Kako otpustiti sve: 12 tajni do krajnje slobode
Budući da vas nema smisla pitati koliko ste puta poželjeli da možete sve pustiti, počet ću sa sljedećim:
Koliko ste se puta zatekli da to mislite trava je zelenija s druge strane ograde?
Koliko ste puta bili ljubomorni na nekoga tko ima nešto što vi nemate, krivili druge ili ste požalili zbog nečega što ste trebali ili niste trebali učiniti?
Kladim se da je jedan previše. Zato što smo ljudska bića i u našoj je prirodi da čeznemo za nečim što nemamo, da krivimo druge kada stvari krenu po zlu i da krivimo sebe za nedostatak hrabrosti.
Oštećeni smo bolnim iskustvima, svjedoci smo da su nas naši najmiliji povrijedili, a pola života provedemo u procesu ozdravljenja.
Iako znamo da nema smisla mučiti sami sebe, još uvijek nam je teško sve to pustiti.
Umjesto da živimo u trenutku – usredotočujući se na ono što je pred nama i na goleme mogućnosti i prilike – odlučujemo se boriti u bitkama koje smo već izgubili.
Odlučujemo se jako truditi promijeniti stvari koje se ne mogu promijeniti već samo prihvatiti.
I to je ljepota prepuštanja.
Kada vam nešto smeta i ne puštate to, progoni vas i postane dio vaše svakodnevice.
Spriječava vas da u potpunosti doživite sadašnji trenutak i da svoje potrebe, dobrobit i sreću stavite na prvo mjesto.
Neki ljudi vjeruju da držanje i držanje postoje znakovi velike snage .
Međutim, postoje trenuci kada je potrebno mnogo više snage da se zna kada treba pusti a onda to učini. – Ann Lander
Otpuštanje vezanosti i izlazak iz zone udobnosti neke su od najtežih stvari koje ćete ikad učiniti u životu, ali i najhrabrije i neophodne za vaš osobni razvoj (iemocionalna briga o sebi).
Mogli biste provesti polovicu svog života čekajući da se stvari promijene, samo da biste shvatili da niste čekali nego gubili svoje dragocjeno vrijeme. Živjeti znači plakati, smijati se, psovati, plesati, ali znači i PREPUSTI.
Prošnja, čekanje i razmišljanje najveći su neprijatelji istinske sreće i dostizanja vašeg pravog potencijala, dok je proces otpuštanja jedini put do konačne slobode ilakši život!
Ovaj put zahtijeva od vas da otpustite SVE kako biste BILO ŠTO postigli
1. Otpuštanje vezanosti koje izazivaju ovisnost
Ljudska bića su ožičena za povezivanje s raznim stvarima, od ljudi do predmeta. Zaljubljujemo se u svoje oči i zaljubljujemo se u čudne i mane drugih ljudi.
Zaljubljujemo se u lijekove, lijekove, lijekove, odjeću i obuću zbog kojih se osjećamo bolje.
Kada smo ludi za nečim ili nekim, većinu vremena provodimo sanjajući o tome. Maštamo o tome kakav bi osjećaj bio poljubiti tu jednu osobu i osjetiti toplinu njezinih ruku oko nas.
Ako ne posjedujemo taj jedan predmet naše želje, sanjarimo o trenutku kada ćemo ga konačno osvojiti ili kupiti.
Uvjeravamo se da je biti s tom jednom osobom ili imati taj jedan objekt upravo ono što nam nedostaje u životu. Mislimo da su to ključ za postizanje istinske sreće.
Kada doživljavamo neuzvraćenu ljubav ili provodimo što više vremena s predmetom naše želje, razvijamo privrženost ovisnosti.
Usredotočujući se samo na tu jednu stvar, zanemarujemo druge aspekte našeg života jer mislimo da bismo se bez toga osjećali jadno.
Istina je da postajemo ovisni o osobama i stvarima jer pokušavamo popuniti prazninu - nadoknaditi nešto što nam nedostaje duboko u duši.
Otpuštanje vezanosti koje izazivaju ovisnost metoda je brige o sebi koja će vam dati dovoljno prostora i vremena da razmislite o tome što vam uistinu nedostaje.
