Što liječnici kažu svojim prijateljima o alergijama
Getty Images To niste samo vi: Više ljudi pati od alergija nego ikad prije. Savjeti koje ovi liječnici daju najbližim prijateljima mogu vam pomoći da se olakšate i ponovo uživate u proljeću.
Getty Images Stres vas zeza'Kad je osoba s alergijama pod stresom, imunološki sustav može reagirati pogoršavanjem simptoma. I često kažem svojim prijateljima i obitelji, ako se ne nosite sa stresom, lijekovi za alergije možda neće biti toliko učinkoviti. Kao da curi čamac. Slučaj: Jednom sam imao pacijenta koji je patio od alergija i migrene. Nakon prilagodbe lijekova, rekao sam joj da se pravilno hrani, naspava i redovito vježba. Nakon šest mjeseci te su stvari ne samo poboljšale alergije, već i smanjile učestalost i težinu migrene. Sad je na manje lijekova za oba stanja. ' —Neil Kao, doktor medicine, član Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju i alergolog iz Centra za alergijske bolesti i astmu u Greenvilleu, SC
Vaša bi se rutina ljepote trebala promijeniti tijekom sezone alergija'Kad prijatelji sa sezonskim alergijama trebaju biti vani u dane s visokom peludom, kažem im da uzimaju propisane lijekove prije nego što krenu i da nose kapu i sunčane naočale kako ne bi pelud izlazili iz kose i očiju. Ali također je važno znati da mousse i drugi ljepljivi proizvodi za kosu mogu vašu kosu pretvoriti u magnet za pelud. Hidratantne kreme i kreme za sunčanje su neophodni, ali budući da mogu uzrokovati da se pelud zalijepi i na vašu kožu, noću se trebate tuširati i prati, kako ne biste prebacivali pelud na svoje plahte. -Clifford W. Bassett, doktor medicine, medicinski direktor Alergije i skrbi za astmu u New Yorku, profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta New York i Medicinskom fakultetu Sveučilišta Cornell i član Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju
Počnite sada liječiti sezonske alergije'Stalno kažem ljudima da se kod alergologa jave do veljače ili početkom ožujka i da počnu uzimati lijekove od sredine do kraja ožujka, ovisno na što su alergični. To je prije nego što bi alergičari djelovali prije 10 ili 15 godina, ali okoliš je danas drugačiji nego tada. Mnogo je istraživanja koja klimatske promjene povezuju s višom razinom ugljičnog dioksida, što dovodi do ubrzanog rasta biljaka i peludi. To znači intenzivnije sezone alergija koje počinju ranije i traju duže. Nema sumnje da sam u posljednjih nekoliko godina primijetio značajan porast ne samo broja ljudi koji pate od alergija - od kojih se neki prvi put javljaju kao odrasli - već i intenziteta simptoma. Uobičajena je stvar koju čujem od svojih prijatelja: 'Nikad prije nisam imao alergije' ili 'Alergije sam imao samo kao dijete, ali sada su se vratili.' Kažem im da krive klimatske promjene. ' —Neeta Ogden, MD, glasnogovornica Američkog koledža za alergije, astmu i imunologiju i alergologinja u Englewoodu, NJ
Budite oprezni s antibioticima'Nema sumnje da je u svijetu zabilježen porast alergija i astme, a to bi moglo imati neke veze s mikrobima koji žive u našim crijevima i respiratornom traktu, a oboje se može promijeniti nezdravom prehranom i antibioticima. Antibiotici uništavaju neke od ovih kolonija bakterija, a neka istraživanja sugeriraju da nekoga mogu predisponirati na alergije i astmu. Srećom, počinjemo se micati s godinama svih koji uzimaju antibiotike za sve - sada znamo da su nepotrebni za većinu infekcija uha i sinusa. Ali još uvijek podsjećam svoje prijatelje i obitelj da bi oni i njihova djeca trebali koristiti antibiotike pametno i samo kada je to potrebno. ' -Timothy Craig, dr. Med., Istaknuti pedagog alergije, astme i imunologije u Penn State Milton S. Hershey Medical Center u Hersheyu, PA, i suradnik Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju
