Konačan popis zdravih očekivanja u vezi
Upravljanje očekivanjima u vezi jedna je od najizazovnijih stvari za oba partnera.
Naš užurbani stil života, nedostatak otvorene komunikacije i drugi moderni problemi uvelike utječu na kvalitetu našeg odnosa.
kako imati najtopliji seks
Konstantna svađa jedan je od najčešćih problema s kojima se u nekom trenutku susreće gotovo svaki par.
Možda vi i vaš partner trenutno prolazite kroz fazu svađe (tako da sigurno znate o čemu govorim).
To je kada ste zaboravili kako komunicirati s poštovanjem i ljubavlju jedno prema drugome, učiniti jedno drugo posebnim na dnevnoj bazi i raditi sve one male stvari koje ste vjerojatno radili na početku vaše veze.
E sad, pitanje je:Je li sve to upravo ono što očekujete u vezi?
Iako te ne čujem, osjećam da si rekaoNe. I u tome ste u pravu.
Evo u čemu je stvar. Očekivanja u vezi mogu biti jako nezgodna. Velika očekivanja ili nerealna očekivanja u vezi mogu dovesti do razočaranja, stalnog prigovaranja i svađe.
Tajni sastojak uspostave sretnog ljubavnog života leži u postavljanju zdravih očekivanja u romantičnoj vezi.
Promjenom svog načina razmišljanja, imate moć promijeniti cijeli svoj odnos.
Postavljanje razumnih očekivanja u vezi učinit će da se oboje osjećate sretnije, produktivnije i skladnije!
Za maksimalnu učinkovitost, svakako provjerite koje stvari biste trebali izbjegavati raditi u vezi.
8 kardinalnih očekivanja u vezi
Zahvalnost
Kada je u pitanju uspostavljanje razumnih očekivanja u vezi, trebate se usredotočiti na pozitivne stvari o svom partneru umjesto samo na one negativne.
Evo primjera negativne komunikacije:Nisi složila rublje kako sam ti rekao!
Možda vaš partner nije uspio složiti rublje na način na koji ste mu rekli, ali barem su pokušali i učinili najbolje što su mogli.
Uostalom, koga briga da li je rublje pravilno presavijeno ili ne (u redu, razumijem ako imate neku vrstu OKP-a u vezi s tim, ali i dalje imate visoke standarde prema takvim stvarima neće vam dugoročno donijeti ništa dobro).
Dakle, umjesto da se osjećaju loše zbog toga što nisu ispunili vaša očekivanja, trebate biti više zahvalni na njihovim gestama i spremnosti da vam pomognu.
Također, vjerojatno ima puno drugih stvari koje su tog dana napravili kako treba, poput pranja suđa, brige o smeću i vašem ljubimcu (ako ga imate) i slično.
To su stvari na koje se trebate usredotočiti kako bi se vaša važna druga osoba osjećala cijenjenom i uživalasretna veza!
Suosjećanje
Kao što je za tango potrebno dvoje, za vezu je potrebno dvoje. Sve je u tome da budete timski igrači, da pomažete jedni drugima (osobito kada prolazite kroz teška vremena), da slušate jedni druge i budete suosjećajni.
Oboje imate svoje snove i ciljeve i naporno radite da ih ostvarite. Ali postoje situacije u kojima se morate osloniti jedno na drugo i tražiti podršku jedno od drugog.
Kada se osjećate loše ili prolazite kroz teškoće u životu, sasvim je prirodno očekivati da će vaš partner biti uz vas.
Nije razumno očekivati da će oni riješiti sve vaše probleme, ali uvijek vas mogu saslušati i predložiti moguća rješenja.
Ponekad, jedan VELIKI zagrljaj vaše voljene osobe može učiniti da se odmah osjećate bolje i to je ljepota biti pravi suigrači u vezi!
Poštovanje
Zapamtite ovu jednu rečenicu:Bez poštovanja, nemaš ništa. Poštovanje je bitan dio svake zdrave veze i obuhvaća mnogo stvari, od vašeg načina života do vaših navika.
Ako ste već neko vrijeme u vezi, prirodno je da se uz partnera osjećate ležernije i opuštenije.
Ponekad, međutim, to može negativno utjecati na vaš odnos.
Na primjer, kada se osjećate slobodni da svom partneru kažete što god želite, možda ćete ga nenamjerno povrijediti. I tu u priču dolazi poštovanje (ili bolje rečeno, u pomoć)!
Ne morate se slagati sa svime što vaš partner kaže ili čini, ali morate poštivati njihova mišljenja i odluke.
