Zašto biste uvijek trebali odabrati ljubaznost i 10 jednostavnih načina da to učinite
Zašto biste odabrali ljubaznost u današnje vrijeme kada se svijet naizgled raspada? Pa, upravo iz tih razloga!
Odabir sudjelovanja u nasumičnim djelima ljubaznosti možda ne znači puno u velikoj shemi stvari, ali za jednu osobu to može značiti sve.
Za mene osobno, čak i u onim danima kada se osjećam zbunjeno i neshvaćeno, biram ljubaznost. Izvana može izgledati glupo, ali za mene ti mali postupci pomažu mi staviti stvari u perspektivu.
Razmislite o tome kada ste zadnji put nesebično učinili nešto lijepo za drugo ljudsko biće. Kako ste se osjećali?
Prema mom iskustvu, pomaže u osobnom rastu i uvijek je umirujuće znati da ste možda pomogli nekome tko je imao loš dan.I zar se to nešto ne računa?
Odabir ljubaznosti i vođenje od srca
Jedna od mojih najdražih izreka o ljubaznosti glasi otprilike ovako - Kad sumnjaš, izaberi ljubaznost .
To je nešto što želim jednog dana usaditi svojoj djeci. Svi znamo koliko svijet može biti brutalan. Podrazumijeva se da se svi nalazimo u situacijama koje nas iskušavaju na više načina.
Stoga odlučujem odgovoriti ljubaznošću. Tako je važno biti hrabar u zalaganju za ono za što svim srcem vjerujete da je ispravno.
Bitno je moći izaberi ljubaznost kada se nađete u neizvjesnoj situaciji. Podrška protiv zlostavljanja . Odaberite reagirati podržavajuće. Nastojte vidjeti stvari iz tuđeg gledišta.
Ljubazni postupci imaju tu transcendentalnu sposobnost koja vam omogućuje da poboljšate ne samo svoju dobrobit nego i da utječete na nekoga drugoga.
Ipak sam daleko od savršenstva. Poznato mi je da imam kratak osigurač više puta. Bilo je bezbroj slučajeva u kojima sam dopustio da me moja početna reakcija nadvlada.
prljavi razgovor momci vole čuti
Ali pokušavao sam se promijeniti. A za mene je to hrabri prvi korak. Ne kažem da ću nabaviti naljepnicu na braniku ljubaznosti i paradirati njome po gradu, nije u tome stvar.
Ljubaznost je mali čin koji se ne smije emitirati. To je otvaranje vaših očiju i odabir da vidite nečiju bol. Drži vrata otvorena za stranca iza vas na vašem putu na posao.
Ne radi se o hvalisanju i nadi da ćete dobiti nešto zauzvrat. Radi se o svjesnom vođenju iz srca u svakom trenutku.
Dakle, kako se možete uključiti u aktivnosti ljubaznosti i osigurati da ostavite trajan utjecaj na tuđi život, kao i na svoj vlastiti? Evo kako možete početi.
Vidi također: Zapleteni odnos: definicija, znakovi i savjeti za njegovo prevladavanje
10 malih, ali značajnih Djela ljubaznosti
Ponudite svoju pomoć osobi s invaliditetom
Koliko često vidite pojedinca kako se očito bori da gurne svoja invalidska kolica? Ili starija osoba koja ne može nositi svoje namirnice, a nitko na vidiku ne nudi pomoć?
Vasmože biti ta osoba. Možete odabrati ljubaznost, otići do njih i ljubazno ponuditi pomoć ne tražeći ništa zauzvrat.
Ne možete shvatiti koliko će im značiti ovaj mali čin ljubaznosti dok vas ne košta apsolutno ništa. Pogotovo tijekom cijele COVID krize.
Znate da svatko brine samo za sebe, pa zašto ne biste bili veća osoba i odlučili pomoći nekome tko je uistinu u potrebi?
Kupite svom kolegi šalicu kave na putu do posla
Razmisli o tome. Kako bi bilo nevjerojatno kada bi vaš omiljeni suradnik upravo sada ušao na posao s velikom kavom za polazak baš onako kako vi volite? Zar to ne bi bilo nešto?
I iskreno, to uistinu i nije tako velika stvar. Ali misao iza toga je uistinu inspirativna. Takve male stvari čine razliku.
Ne mora nužno biti kava! Vjerojatno znate preferencije svojih kolega (barem onih s kojima ste bliski, zar ne?)
To je poanta. Nabavite im nešto što znate da vole i vjerujte mi da neće proći nezapaženo. Ljudi cijene ljubazne geste poput ove više nego što mislite.