Bacite osvježivače zraka'Svakako čine da vaša kuća lijepo miriše, ali neki osvježivači zraka, mirisne svijeće i zidni dodaci sadrže hlapive organske spojeve (VOC) koji su nam otrovni. Razmislite o tome: Možete ih osjetiti, jer ove kemikalije odlaze u zrak, a zatim u nos. Alergičarima to može pogoršati simptome, pa čak i potaknuti napade astme. Ako nemate alergije, to još uvijek može iritirati vaše oči, nosne prolaze, sinuse i grlo. Moje djevojke će reći: 'Ali trebaju mi. Volim da moj dom divno miriše. ' Kažem im, 'Ne, nemate. Samo očisti svoju kuću! '' - Tuck
Alergije su poput apneje u snu'Kad djevojka ili neko od njezine djece ne spava dobro, uvijek predlažem da se izvrši procjena na alergije. Alergije mogu utjecati na vašu kvalitetu sna u jednakom stupnju kao i apneja u snu. Kad ste zagušeni, možete imati ova mikro uzbuđenja gdje se probudite hvatajući zrak. Ne dobijete potrebnu količinu REM sna, pa se probudite umorni, neproduktivni ste na poslu, zaspite u autu - radite sve stvari koje rade ljudi s apnejom u snu. Mnogi ljudi misle da ih njihovi lijekovi za alergije umaraju - a neki mogu - ali možda ste zapravo pospaniji kad se ne liječite. ' -Janna Tuck, doktorica medicine, suradnica Američkog koledža za alergiju, astmu i imunologiju i alergologinja iz Allergy Partners iz Cape Girardeau u Cape Girardeau, MO
Prestanite se samoliječiti'Prijatelji će me nazvati i reći:' Isprobao sam ovaj lijek bez recepta i djeluje neko vrijeme, ali čini se da više ništa ne čini. ' To mi govori da se njihove alergije pogoršavaju. Antihistaminici ne zapinju histamine. Oni samo rade na blokiranju receptora tamo gdje se aktiviraju histamini, pa čak i u tome, blokiraju samo oko trećine njih. S vremenom, kako ste sve više i više izloženi određenom alergenu, dolazi do efekta snježne grude i vaši se simptomi pogoršavaju. Čini se da antihistaminici ne djeluju dobro, ali zaista rade ono što su uvijek radili. Zbog toga otprilike dvije trećine alergičara neće pronaći olakšanje od lijekova koji se prodaju bez recepta. Možda će im koristiti lijekovi na recept, ali barem polovici njih bilo bi bolje da koriste injekcije protiv alergija ili tablete koje zaustavljaju alergijski odgovor tijela. ' -James L. Sublett, dr. Med., Predsjednik Američkog koledža za alergije,
zabavne stvari kojima ćete začiniti spavaću sobu
Astma i imunologija te upravljački partner Obiteljske alergije i astme u Louisvilleu, KY
Pelud može potaknuti alergije na hranu'Trećina ili više osoba s alergijom na pelud može razviti sindrom oralne alergije (OAS), unakrsnu reakciju između hrane i peludi koja može biti izraženija tijekom sezone peludi. Proteini koji se nalaze u ili na površini različitih svježih voća i povrća - uključujući jabuke, kruške, celer, mrkvu, breskve i trešnje - križno reagiraju sa sličnim proteinima koji se nalaze u peludu drveća, trave i ambrozije. Osobno često imam problema s jedenjem jabuka i trešanja tijekom sezone peludi; s OAS-om vaše tijelo ne može razlikovati njihove proteine i pelud breze. Grlo me svrbi kad ih pojedem, mada im obično pomaže guljenje ili kuhanje. Otprilike 2 posto ljudi koji imaju OAS razvit će duže, upornije i ozbiljnije alergijske reakcije. Moja sestra je imala OAS s kivijem. Kad su joj se simptomi pogoršali, predložio sam joj da izbjegava kivi i nosi auto-injektor za epinefrin, za svaki slučaj. Svatko tko ima simptome alergije na hranu trebao bi posjetiti alergičara s odobrenjem. ' —Bassett
Spremite ove savjete za kasnije pričvršćivanjem ove slike i pratite časopis REDBOOK na Pinterestu da biste saznali više.