12 borbi koje ne vodite, ali biste trebali
Ogromnih 69 posto bračnih problema nikada se ne riješi, prema riječima stručnjaka za odnose Johna Gottmana, dr. Sc. Ako ste društveni leptir, a on kućni čovjek, to se vjerojatno neće promijeniti, pa nema smisla prepirati se oko toga. Ali vrijedi voditi neke borbe jer mogu spasiti vaš brak. 'Borbe su važni ventili za bijeg zbog osjećaja i vrijednosti', kažeTravnja Masini, stručnjak za odnose i autor knjigeIdeje za romantični spoj. Samo se pobrinite da koristite ove nesuglasice kako biste produbili svoju vezu, bez puhanja ili razdvajanja. Duana Welch, dr. Sc., Stručnjakinja za znanost o odnosima i autorica knjige Zapravo ljubav , objašnjava, 'Najubojitija stvar je prekinuti vezu bez rasprave o tome što vas stvarno muči.'
Oglas - Nastavite čitati u nastavku
Everett Gottman je otkrio da žene u 80 posto slučajeva iznose probleme u heteroseksualnim vezama. Iako muškarci mogu reći da se dame puno žale, mi zapravo radimo vrlo važan posao. 'Žene su poput mehanike odnosa', kaže Welch. 'Ako nemate nekoga tko fino podešava motor, to vjerojatno neće potrajati.' Sukobi su neophodni za razvijanje istinske intimnosti. 'Ako ne razgovarate o tome, nećete se zbližiti', kažu Don i Carrie Cole, magistrirani Gottman terapeuti i osnivači Centra za dobrobit odnosa. Način na koji postavljate probleme zaista je važan. 'Ako su prve tri minute rasprave o sukobu oštre, ona će najčešće propasti', kaže Carrie Cole. Zapravo je Gottman otkrio da parovi koji se na kraju razvode započinju rasprave sa znatno više negativnosti i kritike od parova koji su ostali zajedno. Stoga pripazite da započnete lagano - iznesite činjenice i kako se osjećate - i ne napadajte svog partnera.
Getty Svi znamo da prijelaz u roditeljstvo može biti neravan. Nažalost, prema Gottmanu 67 posto parova doživljava nagli i nagli pad zadovoljstva u prve tri godine života svoje nove bebe. Koji je tajni umak za sretne parove koji ostaju? Ne vode se stalne borbe oko toga kako pelenirati dijete ili razmišljati o gubitku svojih prethodnih života. Parovi sa zadovoljstvom prihvaćaju svoju novu obiteljsku jedinicu i rade zajedno za bolje od svih uključenih. Svakako, imat ćete različita mišljenja o tome kako odgajati djecu, ali to ne znači da vaš partner uvijek griješi. Welch kaže da bi pravilo svakog neslaganja trebalo biti da li je opasno ono što drugi radi. 'Ako ne, izrazite svoje sklonosti, a zatim se povucite', kaže ona.
Snap Stills / REX / Shutterstock »Jesi li lud? To si ne možemo priuštiti! ' do 'Tako si čvrst!' su neproduktivni načini dvoboja oko dolara. 'Novac je moćno simboličan za mnoge stvari - vlastitu vrijednost, vrijednosti i osjećaj sigurnosti', kažu Bob i Judith Wright, stručnjaci za odnose, autori Srce borbe i suosnivači Zaklade Wright. 'Način na koji trošite novac može proizaći iz želje da vas se cijeni, društveno afirmira ili voli.' Umjesto da kažete: 'Sve što želite je potrošiti novac!' ili 'Nisi zabavan - želim samo nekoliko lijepih stvari!' pokušajte doći do dna temeljnih želja jedni drugih i postići kompromise na načine koji poštuju oboje, kažu Coles. 'Proaktivno iznesite svoje prosudbe i strahove', kažu Wrighti. 'Zatim se usredotočite na usavršavanje strategije za budućnost.'
Getty I muževi i žene prijavljuju zadovoljavajući seksualni život u domovima u kojima muž obavlja svoj dio kućanskih poslova. Pa što je točnopravoiznos? Razlikuje se od para do para, ali prema 40 godina Gottmanovog istraživanja, svodi se na ono što mislite da je pošteno. 'Ako kućanske poslove obavlja veselo i bez pitanja, vjerojatno je zlatan', kaže Welch. Dakle, napišite što želite da riješi i ne zaboravite osjetiti vrućinu nakon što je kuhinja čista.
kako prestati prigovarati mužu
Getty S prepunim kalendarima tako je lako uhvatiti se za svakodnevicu i sklopiti brak oko upravljanja kućanstvom. Ali, kako kaže poznata izreka, smijeh je najkraća udaljenost između dvoje ljudi, zato nemojte zaboraviti boriti se za to da budete prijatelji i dajte prednost zajedničkim provodima.Izlasci noćisu izvrsni, ali ne uvijek izvedivi. Greg Smalley, potpredsjednik bračnih ministarstava u fokusu na obitelj i autor knjige Borite se do boljeg braka , preporučuje iskorištavanje dnevnih trenutaka, poput odlaska na dan ili odlaska u krevet. 'Recite nešto ohrabrujuće dok izlazi na vrata (' otkrit ćete taj sastanak! '), Kaže Smalley. 'Ili izrazite jednu stvar na kojoj ste zahvalni svake večeri (' večeras ste skuhali sjajnu večeru '). Dok zatvara oči, to će biti posljednje što čuje od vas. ' Blesavi tekstovi i seksi snapchatsi drugi su jednostavni načini da ulijete malo zabave i podsjetite jedni druge da ste prvo prijatelji.