Vidi također: Moj bivši izlazi s nekim već i boli – evo zašto
Pozovite nekoga za koga znate da je usamljen
To može biti stari prijatelj s kojim ste nekako prekinuli kontakt ili susjeda za koju znate da nema nikoga u životu. To može biti i netko iz vlastitog obiteljskog života.
Lijepe riječi nikada ne izlaze iz mode, pogotovo kada dođu kao iznenađenje. Ovo može biti poput vašeg osobnog projekta ljubaznosti.
Razmislite o svima koje poznajete koji bi se ovih dana mogli osjećati posebno izolirano i usamljeno i nazovite ih. To će im izmamiti ogroman osmijeh na lice i učiniti da se osjećaju voljeno.
Svi se samo želimo osjećati viđenim i saslušanim. I ne samo da ćete ovoj osobi uljepšati dan, već ćete se i osjećati deset puta bolje!
Držite vrata otvorena za stranca (ili bilo koga!)
SVI smo bili tamo. Hodajući u žurbi niz ulicu s osobom ispred naizgled ide na isto mjesto.
Možda mislite u sebi: Sjajno! Možda ću samo prići i predstaviti se! a zatim odmah požaliti nakon što ti zalupe vratima i ostave te zbunjenom.
Događa se. Ljudi su jednostavno tako povezani. Ali ne morate biti. Pazite na osobu iza sebe. Ako primijetite da idu na isto mjesto, držite vrata otvorena.
To je mala, ali cijenjena gesta zbog koje ćete se oboje osjećati dobro.
Obavite tjedni shopping za svoju obitelj
Jesam li spomenuo koliko su dobra djela ljubaznosti zapravo za vas? Ne samo da oslobađaju oksitocin (za koji se zna da snižava krvni tlak), nego također uvelike pomažu vašem samopouzdanju!
Stoga idite po svoju torbu, idite u supermarket i uzmite sve osnovne stvari za tjedan (ili dva, ako želite).
Vaša obitelj će biti zadovoljna što je odgojila tako ljubaznu osobu, a vi ćete znati da vaša mama može provjeriti jedan zadatak sa svog popisa.
Za mene je to neprocjenjivo. Vidite, biti ljubazan nije samo zbog stranaca... to se proteže i na vašu obitelj. I dečko je osvježavajuće.
lako napraviti božićne ukrase za odrasle
Pohvalite svog partnera (ili bilo koju voljenu osobu) za nešto oko čega su samosvjesni
Svi imamo nešto zbog čega se ne osjećamo tako vruće. Za neke je to crta lica za koju smatraju da je prevelika/mala ili dio tijela koji su oduvijek mrzili.
Pa iskoristite to da im date kompliment. Recite svom partneru kako nevjerojatno izgledaju, posebno stvari za kojima nisu toliko ludi. Povećajte njihovo samopoštovanje i gledajte ih kako se crveni.
Osobno sam oduvijek imala odnos ljubavi i mržnje prema svojoj kosi iako mi je u posljednje vrijeme počela rasti. (Shvatio?)
Dakle, kada bi mi netko danas rekao kako dobro izgleda, sigurno bih se osjećao dobro u sebi. Pokušajte nekad.
Pogledajte također: Kako prestati tražiti potvrdu od drugih da biste počeli cvjetati
Nasmiješite se čak i kada vam se želi namrštiti
Ovo bi moglo zvučati malo čudno, ali vjerujte mi, funkcionira. Možete trenirati svoj um da se počne češće smješkati tako da se prvo natjerate, a nakon nekog vremena primijetit ćete da vam je to postala navika.
Mrštenje je lako. Ali zadržati prisebnost i pronaći tračak nade u strašnoj situaciji malo je složenije.
Zato odaberite osmijeh. Čak i kada se tvoj najbolji prijatelj ljušti na tebe i sve što želiš je da se napučiš. Čak i kada vas partner naljuti i pokvari vam dan.
Odaberite pronaći nešto drugo za održavanje raspoloženja. Umjesto da se namrštite, nabacite osmijeh na lice jer nikad ne znate koliko bi od toga mogao imati koristi slučajni stranac na ulici.
Budite empatični
Pokušajte biti svjesniji ljudi, njihovih postupaka i njihova gledišta. Kad god osjetite da vas ljutnja svladava, zaustavite se i razmislite o situaciji u kojoj se nalazite.
Zapitajte se kroz što ta osoba trenutno prolazi i kako bi ta stvar mogla utjecati na njeno ponašanje. Shvatite da ponekad vaša frustracija jednostavno nije opravdana.
