Umijeće rješavanja toksičnih ljudi: 10 savjeta i trikova
Riješiti seotrovni ljudibez puno muke zvuči nemoguće. Oni crpe vašu energiju do točke u kojoj više nemate snage boriti se s njima.
Osim ovoga, ako ste ikada imali posla s nekim otrovnim, znate koliko su tvrdoglavi. Ne možete koristiti neizravne načine da im kažete da vas ostave na miru.
Zato morate ciljati ravno u glavu. Doslovno morate nekome reći da se iseli iz vašeg života, što nikada nije bilo lako učiniti.
Pa, od sada je sve to dio povijesti. Ovdje je detaljan vodič o tome kakoodrezatibilo tko otrovan na najotmjeniji mogući način.
Koji su znakovi otrovne osobe?
Ljudi ne pokazuju odmah svoje toksične osobine. Umjesto toga, pretvaraju se da su netko tko nisu dok vam ne uđu pod kožu.
Nakon nekog vremena počnete primjećivati male stvari koje kasnije postaju ogromne. Počnu vam davati samostalne komplimente ili uvijek pronalaze negativno u svemu.
Kako vrijeme prolazi, počinjete primjećivati sve više znakova njihove toksičnosti. Evo najčešćih simptoma:
- Manipulativno ponašanje
- Želja za kontrolom
- Ne poštivanje granica
- Pasivna agresija
- Nedostatak odgovornosti
- Nedosljednost
- Sebičnost
- Različiti oblici zlostavljanja
- Nepoštenje
- Odvod energije
Što se događa kada odsiječete a otrovna osoba ?
Ne gubite ništa kada se konačno riješite nekoga otrovnog. Naprotiv, ponovno dobivate kontrolu nad svojim životom.
U početku će vam vjerojatno nedostajati, ali kako vrijeme bude prolazilo, osjećat ćete olakšanje bez njih.
Na kraju ćete naučiti iz ovog iskustva. Uči te prepoznati ljude koji nisu dobri za tebe. Što je najvažnije, naučitenikad se ne zadovoljiti s manjenego što zaslužuješ.
Uglavnom, na kraju dana postajete bolji i jači.
10 elegantnih načina da se riješite toksičnih ljudi
Prije nego što učinite bilo što da se riješite otrovnih i negativnih ljudi u svom životu, prvo ih morate identificirati. Iako ste svjesni svegaznakovi otrovne osobe, ovo može biti prilično teško.
Ma daj, tko bi to rado priznao njihov životni partner, najbolji prijatelj, član uže obitelji ili čakkolega s posla je otrovna osoba? Ponekad su vam svi tragovi pred nosom, ali jednostavno ne možete priznati istinu.
Pa, mrsko mi je to vam reći, ali ne možete zapravo izbaciti toksične ljude iz svog života dok niste iskreni prema sebi u pogledu njihovog toksičnog ponašanja. Nekim ljudima trebaju godine da priznaju da je njihova voljena osoba otrovna.
Ali kada to konačno postignete, pola posla je već obavljeno. Prepoznali ste simptome i sada ste konačno spremni za liječenje bolesti!
2. Učinite to prije nego što postane zarazno
Dopustite mi da otkrijem malu tajnu: toksičnost je zarazna. Ako je vaš bliski član obitelji ili romantični partner otrovan, a vi to ne uočite na vrijeme, vjerojatno ćete početi oponašati njihovo ponašanje.
Kako se to događa?
Nećete to učiniti namjerno - naravno. Ali u nekom trenutku ćete prihvatiti da nikada nećete imatizdrav odnossa njima.
Znate vježbu: pokušali ste razgovarati s njima o njihovim postupcima, pokušali ste biti ljubazni, pokušali ste im pomoći da se promijene. Ipak, ništa nije uspjelo.
U isto vrijeme, još uvijek nemate snage da ih odsiječete. Dakle, koji drugi izbor imate osim da im date okus vlastitog lijeka?
Počinjete im vraćati za sve loše stvari koje su vam učinili. Prije nego što shvatite, postajete poput njih.
Ali zaustavlja li se tu? Ne. Bez shvaćanja, usvojili ste ove toksične obrasce ponašanja kao da je to normalno, a počeli ste se ponašati na isti način i prema drugim ljudima.