Pomoći će vam da pronađete pravu sreću u sebi, jer to je jedino mjesto gdje je možete pronaći.
predviđa joj savjete sa slikama pdf
2. Otpuštanje želja koje konzumiraju
Koliko ste često zurili u taj jedan komad odjeće u trgovini i razmišljali hoćete li ga kupiti ili ne. Iako duboko u duši znate da vam ne treba, ipak ga kupujete. Zašto?
Jer ti to ŽELIŠ. Želite tu jednu cool majicu, hlače, par cipela, haljinu, maskaru, svejedno. I naglasak je uključenželećito, akaželjnoto.
Naše nas želje često navedu da vjerujemo da nam je potrebna određena stvar i bez nje nikada nećemo biti sretni.
Moderni mediji suptilno nam šalju poruke da nikada nećemo biti lijepi ako ne kupimo onaj jedan ruž koji su reklamirali celebs ili modeli.
Ili ako ne kupite onu čarobnu tavu oglašenu na TV-u, osjećat ćete se jadno do kraja života kuhajući s običnom tavom. I tada se pojavljuju naše želje!
Počinjemo htjeti i željeti sve te stvari, iako nam većina njih nije potrebna. Naša nas konzumantska priroda porobljava da vjerujemo da je jedini put do osjećaja zadovoljstva onaj prekomjerne kupovine.
Umjesto da kontroliramo ono što želimo i trebamo, dopuštamo željama da kontroliraju nas. I tada postaju otrovni. Stoga je otpuštanje od njih jedan od nužnih koraka za doživljaj konačne slobode!
Vidi također: Što je prava sreća (i tajne kako je postići)
3. Otpuštanje prosuđivanja
Suditi o drugim ljudima postao je trendovski hobi u našem društvu. Pod prosuđivanjem ne mislim samo na prosuđivanje odluka drugih ljudi - ima još puno toga.
Osuđivanje uključuje ljutnju, stalno ogovaranje, prigovaranje na stvari i tako dalje. Suditi u osnovi znači biti stalno u potrazi za svakom nesavršenošću i manom.
To je jedna od najotrovnijih stvari na cijelom svijetu!
Sada se postavlja pitanje: Zašto to radimo? A odgovor je: Zato što očekujemo previše od ljudi i/ili zato što želimo imati kontrolu.
Ako netko učini nešto loše, mi ga osuđujemo, iako to nema veze s nama. Kada govorimo o drugim ljudima, pasivno izražavamo svoju želju da imamo kontrolu.
Želimo promijeniti sve oko sebe na način na koji želimo i mislimo da je ispravno. Ali, zaboravljamo da osuđivanje, ogovaranje i stalno prigovaranje ništa neće promijeniti.
Zaboravljamo da nismo u poziciji da osuđujemo druge jer ne znamo što se točno događa u njihovim glavama i životima.
Jedina osoba koju možemo promijeniti smo mi sami, i zato se ne bismo trebali (samo) fokusirati na promjenu drugih.
Korisni savjet je uvijek dobrodošao, ali osuđivanje je nešto što bismo trebali izbjegavati radi dobrobiti i sebe i drugih.
4. Otpuštanje nerealnih očekivanja
Znate da je vaš partner totalni neromantičar, ali i dalje očekujete da će vas obasipati velikim romantičnim gestama. A kada to ne urade, uvrijedite se i razočarate.
Očekujete da ljudi govore ono što stvarno želite čuti, želite da cijene iste stvari kao i vi i računate na to da će se ponašati na određeni način. Kada to ne čine, počinjete se osjećati ljutito, ljutito i izdano.
No, je li stvarno realno sve to očekivati?
Naravno da ne. Imati nerealna očekivanja od naših voljenih, prijatelja ili članova obitelji znači stalno očekivati od njih da učine i kažu sve što želimo. Ovdje je operativna riječnerealno.
Vrijeme je da otvorite oči i razvijete razumna očekivanja umjesto nerealnih. Uštedjet će vam tone živaca, vremena i nevolja.
Kada znate da je ono što očekujete od drugih razumno, velika je vjerojatnost da će vaša očekivanja biti ispunjena.
Otpustiti nerealna očekivanja znači spasiti se od tog zabludnog svijeta u kojem ste već neko vrijeme zaglavili. To znači stvoriti novu u kojoj pozdravljate slobodu i oslobađate se života u fantaziji!
