrijeme je da dogovorite sastanak sa svojim liječnikom. ' —C. Mel Wilcox, doktor medicine, direktor odjela za gastroenterologiju i hepatologiju na Sveučilištu Alabama na Medicinskom fakultetu u Birminghamu

BOLO GRLO MOŽDA BITE ONO ŠTO MISLITE

»Moja se tetka neprestano budila s kašljem, upalom grla i hrapavim glasom. Priješla je s jednog liječnika za uho, nos i grlo na drugo prije nego što je došla i razgovarala sa mnom. Ispalo je da je imala refluks kiseline koji joj se uvlačio iz želuca u dišni put dok je spavala. To se može dogoditi i tijekom dana - možda ćete primijetiti škakljanje u grlu nakon što završite s jelom - ali to je posebno često kada ležite. Smjestio sam je na lijekove i rekao joj da jede samo lagane obroke navečer, potpuno prestajući četiri sata prije spavanja. Tada sam joj predložio da pomoću knjiga podigne glavu svog kreveta. Upalilo je!' -Aline Charabaty, doktor medicine, gastroenterolog i izvanredni profesor medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Georgetown u Washingtonu, DC

ŽALO - NEMA LIJEKA ZA TRBUĆE LJUBAVI

'Prošli tjedan sjedio sam na zubarskoj stolici kad sam primijetio kako mu trbuh reži. Ispričao se, ali ja sam se samo nasmijala i rekla mu da se to događa svima. Ti gunđajući zvukovi u osnovi su otkucaji srca GI trakta. Baš kao i srce, i mišići se u crijevima neprestano kontrahiraju - to je ono što hranu tjera iz usta dolje u želudac, a zatim u crijeva. Povremeno te kontrakcije postanu glasne. To se može dogoditi kad ste gladni, ali ponekad se klokotanje javi bez ikakvog razloga - i čini se kao da je to uvijek kad ste na sastanku ili u posebno tihom, neprikladnom trenutku. Nažalost, tu ne možete puno učiniti. Samo znajte da će proći! ' -William Sandborn, dr. Med., Direktor Centra za upalne bolesti crijeva na Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu

TROVANJE HRANE NIJE ŠALA

'Nedavno mi je došao dobar prijatelj. Cijela njezina obitelj otimala se od trovanja hranom prije nekoliko tjedana, ali osjećala se kao da to nikada nije preboljela. Bilo joj je mučno. Bolio ju je trbuh. Imala je čak i proljev. Proveli smo neke testove kako bismo isključili bilo kakve ozbiljne bolesti, ali u konačnici smo zaključili da je vjerojatno imala postinfektivno razdražljivo crijevo. Stalno to vidim: Pacijenti napadaju gastroenteritis - uzrokovan virusom ili bakterijom - i nakon toga crijeva postaju osjetljivija. Može trajati mjesecima! Očito je da ne možete izbjeći svaku bubu u želucu koja vam se nađe, ali vilimenkabudite oprezniji kako postupate s hranom kod kuće, posebno oko blagdana. Ne ostavljajte kuhana jela dulje od nekoliko sati; bakterije rastu brže dok se hrana hladi. Nikada ne ostavljajte pitu ili bilo što što sadrži mlijeko ili jaja u hladnjaku. I uvijek podgrijte ostatke kako biste ubili preostale bakterije. Jednom sam pogriješio jedući hladan, danima stari francuski tost - nije zabavno. ' -Anne Peery, doktorica medicine, docentica na odsjeku za gastroenterologiju i hepatologiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Sjeverne Karoline

LOŠ DAH? ISKUSITE OVAJ PRIRODNI LIJEK

'Moja prijateljica nedavno je ponovno počela hodati nakon što je izgubila muža, a ona mi je rekla:' Stalno imam neugodan zadah iz usta '. Oprala je zube i prehranila se zdravo, a zubar joj je rekao da je sve u redu. Tek kad sam pokrenuo opseg, otkrili smo problem: imala je puno zaostale hrane u želucu. Neki ljudi imaju sporiji probavni sustav, a hrana, posebno ona bogata vlaknima, obično sjedi. S vremenom mogu fermentirati i izazvati loš zadah. Prijatelja sam započeo s enzimima papaje koji su dostupni u trgovinama zdrave hrane. Pomažu u razgradnji proteina u hrani, ubrzavajući probavu. Njezin zadah se razbistrio, a ona je sada sretno. Enzimi papaje možda djeluju i na vas - samo prvo posjetite svog liječnika kako biste isključili bilo što ozbiljnije, poput čira na želucu. ' —Aline Charabaty, doktor medicine

TVOJ TRBUH TREBA DA DIŠE

'Kad pregledavam pacijente koji imaju žgaravicu, često pogledam njihov trbuh da vidim ima li otisak na njihovim hlačama ili remenu. Nošenje preuske odjeće - da, koja uključuje Spanx - povećava pritisak u trbuhu, uzrokujući rast kiseline i želučanog sadržaja. Čak i ako ne dobijete žgaravicu, možda ćete se osjećati neugodno siti; neki se pacijenti čak žale na podrigivanje. Pa ako to zvuči poput vas, držite se odjeće koja vam stvarno odgovara. ' —Sofhie Balzora, M.D.