Ljudi imaju pravo proći kroz svoje osobne stvari bez potrebe da ih objašnjavaju. U tim trenucima aktivirajte svoju empatiju i budite ljubazni.
Uzmite u obzir njihove okolnosti i razumite njihov položaj. Kad poželite vikati, jednostavno odaberite ljubaznost. Na kraju će se isplatiti.
Pritisnite pauzu kada osjetite da biste mogli reći nešto zbog čega ćete požaliti
Postojat će niz situacija u kojima ćete biti na rubu da oslobodite svoju ljutnju. Netko bi vas mogao slučajno naletjeti na putu do posla ili vam uputiti oštru kritiku za koju mislite da nije poštena.
I u tim ćete trenucima osjetiti snažnu želju da se odvojite od svoje kampanje ljubaznosti i oslobodite svoju ljutnju na njih.nemoj.
Vaša trenutna reakcija rijetko je prava. Duboko udahnite, odmaknite se i ponovno procijenite situaciju. Da li vas ta osoba uistinu pokušava povrijediti ili ima pravo?
Siguran sam da ćete shvatiti da to ni na koji način nije osobno. Stvari se događaju, ljudi govore stvari i to se može pogrešno protumačiti. Ali prije nego što se naljutite, svakako pogledajte cijelu sliku.
Naučite svoju djecu da uvijek budu ljubazni i suosjećajni
Moj najveći životni cilj je odgajati ljubaznu, suosjećajnu i pažljivu djecu koja će se prema svima odnositi s poštovanjem i dostojanstvom.
Želim im usaditi vrijednosti koje su mi tako drage. I sve je prilično jednostavno. Kad god se osjećate nesigurno - odaberite ljubaznost.
Prije nego dopustite da vas emocije nadvladaju, izbrojite do tri i pričekajte prije nego što instinktivno reagirate. Svi samo radimo najbolje što možemo. Biti ljubazan ništa ne košta, ali znači puno.
Svaka osoba svih rasa, dobi, spola i porijekla zaslužuje da se prema njoj postupa isto. Nitko nije sve shvatio, ali otvorenog uma i dobrog srca – gotovobilo štoje moguće.
Pogledajte također: 8 znakova da volite ljude i kako to prestati biti
Kompilacija najnadahnutijih citata ljubaznosti
Kad god se osjećam loše, pribjegnem inspirativnomodaberite citat ljubaznostida promijenim svoju perspektivu. Pomaže mi prepoznati da su moje poteškoće ništa u usporedbi s onim kroz što neki svakodnevno prolaze.
I nadam se da će ovi citati ostaviti dubok utjecaj na vas kao što su na mene.
1. Ponekad je potreban samo jedan čin ljubaznosti i brige da se promijeni život osobe. – Jackie Chan
2. Radite stvari za ljude ne zbog toga tko su ili što zauzvrat rade, već zbog toga tko ste. – Harold S. Kushner
3. Izvedite nasumičan čin ljubaznosti, bez očekivanja nagrade, sigurni u spoznaji da bi jednog dana netko mogao učiniti isto za vas. – princeza Diana
4. Jer to je ljubaznost. Ne činite nešto za nekoga drugoga zato što oni ne mogu, već zato što vi možete. – Andrew Iskander
5. Zapamtite da ne postoji mali čin ljubaznosti. Svaki čin stvara mreškanje bez logičnog kraja. – Scott Adams
6. Ljubav i dobrota se nikad ne troše. Oni uvijek čine razliku. Blagoslivljaju onoga tko ih prima, a blagoslivljaju tebe, darivatelja. – Barbara De Angelis
7. Koju mudrost možete pronaći veću od dobrote? – Jean-Jacques Rousseau
8. Dobrotom možete postići ono što ne možete silom. – Publije Sir
9. Ljubaznost može postati vlastiti motiv. Bili smo ljubazni ako smo ljubazni. – Eric Hoffer
10. Ljudska dobrota nikada nije oslabila izdržljivost ili omekšala vlakno slobodnog naroda. Nacija ne mora biti okrutna da bi bila čvrsta. – Franklin D. Roosevelt
11. Ne možemo pomoći svima, ali svatko može pomoći nekome. – Ronald Reagan
12. Ljubaznost počinje razumijevanjem da se svi borimo. – Charles Glassman
13. Jedan čin dobrote izbacuje korijenje na sve strane, a korijenje niče i stvara nova stabla. – Amelia Earhart
14. Gdje god postoji ljudsko biće, postoji prilika za dobrotu. – Lucije Ana Seneka