5. Otpuštanje prošlosti
Otpustiti prošlost znači pustiti stvari koje ne možete promijeniti. Sve što ste rekli ili učinili, vaše suze, sretni trenuci i oni manje sretni pripadaju prošlosti.
Tvoja slomljena srca, razočaranja, bol i razne poteškoće dogodile su se s razlogom. Oni su vas oblikovali u osobu kakva ste danas. Postali ste hrabriji, jači i mudriji.
Dakle, razmišljati o prošlosti i htjeti je promijeniti znači željeti promijeniti sebe. A to nije moguće. Ništa se u životu ne događa slučajno i upravo ste u ovom trenutku tamo gdje trebate biti.
Razmatranje prošlosti ili briga o budućnosti sprječavaju vas da živite svoj život punim plućima i uživate u svakoj sekundi svog dragocjenog vremena.
Otpustiti prošlost ponekad znači pustiti nekoga koga volite, što nije lako učiniti. Ali, potrebno je.
Pusti ga ako znaš da te je uzeo zdravo za gotovo i da te nije mogao usrećiti. Pusti je ako znaš da nije prava osoba za tebe.
Kada otpustite sve stvari koje vas sprječavaju da uživate u sadašnjosti, oslobodit ćete se ogromnog tereta koji vas je spriječio da naučite letjeti u budućnost.
6. Oslobodite se potrebe da imate kontrolu
Ako sam jednu stvar naučio tijekom svog skromnog života, to je sljedeće:Život je neizvjestan. Pun je uspona i padova, a nikad se ne zna što će se sljedeće dogoditi.
Možete sve planirati do detalja, ali velika je vjerojatnost da će vam život poremetiti sve što ste planirali.
Zašto? Jer ništa u životu nije stalno. Svake sekunde, minute, sata i dana postoje tisuće i tisuće velikih i manjih promjena kojih često nismo svjesni.
Svaka promjena, bila velika ili mala, utječe na ishod naših planova i približava vasduhovnog buđenja.
Tužna istina je da mi ništa ne kontroliramo pustiti od potrebe da se sve kontrolira je jedini lijek.
Ne možemo kontrolirati što će se dogoditi na našem poslu, u našem odnosu, s našom obitelji i tako dalje. Možemo se samo prilagoditi, pronaći srebro i vjerovati da se sve što se događa događa s razlogom.
Kad sve to shvatimo, život nam postaje mnogo lakši.
Vidi također: Ultimativni vodič za otpuštanje nekoga koga voliš
7. Otpuštanje planova i ciljeva
Istina je da je imati planove i ciljeve znak odlučnosti i snage, te recept za uspjeh. Ali, ponekad nas onemoguće u jednoj važnoj stvari:Živjeti u trenutku.
Kada se usredotočimo isključivo na sve planove i životne ciljeve koje želimo postići u budućnosti, često zaboravimo prihvatiti sadašnjost.
Gubimo se u neprestanom sanjarenju o tome što će se dogoditi i zaboravljamo biti zahvalni za stvari koje su se već dogodile.
Kako biste počeli živjeti u ovom trenutku, budite zahvalni na svemu što već imate i stvarajte pozitivne vibracije. Ponekad morate napustiti želju da postignete više.
I ne kažem da se toga trebaš napustiti zauvijek, već na određeno vrijeme da se napuniš i osvježiš perspektivu.
Zapamtite da sreća nije imati sve što želite, već prihvatiti sve što već imate u životu.
8. Otpuštanje boli
Kada nas netko povrijedi na ovaj ili onaj način, prirodno je osjećati bol. Mrzimo sve oko sebe, zaključavamo se u svoju jazbinu i gledamo Netflix satima dok pijanimo jedemo sladoled i proklinjemo svoju sudbinu.
I to je sasvim u redu jer je dio procesa ozdravljenja.
Ali, ako se stalno podsjećamo na ono što nam je netko učinio i proživljavamo to na ponavljanju, namjerno si uskraćujemo slobodu i sreću.
Zamjeriti se cijelu vječnost u nadi da ćete jednog dana otplatiti bol koju su vam nanijeli iznimno je otrovno za naše samopoštovanje i opću dobrobit.
Otpustiti bol znači pronaći hrabrost da se oslobodite stvari koje ne možete promijeniti. Ne možete promijeniti ono što se dogodilo, ali možete promijeniti kako ćete na to reagirati.
