Kako početi voljeti sebe na 10 revolucionarnih načina

Ljubav je najljepša emocija od svih njih. Međutim, koliko god bilo nevjerojatno biti otvoren prema drugima, najvažnije pitanje na svijetu je: Kako početi voljeti sebe?

Kada vam je teško brinuti o sebi, ništa drugo u vašem životu ne može proći kako treba. Nemate samopouzdanja, ne osjećate sigurnost i na kraju dana ne živite sretnim životom.

Svi stalno pričaju o tome. Gdje god pogledate, čitate i čujete stvari koje vas podsjećaju na važnost ljubavi prema sebi.

Dakle, savršeno ste svjesni da sebi morate početi davati više ljubavi. Međutim, nitko vam zapravo ne govori kako da počnete voljeti sebe.

Pa nitko osim nas.

Evo korak-po-korak vodiča kroz vaše putovanje ljubavi prema sebi i odgovora na pitanjekako voljeti sebeviše.

Zaboravite na perfekcionist

Razlog broj jedan zašto većina ljudi ne voli sebe istinski je činjenica da su perfekcionisti.

Nemojte me krivo shvatiti; pokušati poboljšati sebe i uložiti trud u svoj osobni razvoj i osobni rast je vrijedan divljenja.

Međutim, istina je da nikada ne možete postati savršeni, koliko god se trudili, molim vas, prestanite očekivati ​​da ćete biti najbolji u svemu što radite.

Zapravo, ne postoji takva stvar kao što je savršenstvo. Ti si samo ljudsko biće od krvi i mesa, kao i svaka druga osoba na ovom svijetu.

Svi mi imamo svoje nedostatke i nema smisla naglašavati svaku od njih.

Uostalom, što znači biti savršen? Imate li vi ili bilo koja druga osoba na ovom svijetu istu viziju savršenstva? Kladim se da ne.

Stvar je u tome da morate prestati trošiti svoju dragocjenu energiju pokušavajući postići nešto što je nedostižno. Olako i ne pokušavajte krenuti u lov na divlje guske.

Umjesto da se usredotočite na loše odluke, usredotočite se na sve stvari koje ste dobro učinili. Prestanite tražiti vlastite mane i počnite sebe promatrati kao nekoga tko je vrijedan svačijeg divljenja.

Samoprihvaćanje

Kada pokušavate shvatiti kako početi voljeti sebe ili kako voljeti sebe više, prvo morate prihvatiti svoje pravo ja. Prije svega, počnite sa spoznajom tko ste zapravo.

Koji su dijelovi vas koje uistinu smatrate svojima? Koje su to osobine koje su vam drugi nametnuli, a vi zapravo nikada niste prihvatili? Tko si ti i tko želiš biti? Kako vidite sebe?

Jeste li vi osoba kakva ste cijeli život željeli postati? Ono što je najvažnije, kakva bi osoba voljela biti da sve ovisi o tebi?

Pa, pogodi, što? Sve stvarno ovisi o vama. Zapravo, vi ste jedina osoba koja treba prihvatiti sve svoje kvalitete i mane.

Prakticiranje ljubavi prema sebi znači samoprihvaćanje. Ne poriče nijedan dio vaše osobnosti.

Znate kako se ne smijete tako glasno kao što biste samo zato što se vašem partneru to ne sviđa? Kako ste prestali nositi tu šarenu košulju samo zato što je vaša obitelj mislila da nije prikladno?

Vrijeme je da se prestanete pretvarati da ste netko tko niste. Kopajte duboko u sebi i sjetite se djevojke ili dječaka koji ste nekada bili. Volite svoje nesavršenosti kao što volite svoje dobre strane. Znaš li zašto?

Jer svi oni tvore jednu nevjerojatnu osobu — TEBE.

Zapamtite: vi ste jedinstveni. Za milijun godina neće postojati netko isti kao ti pa što tu jedinstvenost ne voliš?

Zaboravite na vrednovanje društva

Sada kada ste obavili teži dio, vrijeme je da se prestanete uspoređivati ​​i s drugima. Pogodi što? Nikada nećete ugoditi svima oko sebe pa biste mogli prestati pokušavati. Ovo je jedan od najboljih recepata zalakši život.