Voila, uhvatili ste virus!
Ono što vam ovdje pokušavam reći je da nemate puno vremena. Morate naučiti kako se nositi s toksičnim ljudima prije nego što postanete jedan od njih.
3. Pripremite se za tešku bitku
Upozoravam vas: Riješiti se otrovnih ljudi vjerojatno je jedna od najtežih stvari koje ćete morati učiniti u svom životu. Neće otići samo zato što ih pristojno zamolite. Inače, ne bi bili otrovni, zar ne?
Ako želite izbaciti otrovnu osobu iz svog života, pripremite se za tešku bitku. Nećete završiti s njima preko noći. Ovo je proces koji će vam oduzeti puno vremena i energije.
Teško ćete ih odrezati jer su poput pijavica. Ne misle na vašu dobrobit i neće pustiti, koliko god ih molili.
Pronađu žrtvu i ostanu blizu kako bi mogli isisati svu energiju.
Ali to ne znači da se to ne može učiniti. Ako budeš ustrajan u svojoj odluci, obećavam da ćeš je donijeti.
4. Nedostatak granica izaziva nedostatak poštovanja
Sada kada ste obavili sve pred-korake, vrijeme je da pređete na stvar. Prvo što morate učiniti je naučiti kako postaviti granice i kako to učinitiprakticirati socijalno distanciranje.
U osnovi, morate odlučiti što ste spremni tolerirati i što su vaši prekršitelji dogovora. Ne samo to: pobrinuti se da sve otrovne osobe u vašem okruženju znaju da je to još važnije.
Uzmimo ovo kao primjer. Ne možete podnijeti da stalno slušate kako vam se otrovni kolega žali.
zločeste stvari za učiniti svom čovjeku
Vidite da su puni negativnosti i shvatili ste da vam crpe svu energiju. Ali pauze za ručak svejedno provodiš s njima.
Zašto? Jer vas je previše sram reći im da vam je dosta njihovog negativnog pogleda na život.
Pa, to se mora promijeniti.Postavljanje granicaznači naučiti reći ne.
Neće biti lako u početku, ali hej, praksa čini savršenim.
Niste sebični - brinete o svom mentalnom zdravlju
Pojasnimo jednu stvar: niste sebični zbog ovoga. Nije važno tko je ova otrovna osoba o kojoj govorimo - ako od njih tražite da poštuju vaše granice, štitite samo sebe.
A to je upravo ono što biste trebali učiniti.
Zapamtite: nije vaša odgovornost trpjeti ljude zbog kojih se osjećate loše. Niste vi taj koji im mora pomoći oko njihovih problema s mentalnim zdravljem i sigurno ne biste trebali trpjeti njihovo emocionalno zlostavljanje.
5. Ono što dopuštate je ono što će se nastaviti
Morate biti svjesni jedne stvari: ljudi se prema vama ponašaju onako kako im dopuštate. Ne, ne kažem da ste vi odgovorni za emocionalno zlostavljanje kroz koje prolazite.
Ali ako ne reagirate kako treba kada vam prvi put otrovna osoba naudi, dajete joj zeleno svjetlo da nastavi s tim. Zapravo, omalovažavate se sve više i više svaki put kada im date prostora da vas nastave povrijediti.
Poanta je da ste vi taj koji mora zaustaviti ovo ludilo. Ne očekujete da će odjednom shvatiti da su otrovni i ostaviti vas na miru ili promijeniti svoje načine, zar ne?
Ovo je tip ljudi koji će vas lomiti sve dok im to dopuštate. Upravo zato morate prekinuti sve veze s njima.
I to morate učiniti sada. Jer sve dok dopuštate ovaj tretman, on će se nastaviti. ne možetenastavite raditi iste pogreške i očekujte drugačiji rezultat.
6. Previsoka je cijena biti previše fin
U srcu vam je toplo, nesebični ste i razmišljate o dobrobiti drugih ljudi.
Ali živimo u surovom, surovom svijetu. A gorka je istina da to što si previše fin neće te nikamo dovesti.
Nažalost, vani ima loših ljudi. Ljudi koji vas vide kao plijen i koji žele postati dio vašeg života samo takomogu te iskoristiti.