Pronaći svoj unutarnji mir i naučiti oprostiti drugima i sebi pravi je blagoslov.
dajući mu do znanja da ga volite
9. Otpuštanje budućnosti
Otpuštanje budućnosti ne znači samo otpuštanje planova i ciljeva – to je puno više. Također se radi o otpuštanju svih briga i tjeskobnih misli o budućim događajima.
Kada stalno očekujemo da će se nešto loše dogoditi u budućnosti, smrznuti smo se u vlastitom tijelu i ne možemo djelovati. Pretjerano razmišljanje je jedan od najvećih neprijatelja svakog čovjeka.
To je kada ste uvjereni da ćete pogriješiti prije nego što išta pokušate. Možda ćete izbjegavati javne govore i slično jer ste uvjereni da bi vam se svi smijali.
Ili biste se mogli neprestano brinuti o nebitnim stvarima za koje znate da vam se nikada neće dogoditi.
Ako želite otpustiti sve, trebate se osloboditi svojih strahova od neuspjeha i pretjeranog razmišljanja i prestati uzimati sebe zdravo za gotovo.
Ti si nevjerojatno ljudsko biće; bilo bi uzaludno ne otključati svoj puni potencijal. A jedini način da to učinite je da vjerujete u sebe, umjesto da razmišljate o tome što bi se moglo dogoditi.
10. Oslobodite se uspoređivanja
Uhvatite li se često kako se uspoređujete sa ljepšom djevojkom ili dečkom? Ili mislite da je s druge strane trava zelenija?
Baš kao i prosuđivanje, uspoređivanje je također duboko ukorijenjeno u naša bića. Stalno mislimo da je netko drugi pametniji, ljepši i sposobniji od nas.
Usredotočujući se na druge ljude, zaboravljamo pohvaliti vlastitu posebnost.
Samo zato što netko drugi ima nešto što vi nemate, to ne znači da biste se trebali osjećati manje vrijednim jer nemate potpuno istu stvar. Posjedovanje stvari nije ono što nas čini sretnima!
Definicija slobode i sreće je u našim glavama. Nije u stvarima oko nas, pa je krajnje vrijeme da se prestanemo uspoređivati i željeti biti nešto što nismo.
Svatko od nas ima svoje nesavršenosti i upravo to nas čini izrazito jedinstvenim i posebnim.
Samo zato što su neki od vaših prijatelja u vezi, a vi ste još uvijek slobodni, to ne znači da ćete zauvijek ostati slobodni.
Svi imamo svoj jedinstveni put kojim trebamo hodati, pa je uspoređivanje s drugima samo gubljenje vremena. Otpuštanje potrebe da budete poput drugih i da imate stvari koje drugi rade je jedini način da otkrijete svoje pravo ja.
Vidi također: 15 Days Forgiveness Challenge: ultimativni način da krenete dalje i pustite se
11. Otpuštanje ljutnje
Ljutnja je jedna od najmoćnijih emocija, sposobna uništiti naše nekada zdrave odnose, poslove i cijeli život. Ova je emocija često odgovorna za naše impulsivno djelovanje.
Kada smo ljuti i ogorčeni, skloni smo reći i učiniti stvari koje inače ne bismo. Dopuštamo ovoj otrovnoj emociji da prodre u naše biće, a kada to učinimo, samo je pitanje vremena kada će ona puknuti.
Umjesto da se fokusiramo samo na negativne emocije, moramo se koncentrirati na to kako možemo promijeniti situaciju i poboljšati stvari. Vikanje ili svađa uvijek pogoršavaju stvari, ali toga često nismo svjesni.
Otpustiti bijes znači ne dopustiti ovoj toksičnoj emociji da uđe u vaš sustav i poremeti vaše funkcioniranje. To znači zaštititi se od negativnih ishoda i usredotočiti se na ono što možete učiniti u ovom trenutku.
A ako ništa ne možete učiniti u vezi s tim, onda jednostavno pustite sve. Pustite ljutnju; prepustite se pokušajima da stvari ispravite.
Jer neke stvari nisu zamišljene da budu ispravne – treba ih oprostiti i zaboraviti.
12. Otpuštanje straha
Strah je još jedna snažna emocija koja nas može spriječiti da postignemo svoj puni potencijal. Istina je da gotovo polovicu svog života provodimo brinući o stvarima.