Ako te tvoji roditelji ne vide dovoljno dobrom, nikada te neće cijeniti niti vidjeti tvoju vrijednost, bez obzira na to koliko truda uložiš pokušavajući promijeniti njihovo mišljenje.

S druge strane, možda ste im najbolja moguća osoba, ali možda vaš partner ima neka očekivanja koja ne možete ispuniti.

Suština je da bez obzira što radite, uvijek će postojati netko tko će vam reći da biste stvari trebali raditi drugačije.

Istina je da cijeli život možete provesti brinući o tuđim mišljenjima, ali čak i tada ih nećete promijeniti i nećete uspjeti natjerati da vas svi zavole.

Prva stvar koju morate učiniti ako namjeravate zaboraviti na nerealna očekivanja društva jest riješiti se svih svojih naloga na društvenim mrežama.

Ako je to nemoguće, molim vas da barem shvatite da je gotovo sve na Facebooku i Instagramu lažno.

Ne brini, znam točno kako se osjećaš. Odete na svoj news feed i automatski steknete dojam da su svi vaši prijatelji bolji u ovoj igrici koja se zove život.

Ako ste u određenim godinama, od vas se očekuje da sve shvatite. Čini se da su svi diplomirali, osnovali obitelj, imaju sretan ljubavni život i tako dalje. Svi osim tebe.

Svi putuju, idu u teretanu, mršave i žive svoj najbolji život. Svi osim tebe.

Naravno, kada se uspoređujete s drugima, vidite sebe kao najveći neuspjeh ikada. Znate li zašto je to tako?

Zato što se stalno ograničavate onim što se od vas očekuje. Ne idete za svojim željama; pokušavate ispuniti standarde društva.

Tko ti je rekao da postoji određena dob do koje moraš imati stalan posao? Tko kaže da se moraš udati? Tako je, nitko. Zato vas molim, zaboravite na ove gluposti i živite svoj život kako želite.

Uostalom, cilj je usrećiti sebe, a ne društvo.

Prihvatite zahvalnost

Znajući to, vjerojatno se pitate što je ključ sreće. Pa, nitko vam ne može dati konkretan odgovor na ovo pitanje, ali mogu jamčiti da je zahvalnost jedan od najvažnijih načina da do toga dođete.

Na prvi pogled možda mislite da najsretniji ljudi imaju sve, ali mogu vam reći da je istina sasvim drugačija. Naprotiv, najsretniji ljudi su samo zahvalni na svemu što imaju.

Uostalom, nitko nema sve, stoga ono što trebate učiniti je prigrliti zahvalnost. Obećavam vam da ćete, kada to učinite, više voljeti svoj život i na kraju ćete započeti ovo putovanje samoljublja.

Većinu vremena usredotočeni ste na loše stvari oko sebe. Pa, za promjenu, pokušajte sagledati stvari iz druge perspektive.

Možda ne možete uštedjeti dovoljno novca za uređenje svoje kuće, ali hej, barem imate dom, zar ne? Možda niste zadovoljni svojim trenutnim odabirom karijere, ali imate posao, zar ne?

Nemojte me krivo shvatiti, ovo vam ne savjetujem da ostanete zaglavljeni u svojoj zoni udobnosti do kraja života.

Ne govorim vam da odustanete od osobnog razvoja, da ne slijedite svoje snove ili da prestanete težiti većim stvarima.

Umjesto toga, samo vas molim da prestanete obraćati toliko pažnje na stvari koje želite promijeniti i umjesto toga, budite zahvalni za sve svoje blagoslove.

Budite zahvalni što ste živi i budite zahvalni ako ste zdravi. Okruženi ste onima koji brinu za vas i bez obzira što se dogodi, sutra je uvijek novi dan.

Vjerujte mi, samo ovo je mnogo više nego što mnogi ljudi mogu i sanjati.