Oni vašu dobrotu vide kao plodno tlo za svoje otrovne načine. Oni vas vide kao prostirku po kojoj mogu hodati kad god i kako god žele.
Nemojte me krivo shvatiti: ne govorim vam da postanete ova zla osoba koja nema skrupula. Zapravo, već smo razgovarali o načinima kako izbjeći i otrovnost.
Ali nemojte biti ni previše ljubazni. Dajte sve od sebe da nađete ravnotežu.
Nemojte povrijediti nikoga tko to nije zaslužio, ali naučite se zauzeti za sebe.Nastavite birati ljubaznost, ali ne dopustite da se itko ponaša s vama kao s budalom.
7. Prihvaćanje umjesto očekivanja
Pogreška broj jedan koja vas sprječava da izbacite toksične ljude iz svog života je vjerovanje da će stvari biti bolje. Jednog od ovih dana shvatit će koliko vam boli nanose i promijenit će se.
Newsflash: to se nikada neće dogoditi. I nemaš drugog izbora negoprihvatiti stvari onakve kakve jesu. Surova stvarnost je da vaš odnos s takvim tipom ljudi nikada neće funkcionirati.
Ili možete nastaviti očekivati da će vam čudo pokucati na vrata. Uvijek možete odlučiti živjeti u laži i potrošiti svoj život na nekoga tko se nikada neće ponašati prema vama onako kako zaslužujete. Sve je na tebi.
Ne možete spasiti ljude koji ne žele biti spašeni
Molimo, imajte na umu da otrovne osobe obično trebaju stručnu pomoć kako bi prevladale svoje probleme. Niste stručnjak za mentalno zdravlje i ne možete ih natjerati da promijene svoje načine.
Suština je tone možete ih spasiti– pogotovo ako ne žele biti spašeni.
Stoga vas molim, poštedite se mnogo nevolja i tjeskobe i nemojte se ni truditi. Jamčim vam: nećete uspjeti.
8. Ako sebe ne stavite na prvo mjesto, neće ni oni
Odgovorni ste samo za svoj život - nitko drugi. To znači da sebi morate dati prioritet u odnosu na sve ostale.
Sve dok onima koji vam nanose štetu dajete pristup sebi, pokazujete im da ne činitevoli sebe. Očigledno imate ozbiljnih problema sa samopoštovanjem jer duboko u sebi mislite da ne zaslužujete bolje.
Ali ne brinite jer se to može riješiti.
Prije svega, morateosvijestiti vlastitu vrijednost. Jednom kada shvatite koliko ste vrijedni, vidjet ćete da pristajete na manje.
Vjerujte mi: dovoljno ste dobri, a postoje ljudi koji bi ubili da budu u vašem prisustvu. Dakle, zašto gubite vrijeme na nekoga tko vas uopće ne cijeni?
Ako se pitate kako se nositi s toksičnim ljudima u svom životu, odgovor je prilično jednostavan:počni voljeti sebeviše nego što ih voliš. Ali nisam rekao da će to zapravo biti jednostavno.
9. Tugovanje te čini čovjekom
Ovdje je problem: u većini slučajeva volite otrovnu osobu koju pokušavate odsjeći. Zvuči ironično, znam.
Ali vaš mozak vam govori da moratespasi sebedok tvoje srce još uvijek duboko brine za njih. Na kraju dana, osjećate se krivim što volite nekoga tko vam je toliko nanio zlo.
Pa, da vam kažem da ovo nije ništa neobično. Imajte na umu da je tugovanje zbog gubitka sasvim u redu, čak i ako gubite nekoga tko vas povrijeđuje.
Nemojte očekivati da ćete ih preboljeti u tren oka. Morat ćete proći kroz nekoliko faza tugovanja koje će uključivati poricanje, ljutnju, puno boli, suza i nostalgiju, između ostalog.
Ipak, nemojte dopustiti da vas ovo obeshrabri. Sve je to dio procesa.
Pronađite sustav podrške
Ako mislite da je to previše za vas, nije sramota tražiti pomoć. Za početak, možete zamoliti svog najboljeg prijatelja ili kolegu u kojeg vjerujete da vam pomogne prebroditi krizu.