Bojimo se nepoznatog, bojimo se promjena, bojimo se svojih odluka. U osnovi se bojimo straha. Kada nemamo utjecaja na određene stvari, odmah ulazimo u područje straha.
Postajemo pretjerano zabrinuti za sve moguće ishode. A ponekad ni ne pokušavamo ništa učiniti jer se bojimo neuspjeha.
Otpustiti strah znači prihvatiti stvari i dati sve od sebe svaki dan.
Kada znate da dajete sve od sebe i da se ozbiljno trudite u svakom aspektu svog života, onda ne biste trebali brinuti.
Sve što trebate učiniti da se oslobodite straha je prihvatiti sve izazove na putovanju zvanom život. I bit će ih dosta, ali to ne znači da ih se trebate bojati.
Otpustiti strah znači znati da dajete sve od sebe i da ste spremni na najgore. Osjećati se slobodnim znači vjerovati umjesto straha.
Kada idete kroz život kao ratnik, ne bojite se bitaka ili boli. Sve vidite kao priliku za razvoj.
Kako bismo vam pomogli da pokrenete proces, evo nekoliko inspirativnih citata o tome pustiti :
61 citati za otpuštanje koji će vam pomoći da otključate konačnu slobodu
1. Lijepo putovanje danas može početi tek kada naučimo napustiti jučer. – Steve Maraboli
2. Danas očekujte da će vam se dogoditi nešto dobro bez obzira što se dogodilo jučer. Shvatite da vas prošlost više ne drži zarobljenim. Može vas i dalje boljeti samo ako se toga držite. Pusti prošlost. Čeka vas jednostavno obilan svijet. – Sarah Breathnach
3. Istina je bila da je sada pripadao samo mojoj prošlosti i vrijeme je bilo da to počnem prihvaćati, koliko god to boljelo. – Tammara Webber
4. Neka stvarnost bude stvarnost. Neka stvari teku prirodno naprijed na način na koji žele. – Lao Tzu
5. Nikada nemojte gubiti dragocjeno vrijeme ili duševni mir na tuđe poslove – to je previsoka cijena. – Robert Greene
6. Najveći korak prema životu jednostavnog je naučiti pustiti. – Steve Maraboli
7. Unutarnji mir može se postići samo kada prakticiramo oprost. Opraštanje je otpuštanje prošlosti i stoga je sredstvo za ispravljanje naših pogrešnih percepcija. – Gerald G. Jampolsky
8. Pustite sigurnost. Suprotnost nije neizvjesnost. To je otvorenost, znatiželja i spremnost da se prigrli paradoks, umjesto da se biraju strane. Najveći izazov je prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo, ali nikada ne prestati pokušavati učiti i rasti. – Tony Schwartz
9. Nevezanost znači otpuštanje, a nevezanost znači jednostavno prepuštanje. – Stephen Levine
10. Bol će te napustiti, kad se pustiš – Jeremy Aldana
11. Ako želite nešto ili nekoga zaboraviti, nemojte to nikada mrziti ili ga nemojte mrziti. Sve i svako što mrziš urezano je u tvoje srce; ako želiš nešto pustiti, ako želiš zaboraviti, ne možeš mrziti. – C. JoyBell C.
12. Racionalna osoba može pronaći mir njegujući ravnodušnost prema stvarima izvan njihove kontrole. – Pomorski Ravikant
13. Otpuštanje ne znači da vam više nije stalo do nekoga. To je samo shvaćanje da ste jedina osoba nad kojom stvarno imate kontrolu. – Deborah Reber
14. Ne možemo se bojati promjena. Možda ćete se osjećati vrlo sigurno u ribnjaku u kojem se nalazite, ali ako se nikada ne upustite iz njega, nikada nećete znati da postoji nešto poput oceana, mora. Držati se nečega što je sada dobro za vas, možda je upravo razlog zašto nemate nešto bolje. – C. JoyBell C.