U većini slučajeva imat ćete različita mišljenja o različitim temama i to ne znači da su ona pogrešna ili da ste vi u pravu.
Umjesto da osuđujete jedni druge, trebate poštivati svoje razlike i pažljivo komunicirati jer osjećaj nepoštovanja u vezi nije opcija.
Vrijeme
Vrijeme je jedno od najvažnijih očekivanja u vezi. Također, to je jedan od najvećih darova koje možete dati svom partneru.
Svaka veza se vrti oko stvaranja posebnih uspomena, kvalitetnog zajedničkog druženja i jačanja vaše veze.
Bez obzira koliko dugo ste zajedno, zapamtite da uvijek postoji nešto novo što možete učiniti sa svojim partnerom ili naučiti o njemu.
Od romantičnih spojeva do telefonskih poziva, postoji mnogo načina na koje jedno drugome možete pokazati da su vrijedni vašeg vremena.
To se također odnosi i na provođenje vremena sami jer previše vremena zajedno može uništiti vaš odnos. To je osobito istinito kada uđete u novu vezu i toliko ste uzbuđeni što ćete provesti što više vremena zajedno.
Veza moje najbolje prijateljice se urušila prije nego što je i službeno počela samo zato što su provodili previše vremena zajedno, počevši od prvog spoja. Pobrinite se da vam se to ne dogodi.
Vidi također: Sabotiraš li nesvjesno svoju vezu? Ovih 10 stvari govore da jeste
Velikodušnost
Sposobnost uzvrata zlatno je pravilo svake zdrave veze. Trebali biste očekivati da će vaš partner biti velikodušan prema vama i obrnuto.
DAVANJE I PRIMANJE. KOMPROMIZIRANJE. RAZUMIJEVANJE. IZRAŽAVAJUĆI ZAHVALNOST.
To su stvari na koje biste se trebali usredotočiti jer one određuju kvalitetu vašeg odnosa. Dajte što više možete od sebe i očekujte isto zauzvrat od svog partnera.
Ako ste fokusirani samo na primanje, onda nemate pravo očekivati da će vaš partner nastaviti davati. Velikodušnost djeluje samo ako su obje osobe podjednako angažirane u svom odnosu.
Interes
U svojoj posljednjoj vezi, ja sam se zapravo jedini trudio, pokušavajući začiniti stvari i održati stvari zanimljivima.
Nakon nekog vremena shvatila sam da se moj partner povlači. Neugodno mi je priznati koliko sam puta pretražio Googleznakovi da gubi zanimanje za vas.Nažalost, bio sam u pravu.
Mnogo puta u vezama partneri prestanu pokazivati interes za hobije, želje, snove i tako dalje. Kada se to dogodi, oni u osnovi prestaju pokušavati u vezi, njihova strast blijedi i osjećaju se ravnodušnima jedno prema drugome.
Na kraju dana, interes vas motivira da se i dalje trudite i činite jedno drugome posebno, a to funkcionira samo ako su obje strane spremne uzvratiti.
Obzir
Umjesto da se usredotočite samo na ono što želite od veze i svoja očekivanja, trebate razmišljati i o tome što vaš partner želi.
Ipak, to ne znači da trebate raditi sve što oni žele i obrnuto, ali najmanje što možete učiniti je slušati ih i pokazati im da su vam važni.
Budite pažljivi, poštujte njihova mišljenja i budite spremni na kompromis. Ako ste spremni na sve to, imate pravo očekivati isto od svog partnera.
Intimnost
Svatko od nas ima drugačiji skup jezika ljubavi. Međutim, većina nas preferira fizički dodir (na primjer, držanje za ruke) i riječi potvrde (poput komplimenata) kao naš primarni način da budemo intimni.
Fizička naklonost igra važnu ulogu u vezi, ali emocionalna veza je vjerojatno još važnija.
Ako vam je teško razviti emocionalnu intimnost, postavite si sljedeće pitanje:Što me uopće privuklo njima?
Razmislite o tome neko vrijeme, a zatim smislite nove ideje za jačanje vaše veze i povećanje intimnosti. Ali zapamtite da vaš partner također mora surađivati.
najbolji savjeti za seks za ugoditi svom muškarcu
5 stvari koje biste trebali izbjegavati raditi u vezi
Ponavljanje
Recimo da se s partnerom stalno svađate oko nekih manjih i važnih stvari. Svaki argument počinje na sljedeći način:Vaš partner je nešto krivo rekao ili učinio i vi se odmah počnete svađati oko toga i kriviti ga za to.