Promijenite svoju percepciju o sebi

Prije nego što dobijete odgovore na svoja pitanja kako početi voljeti sebe i kako se voljeti više, morate doći do dna ovog pitanja: Zašto uopće ne volite sebe? Srećom po tebe, i ja imam odgovor na ovo pitanje.

Vidite, osnovni problem je u tome što o sebi mislite nisko. Možda ćete to odbiti priznati, ali istina je vrlo očita.

Očito se smatrate nedovoljno voljenim. Uvjereni ste da niste vrijedni ničije ljubavi. Vaš unutarnji glas vam govori da niste dovoljno privlačni, pametni, inteligentni ili zanimljivi da bi vas itko volio.

Možete to poricati koliko god želite, ali znate da je to ono što osjećate o sebi.

Pa, da biste promijenili svoje negativne emocije, morate promijeniti svoju percepciju sebe. Morate povećati svoje samopoštovanje i podsjetiti se da ste zaista vrijedni i vrijedni.

Lakše je reći nego učiniti, znam. Ne bi li bilo savršeno kada biste mogli pucnuti prstima i početi se vidjeti u drugačijem svjetlu, samo tako?

Međutim, ova promjena zahtijeva vrijeme. Zahtijeva da izađete iz okvira u koje ste se stavili i da na kraju počnete vidjeti sve svoje kvalitete.

Za početak, započnite nevjerojatnu naviku: vođenje dnevnika. Svake večeri prije spavanja napišite barem pet stvari zbog kojih ste se osjećali ponosni na sebe.

Zapišite pet dobrih stvari koje ste učinili tog dana ili prave odluke koje ste napravili. Ovo ne mora biti ništa spektakularno, jer će svaka prekretnica učiniti trik.

Na primjer, možete zabilježiti da ste ustali na posao na vrijeme, a da ne morate žuriti s jutarnjom rutinom ili da ste za promjenu imali zdrav ručak.

Također, udijelite sebi par komplimenata i zapišite ih.

Možete dodati neke stvari kao što je činjenica da ste bili dovoljno mirni da ne odgovorite na gadan pogled svog kolege, da ste super mirisali ili da ste danas bili ekstra smiješni.

Popis je beskonačan, ali siguran sam da znate kamo idem s ovim.

U početku će biti teško zapamtiti pet dobrih stvari. Međutim, s vremenom ćete čak početi povećavati broj komplimenata i pohvala koje sami sebi dajete.

Stoga, sljedeći put kada osjetite da volite sebe manje nego što biste trebali, uključite se u razgovor sa sobom. Samo pregledajte svoj dnevnik samoljublja, pročitajte sve sjajne stvari koje ste učinili tih dana i dajte si neke komplimente.

govoreći f riječ nekome koga voliš

Upravo tako, vaša će se slika o sebi početi mijenjati, a da to uopće ne primijetite. Vaše samopouzdanje će naglo porasti i ljubav prema sebi će se pojaviti.

Odrežite otrovne ljude

Da biste dobili odgovor na pitanje kako početi voljeti sebe, morate biti u ljubavnom okruženju.

Nemoguće je brinuti se o sebi na pravi način ako ste okruženi mržnjom, pesimizmom i negativnim mislima i ljudima.

Stoga, molimo vas da odsiječete svakoga tko vam ne misli dobro.

Bez obzira na to jesu li ti toksični ljudi vaša obitelj ili prijatelji koje poznajete cijeli život, ako vam ne šalju pozitivnost, vrijeme je da odu.

Uglavnom, ono što vam savjetujem je da se riješite svih koji vas istinski ne vole. Vidite, trenutno prolazite kroz osjetljivo vrijeme. Lako ste podvrgnuti mišljenjima i dojmovima drugih ljudi o vama.

Zapravo je prilično jednostavno; ako se okružite ljudima koji o vama misle loše, usvojit ćete njihova mišljenja.

Ako se okružite onima koji vam šalju poruku da niste suđeni da budete voljeni, počet ćete smatrati da niste vrijedni ljubavi.

S druge strane, ako ste stalno u društvu ljudi koji vide svu vašu vrijednost, počet ćete i vjerovati u to.