LISICA Teško je ne shvatiti razlike u spolnim nagonima. 'Ako seks želi više od vas, osjećati će se trajno odbijenim', kaže Welch. 'I možda ćete se osjećati iskorišteno za svoje tijelo.' Umjesto rasprave biste li se trebali seksati večeras, potaknite ideju da je u redu uživati u malo 'ljubavi prema sebi'. Na taj način, kaže Welch, svatko se može ogrebati po svome svrbežu, a vi se možete okupiti kad vas oboje zavolite. Masturbacija je najsigurniji alat koji se koristi u ovoj situaciji, ali pripazite da seksu i dalje dajete prednost zajedno, a ne razdvojeno.
Kino New Line Iako vaša svekrva može misliti da pomaže time što se, hm, poziva sama, potrebno je uspostaviti odgovarajuće granice. Ako je vaša punica nametljiva i s nepoštovanjem, vaš suprug mora je postaviti na njezino mjesto, kaže Welch. Može joj pristojno reći da cijeni njezinu želju da pomogne, ali ako postoji strana koju će zauzeti, to će biti s njegovim supružnikom. 'Ako mislite da njegova majka ima veće mjesto u njegovim prioritetima od vas, razvod je vjerojatan', kaže Welch. 'Mora, s poštovanjem, ali odlučno,čovjek do svoje mame. '
Getty Ti i vaš suprug ste se međusobno birali, ali sva djeca iz prethodnih veza moraju se voziti. Potrebno je vrijeme da bi se steklo povjerenje i ljubav, a vikanje po neurednim sobama vjerojatno nije način da im se ugriju srca. Umjesto toga, Welch preporučuje discipliniranje iza kulisa. Kad se pojave problemi s pastorcima, priđite supružniku privatno i mirno, kaže Welch. Biološki roditelj trebao bi se umiješati i riješiti problem. Nebiološki roditelj može pružiti podršku u pozadini. 'Svima je u prednosti biti ljubazan i nježan prema djetetu koje nije odabralo ovaj brak', kaže Welch.
Univerzalni / Everett Imali ste veliko puhanje i nije bilo lijepo. Umjesto da ga pokušate pomesti ispod tepiha, obratite se zašto ste imali to neslaganje. Razgovarajte o tome što je pošlo po zlu, kako se svatko od vas osjeća i kako sljedeći put spriječiti takav negativan ishod, kažu Coles. Ovdje se ne radi o otvaranju bitke, već o razumijevanju i zajedničkom kretanju naprijed. 'Nikad se ne vraćajte u loš trenutak', kaže Carrie Cole. 'Umjesto toga, pokušajte otkriti važnost i značenje temeljnog sukoba.' Znanje zašto radi to što će vam pomoći da se osjećate bliže. Posljedice borbe mogu biti jedan od najproduktivnijih načina borbe za svoj brak.
savjeti kako mu seks učiniti boljim
NBC 'Postoji čitav pokret oko osobnog rasta i transformacije, ali
nekako, što se tiče terapije parova, oko toga postoji stigma ', kažeMegan Fleming, Doktorat, terapeut za seks i odnose. 'Par može imati 7 godina
u sukob prije nego što par uđe na terapiju - to je amnogosukoba. ' Kad ljudi shvate nesklad i prepoznaju da ne mogu smisliti način upravljanja neusklađenošću ili odspajanjem na način koji im odgovara,to je to kad im Fleming sugeriraići na terapiju.
Terapija nije čarobno rješenje za okončanje sukoba - zapravo, Fleming kaže da je važno da ste vinemoj u potpunosti izbjegavajte sukob. Ako to učinite, riskirate da se osobe koje se uključe osjećaju poput 'šporeta pod pritiskom', kipeći od neizgovorenih frustracija dok na kraju ne eksplodiraju. Ljudska bića neizbježno će imati razlike, i to je u redu - ali važno je naučiti raditi kroz njih.
HBO Možda ne želite imati zajednički tekući račun jer ne želite da vaš partner zna za sav novac koji trošite na cipele(ali pod pretpostavkom da ste sada prepoznali broj 3, borba s trošenjem se već dogodila, zar ne?). Ili je možda - i možda vjerojatnije - to zato što ne želite napustiti svoju neovisnost. Ako se posebno snažno osjećate zbognedijeleći financije (ili da stvarno želite kombinirati financije), tada je vrijeme za iskren razgovor.
Zajednički tekući račun, kaže Fleming, odnosi se na transparentnost. Ali može se raditi i o kompromisu - možda postoji i zasebani zajednička provjera kako bi se zadržala neovisnost, ako je to problem. Ali, ističe Fleming, financijska neovisnost problem je samo ako imate različite perspektive upravljanja financijama. Zapamtite, financijska neovisnost nijesukob- ne raspravljati o tome jest.
NBC Možda vas ovo natjera da razmišljate o toj linijiNikad me nisu poljubili kad Josie (Drew Barrymore) nespretno pita hrpu srednjoškolaca: 'Koje su vaše nade i snovi?' Ali stvarno - što su oni? Jer ako ih odgurnete za svog supružnika (... možda to što mama ostaje kod kuće nije bilo za vas? Možda se želite vratiti u školu? Možda želite putovati svijetom?), To je o kojem se ne može pregovarati. Osim toga, ako skrivate svoje snove, kako bi vaš partner uopće znao koji su to?
'[Argument] koji vrijedi je onaj koji se tiče vaših snova i ambicija ', kažeJasmine Diaz, provodadžija, strateg za sastanke i osnivač internetske škole Superhero School. 'Kad imate partnera koji ne podržava vaše snove i / ili ih koči, važno je da izrazite svoje osjećaje. Put do postizanja sna je grub. Potrebni su nam partneri koji će nas bodriti, držati glavu u igri. Ako ne ispunjavate ovu potrebu, govorite! Ne dopustite da san umre jer vam partner nije bio podrška da vam bude prvak. '