Trebate probati orgazmičku meditaciju - evo zašto

Getty

'Orgazmička meditacija' zvuči novo doba, ali ova super fokusirana praksa postizanja velikog O s partnerom mogla bi biti tajna ne samo sretnije veze, već i sretnijeg života. OM u osnovi primjenjuje iste principe pažnje, pažljivosti i duhovne povezanosti koje biste pronašli na satu joge u svom seksualnom životu.

Upravo sada, sve u redu s orgazmima, kaže evanđelistica OM Nicole Daedone, propovjednica 15-minutnog orgazma (da, stvarno) i kreatoricaJedan ukus, obrazovna platforma koja izriče blagodati vježbanja orgazmičke medijacije. Da biste podstakli sva ostala područja vašeg života, vaš orgazam trebao bi vam biti na prvom mjestu.

hrana koja ublažava plinove i nadutost

Da, rekli smo. Vašaprioritet broj jedan.

Bez obzira kupujete li duhovnu potragu za progonom stanja Nirvane ili ne, praksa ima neke super praktične korijene. OM zagovara obraćanje pozornosti na vaš seksualni život s istim osjećajem fokusa kao što biste to učinili dok održavate važnu prezentaciju u uredu ili imate srce k srcu s najboljim prijateljem. To je vrsta strategije seksualnog života koja sprječava 'zanos strasti' - strahovito udaljavanje koje napada invaziju spavaće sobe nakon nekoliko godina zadanih obaveza - Daedone vidi u mnogim parovima s kojima radi.

Ženske potrebe prečesto zalaze natrag prema potrebama svog partnera i potrebama svoje djece, a doživjeti duboko zadovoljavajući orgazam može izgledati kao prepuštanje. 'Dajemo i dajemo i dajemo i trčimo na isparenja, a onda se pitamo zašto je davanje tako teško ili zašto postajemo bliski ili oštri s ljudima u svom životu', kaže Daedone. 'Ako mu pristupimo obrnuto, ako duboko hranimo i dajemo od svog prelijevanja, svi imaju koristi.'

kako je dovesti u raspoloženje

A najbolji način za nahraniti - doista nahraniti - sebe, kaže Daedone, je proces povezivanja i biološkog zadovoljenja koji dolazi s orgazmom. 'Po mom mišljenju, ne postoji niti jedan veći faktor koji utječe na dobrobit žene - fiziološki, emocionalni i duhovni - od aktivacije stanja orgazma u vašem tijelu', kaže Daedone.

Da bismo bili jasni, orgazmička meditacija razlikuje vrhunac i cjelokupno stanje orgazma, a prvo predstavlja nekoliko sekundi intenzivnog tjelesnog užitka, dok je stanje orgazma stvarno kontinuirano, povišeno stanje svijesti i užitka koje doživljavate u vezi sa svojim partnerom. Drugim riječima, osim stvarnog vrhunca, obuhvaća i čitav ugodan proces dolaska do ruba prije velikog izdanja.

Što je najvažnije, izradatvojzadovoljstvo (i epski O) prioritet vas podsjeća da preuzmete odgovornost ne samo za svoj orgazam već i za vlastitu sreću.

'Kao žena, to sam naučena'onučinio mi to, 'onosjećao sam se dobro. ' Nisam shvatio, oh, čekaj, ne, veza s partnerom jednostavno budi taj osjećaj ', kaže Daedone. Prema njezinom iskustvu, proces preuzimanja odgovornosti za njezino zadovoljstvo učinio ju je proaktivnijom u pogledu svojih želja izvan spavaće sobe. 'OM me čini sve svjesnijom tko sam.'

najveći ferriski kotači na svijetu

Povratak na taj 15-minutni orgazam, mada & hellip; Sve što je zaista potrebno, prema stručnjacima iz One Tastea, jest 'partnerska praksa svijesti u kojoj jedan partner 15 minuta gladi klitoris drugog, a nema drugog cilja osim osjećati i biti prisutan.' Prijevod: Riječ je o vama i vašem partneru koji svu svoju pažnju posvećujete osjećajima svakog dodira.

To može zvučati pomalo intenzivno, pa svakako probajte u okruženju u kojem se osjećate ugodno, opušteno i prisutno (bez obzira znači li to svijeće, ulje za masažu ili Beyoncé koja trešti u pozadini). Zatim zaboravite na završnu obradu. Znamo da djeluje protuintuitivno, ali najbolji orgazmi nisu usmjereni ka cilju, oni dolaze kad obratite pažnju i uživate u svakom potezu. Smjestite se, uživajte u vezi i svoj orgazam ponovno postanite prioritetom.