Razumijevanje ranjivosti muškaraca

Gotham Books UOdvažno, ranjivost definirate kao neizvjesnost, rizik i emocionalnu izloženost. Zašto je ranjivost tako vitalna za zdrave veze?

Kroz svoje istraživanje otkrio sam da je ranjivost ljepilo koje spaja odnose. To je čarobni umak. Da biste se kretali životom s partnerom, morate biti osoba kojoj se on može vratiti kući na kraju dana, ona kojoj se osjeća ugodno otkrivajući se. Bez ranjivosti ne može biti ljubavi, povjerenja ili bliskosti.

Vi sebe nazivate istraživačem srama. Kako se sram veže za ranjivost kod frajera?

koja je prva misica svemira

Sram je najmoćnija, glavna emocija. Strah je da nismo dovoljno dobri. Za muškarce je to strah da ne budu dovoljno bogati, dovoljno čvrsti ili pametni. Okidač srama broj jedan za muškarce doživljava se kao slab. Muškarci hodaju ovom užadom gdje bilo koji znak slabosti ilegalno sramoti, i zato se boje učiniti ranjivima iz straha da ne izgledaju slabo. Ali ako ne možete biti ranjivi, onda ne možete istinski rasti i biti svoje najbolje ja. Žene mogu ili prigrliti i pomoći muškarcima da prijeđu preko užeta, ili ih mi možemo odbiti.

U knjizi definirate otpornost na sram kao sposobnost vježbanja autentičnosti kad doživimo sram, kretanja kroz iskustvo bez žrtvovanja svojih vrijednosti i dolaska na drugu stranu s više povezanosti. Zašto je pružanje pomoći i razgovor o sramoti toliko važno za njegovo prevladavanje?

Sramota ne može preživjeti ako se govori. Jednostavno umire na trsu. Anegdota srama je empatija. Može li razgovarati s vama o teškim stvarima? Ranjivost nije slabost - to je hrabrost. Najbolji su brakovi oni u kojima možemo izaći u svijet i zaista se postaviti tamo. Puno puta ćemo zakazati, a ponekad ćemo to i izvesti. Ali dobri su brakovi kad možete ići kući i znati da će vaša ranjivost biti poštovana kao hrabrost i da ćete pronaći podršku.

Zašto mislite da se mnogi dečki muče s potpuno otvaranjem?

Mislim da još uvijek ima nekih stvari o Barbie i Johnu Wayneu koje se zadržavaju u svima nama. Priča koju pričam i koja ima najveću reakciju momaka iz moje publike je kad mi se muškarac obratio nakon predavanja koje sam održao zbog srama i rekao: 'Moja supruga i kćeri & hellip; radije bi vidjeli kako umirem na vrhu svog bijelog konja nego gledati kako padam. Kažete da želite da budemo ranjivi i stvarni, ali hajde. Ne možeš to podnijeti. Muka vam je kad nas vidite takve. '

Muškarci su pametni. Čuju nas kako tražimo njihovu ranjivost, ali također su vrlo svjesni da se možemo ponašati prestrašeno ili ogorčeno kad pokažu svoju ranjivu stranu. Ne biste vjerovali koliko mi često muškarci govore: 'Pravim se ranjiv, ali držim pod kontrolom' ili 'Dajem joj dovoljno da vjeruje da sam otvoren jer kad bih bio potpuno iskren kako se bojim ili ne. kontrole koju osjećam, ona bi me osuđivala. ' Ispod lažnih laži boli, razočara i sram.

Koji su neki savjeti za pomoć našim partnerima da postanu ranjiviji? Kako možemo slušati otvorenog srca i otvorenog uma?

najbolji filmski remake svih vremena

Važno je poticati svog partnera da bude ranjiv, a zatim odgovoriti s poštovanjem i zahvalnošću kad to učini. Ono što svatko od nas želi čuti u vezi je: 'Vidim te, vidim sve tebe i volim te.' Suprug i ja nismo potjecali iz obitelji u kojima se ranjivost dobro podnosila. Ali podsjećamo jedni druge da se volimo ne unatoč našim nesavršenostima, već zbog njih. Ako sam na Amazonu dobila lošu recenziju, pokušavala sam je sakriti jer sam htjela da moj suprug misli da sam savršena. Sad je on prva osoba koju pokazujem. Kaže: 'Mislim da ste stvarno hrabri što ste se postavili vani i volim vas.'

Zašto kažete da druge možemo voljeti samo onoliko koliko volimo sebe?

Čovječe, mrzio sam ovaj dio istraživanja. Željela sam vjerovati da svoju djecu mogu voljeti više nego što sam voljela sebe. Ali sva istraživanja otkrivaju da zaista ne možemo ponuditi ljudima više suosjećanja nego što imamo prema sebi. Mislim da je to zato što, da bismo tolerirali nesavršenost i ranjivost kod drugih ljudi, moramo biti sposobni prihvatiti ono što je nesavršeno u nama samima. Ako postoje preduvjeti za dostojnost koje nosimo bilo svjesno ili nesvjesno u sebi, onda ih primjenjujemo na sebe, kao i na druge ljude.

Kako to utječe na naše odnose?

Recimo da ste odrasli slušajući od naših roditelja da drugi odobravaju i prihvaćaju jedan od vaših preduvjeta za ljubav i pripadnost. Ako vaš suprug ima tu rizičnu ideju koju želi iznijeti na poslu, možda ćete vjerojatnije reći: 'Ne ljutite svog šefa' ili 'Da je vaš stvarno šef želio vaše mišljenje, pitala bi.' To su komentari koji se vrte svaki dan i nagrizaju odnose. Ako dolazite iz mjesta ljubavi i naučili ste poticati ranjivost, umjesto toga biste mogli reći: 'Potrebna je potpuna hrabrost da progovorite. Samo naprijed. Vratila sam ti leđa 100 posto. '

Pa kako možemo sami naučiti biti ranjiviji?

Moramo biti jasni koje su naše vrijednosti. Budim se svako jutro i prije nego što uopće sjednem, razmišljam o tome kako želim biti hrabra osoba. Ako čvrsto stojimo u svojim vrijednostima, nećemo biti srušeni čak i kad budemo srušeni. Zaključak je da naša sposobnost da budemo cijelog srca nikada ne može biti veća od naše spremnosti da budemo slomljena srca. U redu je ako vas ponekad satre jer ćete rasti i približavati se mjestu na kojem želite biti. Ishod života provedenog u izvođenju, ugodu i usavršavanju je ogorčenost, tuga, prosudba i bijes. Biti ranjiv znači prvo reći 'volim te', riskirati slom srca i biti sve u svemu.