Ako to ne pomogne,idite kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Oni će vam pomoći da se nosite sa svojom tugom i vodit će vas na putu.
10. Prihvatite ispriku – uskratite povjerenje
Kada vaša toksična osoba shvati da je ovaj put stvarno napuštate, vjerojatno će vam reći sve što ste umirali od želje da čujete.
Čak će reći da im je žao zbog svih svojih nedjela i obećati da će se promijeniti. Odmah da vam kažem: neće.
Ali to ne znači da ne biste trebali prihvatiti njihove isprike - samone treba im dati drugu prilikuda te upropastim. Zapravo, to je jedini zdrav način da se prošlost ostavi tamo gdje joj je mjesto.
Ipak, velika je razlika između opraštanja i zaborava. Prvi ti daje mir dok te drugi vraća u pakao.
Čak i kada opraštate, držite se na distanci. Jasno dajte do znanja da prihvaćate njihovu ispriku, ali da nećete biti prijatelji na društvenim mrežama, da im više nećete odgovarati na poruke i da nećete provoditi vrijeme zajedno kao da se ništa nije dogodilo.
Riješite se toksičnih ljudi Citati
Možda se osjećate kao budala što ste dopustili otrovnoj osobi da vas prevari. Ali vjerujte mi, niste sami.
Evo nekih poznatih ljudi koji dijele svoja iskustva o tom pitanju, šaljući vam riječi ohrabrenja. Nadam se da će vam neki od ovih zanimljivih citata pomoći ili vas potaknuti da krenete dalje.
1. Jedno je ako osoba prizna svoje ponašanje i trudi se promijeniti. Ali ako osoba zanemaruje vaše osjećaje, ignorira vaše granice i nastavi se ponašati prema vama na štetan način, mora otići. – Daniell Koepke
2. Ako ste se udaljili od toksičnog, negativnog, uvredljivog, jednostranog, slijepog, odnosa s niskim vibracijama ili prijateljstva — pobijedili ste. – Lalah Delia
3. Ne dopustite negativnim i toksičnim ljudima da iznajme prostor u vašoj glavi. Podignite stanarinu i izbacite ih. – Robert Tew
4. Ne možete promijeniti ljude oko sebe, ali možete promijeniti ljude koje odaberete da budu u blizini. – Nepoznato
5. Pustiti ne znači da ti više nije stalo do nekoga. To je samo shvaćanje da ste jedina osoba nad kojom stvarno imate kontrolu. – Deborah Reber
6. Moj poticaj: izbrišite energetske vampire iz svog života, očistite svu složenost, izgradite tim oko sebe koji vas oslobađa da letite, uklonite sve otrovno i njegujte jednostavnost. Jer tu živi genije. – Robin S. Sharma
7. Svaki dan morate se odučiti od načina koji vas sputavaju. Morate se riješiti negativnosti kako biste mogli naučiti letjeti. – Leon Brown
8.Pustititoksičnih ljudi u vašem životu je veliki korak u ljubavi prema sebi. – Husein Nišah
9. Držati loše društvo je kao biti u području zaraženom klicama. Nikad ne znaš što ćeš uloviti. – Frank Sonnenberg
10. Otkrio sam da je najbolji način da se nosim s otrovnom osobom ne reagirati na bilo koji drugi način osim monotonog glasa i poslovnog načina. – Jen Grice
Zamotati
Ostavljajući atoksični odnosa za dobivanje snage da konačno otpustiš sve što te čini nesretnim potrebno je mnogo hrabrosti. To će vas natjerati da izađete iz svoje zone udobnosti i napravite neke radikalne promjene. To će vam pomoćiživi svoj život punim plućima.
Ali riješiti se toksičnih ljudi i prekinuti toksične veze imperativ je za vaše mentalno zdravlje. Moraškloni seod svakoga tko ti čini zlo i donosi negativnost ako se želiš spasiti.
Bit će dana kada ćete se osjećati kao da ne možete. Dani kada ćete misliti da je toksičnost pretjerano moćna sila koju ne možete pobijediti.
Međutim, obećavam vam da ćete na kraju dana uspjeti - ako pažljivo slijedite ove korake.