Ponavljajući taj isti obrazac uvijek iznova, stvarate negativno okruženje u kojem se ni vi ni vaš partner ne poštujete niti slušate. Umjesto toga, morate promijeniti svoj pristup.
Sljedeći put, prije nego što odlučite odmah se svađati oko nečega što se dogodilo, odvojite malo vremena da razmislite o tome što želite reći i kako se osjećate u vezi s tim.
Umjesto svađe, izrazite se na razuman i razumljiv način i vaš će partner učiniti isto za vas.
Stalno preispitivati svoju vezu
Društveni mediji uvelike su utjecali na način na koji vidimo naš odnos. Kada vidimo sve te parove kako žive savršeno sretnim životom, želimo istu stvar i za sebe.
Možda je glavni razlog zašto ponekad dovodite u pitanje svoju vezu taj što su vaša očekivanja previsoka ili zapravo nema ništa loše u vašoj vezi osim u vašem vlastitom načinu razmišljanja.
Neprestano preispitivanje vaše veze uništava povjerenje i čini da se oboje osjećate nesigurno. Prije nego to učinite, prvo se zapitajte leži li problem u vama, a zatim postupite u skladu s tim.
Ponekad smo skloni kriviti partnera za stvari koje zapravo radimo, a da toga nismo ni svjesni. I tada počnemo preispitivati valjanost naše veze ili natjeramo partnera da se osjeća krivim za nešto što nije ni učinio.
Davanje ultimatuma
Jeste li ikada svom partneru rekli nešto poput:Ako ne prestaneš raditi ovo ili ono, znaj da ću te ostaviti.
Glavni razlog zašto ne biste trebali postavljati ultimatume u vašoj vezi je taj što oni nisu od pomoći. Umjesto toga, to čini stvari još gore.
Prijetnje vašem partneru na ovaj ili onaj način stvara pritisak i dovodi do nezdrave komunikacije.
Neispunjena očekivanja obično se događaju zbog NEDOSTATKA KOMUNIKACIJE.
Umjesto da svom partneru postavljate ultimatume o nečemu što je rekao ili učinio, provjerite jeste li mu uopće rekli što ste od njega očekivali.
Često pretpostavljamo da naš partner već zna što želimo, što ne želimo i tako dalje. oni nemaju. Ne mogu znati ako im to ne kažemo.
Uvijek se pobrinite da se izrazite i dajte svom partneru do znanja kako se osjećate u vezi s određenim stvarima, kakva su vaša očekivanja i slično.
Vidi također: 55 inspirativnih citata o intimnosti za jačanje vaše veze
Pristajanje na stagnaciju
Upravljanje zdravim očekivanjima u vezi nije nešto što se može postići preko noći. Jednostavno ne može.
To je nešto na čemu oba partnera moraju stalno raditi jer je to kontinuiran proces.
Nikada ne reci sebi: Moja veza je savršena takva kakva jest.
Ne postoje savršeni odnosi. Uvijek budite usredotočeni na poboljšanje i razmislite što možete učiniti da stvari budu još bolje nego što jesu u tom trenutku.
Ako ovu metodu implementirate i u druge aspekte svog života, uspjeh će biti zajamčen. Ne pristajanje na stagnaciju jedini je način da vaš odnos ostvari svoj puni potencijal.
Uspoređujući svoj odnos s odnosima drugih
Stalno uspoređujući sebe ili svoj odnos s drugima poznato je kao sindrom zelene trave.
To je kada mislite da su odnosi vaših prijatelja ili drugih ljudi bolji od vaših.
Kada počnete uspoređivati svaki aspekt tuđeg odnosa s vašim, lako je postati frustrirani i početi okrivljavati partnera za određene stvari.
Zapamtite da biti u vezi nije posao samo jedne osobe. Sve što se događa rezultat je odluka, izbora i akcija koje oboje donosite.
Dakle, umjesto da uspoređujete svoj odnos s odnosima s drugima, počnite raditi na tome da izvučete najbolje od sebe!
Završne misli
Gornji popis očekivanja je nešto što bi svaki par trebao nastojati implementirati u svoju trenutnu vezu.
To su očekivanja koja biste trebali imati i za sve buduće partnere.
Izgradnja zdravog odnosa zahtijeva stalan rad i zajednički trud.
Oboje ćete s vremena na vrijeme pogriješiti, ali ono što je važno je da ste spremni raditi na poboljšanju sebe i poboljšanju stvari.