15. Nevjerojatna promjena događa se u vašem životu kada odlučite preuzeti kontrolu nad onim nad čim imate moć umjesto da žudite za kontrolom nad onim što nemate. – Steve Maraboli
najbolji način da brzo zatrudnite
16. Nemoguće je živjeti bez neuspjeha u nečemu, osim ako ne živite tako oprezno da možda uopće niste živjeli, a u tom slučaju niste uspjeli. – J. K. Rowling
17. Prepustite se postajanju, ali nikada ne prepustite poduzimanje akcije. Prestanite očekivati i počnite živjeti. – Maxime Lagacé
18. Otpuštanje nije jednokratna stvar, to je nešto što morate raditi svaki dan, uvijek iznova. – Dawsonov potok
19. Ako želiš letjeti na nebu, moraš napustiti zemlju. Ako želite ići naprijed, morate se odreći prošlosti koja vas vuče. – Amit Ray
20. Istina je, ako ne pustite, osim ako ne oprostite sebi, osim ako ne oprostite situaciju, osim ako shvatite da je situacija gotova, ne možete krenuti naprijed. – Steve Maraboli
21. Ako uistinu želite da vas ljudi koje volite poštuju, morate im dokazati da možete preživjeti bez njih. – Michael Bassey Johnson
22. Naučiti pustiti treba se naučiti prije nego što naučite dobiti. Život treba dirati, a ne zadaviti. Morate se opustiti, dopustiti da se to dogodi s vremena na vrijeme, a ponekad i dalje s tim. To je kao čamci. Motor držite uključen kako biste mogli upravljati strujom. A kad čujete zvuk vodopada koji se sve više približava, pospremite čamac, stavite najbolju kravatu i šešir i pušite cigaru do trenutka kada pređete. To je trijumf. – Ray Bradbury
23. Opustite se u tome da ne znate. – Eckhart Tolle
24. Obnovi, otpusti, pusti. Jučer je prošlo. Ništa ne možete učiniti da ga vratite. Ne možete nešto 'trebali' učiniti. Možete samo nešto UČINITI. Obnovi se. Otpustite taj prilog. Danas je novi dan! – Steve Maraboli
25. Dan kada sam sve shvatio, bio je dan kada sam prestao pokušavati sve shvatiti. Dan kada sam spoznao mir bio je dan kada sam sve pustio. – C. JoyBell C.
26. Jedina stvar koju osoba zaista može učiniti je nastaviti se kretati naprijed. Učinite taj veliki iskorak naprijed bez oklijevanja, bez osvrtanja. Jednostavno zaboravi prošlost i kreni prema budućnosti. – Alyson Noel
27. Kada ste ogorčeni prema drugome, vezani ste za tu osobu ili stanje emocionalnom vezom koja je jača od čelika. Oprost je jedini način da se ta veza raspusti i oslobodi. – Catherine Ponder
28. Odaberite neemocionalni odgovor na bilo koju situaciju i pogledajte koliko vam život postaje lakši. – Pomorski Ravikant
29. Pustiti ne znači riješiti se. Pustiti znači pustiti biti. Kada dopustimo da budemo sa suosjećanjem, stvari dolaze i prolaze same od sebe. – Jack Kornfield
30. Nikako ne možete prihvatiti tu novu vezu, tog novog suputnika, tu novu karijeru, to novo prijateljstvo ili taj novi život koji želite, dok još uvijek držite prtljagu posljednjeg. Pusti… i dopusti sebi da zagrliš ono što te čeka pred tvojim nogama. – Steve Maraboli
31. Kada pustim ono što jesam, postajem ono što bih mogao biti. – Lao Tzu
32. Voljeti i pustiti, voljeti i pustiti, voljeti i pustiti... To je jedina najvažnija stvar koju možemo naučiti u ovom životu. – Rachel Brathen
33. Put ljubavi je put bez očekivanja. Ljubav postoji samo kada postoji potpuno prihvaćanje i nema želje da se bilo što promijeni. – Osho
34. ...kada se oslobodite svojih očekivanja, kada prihvatite život kakav jest, slobodni ste. Držati se znači biti ozbiljan i napet. Pustiti znači razvedriti se. – Richard Carlson
35. Pusti bitku. Dišite tiho i pustite da bude. Neka se vaše tijelo opusti, a srce omekša. Otvoreni za sve što doživite bez borbe. – Jack Kornfield
36. Znaj da je sve u savršenom redu razumiješ li ti to ili ne. – Valery Satterwhite