Ako ste u društvu onih koji o vama misle visoko, nakon nekog vremena počet ćete se gledati i njihovim očima.

Prihvatite brigu o sebi

Siguran sam da ste izvrstan prijatelj, kolega ili brat i sestra i još bolji sin ili kćer.

Uvijek ste puni razumijevanja za sve što rade vaši najmiliji, ulažete mnogo truda da ih učinite sretnijima i činite sve što je u vašoj moći da im pomognete kada im je to potrebno.

To je nevjerojatna osobina, neću se protiviti tome. Međutim, imajući sve ovo na umu, ne mogu se ne zapitati: Što vas točno sprječava da se prema sebi ponašate na isti način?

Zašto se upuštate u toliko samokritičnosti, samoprezira i sumnje u sebe, ali niste takvi kada su svi ostali u pitanju?

Ako ste iskreni, priznat ćete da se prema drugima oko sebe odnosite bolje nego prema sebi. Zašto je to tako? Znači li to da ih sve voliš više nego sebe?

Zašto se ne upustiti u mali eksperiment. Pokušajte zamisliti da ste sami sebi najbolji prijatelj.

Što biste rekli tom prijatelju da vam dođe i kaže vam da se ne voli? Što biste im rekli da su pogriješili?

Biste li ih optužili za neuspjeh ili biste im dali sigurnost koja im je prijeko potrebna?
Što biste im rekli da jesuprolazi kroz raskid?

Biste li utrljali sol u ranu govoreći im da su za ništa i da ih nitko drugi nikada neće voljeti?

Ili biste im rekli da im je bolje da su sami i da bi trebali biti sretni što se riješe svog otrovnog bivšeg?

Ne morate odgovarati ni na jedno od ovih pitanja jer već znam koje biste opcije odabrali. Dakle, zašto si ne počnete govoriti svaki od ovih redaka?

Ovi dvostruki standardi tu ne prestaju. Zamislimo da je rođendan vašeg najboljeg prijatelja. Kladim se da biste učinili sve da im dobijete savršen dar.

Potrošili biste sav novac i vrijeme na svijetu samo da biste ih vidjeli sretne.

Međutim, nikada se prema sebi ne ponašate na isti način. Rijetko činite nešto da ugodite sebi.
Pa, vrijeme je da se to promijeni. Preklinjem vas, počnite maziti sebe, onako kako mazite druge.

Volim tvoje tijelo

Budimo stvarni ovdje; ne možete voljeti svoj um i emocije osim ako ne volite i fizički dio sebe. Bez obzira na to kako se osjećate u vezi s tim, vaše tijelo je dio vas.

Ne, nisam ovdje da vam govorim da smršavite i da postanete supermodel jer to nije put do samoljublja. Istina je da biste trebali pokušati doći u formu, ali vaše zdravlje bi trebao biti razlog broj jedan za to.

Umjesto toga, ovdje sam da vas molim da počnete voljeti svoje tijelo, da vas zamolim da prihvatite sve svoje fizičke nesavršenosti, na isti način na koji biste trebali učiniti sa svim osobinama ličnosti koje vam se ne sviđaju.

Možete se podvrgnuti svim plastičnim operacijama i estetskim tretmanima na svijetu, ali ako se ne naučite biti sretni u vlastitoj koži, stalno ćete pronalaziti nove mane koje nitko drugi niti ne primjećuje.

Nos će vam uvijek biti prevelik, usta premala, a zubi nikad dovoljno bijeli. Ono što pokušavam reći je da voljeti svoje tijelo znači prihvatiti ga umjesto da ga mijenjate.

Naravno, to ne znači da ne biste trebali ništa učiniti po pitanju stvari koje se lako mogu promijeniti i koje vam se ne sviđaju na sebi.

Na primjer, ako vas stvarno muči višak sala na trbuhu, počnite vježbati.

Ipak, prije nego što to učinite, zapitajte se: Jesam li ja ta koja ne mogu podnijeti da vidim te višak kilograma na sebi ili ih se želim riješiti kako bih bila simpatija drugima?