15. Neočekivana ljubaznost je najmoćniji, najjeftiniji i najpodcijenjeniji agens ljudske promjene. – Bob Kerrey
kako zategnuti rodnicu tijekom spolnog odnosa
16. Zahvalnost je unutarnji osjećaj primljene ljubaznosti. Zahvalnost je prirodni impuls da se izrazi taj osjećaj. Dan zahvalnosti je nastavak tog impulsa. – Henry Van Dyke
17. Ljubaznost je putovnica koja otvara vrata i stvara prijatelje. Omekšava srca i oblikuje odnose koji mogu trajati cijeli život. – Joseph B. Wirthlin
18. Malo razmišljanja i malo ljubaznosti često vrijede više od mnogo novca. – John Ruskin
19. Riječi dobrote su liječnije za klonulo srce nego melem ili med. – Sarah Fielding
20. Konstantna ljubaznost može mnogo postići. Dok sunce čini da se led topi, ljubaznost uzrokuje da nerazumijevanje, nepovjerenje i neprijateljstvo nestaju. – Albert Schweitzer
21. Dobrota je poput snijega. Uljepšava sve što pokriva. – Kahlil Gibran
22. Ljubaznost u riječima stvara povjerenje. Ljubaznost u razmišljanju stvara dubinu. Dobrota u davanju stvara ljubav. – Lao Tzu
23. Dobrota je sunce u kojem raste vrlina. – Robert Green Ingersoll
24. Dobrota je jezik koji gluhi mogu čuti, a slijepi vidjeti. - Mark Twain
25. Dobrota je važnija od mudrosti, a prepoznavanje toga je početak mudrosti. – Theodore Isaac Rubin
26. Dobrota te čini najljepšom osobom na svijetu, bez obzira na to kako izgledaš. – Anonimno
27. Ljubaznost je uvijek moderna i uvijek dobrodošla. – Amelia Barr
28. Ljubaznost i uljudnost uopće se ne precjenjuju. Nedovoljno se koriste. – Tommy Lee Jones
29. Tražio sam načine da se izliječim i otkrio sam da je ljubaznost najbolji način. – Lady Gaga
30. Tri stvari u ljudskom životu su važne. Prvi je biti ljubazan. Drugo je biti ljubazan. I treće je biti ljubazan. – Henry James
31. Stav je izbor. Sreća je izbor. Optimizam je izbor. Ljubaznost je izbor. Davanje je izbor. Poštovanje je izbor. Koji god izbor da napravite čini vas. Biraj mudro. – Roy T. Bennett
32. Učini svoje malo dobra gdje jesi; to su ti mali djelići dobra zajedno koji preplavljuju svijet. – Desmond Tutu
33. Nitko nikada nije postao siromašan davanjem. – Anne Frank
34. Pomažite drugima bez ikakvog razloga i dajte bez očekivanja da ćete dobiti bilo što zauzvrat. – Roy T. Bennett
35. Dobra glava i dobro srce uvijek su sjajna kombinacija. Ali kada tome dodate pismeni jezik ili pero, onda imate nešto vrlo posebno. - Nelson Mandela
36. Kako bi vaš život bio drugačiji da...prestanete donositi negativne pretpostavke o ljudima koje susrećete? Neka danas bude dan... Tražite dobro u svakome koga sretnete i poštujete njihov put. – Steve Marabol
37. Hrabrost. Ljubaznost. Prijateljstvo. Lik. To su kvalitete koje nas definiraju kao ljudska bića i povremeno nas tjeraju na veličinu. – R.J. Palacio
38. Nježnost i ljubaznost nisu znakovi slabosti i očaja, već manifestacije snage i odlučnosti. – Kahlil Gibran
39. Nije me briga jeste li crn, bijelac, heteroseksualac, biseksualac, gay, lezbijka, nizak, visok, debeo, mršav, bogat ili siromašan. Ako si dobar prema meni, ja ću biti fin prema tebi. Tako jednostavno. – Robert Michaels
40. Ljubaznost u riječima stvara povjerenje. Ljubaznost u razmišljanju stvara dubinu. Dobrota u davanju stvara ljubav. – Lao-Tzu
Vidi također: 30-dnevni izazov samoljublja: postani najbolja verzija sebe
kako doći do uske mace
Birajte ljubaznost . Odaberite biti veća osoba čak i kada su okolnosti protiv vas.
Ljudi će vjerojatno zaboraviti što ste rekli i što ste učinili. Ali oni nikada, nikada neće zaboraviti kako se osjećaju zbog tebe. Nikad ne znaš kroz kakvu unutarnju borbu netko prolazi.
Stoga uvijek vodite iz srca i oduprite se porivu da postupite neljubazno. Doista vas neće koštati ništa, ali savršenom strancu bi moglo značiti mnogo.