37. Vježbajte davati stvari, ne samo stvari do kojih vam nije stalo, već i stvari koje volite. Zapamtite, to nije veličina dara, to je njegova kvaliteta i količina mentalne privrženosti koju prevladavate. Stoga se nemojte bankrotirati zbog trenutnog pozitivnog impulsa, da biste kasnije požalili. Razmislite o davanju. Pažljivo dajte male stvari i promatrajte mentalne procese koji se odvijaju uz čin oslobađanja male stvari koja vam se svidjela. – Huston Smith
38. Nisam ono što mi se dogodilo, ja sam ono što odlučim postati. – Carl Jung
39. Lako je pustiti ljude zaokupljene sobom. Izazovno je pustiti nekoga do koga ti je stalo i iznimno je teško napustiti ideal i vjeru u nekoga jer ono što pogoršava razočaranje saznanjem da nisu oni kakvim se predstavljaju, jest izdaja toga. – Donna Lynn Hope
40. Život ide dalje, a trebali bismo i mi. – Spencer Johnson
41. Možete upoznati nekoga tko je baš pravi, ali on možda nije namijenjen vama. Raskineš, izgubiš stvari, nikad se više ne osjećaš isto. Ali možda biste trebali prestati ispitivati zašto. Možda biste to trebali prihvatiti i krenuti dalje. – Winna Efendi
42. Hoćeš li dopustiti da se svijet oko sebe promijeni dok ti ostaneš stagniran? Neka ovo bude vrijeme kada odbacite stare navike koje su ometale vašu sreću i uspjeh i konačno dopustite svom najvećem ja da procvjeta. – Steve Maraboli
43. Što se događa kada se prepustiš, kada te snaga napusti i toneš u tamu, kada ti ili bilo tko drugi ništa ne možeš učiniti, koliko god bili očajni, koliko god pokušavali? Možda ste tada, kada nemate ni ponosa ni moći, spašeni, dovedeni do nezamislivo velike nagrade. – Mark Halperin
44. Napravite korak unatrag i shvatite da je većina stvari ometanja. – Maxime Lagacé
45. Što god dođe, neka dođe, što ostane neka ostane, što ode neka ode. – Papaji
46. Ljepota je svuda oko nas, a svjetlost nas pronalazi kada shvatimo da smo svi dio te ljepote i vrijedni njegovanja. Ako bilo koga preziremo, putujemo da prezremo sebe. Vidite sve kao lijepe, čak i ako odluče vidjeti sebe kroz vas, kao manje od toga. Imamo moć vidjeti za svakoga i biti odraz onoga što oni tek mogu vidjeti. – Tom Althouse
47. Odustajanje nije odustajanje, to je odabir usredotočiti svoju pozornost na nešto važnije. Prestanak ne znači gubljenje samopouzdanja, već shvaćanje da postoje vrijedniji načini na koje možete provesti svoje vrijeme. Odustajanje nije pravljenje, već učenje biti produktivniji, učinkovitiji i učinkovitiji. Odustajanje je otpuštanje stvari (ili ljudi) koje isisavaju život iz vas kako biste mogli raditi više stvari koje će vam donijeti snagu. – Osayi Osar-Emokpae
48. Dobro je ako godine barem malo poprave nečiju sposobnost da se drži te vitalne istine: 'I ovo će proći.' – Alain de Botton
najbolji savjeti za seks za ugoditi muškarcu
49. Nisu nam djela drugih ono što nas muči (jer te radnje kontrolira njihov upravljački dio), već su to naše vlastite prosudbe. Stoga otklonite te presude i odlučite otpustiti svoju ljutnju i ona će već nestati. Kako pustiti? Shvativši da vam takvi postupci nisu sramotni. – Marko Aurelije
50. Svaki dan se uvjeravajte da ste vrijedni dobrog života. Oslobodite se stresa, dišite. Ostanite pozitivni, sve je u redu. – Njemačka Kent
51. Otpustiti nekoga koga volimo je najteža stvar koju ćemo ikada učiniti. Neki se ljudi nikada ne predaju ljubavi zbog straha da će biti povrijeđeni. Ali ne voljeti, ne osjetiti ogromnu radost koju to donosi, bila bi daleko gora vrsta smrti. – Goldie Hawn
52. Ne traži, ne traži, ne pitaj, ne kucaj, ne zahtijevaj - opusti se. – Osho
53. Usudite se živjeti prepuštajući se. – Tom Althouse