Budite sebični

Biti egocentričan je negativna osobina. Svi plješću onima koji su ljubazni i naglašeni. Međutim, tanka je granica između biti fin i biti budala i na rubu ste da je prijeđete.

Nemojte me krivo shvatiti, znam da su vam vaši najmiliji značajni. Ipak, to ne znači da im trebate dopustiti da vas koriste kad god ili kako žele.

Štoviše, njihove potrebe i želje nikada ne mogu biti važnije od vaših.

ONI vam ne mogu biti važniji od vas. Umjesto toga, prvo se morate zapitati kako voljeti sebe. Ne, ovo nije toksična osobina, to je način na koji bismo se svi trebali ponašati.

Sami ste sebi na prvom mjestu, a svi ostali su na drugom mjestu. Vaše mentalno zdravlje, energija i emocije su stvari koje vas moraju najviše brinuti.

Molim vas, prestanite se osjećati krivim jer niste svima na raspolaganju 24/7. Nemojte se tući samo zato što vam se večeras ne ide van sa svojom najboljom prijateljicom ili zato što ste izabrali sebe umjesto svoje braće i sestara.

Zapamtite ovo: svi odnosi u vašem životu mogu doći i otići. Kvragu s tim, čak je moguće prekinuti veze s najbližim članovima obitelji.

Međutim, jedini odnos iz kojeg nikada ne možete pobjeći je onaj koji imate sa samim sobom.

Njegovanje tog odnosa nije ni blizu sebično. Briga o sebi nije sebična. Ono što je najvažnije, voljeti sebe više od bilo koga drugog sigurno nije sebično.

Pustite kontrolu

Kada pokušavate shvatiti kako početi voljeti sebe, jedna od stvari koju jednostavno morate učiniti je prestati biti nakaza za kontrolu. Koliko god se trudili, jednostavno ne možete biti zaduženi za sve.

Sviđalo se to vama ili ne, istina je da ne može sve biti u vašim rukama. Nemate kontrolu nad ponašanjem drugih ljudi.

Zapravo, u većini slučajeva nemate kontrolu ni nad stvarima koje vam se događaju, kao ni nad svojim životom.

Međutim, očito imate problema da to shvatite.Većinu vremena na kraju mrzite sebe zbog načina na koji se drugi ponašaju i zbog stvari koje su bile izvan vaše kontrole od prvog dana.

Kad vas dečko ili djevojka otkače, manje volite sebe jer mislite da im niste bili dovoljni. Kad dobiješ otkaz, manje voliš sebe jer misliš da si za sve kriv.

Pa, jedino što možete kontrolirati su vaše reakcije na druge ljude i događaje. Ne možete birati hoćete li biti izdani ili ostavljeni. Ipak, možete odabrati način na koji ćete promatrati tu situaciju.

Hoćete li kriviti sebe i mrziti se za sve što se dogodilo? Ili ćete prihvatiti situaciju onakvu kakva jest i uložiti energiju u ozdravljenje? Sve je na tebi!

Zamotati:

Možda je najznačajniji korak u ovom procesu polako poduzeti stvari. Shvatili ste kako da počnete voljeti sebe, ali to ne znači da biste se trebali žuriti s tim.

Budimo iskreni; koliko si godina proveo mrzeći sebe? Koliko je vremena prošlo otkako si sebi dao kompliment?

Koliko ste godina proveli umanjujući vlastitu vrijednost i smatrajući se manje vrijednim nego što zapravo jeste?

Kladim se da čak ni vi ne znate broj pa mislite li da je moguće poništiti cijeli učinak preko noći?

Neću vam lagati, promijeniti vaše osjećaje nije lak. Stoga, ne očekujte čarobne promjene pucnjem prsta.

Zapravo, najgore što možete učiniti je previše se natjerati i očekivati ​​potpunu transformaciju odmah. Umjesto da pokušavate napraviti ogromne razlike, poduzmite dječje korake.

Jedna po jedna promjena je pravi put! Prije nego što shvatite, bit ćete ponosni na sebe i na sve što ste postigli.

Međutim, pitanje je: jeste li doista svjesni koliko je ključno voljeti sebe?