54. Pustite i idite dalje od življenja sna, sanjajući stvarnost, u stvarnost izvan sna. – Tom Althouse
55. Kao empatu, od vitalnog je značaja da naučite kako zadržati prostor za svoje emocije, čak i one najbolnije. Usidreći se u svom dahu, možete naučiti kako svjedočiti emocionalnoj energiji drugih u sebi, a da se ne vežete za te senzacije. – Mateo Sol
56. Čini se da su sve više prepreka problemi drugih ljudi koji se stvaraju na putu da se netko blokira, da ih primijeti? Ponekad primijetite prije vremena i odvojite vrijeme da ih primijetite, čini ruku dijelom ruke koja vas grli. Prepreke postaju mostovi preko kojih oboje mogu prijeći, čak i ako su u suprotnim smjerovima. – Tom Althouse
57. Stvari ponekad idu našim putem, a ponekad ne. Sve što možemo učiniti je posvetiti se svojoj profesiji, dajući sve od sebe, ali emocionalno prepuštajući se ishodu. Zašto? Jer ako smo opsjednuti ishodom, nikako ne možemo poštovati sadašnji trenutak. – Christopher Dines
58. U kineskoj metafizičkoj tradiciji to se nazivawu-hsinili 'idealnost', što označava stanje svijesti u kojem se jednostavno prihvaćaju iskustva onakva kakva dolaze bez miješanja u njih s jedne strane ili poistovjećivanja s njima s druge strane. Ne osuđuje se, ne stvara teorije o njima, ne pokušava ih kontrolirati ili na bilo koji način pokušava promijeniti njihovu prirodu; dopuštamo im da budu slobodni da budu upravo ono što jesu. 'Savršeni muškarac', rekao je Chuang-tzu, 'koristi svoj um kao ogledalo; ništa ne hvata, ništa ne odbija, prima, ali ne zadržava.’ – Alan W. Watts
59. Samo imajte na umu: što više cijenimo stvari izvan naše kontrole, to imamo manje kontrole. – Epiktet
60. Ipak volja i moć ne mogu postojati jedno uz drugo. Motivacija ne dolazi u pitanje kada se potpuno prepustite sadašnjem trenutku. Motivacija za djelovanje, djelovanje, povlačenje poteza prirodno dolazi iz ove predaje. – Kelly Martin
61. Što prije izliječimo svoje traume, prije ćemo se osloboditi ljudi koji su nas povrijedili. Mrzeći ih, držimo ih se. Ne možemo izliječiti. – Vironika Tugaleva
Otpustiti sve znači pronaći sebe!
Ne možete prestati razmišljati o previšeŠto ako– o vašim prošlim lošim odnosima, mišljenjima drugih ljudi i što će se dogoditi sljedeće.
Dok se utapaš u mračnom ponoru svog uma, potajno želiš sve otpustiti.
ti želiš pusti od emocionalna bol koja se nakupila u vašem umu i tijelu. Nadate se da ćete pusti ljutnju i toksični spektar negativne emocije .
Željeli biste da imate a novi život bez boli, borbe i žaljenja.
I nekad sam željela isto što i ti. Pola svog života boravio sam u prošlosti i razmišljao o budućnosti, a da to nisam ni znao.
Nisam shvaćao da puštam straha, ljutnje, uspoređivanja, vezanosti ovisnosti, konzumiranja želja i drugih gore navedenih stvari znači dati si prostora i vremena da pronađeš svoje pravo ja.
Toliko je stvari u životu koje nas sprječavaju da otključamo svoj pravi potencijal i zato ih je potrebno pustiti.
Što sam se više usredotočio na to da shvatim što sam mogao učiniti drugačije u prošlosti, osjećao sam se zbunjenijim i izgubljenijim.
Prošlost sam doživljavala kao nešto što treba objasniti, pa sam je uvijek iznova proživljavala u glavi.
A budućnost je bila nešto čega sam se bojao, pa sam mislio, ako se pripremim za svaki mogući ishod, izbjeći ću razočaranja. I dečko, jesam li pogriješio.
Usredotočujući se na stvari koje su me iscrpljivale, namjerno sam si lišio slobode. Ali, sada shvaćam da je život pravo čudo i bilo bi šteta da ga potratiš na neprestanu brigu, osuđivanje ili uspoređivanje.
Sada shvaćam da sam trebao sve pustiti da bih sve postigao!
Vidi također: Budite dovoljno jaki da otpustite sve što vas čini nesretnim
